大学生职业生涯规划课程 八

大学生职业生涯规划课程

大学生职业生涯规划 (第7讲)2010.5

大学生职业生涯规划课程

我们的决定决定了我们。 我们的决定决定了我们。 --萨特 --萨特 计划就是先将未来摆放在面前， 计划就是先将未来摆放在面前， 然后现在就为它做些事情。 然后现在就为它做些事情。 ——亚伦 亚伦 ——亚伦 勒凯斯

大学生职业生涯规划课程

自我定位流程项目 精神 身份 信念 能力 行为 环境© 版权属北森公司，不得翻印

消极自我定位 人生痛苦 我就是命不好 自己努力也没有用 先考几个证再说 只能先就业再择业 就业压力过大

积极自我定位 我会为社会付出我的价值 我是一个社会有用的人 我会通过努力成功 我会通过学习提升自己 我现在好好规划、实践 就业其实并不难3

大学生职业生涯规划课程

确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。

有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。

不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。

决策的分类© 版权属北森公司，不得翻印 4

大学生职业生涯规划课程

生活中的决定大多属于第二种。 大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它 的可能。舍得(trade off) 生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险的人才 是自由的。 当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些 信息，以便把它变成第二种决定。

© 版权属北森公司，不得翻印

大学生职业生涯规划课程

风 险笑，有被人视为傻瓜的风险。 哭，有被人视为伤感的风险。 求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。 爱，不被对方所爱的风险。 活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。 尝试，失败的风险。© 版权属北森公司，不得翻印 6

大学生职业生涯规划课程

请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定， 并按以下几部分予以描述并记录在纸上： 1. 目标或当时的情境， 2. 你是如何作出决策的， 3. 你对结果的评估。

你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共 同之处吗？

反思个人的决策风格© 版权属北森公司，不得翻印 7

大学生职业生涯规划课程

认知复杂性(cognitive complexity) :一个人在 做判断时不同考虑层面的相对数目 “如果你只有锤子这一种工具，很自然的你会 把一切外物都当成钉子来对待”。

认知复杂性© 版权属北森公司，不得翻印 8

大学生职业生涯规划课程

决策模式痛苦挣扎型(Agonizing :花很多的时间和精力来确 Agonizing) Agonizing认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决 定。(“我就是拿不定主意。”)

冲动型(Impulsive) 冲动型(Impulsive):抓住遇到的第一个选择，不再 Impulsive考虑其它的选择或收集信息。(“先决定，

以后再考 虑。” )

© 版权属北森公司，不得翻印

大学生职业生涯规划课程

再往后推迟。( “我还没有准备好工作，所以打 算先考研。”) 定的基础。(“爱你没商量。”)

拖延型(Delaying :将对问题的思考和行动都 Delaying) Delaying

直觉型(Intuitive :将自己的直觉感受作为决 Intuitive) Intuitive 宿命型(Fatalistic) 宿命型(Fatalistic):将决定留给境遇或命运。 Fatalistic( “我这个人永远也不会走运。”)

© 版权属北森公司，不得翻印

大学生职业生涯规划课程

不是独立地做出决定。(“他们都觉得好，我就觉 得好。” )

从众/随大流型(Compliant :顺从别人的计划而 / Compliant) Compliant 瘫痪型(Paralytic :接受了自己做决定的责任， Paralytic) Paralytic

却无法开始决策过程。(“我知道我应该开始了， 但想到这件事我就害怕。”)

© 版权属北森公司，不得翻印

大学生职业生涯规划课程

决策的四分类 自己 未知 困惑和/或麻木痛苦挣扎型、瘫痪型 拖延型

已知 直觉性决策直觉型、冲动型

未知 环 境 已知© 版权属北森公司，不得翻印

依赖性决策宿命型、从众/随大流型

信息性决策12

大学生职业生涯规划课程

良好的决策方式： CASVE决策模型 CASVE决策模型沟通(Communication) 发现理想与现状 差距 分析(Analysis) 现状评估 综合(Synthesis) 策略总结 评估(Valuing) 方案评价 执行(Execution) 采取行动

© 版权属北森公司，不得翻印

大学生职业生涯规划课程

CareerSky之：职业决策 CareerSky之：职业决策

职业决策流程

© 版权属北森公司，不得翻印

大学生职业生涯规划课程

CareerSky之：职业决策 CareerSky之：职业决策© 版权属北森公司，不得翻印 15

大学生职业生涯规划课程

决策平衡单© 版权属北森公司，不得翻印 16

大学生职业生涯规划课程

选项

权重 1-5 -

决策平衡单

生涯选项一： 生涯选项一：教书 +5 - -5

生涯选项二： 生涯选项二：读研 +5 - -5

考虑因素个人物质得失 个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围

他人物质得失 家庭收入© 版权属北森公司，不得翻印 17

大学生职业生涯规划课程

选项 考虑因素 个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支 女朋友支 持 总分

权重

生涯选项一：教书 + - 2(+4) ( ) 1(+3) ( ) 2(-6) ( ) 1(+4) ( ) 1(+5) ( ) 2(+8) ( ) 3(+9) ( ) 1(-2) ( )© 版权属北森公司，不得翻印

生涯选项二：读研 + - 3(+6) ( ) 3(+9) ( ) 1(-3) ( ) 3(+12) ( ) 3(+15) ( ) 1(+4) ( ) 1(+3) ( ) 2(+4) ( ) 31刘德华的决策

2 3 3 4 5 4 3 2

64

大学生职业生涯规划课程

© 版权属北森公司，不得翻印

大学生职业生涯规划课程

职业阻碍就是任何使人难以实现某 一职业目标的障碍或挑战。它又分 为外部阻碍和内部阻碍。 内部阻碍就是那些

存在于我们自身的 外部阻碍则来自于外界，往往是我们 难以控制的。但我们往往把外部阻碍 想象得过多过大(这是我们的内部阻 碍)。© 版权属北森公司，不得翻印 20

障碍，通常我们对之有较大的控制力， 比如，焦虑、拖拉等。

职业阻碍

大学生职业生涯规划课程

一个人怎样才能开始转变： 一个人怎样才能开始转变 突破障碍 自我实现 有个妇女问医生说她很灰心失望。她详细地讲了她面临的 以己为荣 挑战和问题，并问医生是否能帮助她。那位医生说：“可 圆融 内部障碍 以，我一定能帮你。”接着，他便提出了几个步骤，要那 丰足 恐惧不安 喜悦 位妇女照着做。 缺乏信心 智慧 但是，当医生把那几个步骤写出来后，那妇女便说做不了。 缺少自觉 创造力 自视甚低 她说，不可能做到医生所提出的要求。可是医生知道他的 态度消极 要求是可行的，所以他说：“你身体有什么问题使你不能 缺少技能 这么做吗？”她回答说没有。“你对这些事情是怎么回事 开发潜能 理解不了吗？你感到迷惑吗？”她再次说不。 其我觉知 外部障碍 积极进取 政局不安 就此，他问道：“这么说来，存在什么问题呢？是什么东 建立自信 市场趋势不明 西可能会使你说你不能做这些事呢？”她答道：“问题是 培养实力 经济衰退 增强勇气 社会紊乱 如果我做这些事，我就不是我了。” 沟通技巧 刻板印象 这位医生高兴地回答道：“太对了!变化的全部目的就是 体能要求 去做‘不是你’的那某种事!否则的话，也就无所谓什么 变化了!”© 版权属北森公司，不得翻印 21

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/balj.html