小学四年级下册体育与健康教案

XX小学四年级下册体育与健康

队列练习50米快速跑

课时安排3课时

学习目标：掌握快速跑的动作

学习内容：队列练习50米快速跑

重点：在练习中能很好的发挥速度

难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

第1课时

一、情景导入

1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.

2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.

3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.

二、合作探究、掌握技能

1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.

2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.

3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.

重点：在练习中能很好的发挥速度

难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

教师活动：

1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。

2.复习蹲锯式起跑的动作。

3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习

4.示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作.

5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动：1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

3.发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织：四路纵队和散点队形

、

三、放松身心，结束本课时

舞蹈：《幸福与拍手》

学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。

四、课时后小结

第2课时

(

一、情景导入

教师活动：1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.

2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时

常的要提醒动作的要领.

3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.

学生活动：1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.

2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.

3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.

组织：四列横队一路纵队

二、合作探究、掌握技能

重点：在练习中能很好的发挥速度

难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

教师活动：1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

2.复习蹲锯式起跑的动作。

3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习

4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作.

5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动：1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

3.发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织：四路纵队和散点队形

三、课时后小结

1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.

2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.

3.安排回收器材

4.师生告别

！

第3课时

一、组织：四列横队一路纵队

.

二、合作探究、掌握技能学生活动：

1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

3.发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织：四路纵队和散点队形

三、放松身心，结束本课时

舞蹈：《幸福与拍手》

学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。

四、课时后小结

1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.

2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.

3.安排回收器材

4.师生告别

* ：—

蹲跳起

课时安排3课时

学习目标：通过多种练习形式发展跳跃能力

学习内容：蹲跳起

重点：初步学会蹲跳起动作。

难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

学习步骤：

第1课时

一、情景导入

教师活动：1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走

2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。

3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。

学生活动：1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。

2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。

3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。组织：以四路纵队完成游戏。

二、合作探究、掌握技能。

重点：初步学会蹲跳起动作。

难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

教师活动：1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。

2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。

3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。

学生活动：1.认真的看示范和听讲解。

2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。

组织：四路纵队。

三、放松练习，调节自身。

教师活动：教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。

学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课时准备。

组织：在蹲跳练习完成的队列上。

四、课时后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地：操场

（

第2课时

一、复习

教师活动：1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走

2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。

3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。

学生活动：1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。

2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。

3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。组织：以四路纵队完成游戏。

二、合作探究、掌握技能。

重点：初步学会蹲跳起动作。

难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

教师活动：1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。

2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。

3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。

学生活动：1.认真的看示范和听讲解。

2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。

组织：四路纵队。

三、放松练习，调节自身。

教师活动：教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。

学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课时准备。

组织：在蹲跳练习完成的队列上。

四、课时后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地：操场

》

第3课时

复习巩固：

`

1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走

2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。

3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。

学生活动：1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。

2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。

3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。组织：以四路纵队完成游戏。

二、合作探究、掌握技能。

重点：初步学会蹲跳起动作。

难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

教师活动：1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。

2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。

3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。

学生活动：1.认真的看示范和听讲解。

2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。

组织：四路纵队。

三、放松练习，调节自身。

教师活动：教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。

学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课时准备。组织：在蹲跳练习完成的队列上。

四、课时后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地：操场

]

长绳短绳

课时安排3课时

第1课时

学习目标：在刻苦的锻炼过程中掌握技能.

学习内容：长绳短绳

重点：能够很熟练进行短绳练习

难点：在练习的过程中能很好的衔接

学习步骤：

五、队列练习、提高学生兴趣

教师活动：1.教师提出队列练习的要求。

2.组织齐步走的队列练习

3.组织反口令练习

学生活动：1.认真、积极的完成齐步走的队列练习

2.完成反口令的队列练习

组织：

六、合作探究、掌握技能

重点：能够很熟练进行短绳练习

难点：在练习的过程中能很好的衔接

教师活动：1.提出长绳的练习的要求

2.分发长绳、分组别、指定场地练习

3.组织学生练习

4.组织学生进行3分钟的长绳练习。

5.讲解“拉马”的练习方法

6.组织2人一组的拉马练习

7.组织50次短绳的练习

8.进行一分钟的短绳练习

学生活动：1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力

2.积极的参与到3分钟的练习

3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。

4.和同伴合作完成拉马的练习

5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。

{

）

第2课时

学习目标：在刻苦的锻炼过程中掌握技能.

