六（上）体健教案

六年级上学期体健教案

第1课时

男孩青春早期的身体变化和保健

教学目标：

让男孩认识到青春期的身体将发生的变化及如何正确迎接青春期的到来. 教学重点：

重视青春前期的发育 教学难点；

整个青春期的到来 课前准备：

有关男青少年在青春发育阶段身高、体重统计图表。 教学程序：

一、导入新课：

今天，我们学习与每个人的成长有关的一课。1、男孩青春早期的身体变化和保健。 二、学习新课： 1、什么是青春期？

简单的说，青春期就是小孩变成大人的过度时期。 2、青春期的年龄段

青春期从10岁到20岁为止。青春期又分为前期、中期和后期，女孩要比男孩早一到二年。六年级的同学正处在这个年龄段。

3、青春前期的生理变化。

身高的明显的增加，内脏器官和肌肉迅速发育，体重增加，心肌加厚，心脏的收缩力显著提高，肺活量增大到与成人相近。神经系统兴奋性的不断加强，使学生的容易接受新鲜的事物，分析问题，理解问题和判断事物的能力不断的增强。

4.青春期的营养

处于青春期的学生一定要养成良好的卫生习惯，要提高自身的饮食质量，多吃一些鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜及水果。

5.注意粉刺的问题

出现粉刺是正常的问题。不要用手去挤压。

三、课后小结：同学们感到青春的到来好象感到一些无助。认为在以后的教学中和学生的生活中应当尽量的给学生一些青春期教育的方面的辅导。

第2课时

青春早期的心理卫生

教学目标：

让学生认识到青春期的身体将发生的变化及青春早期的心理卫生 教学重点：

重视青春前期的健康发展 教学难点；

整个青春期的到来的心理卫生 课前准备：

有关青少年在青春发育阶段的图片

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教学程序：

一、导入新课：

今天，我们学习与每个人的成长有关的一课。2、青春早期的心理卫生。 二、学习新课：

1、青春期的心理特点

2、简单的说，青春期就是小孩变成大人的过度时期。青春期的心理特点有： （1）、不和大人和长辈谈心。 （2、）看问题叫肤浅与片面。 （3）、兴趣广泛但缺乏自觉性与毅力。 （4）、能关心集体、他人，对人热情。 （5）、意识到男女有别。

3、青春期的心理怎样才能健康地发展？ （1）、要和大人和长辈谈心。 （2、）看问题遇事不要激动。 （3）、要培养广泛兴趣、自觉性与毅力。 （4）、男女要交往、团结，关心集体、他人，对人热情。 （5）、多参加集体活动。 4、青春期的营养

处于青春期的学生一定要养成良好的卫生习惯，要提高自身的饮食质量，多吃一些鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜及水果。

三、课后小结：同学们感到青春的到来好象感到一些无助。认为在以后的教学中和学生的生活中应当尽量的给学生一些青春早期教育方面的辅导。

第3课时

大脑的功能及保健

教学目标：

教育学生保健好大脑，了解功能。 教学重点：

认识大脑的功能 教学难点

教育学生坚持不懈的,一如既往的保健好大脑 课前准备：

多种大脑实物 教学程序：

一、导入新课：

今天我们学习新课.今天这一课,讲的是直接关系到大家健康发展知识:3大脑的功能及保健

现在我们每个同学的大脑每天休息多不多?同学们,我们的大脑要怎样保健呢？能给大家讲讲吗?(同学们介绍)

二、学习新课：

1、请同学们自己讲讲自己的看法。 (同学自由的发言) 2、讲解大脑的功能及保健 大脑的功能

A大脑由两个半球组成。 B大脑在功能上有分工。

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C大脑是人体活动的司令部。 D大脑要好好保护。 1、大脑的保健方法 1) 课间出室外休息 2) 勤于用脑

3) 加强体育锻炼 4) 睡眠充足

5) 及时休息并进行积极性休息 6) 培养良好的生活方式

三、课后小结：同学们就大脑的功能及保健存在形态讨论的很积极,举出了很多的例子.也知道大脑的功能及保健性。

第4课时 合理的作息制度

教学目的：

通过学习，让学生知道合理的作息制度是少年儿童适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。 教学重点：

