定稿--排球运动初学者恐惧心理的成因及对策 - - - - 肖林霞(1

排球运动初学者恐惧心理的成因及对策

姓名：肖林霞 指导老师：史友宽

年级：2007级 专业：体育教育 学号：070151082

摘要：采用文献资料、调查访问和逻辑分析等研究方法，通过对河南大学本科生排球运动初学者恐惧心理的成因进行研究分析，结果发现：目前河南大学本科生对排球运动的认识普遍较为片面；有组织的排球活动较少；同时，认知方面存在误差；错误动作、技术动作的优美和场地设施的安全性等因素影响其体育运动参与的积极性。对造成排球运动初学者恐惧心理的成因进行了分析，并提出相应的对策和建议 关键词：排球运动；初学者；恐惧心理；成因；对策

Volleyball movement beginner dread origin and countermeasure

Name: XIAO Lin-xia

Instructive teacher: SHI You-kuan

Abstract:By using the method of documentary ,interview investigation and logical statistics, through carrying on the research analysis on the reasons to the Henan University undergraduate students who are volleyball movement beginners , the result shows that Henan University undergraduate students are generally more one-sided to the volleyball movement understanding; The organized volleyball activities are fewer；at the same time ，the reasons are turned over to and the cognition aspect has the error; The malfunction, the technical movement exquisite and location facility's factors and so on result in the loss of the enthusiasm to the volleyball movement beginners, proposed the corresponding countermeasures and the suggestions. Key words; volleyball movement; Beginner; Dread; Origin; Countermeasure

1 前言

排球运动在我国历史悠久，深受人们的喜爱，对人们生活质量的提高有重要意

义。随着奥运会的成功举办和中国体育事业的迅速发展，人们参与排球运动的积极性有所提高。但是，排球运动初学者在学习过程中也面临新的挑战。尤其是体育恐惧心理，已成为制约体育运动参与者和体育教学工作者的重要因素。目前，对河南大学本科生排球运动初学者这一特定人群的恐惧心理的成因研究不多。本文对河南大学本科生排球运动初学者恐惧心理的成因进行研究分析，目的在于了解和掌握河南大学本科生排球运动初学者产生恐惧心理的因素，分析存在的主要原因，并寻找相应的对策，为体育教师和体育参与者提供参考。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

以河南大学本科生作为研究对象。其中，文学院、理工科等院系根据男女比例进行研究分析，在研究过程中以各个年级、专业为单位。 2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

借助网络检索，下载十多篇（部）国内外与本研究相关的文献资料。 2.2.2 访谈法

调查中采用问卷、电话访谈等形式，并对问卷效度进行了检验。采用分层随机抽样进行调查访问，共发放问卷1280份（以各院个各专业人数为准），回收有效问卷1060份，有效问卷回收率83%。 2.2.3 数理统计法

使用Excel2003、Access2003等计算机软件进行数据统计处理。

3 排球运动初学者恐惧心理的成因分析

3.1 河南大学本科生对排球运动的认识较为片面，缺乏体育学习的主动性

表1 河南大学本科生对排球运动的了解情况一览表 （%）

了解程度

非常了解比较了解 一般了解

大一 2.67 3.15 10.12

大二 4.50 7.31 11.31

大三 3.62 6.15 12.15

大四 5.20 10.26 13.26

合计 15.99 26.87 46.84

知道但不太了解 3.20 0.85 0.73 0.68 5.46 完全不了解 2.20 1.2. 0.74 0.70 4.84

从上表可以看出，总体来说年级高低与对排球的了解程度呈正相关。非常了解（15.99%）、知道但不太了解（5.46%）、完全不了解（4.84%）所占的比例较低，并呈现出年级的差异。而大二相对来说，对排球的了解最为全面，依次为大三、大四、大一。总体来讲，河南大学本科生对排球运动的认识较为片面，进而影响其参与积极性。