学习内容：长绳短绳

重点：能够很熟练进行短绳练习

难点：在练习的过程中能很好的衔接

学习步骤：

一、队列练习、提高学生兴趣

教师活动：1.教师提出队列练习的要求。

2.组织齐步走的队列练习

3.组织反口令练习

学生活动：1.认真、积极的完成齐步走的队列练习

2.完成反口令的队列练习

组织：

二、合作探究、掌握技能

重点：能够很熟练进行短绳练习

难点：在练习的过程中能很好的衔接

教师活动：1.提出长绳的练习的要求

2.分发长绳、分组别、指定场地练习

3.组织学生练习

4.组织学生进行3分钟的长绳练习。

5.讲解“拉马”的练习方法

6.组织2人一组的拉马练习

7.组织50次短绳的练习

8.进行一分钟的短绳练习

学生活动：1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力

2.积极的参与到3分钟的练习

3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。

4.和同伴合作完成拉马的练习

5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。

三、组织方法、提高机体的能力

教师活动：教师提出放松的要求

组织放松

学生活动：尽情的放松身体

组织：成四列横队，成广播体操队伍散开—走

四、课时后小结：

在练习长绳的时候，存在着个别水平的差异性，为了更好的完成练习任务，下节课时在分组的时候应注意把水平差不多的同学聚在一起，然后再分到水平较高的小组中去，也就是同质分组，这样逐步的提高水平。

第3课时

一、队列练习、提高学生兴趣

教师活动：1.教师提出队列练习的要求。

2.组织齐步走的队列练习

3.组织反口令练习

学生活动：1.认真、积极的完成齐步走的队列练习

2.完成反口令的队列练习

~

二、合作探究、掌握技能

重点：能够很熟练进行短绳练习

难点：在练习的过程中能很好的衔接

教师活动：1.提出长绳的练习的要求

2.分发长绳、分组别、指定场地练习

3.组织学生练习

4.组织学生进行3分钟的长绳练习。

5.讲解“拉马”的练习方法

6.组织2人一组的拉马练习

7.组织50次短绳的练习

8.进行一分钟的短绳练习

学生活动：1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力

2.积极的参与到3分钟的练习

3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。

4.和同伴合作完成拉马的练习

5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。

组织：

三、组织方法、提高机体的能力

教师活动：教师提出放松的要求

组织放松

学生活动：尽情的放松身体

组织：成四列横队，成广播体操队伍散开—走

小结：

这节课时主要是复习课时，在练短绳的时候，很多的同学已经开始在练习双飞，表现的很好，我应该多表扬他们的创新和挑战自我的精神。

！

自然地形跑

课时安排3课时

学习目标：在艰苦的环境中锻炼自己的意志

学习内容：自然地形跑

重点：在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节难点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去第1课时

一、有趣的队列练习

教师活动：1.提出队列练习的要求

2.组织齐步走的练习

3.讲解反口令练习的要求与要求,组织练习

学生活动：1.在教师的指挥下完成齐步走的练习

2.认真、积极的进行反口令练习

组织：

二、合作探究、掌握技能

重点：在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节难点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去教师活动：1.提出游戏“大鱼网”的要求

2.讲解游戏的方法

3.组织全班同学为一大组进行游戏

4.教师随时对游戏进行调控

5.组织以小组为单位自主进行柔韧的练习

6.分两组进行大鱼网的游戏

7.提出以小组为单位进行自然地形跑

8.组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组的职责。

9.在小组长的带领下进行自然地形

学生活动：1.在教师的带领下进行集体游戏

2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习

3.分组合作进行游戏

4.自主的寻找伙伴并民主的推选小组长

5.在小组长的带领下进行自然地形练习

三、课堂小结

$

第2课时

一、合作探究、掌握技能

重点：在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节难点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去教师活动：1.提出游戏“大鱼网”的要求

