养颜花草茶大全一

花草茶是一种刚刚兴起的饮品,但它的实用价值很早就被人们发现,其除了药用价值,还有美颜、美体的功效。

养颜保健花草茶大全（一）

简 介：花草茶是一种刚刚兴起的饮品，但它的实用价值很早就被人们发现，其除了药用价值，还有美颜、美

体的功效。

使用建议：花草茶可以加冰糖、白糖、蜂蜜、果酱、金橘干、干话梅或再豪华一点加果汁和新鲜果粒。花草茶可

以和传统茶包茶叶配合。

功 效：花茶有神奇的抗衰老、增强免疫力、防癌、抗肿瘤、降血脂、降血压、保护心脏、防止动脉硬化。明

目益智、减肥、解除便秘、助消化的功效。

一、常见的花草功效

牡丹花：养血和肝，散结祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。能减

轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。饮用方法：取牡丹花3克，沸水冲泡，代茶常饮，可与绿茶同饮。

康乃馨：具有美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。

含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌

等功能。是馈赠亲友的佳品。

百合花：性微零平，味甘微苦，有润肺、清火、安神功效。治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。百合花有良好的止

咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。主要用于慢性肺部疾病，如慢性支气管炎或

肺气肿的经常咳嗽，可以润肺止咳，宁心安神。1、治小儿天疱湿疹，暴干研末，馄菜籽油涂之；2、治

老弱虚晕，有痰有火，头目昏晕，百合花三朵，皂角子七个或蜜或沙糖同煎服。

金莲花：具有清热解毒、养肝明目、提神健胃的功效，对治疗口腔炎、急性中耳炎，咽炎、扁桃体炎，均有明显

疗效。用法：每次1-2朵，用开水冲饮，汤色金黄艳丽，回味甘醇。

三七花：有降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神补气。提高心肌供氧能力，增

强肌体免疫功能。适用于由血热、湿毒引起的：青春子（暗疮），疮疖、口边起泡等；由气血虚引起的：眩晕、恶心呕吐、头痛、心跳、失眠、情绪不宁等；由肝火旺引起的：手心烫、脾气爆、夜咬牙等。

桂 花：桂花茶具有温补阳气的功效。适用于皮肤干燥、声音沙哑、牙痛等症，可强肌滋肤，活血润喉，化痰散

淤。止咳化痰，养身润肺，防止口干舌燥，另可消除胃胀气。

红巧梅：俗称妃子红,产于我国西南边边疆地区，为历代宫廷饮用必备贡品，产量极为稀少，具有降火消炎、排毒

养颜、延缓衰老、活血养颜、美肤祛斑的作用。常饮能调理气血、养颜消斑、美白皮肤，使皮肤光滑富有光泽和弹性、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效，能使皮肤白嫩红润。如作外用能使皮肤防裂，变得白嫩、红润的理想的上佳用品。

玫瑰花：玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常

温和，能够温养人的心肝血脉，舒散体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。

迷迭香：迷迭香拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，能消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻

头痛症状、改善脱发的现象，减少头皮屑的产生；具有刺激神经系统运作，改善记忆衰退现象的功效，

有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。

勿忘我：具有清肝明目，滋阳补肾，养血调经之功效。美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作

用。清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容。补血养血，促进肌体新陈代谢延缓细胞衰老，提高免

疫功能。

紫罗兰：具有滋润皮肤，除皱消斑的效果，不但适合爱美人士饮用，同时对喉咙痛，支气管炎，便秘，清除口腔

异味有显著疗效。特别适合吸烟过多者饮用，另有治疗便秘的功效。

薰衣草：净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。同时

还能作为沐浴之用。

茉莉花：具有理气开郁、辟秽和中的功效，对于肠胃不适，胃痛，理气，头晕等有较好的疗效。注意事项：茉莉

花辛香偏温，火热内盛，燥结便秘者慎食。

红 花：活血通经，祛瘀止痛。主治心腹瘀痛，经闭，痛经，产后瘀痛，癥瘕积聚，跌打损伤，疮疡肿痛。

金银花：金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。常用于清热解毒，治疗温病发热，热毒血痢，

痈疡等症，亦用于风热感冒，支气管炎等病症。

花草茶是一种刚刚兴起的饮品,但它的实用价值很早就被人们发现,其除了药用价值,还有美颜、美体的功效。

玫瑰茄：玫瑰茄的花含有丰富的维生素C，有清凉降火、生津止渴的功效，可以用来冲泡茶和制作饮料，其味酸。 贡 菊：具有平肝明目，清热解毒的作用，对治疗风热感冒，头昏止眩，止赤肿痛及高血压均有良好的疗效。 美容花：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、