养成合理的作息制度。 教学难点：

怎样保持合理的作息制度？ 教学内容及过程： 一、启发谈话

二、什么叫作息制度？

就是少年儿童把每天的学习、休息、课外活动、睡眠进餐等时间和顺序固定下来形成制度，坚持下去。

三、合理的作息制度的好处

1、工作学习时精力充沛。 2、减少疾病。

3、睡眠时很快入睡。

四、怎样安排合理的作息制度？ 1、制定一个合理的生活作息制度。 2、一天保证10小时睡眠。

3、坚持早操、课间操和课外活动。 4、早餐、中餐、晚餐要按时吃好。 5、自己整理内务和家务。 五、课后小节：

通过学习学生知道合理的作息制度，有利于人的身心健康。

第5课时

教室、居室的采光和通风

教学目标

1.使学生知道什么是教室、居室的采光和通风及其关系. 2.让学生了解居室的采光和通风。

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教学重点：

怎样使教室、居室的采光和通风。 教学难点；

教室、居室的采光和通风有什么好处？ 教学程序：

一、导入新课：

1.复习上一课的知识.2.揭示今天学习的内容:2. 教室、居室的采光和通风 二、学习新课：

1、提问:我们为了保护视力，应该怎样做? (让教室、居室的采光和通风)

2、师: 教室、居室的采光和通风对我们的一生起着重要的作用.它帮助我们在新鲜的空气中学习，对我们的健康都是一种好的情况.

3、什么是教室、居室的采光和通风?

一种最常见的教室、居室都有光亮和通风。

4、 教室、居室的采光和通风的环境设置，要靠学校的设施。 5. 教室、居室的采光和通风的概况

室内卫生不良, 室内细菌繁殖而导致发生病症.大多发生在春季,影响健康. 6.保健的方法. A讲究个人卫生

B经常保持教室、居室的采光和通风. C教室、居室的采光和通风要恰当. 三、课后小结：

第6课时

预防煤气和沼气中毒

教学目标：

使学生充分认识什么是煤气和沼气中毒,对此决不能掉以轻心.了解煤气和沼气中毒的抢救法. 教学重点

了解什么是煤气和沼气中毒 教学难点；

煤气和沼气中毒的患者应如何抢救 课前准备：

了解自己亲戚及周围邻居中,有没有发生过煤气和沼气中毒的事件及如何抢救治疗的 教学程序：

一、导入新课：

今天学习新课 .煤气和沼气中毒是怎么回事.大家回家的时候有没有问自己认识的人是否发生过煤气和沼气中毒?当时是怎么的抢救的?

二、学习新课：

1、煤气和沼气中毒的季节和原因

每年的冬天,人们烤火或用热水器洗澡的时稍不注意,就会发生煤气和沼气中毒的现象

2、煤气和沼气中毒的过程

我们知道人体的血液是由红细胞、白细胞、血小板及血浆组成。人们在生命过程中所需要的氧气，是靠红血球中血红蛋白把氧气带给人体的各个部分的。煤或木炭在氧气不足、

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燃烧不完全时，会产生一氧化碳气体—-煤气。

3、煤气和沼气的症状

一氧化碳气体能与人体红血球中血红蛋白结合，使血红蛋白丧失携带氧气的能力而是人发生中毒。中毒前期出现的症状是：头昏头痛，眼花心慌，恶心呕吐，紧接着上述症状加剧，眩晕昏睡，脉搏细快而弱，血压下降。最后常常因为严重缺氧而窒息死亡

4.急救的方法

如果发现煤气和沼气中毒的患者，首先应该立即打开门窗，将患者移到空气新鲜`通风透气的地方,紧接着通知医院派车和医生前来抢救.

三、课后小结：同学们知道了煤气中毒的原因,也知道了急救的方法.他们认为在日常的生活中会小心的,不会让这样的事情发生.

第7课时

烟酒对人体健康的危害

教学目标：

让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的健康危害大。让学生知道过量的酒对人的脑肝胃都有伤害作用。使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。 教学重点

