学校开展阳光体育锻炼一小时的活动方案

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学校开展阳光体育锻炼一小时的活动方案

孩子是祖国的未来，而健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现，没有强健的体魄和良好的心理素质，就会影响其智力开发和良好道德品质的培养，将很难应付和赢得激烈的社会竞争。我校坚持“健康第一、面向全体”的指导思想，认真贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动的意见》，从去年开始，便根据学校实际出发，制订了《法泗小学开展一小时体育活动的实施方案》，把保证学生每天一小时体育活动落到实处。 一、建立组织机构、健全制度学校成立了由胡校长任组长，各科室负责人为组员的领导小组；体育教师负责安排一小时体育活动内容，指导体育活动的实施；班主任和下班教师负责组织学生进行大课间和体育锻炼活动。同时，我校建立了《法泗小学学生一小时体育锻炼活动制度》，将学生一小时体育锻炼纳入到班级和学生个人的评优选模当中，促进学生主动参与，使学生在校一小时的体育锻炼时间得到长期有效的保障。

二、活动时间、内容安排

1、一小时体育活动时间安排：

（1）保证体育课课时：一、二年级每周四节体育课，三至六年级每周3 节体育课。

（2）每天上午开展全校大课间活动。

（3）凡当天未安排体育课的班级，下午开展体育锻炼活动。

2、一小时体育活动内容安排：

（1）体育课的上课内容，严格按照《体育与健康课课程标准》进行实施；

（2）上午大课间内容：体操（广播操、韵律操、校园集体舞）；和学校集体活动

（3）下午体育锻炼活动项目：跳短绳、毽球、跳长绳、乒乓球、各种形式的接力赛、羽毛球、仰卧起坐、田径等。

（4）体育家庭作业 年级

选择项目 一

跳 绳, 跳房子, 跳皮筋 二

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三

仰卧起座， 跳 绳， 踢健子 四 五

仰卧起座, 踢健子, 跪跳起 六

三、家长的配合

尊敬的家长，学生身体健康是您和学校共同的期愿，为保证学生活动安全，增强学生体质，提高身体素质，我们希望您指导孩子做到以下几点：

1、穿适合运动的服装；

2、保证孩子的早餐并加强早餐的营养；

3、因身体状况不适宜运动的孩子，请您务必提出书面说明并及时与班主任沟通；

4、4、督促学生每天在家进行至少15分钟的体育锻炼，最好是您和孩子共同参与。

指导思想：

以《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《学校体育工作条例》和《学校卫生条例》为指导，根据中共中央《2007》7号文件、《学校体育工作条例》、教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校体育工作切实提高学生健康素质的意见》、长沙市人民政府〔2007〕30号文件《长沙市人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》等文件精神，牢固树立“健康第一”为核心的学校体育工作理念和“创造和谐校园，打造精品学校”的办学宗旨，本着全员参与，人人受益的工作原则，把落实学生每天“一小时”体育锻炼工作，作为学校全面落实素质教育重要途径，制定完善的工作计划措施，

保证落实。全面提高学生身体素质，促进学生健康、全面和谐发展。

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二、工作目标：

结合学校实际，构建具有我校特色的每天锻炼“一小时”的活动体系。即：通过实施国家规定的体育教学课程，课间操、大课间、眼保操、体育竞赛活动，逐步培养学生的体育意识，增强体质，陶冶情操，发

展身体素质。 三、领导与组织机构： 1、领导小组与职责： 组长：严春琳 王娟 彭艳如

职责：负责工作的领导、协调、管理、决策。

副组长：陈冰媛、金虎、苏德强 职责：负责具体工作的总体部署，统筹安排。

2、具体落实

各班班主任、副班主任和体育教师

体育教师职责：负责技术指导、场地安排、发放体育器材。 班主任、副班主任职责：负责具体组织、管理、落实.。

四、每天锻炼一小时包括的内容和时间： 内容：体育课、体育大课间、眼保操、课外体育活动。

体育课：每课40分钟。1----2年级每周4课时（包括生命与健康常识），3----6年级每周三课时（包括生

命与健康常识），编入课表。

上午体育大课间：每天25分钟，全校参加。做第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》和校园集体舞《好

