健康生活:健康养生七字决

篇一：七字养生经

七 字 养 生 经

人生在世每一日，吃喝拉撒不停息，

营养均衡七分饱，过饱器官要疲劳，

器官分泌助消化，缺少分泌不舒服，

分泌毛细血管堵，消化吸收成问题，

浑身酸疼无力气，头晕脑胀少记忆，

三高症状常发生，心肌缺血脑中风，

焦虑烦躁胸口闷，缺少精神糖尿病，

失眠多梦抑郁病，头痛头晕痴呆症。

一旦进入更年期，阴阳失调已开始，

心烦意乱发脾气，前列腺炎加便秘，

耳聋眼花长褐斑，浑身难受血压起，

酸性体质痛风病，体内垃圾未排空，

头痛不能只医头，找到病因来调理，

通则不痛老经验，疏肝利胆温肾源，

清心寡欲仁心厚，饭菜一定要清淡，

疾病预防靠锻炼，饭后活动就舒坦。

人的体质分九种，阳虚阴虚及气虚，

痰湿湿热及气郁，血瘀特禀及平和，

一个木桶盛多少，取决最低的木板，

找到病根来调治，养生调理最适宜，

病从口入是真理，饮水饮食和空气，

饭菜不要做太多，过宿就会要变质，

熏制食品易致癌，油腻易得脂肪肝，

油炸腌制及粘糕，常吃身体受不了。

食品饮水也是药，阴阳调和离不了，

饮水最好含锶高，硒的含量不能低，

克山疾病能防治，心脑血管堵不住，

延年益寿防衰老，强壮骨骼显神奇，

饮水钙镁含量高，煮沸以后出杂质，

水的硬度超指标，心肾负担加重了，

钙镁不属矿物质，属于土壤中物质，

引发一系列疾病，五脏受损减寿命。

负氧离子作用大，名称空气维生素，

呼吸舒畅心惬意，病弱身体能还原，

肾是先天之根本，脾胃后天之源泉，

肾怕太咸和嘌呤，脾胃怕撑冷湿甜，

胆小怕事心发怵，肾脏阴阳两者虚，

失眠多梦抑郁症，脾肾虚寒所导致，

手足冰凉精神呆，生冷凉性不能吃，

脾胃虚寒吃姜糖，肠胃溃疡不适宜。

供血不足是肝胆，胆汁太少脂肪肝，

肺肾两虚呼吸难，金水不生五行乱，

肺为气之主心骨，肾为气之根源泉，

湿热下痢需除湿，薏米红豆高粱米，

荞麦高粱利排泄，糖尿病人最适宜，

治疗失眠抑郁症，吴慎音疗显神通，

中医用药是口服，瑶药一般是药浴，

瑶药泡脚或药浴，治疗效果真神奇。

长期缺乏维生素，还有某种矿物质，

身体健康难保障，如同南北东缺西，

只要养分够全面，苍蝇不叮无缝蛋，

由于缺乏维生素，还有某种矿物质，

肚皮已经十分饱，感觉还是有食欲，

缺乏东西没得到，胃的信号还需要，

其他营养已过剩，肥胖体型已形成，

导致消化器官累，甚至出现衰竭症。

各个地域的疾病，因地制宜才合适，

活血化瘀祛痰湿，两便通畅都适宜，

活血化瘀水蛭素，只要没有出血史，

高血压病血路堵，淋巴线路也不疏，

远红外线做热敷，内用化瘀水蛭素，

活血化瘀通经脉，化掉肿块和瘀结，

乳腺增生子宫瘤，血瘀经闭脑血栓，

淋巴血液通畅了，栓瘤无处可以躲。

要想体格永强壮，七情六欲应节制，

一切正气存于内，任何邪气难入侵，

生活作息有规律，阴阳平衡好保持，

昆布能降高血压，抗击肿瘤助消化，

化痰软坚退水肿，健美减肥要用它，

一生不必轰轰烈，平平淡淡最真实，

南来北往苦寻觅，合适工作和位置，

要想长寿很简单，心情开朗是关键。

人过七十古来稀，如今八十不稀奇，

今人长寿一百五，养生定能二百一。

养生广西巴马县，坡月百魔洞里面，

负氧离子离奇高，水质清澈是弱碱，

养生基地是华钦，设施齐备服务真。

许培和 2013年3月20日星期三 于山东.诸城

联系电话:13964695476

篇二：健康养生行业问题及解决方法

如何解决健康养生行业出现的问题

美国著名经济学家保罗·皮尔泽在其著作《财富第五波》中 ，将健康产业称为继第四波网络革命后的明日新星，认为目前尚未普及的保健产业将成为美国下一个10年创造兆亿美元的商机。实际上，美国每年在健康领域的花费已占其年GDP的15%，加拿大、日本约占10%，而拥有15亿人口、处于健康与财富交叉点的中国，目前只占5%~6%，其庞大的健康市场空间可想而知。