吸烟、喝酒对人体的危害 教学过程：

一、导入新课：

让学生看漫画：吸烟=坟墓，让学生发表观后感，由此导入新课。 二、学习新课：

1、分小组说一说吸烟的危害

2、看一看烟对人类的危害（文字资料） 3、说一个实验结果。

4、议一议看了以后的感想。 5、分小组说一说酒对人的危害。

6、听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟。

资料介绍：有人观察大量被动吸烟与癌症发病关系后得出的结论是：如果你同一个吸烟者共同生活，患癌症的机会，就会增加1.4倍；同两个吸烟者共同生活，患癌症的危险增加2.3倍；同三个以上吸烟者共同生活，患癌症的危险增加2.6倍。其中患白血病的危险最大。同三个以上吸烟者共同生活的人，患白血病的机会比一般人高6.8倍，其次是子宫癌和乳腺癌上海医大报告：对1.5～2岁80名幼儿的调查发现：如果父母等人吸烟，小儿会被动吸进烟雾，从而使幼儿血清中硫氰酸盐浓度显著升高，这是由于卷烟烟雾的氰化物被吸入人体后转化而成。据西耶路撒冷对10672例婴儿的研究，以1岁内婴儿支气管炎和肺炎的住院率来比较，母亲不吸烟者占9.1％，母亲吸烟者占13.1％。据伦敦对5岁的2077例幼儿调查，也发现支气管炎和肺炎的发生率与父母的吸烟情况有密切关系。父母都吸烟者幼儿发病率最高；一人吸烟者次之；都不吸烟者最低。其实大家稍一注意，往往可以发现，大人在婴儿居室里吸烟时，婴儿会哭闹、睡卧不宁、食欲减退，这表明婴儿经受不了这种刺激被动吸烟对儿童的智力也有明显影响。据黑龙江省850农场医院对800名大专学生（为甲组）与600名因学业不佳而留级的初中以下学生（为乙组）的父母“嗜好烟酒对子女智力影响”的调查指出：父母每日吸烟小于10支，饮酒小于2两者，两组子女智力无明显差异；而每日吸烟大于20支，饮酒多于2两者，两组智力有明显差异。乙组学生父母吸烟饮酒量大、时间长的是甲组的5倍，无烟酒嗜好的父母，甲组是乙组的6倍。在数量庞大的被动吸烟者群中，最容易受到损害的，便是纯洁而稚嫩的儿童。 童哮

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喘与其在家庭中被动吸烟有明显关系。哮喘的儿童在家庭中往往被动吸烟时间长、量大。母亲吸烟对患儿，尤其对男孩不良影响最大。儿童被动吸烟对其呼吸系统的慢性损害较大。对呼吸曲线的分析表明，被动吸烟中的小学生，其末端呼吸道阻力增加，咳嗽、呼吸道感染等疾病的患病率高。 儿童被动吸烟可影响其听力，并易患中耳炎。英国多项研究 表明，儿童中耳炎、中耳积液、鼓膜张力异常均与他们在家庭中被动吸烟有关。儿童被动吸烟严重影响身高。科学家曾对9273名儿童进行了 36年的观察。结果表明，6岁～11岁的儿童被动吸烟对其生理发育确有影响。据统计，家长每天吸烟十支以上的家庭的儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0．65厘米；而家长每天吸烟十支以下的家庭儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.45厘米。 儿童被动吸烟更为严重的损害是容易患肺癌。美国的一项研究以20岁～80岁非吸烟原发性肺癌191人为对象，将发病前家庭内吸烟人数乘以年数的值（SY）作为指标，观察它与肺癌的关系。结果显示，人们在青少年时期家庭内被动吸烟的数值超过25SY时，患肺癌的危险指数增高到2．07。 儿童被动吸烟的危害还表现在心血管系统方面。最近几项研究表明，长期在家庭内被动吸烟的儿童和青少年，其血液中高密度脂蛋白浓度下降，而高密度脂蛋白是血液中有益的脂蛋白，如果其浓度降低，可影响心血管正常功能。

第8课时 预防病毒性肝炎

教学目标。

1、认识病毒性肝炎传染的种类，传染的途径、症状、特征。 2、掌握预防病毒性肝炎的方法。

3、讲卫生，防止病毒性肝炎的发生。 教学重点。

做好病毒性肝炎的预防工作。 教学课时： 1课时 教学过程：

（一）、导入：

1、我们已学习了消化系统的功能与保健，也认识了人体内的消化系统，请讲出体内肝的位置的什么地方？

2、你认识肝炎病吗？是由什么引起的？ （二）、学习课文。

1、病毒性肝炎是由什么引起的？看课文划出来。 2、肝炎病的种类有几种？ 常见：甲型肝炎及乙型肝炎。 3、肝炎传染的方式： ①甲型肝炎： 吃了?? ②乙型肝炎：由血液传播?? 4、肝炎的潜伏期及主要的症状。 请讲出来：?? 预防肝炎的方法： ①注意?? ②积极?? ③严格?? ④使用??