3.2 认知水平，意志品质，学习动机影响其恐惧心理

排球运动在河南大学倍受青睐，但是有组织的排球活动较少。加上传播媒介的发展及对高水平体育赛事的高度关注，使多数人认为排球运动只是少数体育天才的专利。因此，在学习的过程中会出现恐惧。恐惧是大脑皮层的机能反应，是主客观因素刺激大脑皮层，使原有大脑皮层的动力定型受到破坏，从而产生的一种消极情绪。体育恐惧心理是在体育教学中遇到的一种障碍性的心理反应。排球运动初学者由于对排球运动认知水平较低，缺乏排球运动经验，对排球的学习动机水平不高，加上意志品质相对较为薄弱，影响其对排球运动兴趣的持久性。因此，在具体的实际学习中，很难完成在体育教学中的任务，进而产生挫败感、自卑心理、恐惧心理，形成消极的运动体验。

3.3 错误动作对排球运动初学者生理、心理方面产生影响

对于刚接触排球运动的初学者来说，易产生错误动作。恐惧心理的出现，会引起大脑皮层发生保护性的抑制（即防御性反射），从而降低了高级神经活动的兴奋性，并且会产生一系列的动作与生理的异常变化：如肌肉僵直、动作不协调、出现多余动作的干扰、临场心率过速、呼吸困难、出虚汗、血压升高，面色苍白，进而反应迟钝、四肢运动失调从而影响动作技能、技术的掌握和完成。 他们对技术动作的感知能力较差，思维过程较为模糊等。尤其对用力的时间、方向、大小，完成动作的准确性、协调性等把握不好。这会对排球运动初学者的生理、心理产生影响，反过来，生理、心理的变化，也会造成错误动作的发生，三者相互影响，相互制约。习惯性错误动作会使排球运动初学者产生习得性无助感，使其在社会标准下对自己失去信心，产生自卑心理，甚至不愿进一步了解和深入学习，在社会群体压力下，产生避开心理。久而久之对排球运动产生恐惧心理，厌烦心理，不利于自身排球运动学习的可持续发展。 3.4 归因理论存在误差

归因理论是对动机进行认知分析的理论，及人们总是力求在自己认知的基础上解释、理解和预测各种事件。赫德认为人们都有一种理解、预测和控制周围环境的需要，他提出的归因公式为行为结果=个人的力量+环境的力量,而有效的个

人力量是有能力和努力构成的。Weiner的归因理论是当前归因研究中最有影响的理论。他对成败的原因进行三个维度的分类:内外源因素即内外部原因，其中内部原因包括个人的能力、努力等；外部原因包括任务难度、运气等。稳定性维度和可控性维度。而在排球运动初学者当中把不可控的能力、运气等作为决定性因素而忽略了如努力等可控因素。没有正确处理好自我归因和社会归因，认为自己不具备学习排球运动的能力，影响其学习的效果，进而影响其自己对排球运动的认知。

3.5 排球运动教学中的师生关系、技术动作的优美程度及场地设施的安全性 和谐的师生关系可以创造良好的课堂氛围 。这一特定人群的排球运动初学者绝大多数体育基础较差，加上自身所处的生长发育阶段，多数较为敏感，自尊心等较强，体育教师的语言、表情等均会对他们的心理产生影响，其关系的好坏无形中影响他们对排球的看法，态度。同时排球运动初学者自身所做动作的优美与否及场地设施的安全性均不同程度影响其体育运动参与的积极性及心理变化，严重影响教学的质量和课堂安全，也不利于学生的全面发展。

4 对策

4.1加大对排球运动的宣传力度，提高排球运动初学者体育认知能力和体育参与意识，改变其体育态度

体育认知是指通过如形成概念、知觉、判断或想象等心理活动来获取体育知识的过程，它是体育意识的重要构成部分，包括对体育项目的认知，体育参与目的认知及与之相关体育项目的认知。通过多种形式的体育宣传，提高排球运动初学者的排球认知能力，消除排球运动只是少数体育天才专利的观念及对排球学习的恐惧心理。体育意志是体育意识的能动方面，是自觉地确定体育锻炼目的，并根据目的调节、支配自身的行动、克服学习中的困难，去实现预定目标的心理过程。加强对体育意志的培养，克服在刚接触到排球运动中所遇到的各种问题，提高其耐挫能力，减轻对排球运动的恐惧心理，提高自我效能。同时要增加快乐的运动成就体验，改变体育态度，积极战胜对排球运功的恐惧心理。 4.2 进行场地设施的改善，创造良好的排球运动环境