润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

桃 花：主治泻下通便，利水消肿。用于水肿，腹水，便秘。

腊 梅：腊梅花味微甘、辛、凉，有解暑生津，开胃散郁，解毒生肌，止咳的效果。主治暑热头晕、呕吐、热病

烦渴、气郁胃闷、咳嗽等疾病。

辛夷花：产于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，无污染，功效：消炎、清热、和胃、化痰、流

鼻血、鼻炎有一定功效。治感冒头痛，鼻寒流鼻涕和过敏性鼻炎，风寒关节作用。

玉蝴蝶：具有清肺利咽、疏肝和胃的效果。主要用于风热咳嗽、声音嘶哑、咽喉疼痛、肝胃气痛。对慢性支气管

炎，咳嗽，咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗效果。

金盏菊：盏菊性味淡平，有消炎、抗菌作用。可凉血、止血。欧洲民间外用于皮肤、粘膜的各种炎症，也可以内

服治疗各种炎症及溃疡。可减缓经痛、刺激胆汁分泌、分解脂肪，外用时是很好的杀菌抗霉剂。

千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。

七彩菊：疏散风热，平肝明目，清热解毒。

人参花：具有清热消炎、平肝清火、解毒利咽、降血压、头昏、目眩、失眠、耳鸣、暗疮、青春痘、急性咽喉炎

等诸多医疗保健功能。

玉美人：是生于东北深山老林中的一种野生植物之花，纯天然无任何污染。功效：清肝、去火、解毒目赤、头痛、

咽炎、去斑、调养气血、润肤乌发。

迎春花：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，美容养颜，补血养血，延缓衰老，抗病毒。

杭白菊：生津解渴、清心安神、清热解毒。

苹果花：具有补血明目，解毒，治疗神经痛，祛痘美白的功效。

洋甘菊：能舒缓由工作繁忙、压力大引起的头痛与紧张、护肝、润肤的效果。最适合餐后与睡前饮用，是容易失

眠人最佳的茶饮。

玳玳花：玳玳花味甘，微苦。疏肝和胃，理气解郁。主治胸中痞闷、脘腹胀痛、呕吐少食。有破气行痰，散积消

痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效。

柠檬片：中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、

止痛、杀菌等功能。能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度，开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。适合浮肿虚胖的MM，吸烟者。

胖大海：胖大海性味甘寒，功效为开肺气、清肺热、润肠通便、利咽解毒等，尤适于“开音治暗”。常用来治疗

发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛或高声呼叫而致的声音嘶哑等症。胖大海主要适用于风热邪毒引起

的咽喉音哑，所以不能一有音哑便用胖大海。特别是肺有风寒或痰饮的人，以及老年人突然失音者，更

应当慎用。

瘦瘦果：消暑止渴、利水明目、久食祛人脂、降低胆固醇，改善血液粘稠密度，对高血压、动脉硬化、冠心病、

咽喉肿痛、急慢性肝炎有明显疗效。

枸 杞：有滋肝肾、生精益气、治虚安神、祛风明目，用于疲劳、精血不足、腰酸不足软、阳痿遗精以及视物不

清、迎风流泪等症。

决明子：清肝，明目，利水，通便，风热赤眼，高血压，肝炎，肝硬腹水习惯性便秘等。

山 楂：健胃，消食，行瘀。

罗汉果：利咽、护喉、止咳化痰、安神止渴、利水、清暑解毒。

莲子心：具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。中老年人

特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。

陈 皮：消化、化积、防暑、止渴、健胃、除烦、醒脑等功能。

芦 荟：润肠通便、排毒养颜、祛痘、保湿、美白丰胸。

甜菊叶：甜菊叶中所含的甜菊素的甜度是蔗糖的200倍，极低卡路里，易溶于水，也具耐热性，不会增加身体的热

花草茶是一种刚刚兴起的饮品,但它的实用价值很早就被人们发现,其除了药用价值,还有美颜、美体的功效。

量及糖分的负担。经常饮用甜菊茶可消除疲劳，降低血糖浓度单独冲泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望

