睡觉时做梦到底好不好?

奥地利精神分析学派创始人弗洛伊德认为：“梦是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”，梦是现实的反映!实际上每个人都会做梦，那睡觉时做梦好不好呢?

人的睡眠包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，也叫正相睡眠。另一种是眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段，睡眠中出现眼球快速运动。整个睡眠过程，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼球快速运动阶段时，睡眠者往往正在作梦。做梦是正常的生理现象，是健康人体的生理需要，有研究表明，睡觉时做梦对人体身心健康有积极作用。

1.做梦有助于脑功能的恢复和加强。几乎所有的人在熟睡时都会做梦，做梦能使脑内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，有助于脑功能的恢复和加强。做梦让大脑得到充分的放松，对脑力工作者非常重要。

2.做梦能够激发人的潜能，有利于创造性思维。人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1/4，另外的3/4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识，把新旧知识合理地融合并储存记忆。做梦启迪了很多科学家、文学家的创造性思维，让他们取得丰硕成果。

3.做能能带来愉快的回忆。脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时反而活跃，于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能，对于稳定情绪，促进和提高人大脑功能大有裨益。

梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。睡觉偶尔做梦对身体有利，但是大脑的机能紊乱，例如植物神经紊乱状态下导致的长期失眠多梦，或者相当长一段时间内恶梦连连，常常是身体有疾病的信号。

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