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(三)、练习：

说一说：甲型肝炎及乙型肝炎的传播途径？

第9课时 美的情感培养

教学目标：

使学生了解什么是美的情感，知道怎样从个人卫生、着装以及坐、立、走的姿势，语言、行为举止等方面讲究仪表美，并让学生结合自己的生活实际，说说怎样培养美的情感。 教学重点：

怎样做到美的情感培养。 教学过程：

一、导入新课：

1、组织查字典比赛，了解什么是情感，导入新课。

出示“情感养”一词，组织学生查字典比赛，看谁最快说出“情感”一词的意思。 2、然后组织学生进行讨论：美的情感重要不重要？要不要培养美的情感？ 二、学习新课

A、讨论：作为一个现代社会的文明小学生，在美的情感方面，要怎样培养？ 先小组讨论，然后组织交流，交流后组织学生阅读课文，进一步体会要求： 1、对什么是美要有正确的认识； 2、培养审美的能力； 3、培养广泛的兴趣爱好；

4、讲究语言美（不说粗话，讲话有礼，声音亲切，使用文明语言）； 5、家庭和学校环境的美化也有利于美的情感培养。 B、分小组说一说自己美的情感培养。

第10课时

旅行安全常识

教学目的：通过本课的学习，使学生了解旅行中的安全常识，掌握正确旅行的知识。 重点：了解在旅行中怎样注意安全。 难点：正确了解旅行中的安全常识。 教具：挂图 教学过程

一、 故事导课：

有一个人在外开车去旅行翻车了，他永远也做不到车了。我们在外旅行一定要注意安全。（板书课题：旅行中的安全常识） 二、学习新课。 谈一谈：

1、你见过旅行中发生不安全的事故吗？原因是什么？要做好那些准备？ （1）、了解途中和目的地的气候情况，带齐物品。 （2）、带好日常生活用品及相关证件和所需旅费。 （3）、适当的饮食。

（4）、带点晕车、晕船的药。 2、乘坐交通工具旅行的安全问题

1）乘坐交通工具旅行，共同要注意的安全问题 （1）、购好票，按时等候

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（2）、不要坐超载的车、船等，不允许带易燃、易爆物品。 （3）、万一发生交通事故，不要惊慌。 （4）、遵守秩序。

2）乘坐交通工具旅行，要注意的安全问题 （1）、乘坐汽车。 （2）、乘坐火车。 （3）、乘坐轮船。 （4）、乘坐飞机。

3）旅行中要注意防盗、防骗和饮食卫生。

第11课时

教学内容：

向后转走(齐步) 教学目的：

学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。 教学过程：

一 、准备部分：

1.开课式。

2.队列练习：立正、看齐、稍息。

3.准备活动：慢跑200米，阳光体操(8*2) 二、基本部分： 1.向后转(齐步)

(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法：学生集体练习。

(4)注意事项：①.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。②.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。 2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。 严格遵守纪律，遵守规则。 三、结束部分： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容； 4.下课。

第12课时

教学内容：

游戏：截住空中球 教学目的：

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掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 教学过程：

一 、准备部分： 1.开课式。

2.队列练习：四面转法，横队齐步走。 3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。 4、还原成预备姿势。

5、6、7、8同1、2、3、4，但方向相反。

(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。 1横绳前平举。 2.下蹲。

3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。

5、6、7、8同1、2、3、4

(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。 1.横绳前平举。

2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。

(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。 1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一 步。 2.上体前屈横绳下垂。 3.还原成预备的姿势。 4.还原成预备姿势。

(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。 1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。 2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。 二、基本部分： 1.臂交叉跳绳

(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) (2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) (3)讲解示范。

(4)练习方法：分组练习。

(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。 2.游戏：截住空中球

(2)规则：传球不得进圈，不得递球。 (3)注意事项：

三、结束部分： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。

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第13课时

教学内容：

4-5分钟定时跑 教学目的：

通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力 教学过程：

一 、准备部分： 1.开课式。

2.队列练习：横队、纵队齐步走。 3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分： 游戏：互射

规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。 注意事项：

1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。

2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。

3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。 三、结束部分： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。

第14课时

教学内容：

1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉绳比跳 教学目的：

初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。 教学过程：

一 、准备部分 1.开课式。 2.队列练习。

3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节 二、基本部分

1.上两步掷垒球或沙包（一 ） （1）动作：略 （2）讲解示范。

（3）练习方法:成纵队，四人一 组依次进行练习。 （4）注意事项:

2．拉绳比跳

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一 列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一 端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一 分，然后两队依次换人

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进行。最后以得分多的队为胜。 (2)规则:

①、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。 ②、双方同时失败均不得份，两队各换下一 人进行。 (3)注意事项:

①、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。

②、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。 三、结束部分: 1、整理放松; 2、小结、讲评;

3、宣布下次课内容， 4、下课。

第15课时

教学内容：

1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑 教学目的:

1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。 2.培养学生跑的能力。 教学过程:

一 、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习:列队法。

3、准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。 二、基本部分， 1、俯撑成分腿立撑

(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。 (4)注意事项: 2、放松跑

(1)教师讲解示范。 (2)练习方法: 三、结束部分:

