各种舞步口诀

说明：以下套路左右以男士为准，女士反之 慢三

1、原地前后扭动步（4个1、2、3） 2、原地前、后徘徊步（4个1、2、3） 3、前进基本步（4个1、2、3） 4、原地左右扭动步（4个1、2、3）

5、原地左右扭转步（逆时针4个1、2、3+顺时针4个1、2、3） 6、前进交叉步（5个1、2、3） 7、后退交叉步（5个1、2、3） 8、原地交叉步（5个1、2、3） 9、开式并进步（5个前进1、2、3）

10、还原步（3个1、2、3）男士左手单举，女士顺时针转

11、开式旋转步（N个走3步，转360）

12、半开半闭旋转步（N个 前进180成闭式1、2、3+原地转180成开式1、2、3） 13、闭式旋转步（N个 前进1、2、3+后退1、2、3） 14、逆时针旋转步（N个 前进1、2、3+后退1、2、3）

15、高位顺时旋转步（N个 后退1、转360、3+后退1、2、3） 慢四

1、前后扭动步（2个1、2、3、4） 2、前进基本步（4个1、2、3、4） 3、原地左右扭动步（4个1、2、3）

4、原地左右扭转步（逆时针4个1、2、3、4+顺时针4个1、2、3、4）

5、侧面走步（右边个1、2、3、4、5、6、7、点转，左边1、2、3、4、5、6、7、点转） 6、侧行点转步（2个 1、2、3、点转）

7、前进交叉点转步（5个 前进 1、点转；2、点转） 8、后退交叉点转步（5个 后退 1、点转；2、点转）

9、原地交叉点转步（5个 男士原地；女士1、点转；2、点转） 10、开式并进步（1个 1、2、3 + 4个 1、2、3、4）

11、还原步（1、2、3、4、5、6、7、8）男士左手单举，女士顺时针转

12、侧面交叉并脚步（右边 1、2、3、4、5、6、7、点转 + 左边 1、2、3、4、5、6、7、点转） 快三

1、原地基本步（3个1、2、3）

2、旋转步-顺时针（N个 右脚、中间进、3+左脚、摆、3） 3、原地基本步（3个1、2、3）或者变换步（1个1、2、3）

4、旋转步-逆时针（N个 前进、点、切+后退、并、脚） 快四

1、原地基本步（2个1、2、34） 2、前进基本步（4个1、2、34） 3、前进侧行步（4个1、2、34）

4、侧行之字步（N个 往前、往前、转身、4+往后、往后、转身、4）

5、顺时针旋转步（N个1、2、34：转身体左脚前踩、右脚前迈中间、左脚绕前、4并脚） 6、逆时针旋转步（N个1、2、34：转身体左脚前踩女伴中间、右脚往前绕过女伴、3\\4并脚） 伦巴

1、左右基本步（4个并脚横移+4个交叉横移） 2、前后基本步（连接转并排2个1234，前后4个1234，转换方向3个1234，前后4个1234，还原面对面1个

1234）

3、左右转步（一起转4个1234，女转男不转2个1234，男转女不转2个1234） 4、前后转步：并肩并换步（左右基本步+换手+并肩+4个1234+还原步） 螺旋并换步（左右基本步+举右+螺旋手+4个1234+还原步）

5、4664花样组合：8个手势（头顶左手、右手、双手，腰上左手、右手、双手，左上右下，右上左下）

6、饶轴转（左边轴转+右边轴转）

7、内轴转（女伴绕进右边，男前进女后退开转）

8、双手头顶连续转（女士绕、男士绕；先左边、再右边） 9、双手上下抱月连续转（女士绕、男士绕；先左边、再右边） 10、背后变换步（9个1234）

吉特巴

1、基本步（4个1234） 2、顺逆转步（4个1234） 3、顺转步（4个1234） 逆转步（4个1234）

4、前后转（肩上转 腰上转）

5、左边进出+右边进出 花样组合：8个手势（头顶左手、右手、双手，腰上左手、右手、双手，左上右

下，右上左下）

6、饶轴转（外轴转+内轴转） 7、背后换手+头顶绕转

8、双手头顶连续转（N个1234） 9、双手上下抱月连续转（N个1234） 10、背后变换步（9个1234） 恰恰

1、前后基本步（4个恰恰one、two tree）

2、前后追步（4个two tree、1恰恰、2恰恰、3恰恰）

3、左右基本步（4个恰恰one、two tree） 4、前箭步（4个恰恰one、two tree） 5、后箭步（4个恰恰one、two tree） 6、肩并肩（4个恰恰one、two tree）

7、左右转步（4个恰恰one、two tree） 8、前进转步（4个two tree、恰恰one）

9、转并排（1个two tree、恰恰one）

10、携手并进步（2个two tree、恰恰one） 11、还原步（1个two tree、恰恰one）

12、花样组合（换位步+臂下转+组合）

一、平四

拉大花，陀螺转， 反弹套拉一连串。 金蝉转，翻背转， 背翻背拉左右换。 双手错，跳两遍， 新疆舞步往前翻。 丢手转，陀螺转， 大鹏展翅归反弹。 二、吉特巴

单手拉花到套环， 反弹套拉一连串。 双手双圈套环转， 背翻背拉左右换。 双手错后开式转， 点踏花样有二三。 双手错后成反弹，

换手拉花男自转。 三、蹦四

抱身起步单手钻， 反弹套环团团转。 拉转交替跳两遍， 背翻背拉左右换。 双手错后不间断， 新疆舞步往后翻。 单手抱腰连连转， 云龙舞步大团圆。

若知详情可通过语音视频垂询。

中华交谊舞曲交流群：87802481 群主Q:469951828

武汉休闲三步踩教学套路名称

2008年三步踩ABC套路口诀 C

1推拉起始 2内手擎天 3单手换位 4背式换位 5单手扶腰 6交叉换位 7出水芙蓉 8交叉回位 9女奔 10单手单奔 11单手换位 12单手扶腰 13犀牛望月 14单手换位 15一字分展换位 16反弹琵琶 17箭步反弹 18双奔 19绞手换位 20A前平位 21推拉横移 22双分点地 23单手换位 B

1、赛马花步 2、后退踩步 3、同位转猫 4、滑翔花步 5、滑翔追步 6、一字分展换位 7、迂回猫步 8、绞手换位 9、肩位套环 10、金梭银梭 11、探海 12、闪身错位 13、闪身换位 14、龙飞凤舞 15、对猫 16、双箭造型

17、单手换位 A

1单手扶腰 2双燕分展 3心心相印 4穿针引线 5休闲拖步 6单手换位 7单手划船 8肩A前位 9 A前坨坨转 10丹凤朝阳 11横移单分 12转体猫 13睡美人 14箭步凤飞 15滑步 16迂回步

17箭步凤飞 18背A分展组合 19侧行猫 20睡美人 21前程似锦

2004年休闲三步踩金银铜套路口诀

铜牌：

(1) 推拉起始步 （2）背式式换位

（3）换位步 （4）前进步

（5）后退步 （6）右套环

（7）双手对位 （8）左套环

（9）双手对位 （10）一字分展

（11）开花步 （12）反弹

（13）换位反弹 （14）对位分展

（15）还原步 （16）划船步

（17）单手扶腰 （18）交叉对位

（19）男奔 （20）换位步

（21）单手扶腰 （22）女奔

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