20年前没有健康产业，如今巨大健康产业却成为金融风暴中少数“不缩水”的行业之一。 随着生活水平的提高，人们越来越注重生活质量的提升，对养生产生了强烈的需求，对传统中医养生有很强的认知信仰，却知之不深。

专业空白 人才短缺

目前，全国20余所中医药大学学院，还没有设立中医养生专业，专科本科教育缺位，仅仅存在一些和中医养生学相关的边缘学科，在硕士博士方面，中医养生方向的培养更是缺失。

在现有的中医养生活动中，从业人员来自于各个专业，没有学习过系统的中医养生学理论，没有经过中医养生学的临床实践，从而导致行业标准不规范，达不到预期的养生目标。学术、科研匮乏

不少专家指出，张悟本等养生怪论盛行，击中科普人才匮乏软肋。养生保健类书籍可谓多年来领跑生活类图书的销售排行榜。就2009年而言，全国有近400家出版社出版健康类图书数千种，约占出版图书总量的80%!充斥市场的保健书除了猎奇、语不惊人死不休的言论以外，彼此观点还互相打架，令读者不知所措。

产业布局不合理 行业制度不完善

在中医养生产业的起步阶段，其主要载体为名目繁多的中医养生馆、休闲会馆、SPA等，准入标准模糊，行业制度不完善，不统一，管理极其困难。

近年出现的张悟本事件就说明了这个问题，一个被揭穿的骗局，却以骗子的全身而退作为终结。仅仅是因为其在接受调查时坚称自己“从未以中医身份执业，仅仅是私人保健咨询。” 未来10年是中国老龄化加速时期，人均卫生费用支出会加速增加;在物质生活丰富的今天，糖、脂和酸紊乱，会带来一系列的慢性病，而这些，通过养生调理无疑是最佳途径。

今年3月5日上午十二届全国人大三次会议上，李克强总理在政府工作报告中首次提出“互联网+”行动计划。“互联网+”已成为今年的高频度关键词。在互联网时代，养生美容知识的普及与网络化的交互方式，以及资本市场对养生美容行业的关注，对传统的养生美容管理模式创新发展是一种机遇。

随着一批批企业大踏步挺进美容养生行业，阵阵科技风暴和保健风潮席卷而来，行业规范得以加快，产业变革也加速演绎。据不完全统计，目前国内已有三百多家企业涉足美容养生产业。然而，在养生行业飞速发展的同时，部分以逐利为目的的美容养生机构鱼目混珠、泥沙俱下，使养生行业的技术发展受阻，尤其是同行之间的同质化竞争，产品、技术、营销手段上的模仿，使越来越多的美容养生门店在原地踏步。

行业随着经济的发展不断壮大，但像许多行业一样，在这个发展壮大的过程中，胜利者往往是沿着一条斑驳的艰辛之路前进着。面对接踵而来的行业竞争对手，在养生行业的PK台上，拿什么去赢得足够的选票，从而屹立不倒呢?

一、外表健康是真的健康

养生会馆本身就是一件创造健康的事情。如果创造者本人都不能把自己青春活力，怎么

能给顾客信心，怎么让人相信你的产品或技术能达到我们的要求呢?所以会馆本身先要把自己“活动”起来。外观形象，产品陈列，柜盒摆放，灯光效果等等。这些都需要花费心思去设计，既要符合会馆的一些基本原理，又要有独具匠心的创造。不要小看这一修饰，只有做足了“表面”功夫，给了顾客舒心、放心的感觉，才有“往日君再来”的问候。