茶里面有甜味时，可以混合其它花草冲泡饮用。养阴生津，用于胃阴不足，口干口渴，亦用于原发性高

血压、糖尿病、肥胖病和应限制食糖的病人。

绞股蓝：生津止渴，祛病强身，调理内分泌，清热解毒，平肝明目，降脂减肥，抗癌防癌，降血压，增强肌体的

免疫力，解疲劳、除胸闷益肠助食欲、预防冠心病、抗衰老等功效。

薄荷叶：产于河南，纯天然薄荷叶可帮助去胃胀气，消除口臭，提神醒脑解郁，去风邪头痛，有治感冒头痛、疏

热解毒、健胃腹胀、消炎止痒、防腐去腥等功效。特别适合餐后饮用。

竹叶茶：生津止喝、滋阴清热、消暑解毒、利水消肿。

荷叶茶：荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。因此常饮此茶，可起到

降脂降压、减肥瘦身的作用。

甘 草：清热解毒，润肺缓急，祛痰止咳，调和诸药。

红雪茶：产于云南海拔3800米的高山雪地，天然野生珍稀罕见，世之奇物。开水冲泡，色泽红亮，犹如红葡萄酒，

叶体洁白，即（白雪茶）。形如珊瑚绽开，品味纯正，略带阴香。本品具有清心开窍、降低血脂、胆固

醇的作用，适用于高血压、肥胖症、神衰体弱等症状，是食疗的理想佳品，无任何副作用。

苦 瓜：具有清暑、涤热、平肝明目、清热解暑、护肤养颜等功能。

牛 蒡：主治疏散风热，宣肺透疹消肿毒，治风热咳嗽，咽喉肿痛，斑疹不透风疹作痒痛肿疮毒、通利必便等功

效。

苦丁茶：先苦后甘，对青春痘、痤疮等发热上火症状，有一定的治疗效果、适合长期饮用。

柠檬草：具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效。饮用后在口中及胃部有股清凉的感觉，可以帮助胃肠的