由于经济等多方面的原因，场地设施存在很大的问题。地面过硬，场地垃圾等对排球运动参与者均会带来心理困扰。有关部门和学校应引起高度重视，同时体育教师要要切实履行好安全教育义务，负荷要适合学生的实际承受能力，提高学生的自我安全意识，减少体育事故的发生，减轻安全恐惧心理。 4.3 进行正确的归因教育

而在排球运功中的归因主要涉及内部和外部的归因、知觉归因与情绪反应、稳定性等方面。在运动情境中，倾向于内部归因的人常常将自己体育运动成绩的好归因于自己运动能力强或努力，而倾向于外部归因的人则常常把失败看作是任务太难、自己的运气不佳、教练员或体育老师不好等。一般来说，内部归因的成绩较外部归因好。因此我们更提倡可控的内部归因。成就动机是有成就需要转化而来的一种动机，他是指个人认为对自己认为重要或有价值的工作，不但愿意去做而且能达到完美地步的一种内在推动力。我国运动心理学者祝蓓里、张力为根据自己编制的信度和效度较高的运动成绩责任归因定向进行研究表明，男性比女性更易平衡发展内外源结构的倾向。然而，作为集体性的排球运动项目不太明显。因此，在学习中我们要正确归因，以提高我们的自信心。在教学中要对学生进行积极性的反馈，增加成功的体验、树立成功与失败的恰当标准、明确各种影响因素的可控性、设置明确而具体的目标、强调个人努力、客观进行个体比较、坚持

实事求是的态度。 树立适当的成就动机。提高自我效能，消除习得性无助心理。 4.4 教师讲解和示范准确，使学生掌握正确的技术动作，

在排球运动教学中要让学生做好感知觉的准备；充分利用心理学的感知规律，突出观察的对象；根据学生不同的心理发展水平，进行有针对性的讲解与师范；讲解要生动、示范要正确。讲解是教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领及其要求，以指导学生掌握体育知识、技术与技能，进行练习的一种方法。讲解的内容要目的明确、具体、可操作、突出重点、简明扼要、通俗易懂。教师正确、优美的动作示范，可以激发学生学习的兴趣，增强学生学习的信心，从心理上消除恐惧心理。讲解与师范要结合；同时要有和谐的教学氛围，使学生掌握正确的技术动作，体现出自身体育参与的价值，增强自信心，避免出现畏难情绪。

4.5 加强对体育弱势群体的关注，创造良好的课堂氛围

弱势群体可分为经济、生理、心理、学习、交往弱势群体。李秀华的调查表明，体质弱势群体对集体体育运动项目较为畏惧，产生厌学心理，技能畏难情绪，因此，在具体的排球教学中要特别的关注差生，区别对待。教师要注意处理好师生之间、学生之间的关系，努力营造一个互相鼓励、互相支持的学习环境。对正确的行为要及时表扬、对错误的行为要及时批评和制止、对身体素质较差、完成技术动作有难度的同学要关怀与帮助。这样，可以有效缓解学生练习时的恐惧心理，培养学生团结和友爱的精神。必要的时候，进行同质或异质的分组练习，缓解焦虑，调动学生练习的积极性，增强克服困难的勇气。 4.6 进行目标设置，提高自我效能

目标设置主要以学生本人成绩的提高程度作为评价基础。强调个人的努力，淡化个人的能力，使学生在单元目标的引导下，为实现教学目标而努力。自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。这可以激发学生体育学习的欲望和热情，充分调动学习的自觉性和主动性，有利于学生良好个性的培养和发展。因此，在具体的排球教学中，教师要引导学生进行具体、明确、有效、可操作的目标设置并进行及时的反馈，有利于教学目标的调整，对个人努力进行评价，目前努力方向。进而克服体育学习恐惧心理，提高自我效能。

5 小结

河南大学本科生对排球运动的认识较为片面，因此要提高河南大学本科生对排球运动的认识，激发体育学习的积极性、主动性和创造性。组织开展多种多样的排球活动，打破排球运动只是少数体育运动天才专利的认识，提高认知水平、学习动机，磨练意志品质，战胜体育恐惧心理。教师遵循学生身心发展规律及感知规律，进行正确的讲解和示范。同时建立良好的师生关系，营造和谐的体育环境。正确引导学生学习，使学生在视觉表象、听觉表象和记忆表象的参与下，以迅速了解和掌握排球动作，进而创造良好的内外体育环境，提高体育学习效率。

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