二、让服务新一点

会馆良好的硬件是赢得顾客信赖的基础。优美的护理技术是赢得客户赞誉的前提。而服务是俘获顾客芳心的杀手锏。所以，会馆的经营还必须要从服务上着手。

服务的概念涵盖范围很广，作为一个会馆的经营者或管理者，只要不断的思考就能发现新的点子，产生好的创意。例如，让顾客在做护理时享受悠扬的古典乐曲声等等。

三、做品牌，让品牌成为一种习惯

会馆要做成品牌，就需要有自己的特色。消费者都有一种消费惰性，当你的特色成为顾客的选择时，只要不是当中出现什么特别的问题，消费者一般是不会改变选择的。

在竞争日益激烈的今天。会馆的品牌塑造显得更加重要，做品牌、影响消费者的习惯，才能在行业做出一番健康的事业。

针对养生行业的主题沙龙会议也相继出来，对大家都是一个很好的福利。 活动名称：健康养生产业互联网+蓝海战略系列沙龙

主办单位：世界体质自然疗协会、中国体质自然疗研究中心

承办单位：香港科迪勒拉投资集团、成都鹏翔生物科技有限公司 技术支持：中国国际医疗科技研究院、中国脊柱医学会

合作单位：狮爱中国梦服务队

沙龙地点：成都·中和·十八步岛酒店

沙龙时间：7月25日；

沙龙规模：40人；

与会对象：

致力于从事健康养生技术研究、体质疗养、足浴养生、美容养生、医疗服务、社区健康医疗、中老年康复护理等与健康养生行业相关的研究投资机构负责人及研究人员；

与会者可以解决：

1、养生技术瓶颈

2、店面盈利问题

3、行业发展方向

篇三：【健康之道】养生生活偏方秘方!长寿秘诀必知!你不知道的秘密!

【健康养生】生活偏方秘方！养生55须知！

偏方秘方一般没有被正式的药物或医学典籍收载，但有时能取得较好的治疗效果的治病的方法。偏方秘方的来源主要是历代医家经验的积累和家族内部流传，前者主要在民间流传能被大多数人所知，后者往往是单传的。

1.美容养颜常喝羹汤

燕窝蜜枣汤：红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量,煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

银耳枸杞羹：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

姜枣茶：生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

美容羹：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切

细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

三味美颜汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

银耳红枣羹：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

山楂赤豆汤：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

2.八招摆脱身体小毛病

八招摆脱身体小毛病

生活中身体上的各种小毛病在时不时地侵袭人们的健

康，你想尽快摆脱身体小毛病吗？告诉你8大妙招，简便又实用。

吹大拇指——缓解紧张

控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。

单指按上颚——止鼻血

鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。性幻想——缓内急

很想小便，却找不到厕所该怎么办？专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。

揉耳朵——治喉咙痒

身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此，喉咙痒时可揉揉耳朵。

舌抵上颚，指压眉间——治鼻塞

用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间，这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。

冰块揉虎口——止牙痛

加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙

痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。

晃晃脑袋——消除手臂麻木

久坐或姿势不当都会导致手臂麻木，这与颈部神经受到压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。

3.中药补维生素是完美选择

说起补充维生素，绝大多数人会想到服用维生素C、维生素E、维生素A等药片。其实，补充维生素也可服用中药。它们不但来源丰富，而且不良反应少，可起到补充维生素、祛除疾病的作用，堪称完美选择。

补充维生素D →鸡子黄、牛黄

中药鸡子黄、牛黄等富含维生素D。据报道，用阿胶鸡子黄汤防治老年性骨质疏松症以及小儿软骨病有较好疗效。

特别推荐：鸡子黄

具体方法：取百合15枚，鸡蛋2个，白糖或冰糖适量。将百合洗净，加水3碗煮至2碗；鸡蛋去蛋清，把蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加白糖或冰糖调味即可，一日内分2次服完。

补充维生素C→罗汉果、马齿苋

中药罗汉果、马齿苋、芡实等富含维生素C，可帮助铁的吸收，与铁剂合用可用于补血。

特别推荐：罗汉果

具体方法：为了尽可能地不破坏维生素C，建议采取泡茶法饮用，在罗汉果两头，用干净的锥子各钻一个小洞，将其放入茶杯内，开水冲泡代茶饮，一般可冲泡4～5次。如果能够挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，冲泡次数可增加至6～7次。

补充维生素E→胡桃仁、续断

中药续断、胡桃仁（核桃仁）等富含维生素E。据历代文献记载，古代治疗不孕症多选用续断，如张锡纯所创“寿胎丸”即以此为主药，具有补肝肾、固冲任的作用，主要与其含有维生素E有关。清宫御医把菟丝子、胡桃仁、黑芝麻等视为驻颜美容要药，因其含有较多的维生素E，故能润肤、抗衰老。

特别推荐：胡桃仁

具体方法：胡桃仁生食、熟食、做药膳粥、煎汤等均可。有不少人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉再吃，殊不知这样会损失掉一部分营养，建议食用时不要剥掉这层薄皮。

补充维生素A→覆盆子、白术

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