朋友》。

眼保健操：每天两次，每次5分钟。

课外体育活动：每周一至周五早上7:45----8:10分（共25分钟）

五、具体工作安排：

1、说明：每周一至周五，当天有体育课的班级则达到了每天锻炼一小时的标准，如果当天没有体育课的班级就没有达到每天锻炼一小时的标准，则要参加下午的课外体育活动（25分钟），补满一个小时。

2、具体分工：

①班主任和副班主任每人组织一周本班学生课外体育活动，轮流进行，安排如下：

（1---2年级每周一次，3---6年级每周2次） 班主任和副班主任组织本班学生课外体育活动安排表：

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②当天值日行政负责检查和登记 3、课外体育活动内容：

跳长绳、跳短绳、立定跳远、往返跑、板羽球、踢毽子等

4、课外体育活动各班时间安排表：（7：45----8：10分）

5、课外体育活动各班锻炼内容和场地安排表：

6、育才二小课外体育活动锻炼场地分布图（发至各班主任老师手中）六、工作要求及注意事项：

1、加强领导，提高认识，精心组织好，确保活动顺利进行。

2、锻炼时间为7：45分开始，提早到校的同学应先到教室自习，7：45由带班教师组织同学到指定地点锻

炼。

3、班主任或副班主任下班到位，体育老师到场指导，准时发放和回收器材，各班派四名学生在16：20按

时到指定的体育老师处领器材，并同时安排这四名学生下课后把器材及时归还到体育器材室。.

4、严格按照安排表上指定的场地进行体育锻炼。

5、每位同学都要穿好运动服和运动鞋。

6、注意安全，组织要有序，不能“放羊”，杜绝因场地器材和活动秩序而引发的安全事故。

7、下雨天在教室进行锻炼，星期一由于要进行升旗仪式，锻炼在8:00之前结束。

8、爱护学校体育器材，不摔、打、砸。

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一、指导思想

体育课和课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。通过开展阳光体育锻炼一小时活动，促进学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。

牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。确保阳光体育锻炼一小时活动的落实。

二、活动主题

我运动 我健康 我快乐 三、活动要求

人人有项目 班班有活动 学校有评比 四、组织机构 组 长：漆 洵

副组长：吕平福 夏典举 陈黎明 宋晓碧 成 员：各班正副班主任和体育教师 五、具体安排

(一)具体分工和安排：

阳光体育活动的实施由成校长总指挥，由体育组、教务处、各班协调配合，共同组织实施，其各职责是：

1、教务处负责时间、课程安排。

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2、体育组负责活动安排与技术指导，负责器材发放，负责督查活动开展、评比及学生考勤评定。

3、体育教师负责体育课的教学活动。

4、各班主任和相关老师负责课外体育活动的组织实施，记录学生锻炼、出勤的考勤情况。

(二)活动锻炼时间：

1、体育课1-2年级每周安排4节，3-6年级每周3节。 2、大课间活动

(1)夏季： 9：30——10：00 (2)秋季： 9：30——10：00 3、课外活动

每天下午第四节课，每周各班安排2节 (1)夏季： 17：05——17：35 (2)秋季： 16：35——17：05 (三)体育活动要求、评比与活动内容： 1、活动要求

每天大课间活动时，班主任，跟班老师，体育老师及时组织学生到达活动场地，组织、指导学生进行各项活动。活动时班主任要全程跟踪，处理突发事件，保证学生安全。 2、评比办法

课外体育活动每学期评比一次，评比等级为：优秀、合格、不合格。学生个人的出勤率纳入期末考核。

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3、课外体育活动评比标准： (1)优秀标准：

①班主任重视，能积极组织学生参加校级各项活动； ②本班学生出勤率达到98﹪（课外活动、大课间活动）； ③有活动记录和活动总结；

4遵守体育道德行为准则，秩序井然。 (2)合格标准：

①班主任重视，积极组织课外体育活动；

②本班学生出勤率低于98﹪（课外活动、大课间活动）； ③做好活动记录和活动总结； ④遵守体育道德行为准则，秩序较好。 (3)不合格标准：

①班级学生出勤率低（课外活动、大课间活动）； ②无活动记录和总结；

③不遵守体育道德行为准则或秩序混乱。 4、活动方式及内容： 大课间活动：

（1）夏秋两季，全体做广播操、素质操和跳绳，由体育教师指挥，每位教师分配到班，指导检查学生活动。

（2）冬春两季，全体做广播操、素质操、跳绳和跑步，由体育教师指挥，每位教师分配到班，指导检查学生活动。 体育课外活动课：

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（1）乒乓球比赛，以班级为单位，以年级为组别，可以间隔几天举行，采用淘汰制和循环制相结合的方法。决出1，2，3名，给予奖励。