1.整理放松； 2.小结、讲评； 3宣布下次课内容； 4.下课。

第16课时

教学内容：

上两步掷垒球或沙包) 教学目的：

学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。

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教学过程:

一 、准备部分:

1.开课式。

2.队列练习:齐步走一 跑步一 立定。 3、准备活动，慢跑200米，阳光体操。 二、基本部分:

1、上两步掷垒球或沙包(二) 2、跳背

(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一 一 5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一 列横队，按顺序依次进行练习。 (4)注意事项:

①、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。 ②、练习时严格课堂纪律，注意安全。 三、结束部分:

1、整理放松; 2、小结、讲评;

3、宣布下次课内容； 4、下课。

第17课时

教学内容：

上两步掷垒球或沙包 教学目的:

进一 步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。 教学过程:

一 、准备部分: 1.开课式。

2.队列练习:分队法练习。

二、基本部分:

①、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。

②、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。 2、上两步掷垒球或沙包(三)

(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一 步。左腿紧接着再向前迈出一 步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一 着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。

(2)练习方法和注意事项参看第10课。 三、结束部分: 1.整理放松； 2.小结、讲评； 3.宣布下次课内容； 4.下课。

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第18课时

教学内容：

游戏:夺球战 教学任务，

通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。 教学过程：

一 、准备部分： 1、开课式。

2.队列练习：分队法。

3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。 二、基本部分: （1）讲解示范。

（2）练习方法，参看第13课。

(3)注意事项：强调安全。防止发生事故。 游戏：夺球战

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一 列横队面对圆圈站立。两队各派一 人在圈内互抱一 个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。 (2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。 (3)注意事项:

1.在场上画两条相距8一 一 10米的并行线，中间画5一 一 10个直径2米的圆圈，每个圈内放一 个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。 三、结束部分: 1、整理放松， 2、小结、讲评； 3、宣布下次课内容; 4、下课。

第19课时

教学内容：

1.武术基木动作 (一 ) 2.50米快速跑 教学任务:

1、学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。 2、掌握快速跑技术，培养跑的能力。 教学过程:

一 、准备部分:

1、开课式。

2、队列练习:并队法、分队法 3、准备活动:慢跑两圈;徒手操。

二、基本部分:

1、武术基本动作(一 ) 弹踢冲拳 (1)动作:

(2)教师讲解示范。

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(3)练习方法:教师统一 口令，学生集体练习。

(4)注意事项：略 三、结束部分: 1、整理放松， 2、小结、讲评， 3、宣布下次课内容， 4、下课。

第20课时

教学内容：

1、武术基本动作 (二 ) 2、跨越式跳高 (一 ) 教学任务:

1、学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。

2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。 教学过程:

一 、准备部分: 1。开课式。

2。队列练习:并队、分队法。

3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。 二、基本部分: 1、武术基本动作(二) (1)动作:预备姿势:

直立抱拳。左脚向左跨一 步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项，参看第15课。 跨越式跳高(一 )

(1)动作:跨越式跳高是一 种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范\

(3)练巧方法:分组练习 。 (4)注意事项:略

三、结束部分: 1、整理放松， 2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容 4、下课。

第21课时

教学内容：

游戏:\字运小足球 教学任务:

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通过\字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。 教学过程:

一 、准备部分： 1.开课式。

2、队列练习:错肩行进。

3、准备活动：慢跑200米。徒手操6节。 二、基本部分：

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一 路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的\字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一 个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。

(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。

(3)注意事项:1、在畅地上画一 条起点线。在起点线画4一 一 8个直径一 米的小圆圈，把学生分成2一 一 4组进行练习。2、教师随时观察纠正错误动作。3、教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。 三、结束部分:

1、整理放松; 2、小结、讲评， 3、宣布下次课内容 4、下课。

第22课时

教学内容：

跨越式跳高 教学任务：

进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力 教学过程：

一 、准备部分： 1.开课式。

2.队列练习：错肩行进走。

3.准备活动，慢跑200米。复习旭日东升武术健身操。 二、基本部分: 跨越式跳高(二) 动作：略

三、结束部分

1、整理放松， 2.小结、讲评， 3.宣布下次课内容 4.下课。

第23课时

教学内容：

1. 武术基本动作 2.游戏:改换目标 教学任务，

1、学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。

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2、通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。 教学过程:

一 、准备部分， 1、开课式。

2。队列练习，错肩行进走。

3、准备活动，慢跑200米;徒手操6节。 二、基本部分

1、武术基本动作(五) 2、游戏，改换目标

注意事项:1、在场地上画2一 一 4个直径8一 一 10米圆圈，学生分成2一 一 4组，各圃绕一 个圆圈站立，每组选一 人为追者，另一 人为逃者。2、各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。 三、结束部分: 1、整理放松， 2、小结、讲评。 3.宣布下次课内容， 4下课。