蠕动，具有促进消化的效果。

山茶花：性味甘、具有凉止血、散淤消肿降压、降血脂等功效。

杜鹃花：味甜、性温、具有清热解毒、养颜护肤、和血、调经、祛风湿，治风湿等功效。

白玉花：具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心润肺、护肤养颜等功效。

佛手花：气味浓香、有破气行痰、化痰治咳、理气开胃等功效。

芍药花：具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。

杨槐花：具有清心、润肺、平肝明目、对眼睛具有保护作用，可预防角膜炎功能。

香金莲：又名口香菊,产于我国东北大兴安岭原始森林地带，纯天然野生，无任何污染。其花形秀丽、气味芳香，

用金香莲茶饮具有保肝健胃、活血、补血、利尿、排毒养颜美容、治上呼吸道感染、气管炎、咽喉炎、

肺炎、膀胱炎，诸种炎症有良好功效。

竹叶青：产于四川，具有消暑、清热、去火、化痰解毒等功效。长饮用是上好的保健饮品。

情人草：即含笑花，长于福建武夷山的山崖石缝中，花树长年吸天地之灵气，取日月之精华，每年三月花开一次，

一年采。本品具有滋润肌肤、清心除烦、治虚安神、美容消斑等保健功效。

芙蓉花：产于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，无污染，功效：清热、解暑、活血、消肿、排

脓。含有丰富的维他命C、柠檬酸、苹果酸等，~对体内净化及消除疲劳十分有效。

灵芝草：选自《本草纲目》。灵芝草对人体增强活性物质，能杀菌灭毒，解治冠心病治疗高血脂，降低稳定血糖，

改善失眠，提高睡眠，抗衰老，美容功效。

合欢花：系喜马拉雅山名贵花卉，精选初绽花蕾加工而成，具有清热解暑，养颜消斑，解酒等功能。且回味无穷、

汤色鲜艳，可单泡也可和冰糖、蜂蜜共同冲泡味更佳。

灯笼花：纯天然灯笼花生于高山森林中，两年一次开花，具有减肥消斑、美容养颜，去火、平肝明目等功效。无

污染。

雪里开花：具有清热解毒、清心润肺、消炎止渴、护肤养颜等功效。

菩 提：能帮助消化，纾解神经紧张与焦虑，降低血脂肪堆积、防止动脉硬化等问题，相当合适餐后睡前饮用，

亦可与洋甘菊、迷迭香、香蜂叶混和做搭配。

锦葵花：含有丹宁酸和维他命A、维他命B1等。

红玫瑰：除了治便秘之外，它艳丽的花朵及独特香气更能加速荷尔蒙的分泌。

花草茶是一种刚刚兴起的饮品,但它的实用价值很早就被人们发现,其除了药用价值,还有美颜、美体的功效。

杜仲花：能够改善肥胖，预防高血压及动脉硬化，不像红茶、咖啡、乌龙茶等含有咖啡因，即使是晚上喝也无妨，

还可以促进皮肤新陈代谢，让你的皮肤水嫩嫩。

柿 叶：维他命C丰富，即使加热也不会造成营养流失，能预防因日晒引起的老人斑和雀斑，恢复完整无瑕的肌肤

还能促进血液循环改善手脚冰冷，脸色苍白等。

薏 仁：十分顺口的好喝的茶，薏仁茶的效果堪是“美肤特效药”能帮助皮排出老化废物，洗澡时若取薏仁茶对

皮肤也是很有帮助的，还有健胃整肠、强化消化机能的功效。

金 萱：由乌龙茶品种改良而来的，它带有淡淡的奶香能帮助焦躁不安的心情逐渐平静，这也是它最主要的功效。 艾 蒿：经常搭配点心食用的艾蒿茶，自古以来就是被视为是民间药材。具有抑制疼痛、促进血液循环的功效。

适合有生理痛“怕冷”、贫血、神经痛。此外，泡澡时加入水中对于腰痛、湿疹、汗疹生理痛等也有不

错的疗效。

碧螺春：属绿茶类，与一般乌龙茶不同的是，它完全不经发酵，直接炒过再经特殊揉捻，保留了茶叶中更多的营

养及活性因子，可预防有害物质，抗氧化增强免疫力，对人体健康有相当大的助益，香气飘逸清新如少

女气息，口感十分轻盈雅致。

红 茶：日常饮用的红茶可以保持身体温热，一般只要煮开饮用即可，但若是身到特别寒冷时加杯牛奶调制成皇

家奶茶，喝一口保证身顿时暧呼呼起来，远离手脚冰冷。

郁金茶：鲜黄色泽和独特的香甜味道是其特征，和制造咖哩粉的香料属于同一种成分，因能促进血液循环，特适

合生理痛、肩膀酸痛、手脚冰冷、贫血或是疲劳的美人儿饮用

铁观音：气味甘甜，味道顺口，富含矿物质，是在茶叶中颇受欢迎。最大的特点就是当你含在口中就可以感受到

烘焙的茶香在口中扩散开来，属于40%发酵的半发酵茶，富含矿物质及其它养分，有净化身体的功能。

乌龙茶：茶汤甘醇，茶质温和有益健康。多喝乌龙茶有益身体健康，提神醒脑，消除疲劳，增强耐力。 高山茶：其特色为茶汤甘醇，微甜香，有焦糖香，适合男女老少饮用。

白毫乌龙：有清脂作用是“茶叶通”眼中的瘦身圣品。

普洱茶：是黑茶中最具代表性的茶种，分为茶叶及茶砖，甚至有保存年等级的珍品。如果你不喜欢普洱茶特有的

霉味，可以不喝前三泡，从第四泡喝起，由于它的味道很浓，即使冲泡到第三或是第四泡味道也不会变

淡。

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