（2）篮球比赛，以班级为单位，以年级为组别，采用淘汰制和循环制相结合的方法。决出1，2，3名，给予奖励。

（3）学生自由活动项目（教师指导），以篮球、排球、踢毽子、花样跳绳、网球、乒乓

球、跳皮筋等为主。

根据教育部、国家体育总局、共青团中央下发的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》文件精神，切实落实每天锻炼一小时，结合我区的特点及我校的实际情况，在去年的基础上制定此“阳光体育”活动方案。 一、指导思想

本着让学生积极参加体育锻炼，提高学生的身体素质，从小养成良好的体育锻炼习惯，为学生的终身体育锻炼打下良好基础的宗旨。让体育锻炼近生活、进生活，确保学生每天一小时的锻炼时间和强度，切实开展学校体育活动，促进学生健康成长。 二、组织领导

组长：孟毅、祝健群

副组长：毛忠民、叶婷、杨娜、张浩、杨松林、徐幸操

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组员：文昀、朱兵、冯丹、潘登、柳怡、刘科、陈白瞾、各位班主任、各位副班主任 职责：

全盘监管协调：叶婷、杨娜、张浩、

具体操作实施：文昀、朱兵、冯丹、潘登、柳怡、刘科、陈白瞾、各位班主任、各位副班主任 具体配合参与：各任课老师 三、具体措施

（一）阳光体育活动第一部分（大课间活动）：采取两项体育技能与课间操、自编操、放松舞蹈等相结合的30分钟全校阳光体育活动； （二）切实落实好体育课的密度和强度，落实体育课的汗、多、乐； （三）由学校教导部门牵头落实体育二的体育活动课；

（四）由德育部门牵头，班主任配合落实每天的阳光体育锻炼一小时的家庭作业，发放阳光体育锻炼登记表。 四、活动项目安排 ： （一）学校锻炼项目：

踢毽子、跳绳、跳长绳、羽毛球、篮球、跑步、立定跳远； （二）回家（课后）锻炼项目：

垫上运动（练腹肌）：仰卧起坐、仰卧两头起、俯卧两头起、仰卧举腿、

仰坐空中快速交叉、呼啦圈；

腿部力量练习:跳楼梯、跑楼梯、蛙跳、立定跳远、小步跑、

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原地或行进间的高抬腿跑、原地的连续下蹲起立等；

心肺功能锻炼：长时间的有氧运动如：慢跑20分钟

（注意中间不能停也不能走路），或慢跑3000米；

或800米跑；或1000米跑；或1500米跑等。 综合练习：健美操、跳绳、踢毽子、各种球类练习、各种游戏 （攻城、老鹰抓小鸡、贴膏药等） （三）“七彩阳光”大课间体育活动

1、活动时间 9：40---10：10 由体育组、德育部门负责；

2、内容：踢毽子、跳绳、课间操（七彩阳光）、自编操、放松舞蹈等，分班开展，学生自备短绳、毽子。

3、形式：踢毽子、跳绳采用自由分组、分班进行；

课间操（七彩阳光）、自编操、放松舞蹈采用集体一起进行练习； （四）分年级阳光体育活动挑战比拼安排

低年级：跳绳挑战赛（一二年级）比赛时间：5月28日 负责人：陈白瞾、刘科、柳怡

中年级：踢毽子（三年级）比赛时间:6月4日 负责人：潘登

跳长绳（四年级）比赛时间：4月23日 负责人：冯丹

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高年级：班级篮球赛（五六年级）

比赛时间：4月份 负责人：朱兵 文昀 视学校活动安排情况安排一些亲子活动。 五、活动要求

1、全体师生应该在思想上重视，行动上体现。全体学生认真参与，全体教师高度重视，并能适时的参与。

2、学校必须认真执行国家规定的体育课时，开足体育课，不得以任何理由削减、挤占体育课时。

3、各班班主任老师要配合体育老师抓好活动的开展和落实，做好常态下的阳光体育锻炼，让每天的体育锻炼成为学生一个良好的行为习惯。 4、在各项体育锻炼活动，注意做好准备活动和整理活动，注意锻炼场地的合理性，消除一切安全隐患，确保锻炼安全的进行，让孩子们健康的成长

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