第24课时

教学内容：

1、障 碍 跑 2.游戏:投球过网 教学任务

1，通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。

2.通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。 教学过程:

一 、准备部分， 1、开课式。

2、队列练习:向左(右)转弯走。

3、准备活动，慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分， 1、障碍跑

(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一 一 3米的一 组标杆，跨过一 条\壕沟\，钻过栏架和跳过一 定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。 2、游戏:投球过网

(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一 方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6

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人依次发球后，以得分多的队获胜。 (2)规则:

1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。

2.一 球在本方空中，一 球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。 (3)注意事项：

1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。 2.遵守规则，服从裁判。 三、结束部分， 1、整理放松; 2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容 4、下课。

第25课时

教学内容：

1、跨越式跳高

2、游戏:单手传球比快 教学任务:

1、进一 步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。 2、培养学生单手传球能力，发展上肢力量。 教学过程:

一 、准备部分， 1、开课式。

2、队列练习:齐步走一 跑步一 立定 3、准备活动:慢跑200米。双人操6节。 二、基本部分： 1、跨越式跳高(三) 2、游戏:单手传球比快 (1)方法:

参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一 路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一 队为胜。

(2)规则：

球未接住，由接球人捡回。

(3)注意事项，1、比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。 三、结束部分: 1，整理放松， 2.小结、讲评

3。宣布下次课内容 4，下课

第26课时

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教学内容：

1.跨越式跳高(四 ) 教学任务：

1、进一 步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。 2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。 教学过程，

一 ，准备部分: 1、开课式。

2、队列练习:向后转走。

3、准备活动:慢跑200米。韵律操6节。 二、基本部分: 1、跨越式跳高(四)

（1）动作:放松，自然地助跑3一 5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)学生练习。

(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。

三、结束部分: 1、整理放松 2、小结、讲评;

3、宣布下次课内容， 4、下课

第27课时

教学内容：

1、游戏圆圈运球 2、蛙跳 教学任务:

1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。 2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。 教学过程，

一、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习，向左(右)转走。

3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分：

1、游戏，圆圈运球 2、蛙跳

(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一 。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。

(2)教师讲解示范。

（3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。 (4)注意事项:

1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动。

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2、可适当控制练习的次数和运动量。 3、对身体素质较差的学生要区别对待。 三、结束部分: 1、整理放松; 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容. 4.下课。

第28课时

教学内容：

1.屈腿悬垂摆动(低单杠) 2.游戏:圆圈接力跑 教学任务:

1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。 2.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。 教学过程:

一 、准备部分:

1、开课式。

2、队列练习，齐步走一 跑步一 立定一 齐步走。 3、准备活动:慢跑200米，韵律操6节。 二、基本部分：

1、屈腿悬垂摆动(低单杠)

2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。

3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。

4、注意事项：（1）保护与帮助:一只手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。（2）教育学生注意安全。 5、游戏:圆圈接力跑 (1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。

(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。

(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。

三、结束部分，

1、整理放松； 2、小结、讲评； 3、宣布下次课内容； 4、下课。

第29课时

教学内容：

1、双人跳短绳

2、游戏:运球传球接力

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教学任务

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2、提高运球与传球能力。 教学过程：

一 、准备部分：

1、开课式。

2、队列练习:向左转走。

3、准备活动:慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分：

1.双人跳短绳

2、游戏：运球传球接力

(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。 (2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。

(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一 12米的并行线，并在线前划一 个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。

三、结束部分: 1、整理放松; 2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容； 4、下课。

第30课时

教学内容：

1.后蹬跑

2.游戏;互相帮助 教学任务:

1、掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2、通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。 教学过程:

一 、准备部分:

1、开课式。

2、队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3、准备活动:慢跑两圈;双人操6节。 二、基本部分:

1、后蹬跑

2.游戏:互相帮助

(1)方法：参加游戏的分成两人一 组，一 前一 后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。

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(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项:

1、在场地上画10一 15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。

2、教师统一 发令，注意安全，严格执行规则。 三、结束部分:

1、整理放松； 2、小结。讲评;

3、宣布下次课内容； 4、下课。

第31课时

教学内容：

1、后滚翻——挺身跳 2.行进间高抬腿跑 教学任务:

1、掌握后滚翻——挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。 2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。 教学过程:

一 、准备部分: 1.开课式。 2.队列练习：

3.准备活动：慢跑200米。 二、基本部分:

1、后滚翻——挺身跳 注意事项:

（1）学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。

（2）保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。 2、行进间高抬腿跑

(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。 (3)练习方法：

1、先练习原地高抬腿。

2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。 3、再分组练习。

注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分:

1.整理放松; 2.小结、讲评;

3．宣布下次课内容; 4．下课。

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第32课时

教学内容：

50米快速跑 教学任务:

掌握快速跑技术，培养跑的能力， 教学过程:

一 、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习:并队法、分队法 3、准备活动:慢跑两圈。

二、基本部分: 50米快速跑

1、教师分解示范。 2、练习方法:

3、注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。 三、结束部分:

1、整理放松， 2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容。 4、下课。

第33课时

教学内容：

跨越式跳高 (一 ) 教学任务:

初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程:

一 、准备部分:

1、开课式。

2、队列练习:并队、分队法。 3、准备活动:慢跑200米。 二、基本部分:

跨越式跳高(一 )

(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范。

(3)练巧方法:分组练习 。 (4)注意事项:略

三、结束部分: 1、整理放松。 2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容。

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第34课时

教学内容

游戏:“8”字运小足球 教学任务

让学生掌握运球的姿势，发展协调性。 教学过程:

一 、准备部分。 1、开课式。

2、队列练习:错肩行进。要领:两个一 (二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，“从右(左)边错肩一 一 走!” 3、准备活动：慢跑200米。 二、基本部分。

游戏“8”字运小足球。 方法:（略）

注意事项:

1、在畅地上画一条起点线。在起点线画4一 一 8个直径一 米的小圆圈，把学生分成2一 一 4组进行练习。 2、教师随时观察纠正错误动作。

3、教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。 三、结束部分: 1、整理放松。 2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容。

4、下课。

第35课时

教学内容：

跨越式跳高 (二 ) 教学任务：

进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力 教学过程：

一 、准备部分：

1.开课式。

2.队列练习：错肩行进走。 3.准备活动，慢跑200米。 二、基本部分:

跨越式跳高(二) 动作：略

三、结束部分

1．整理放松， 2.小结、讲评， 3.宣布下次课内容 4.下课·

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第36课时

教学内容

游戏:改换目标 教学任务

通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。 教学过程

一 、准备部分 1、开课式。

2、队列练习，错肩行进走。 3、准备活动：慢跑200米。 二、基本部分 游戏，改换目标。

三，结束部分 1、整理放松， 2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容， 4、下课。

第37课时

教学内容

1、障碍跑。

2、游戏:投球过网。 教学任务

1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。

2.通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。 教学过程

一 、准备部分 1、开课式。

2、队列练习:向左(右)转弯走。 3、准备活动，慢跑200米。 二、基本部分， 1、障碍跑。

2、游戏:投球过网。

(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的场地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一 方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。

(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。

(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。

24

三、结束部分， 1、整理放松。

2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容。 4、下课。

第38课时

教学内容

1、跨越式跳高

2、游戏:单手传球比快 教学任务

1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。 2、培养学生单手传球能力，发展上肢力量。 教学过程

一 、准备部分 1、开课式。

2、队列练习:齐步走一 一 一 跑步一 一 立定。 3、准备活动:慢跑200米。 二、基本部分： 1、跨越式跳高(三)

2、游戏:单手传球比快。 (1)方法:

参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一 路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一 队为胜。

(2)规则：

球未接住，由接球人捡回。

(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。 三、结束部分 1、整理放松。

2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容。 4、下课。

第39课时

教学内容：

1. 跨越式跳高

2. 手脚并用爬垂直竿 教学任务，

1、进一步巩固提高跨越式跳高的完整技术，发展学生的弹跳力。 2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。

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教学过程

一、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习:向后转走。 3、准备活动:慢跑200米。 二、基本部分: 1、跨越式跳高

2、手脚并用爬垂直竿

(1)动作，两手握竿，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体向上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。 （2）教师讲解示范。

(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。 (4)注意事项

三、结束部分: 1、整理放松

2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容。 4、下课

第40课时

教学内容

1、游戏圆圈运球 2、蛙跳 教学任务

1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。 2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。 教学过程，

一、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习，向左(右)转走。

3·准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分： 1、游戏，圆圈运球 2、蛙跳

(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一 。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。 三、结束部分: 1、整理放松。

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2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容. 4、下课。

第41

课时

教学内容：

1.双人跳短绳

2.游戏:运球传球接力 教学任务

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2、提高运球与传球能力。 教学过程：

一 、准备部分： 1、开课式。

2、队列练习:向左转走。 3、准备活动:慢跑200米。 二、基本部分： 1、双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一 人喊:“预备一 跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力 三、结束部分: 1、整理放松; 2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容； 4、下课。

第42课时

教学内容

1.后蹬跑

2.游戏;互相帮助 教学任务:

1、掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2、通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。 教学过程:

一 、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3、准备活动:慢跑两圈;双人操6节。 二、基本部分: 1、后蹬跑

2、游戏:互相帮助

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(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。

(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。

(3)注意事项:1、在场地上画10一 15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一 发令，注意安全，严格执行规则。 三、结束部分: 1、整理放松； 2、小结。讲评;

3、宣布下次课内容； 4、下课。

第43课时

教学内容：

1.后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿跑 教学任务:

1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。 2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。 教学过程:

一 、准备部分: 1.开课式。

2.队列练习：一 (二)列横队变二(四)列横队，一 (二)路纵队变二(四)路纵队。 3.准备活动：慢跑200米。 二、基本部分: 1.后滚翻一 一 挺身跳 2、行进间高抬腿跑

(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。

(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。

(4)注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分: 1.整理放松; 2.小结、讲评; 3.宣布下次课内容; 4.下课。

第44课时

教学内容：

1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻一 挺身跳 (一 ) 2.游戏:行动一致

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教学任务;

1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一 后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。

2.通过行动一 致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。 教学过程:

一 、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习:立正、看齐、稍息、报数。 3、准备活动:慢跑400米。 二、基本部分:

1、前滚翻两腿交叉转体180度一 一 后滚翻一 一 挺身跳

2、整理放松； 3、小结、讲评； 4、宣布下次课内容； 5、下课。

第45课时

教学内容：

1.双人跳短绳

2.游戏:运球传球接力 教学任务

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2、提高运球与传球能力。 教学过程：

一 、准备部分： 1、开课式。

2、队列练习:向左转走。 3、准备活动:慢跑200米。 二、基本部分： 1、双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一 人喊:“预备一 跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力 三、结束部分: 1、整理放松; 2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容； 4、下课。

第46课时

教学内容

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1.蛙跳

2.游戏圆圈运球 教学任务:

1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。 2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。 教学过程，

一、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习，向左(右)转走。

3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分： 1，游戏，圆圈运球。 2、蛙跳。

(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一 。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。 三、结束部分: 1、整理放松。 2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容。 4、下课。

第47课时

教学内容

1、跨越式跳高练习。 2、游戏:单手传球比快。 教学任务

1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。 2、培养学生单手传球能力，发展上肢力量。 教学过程

一 、准备部分 1、开课式。

2、队列练习:齐步走一 一 一 跑步一 一 立定。 3、准备活动:慢跑200米。 二、基本部分： 1、跨越式跳高(三)

2、游戏:单手传球比快。 (1)方法:

参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一 路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一 队为胜。

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(2)规则：

球未接住，由接球人捡回。

(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。 三、结束部分 1、整理放松。

2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容。 4、下课。

第48课时

教学内容：

3. 跨越式跳高练习。

4. 手脚并用爬垂直竿练习。 教学任务，

1、进一步巩固提高跨越式跳高的完整技术，发展学生的弹跳力。 2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。 教学过程

一、准备部分: 1、开课式。

2、队列练习:向后转走。 3、准备活动:慢跑200米。 二、基本部分: 1、跨越式跳高

2、手脚并用爬垂直竿

(1)动作，两手握竿，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体向上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。 （2）教师讲解示范。

(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。 (4)注意事项

三、结束部分: 1、整理放松

2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容。 4、下课

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新兴二小2011-2012学年度第一学期

六年级健康教育期末试卷

班级 姓名 得分 一、填空题（20分）

1、 大脑可以产生 等心理活动。

2、 一氧化碳气体中毒前期出现的症状是： 等症状。 3、甲型肝炎病毒主要存在于 中：乙型肝炎病毒主要存在于： 中。 4、吸烟对人体 造成危害、喝酒对人体的 造成危害。

二、判断题（30分）

1、处于青春期的学生一定要养成良好的卫生习惯，要提高自身的饮食质量，多吃一些鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜及水果。（ ）

2、大脑由3个半球组成。（ ）

3、合理的作息制度是少年儿童适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。（ ）

4、室内卫生不良, 室内细菌繁殖而导致发生病症.大多发生在春季,影响健康. （ ）

5、烟里含有大量的尼古丁，对人的健康危害大。酒对人的脑肝胃都没有伤害作用。（ ）

三、名词解释（10分） 被动吸烟---

四、问答题（30分）

1、怎样对大脑进行保健？

2、怎样预防煤气中毒？

3、怎样预防甲型肝炎和乙型肝炎？

五、给自己制定一个合理的作息时间表。（10分）

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