2.讲解游戏的方法

3.组织全班同学为一大组进行游戏

4.教师随时对游戏进行调控

5.组织以小组为单位自主进行柔韧的练习

6.分两组进行大鱼网的游戏

7.提出以小组为单位进行自然地形跑

8.组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组的职责。

9.在小组长的带领下进行自然地形

学生活动：1.在教师的带领下进行集体游戏

2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习

3.分组合作进行游戏

4.自主的寻找伙伴并民主的推选小组长

5.在小组长的带领下进行自然地形练习

组织：

二、自主的练习、提高自身素质

教师活动：提出素质练习的要求

组织素质练习

学生活动：自主的进行

组织：散点队形

四、放松身体，愉悦身心

放松操：《melody’s athm》（伴唱）

组织:学生成四列横队集合;成广播操队伍散开----走

1、课时后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

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~

第3课时

一、复习上节课内容

二、自主的练习、提高自身素质

教师活动：提出素质练习的要求

组织素质练习

学生活动：自主的进行

组织：散点队形

三、放松身体，愉悦身心

放松操：《melody’s athm》（伴唱）

组织:学生成四列横队集合;成广播操队伍散开----走

1、课时后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

课时后小结：

这节课时出现了几个问题，我对其做了深思，以便能更好的上下节课时。

1，在常规中，体委的整队的时间应该紧凑。加强同学们的常规练习。

2，在进行反口令的练习时可以采用小组间的比赛。

3，在进行游戏“贴烧饼”的时候在对蹲着的同学的处理手段可以灵活。应该让其它参加游戏的同伴都知道，这样可以相互的督促。

4，在进行自然地形跑的时候，教师在讲解跑的要求应该明确。这包括：

`

小组长的职责。

B，奔跑的速度和时间，同时要求认真的听教师的讲解。

学习阶段：水平二

学习目标：小组合作完成练习

学习内容：游戏“大鱼网”踢毽

重点：左脚也能熟练的进行毽子练习

难点：左右脚能熟练进行盘踢练习

第一课时

学习步骤：

十一、合作游戏、提高能力

教师活动：1.提出游戏的要求

2.讲解游戏的方法与要求。

游戏的方法：全班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。其他的四组扮演小鱼进行游戏。然后第二组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。

3.分成六大小组

4.组织游戏

5.对游戏进行调控，使游戏更加的生动。

学生活动：1.理解游戏的方法和要求

2.小组合作进行游戏

3.注意在游戏的安全

第二课时

合作探究、掌握技能

重点：左脚也能熟练的进行毽子练习

难点：左右脚能熟练进行盘踢练习

教师活动：1.提出毽子的练习

2.组织右脚的30个熟练性练习

3.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛

4.组织左脚的50个熟练性练习

5. 以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛

6.组织进行50个的盘踢熟练练习

7. 以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛

学生活动：1.自主的完成各项熟练性的练习

2.发挥自己的最好的成绩，合作完成比赛，勇创好成绩。

组织：

反应游戏

规则：所有学生走成一圈，然后听老师喊：往前走，往后退，往前跑，倒着跑等来提高判断能力。

组织：学生围成一个圆圈。

1、课时后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

第三课时

学习步骤：

合作游戏、提高能力

教师活动：1.提出游戏的要求

2.讲解游戏的方法与要求。

游戏的方法：全班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。其他的四组扮演小鱼进行游戏。然后第二组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。

3.分成六大小组

4.组织游戏

5.对游戏进行调控，使游戏更加的生动。

学生活动：1.理解游戏的方法和要求

2.小组合作进行游戏

3.注意在游戏的安全

组织：1.组织右脚的30个熟练性练习

2.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛

3.组织左脚的50个熟练性练习

学生活动：

…

1.自主的完成各项熟练性的练习

2.发挥自己的最好的成绩，合作完成比赛，勇创好成绩。学习阶段：水平二

学习目标：小组合作在游戏中完成跑的练习.

学习内容：队列练习游戏：老鹰抓小鸡接力

重点：在游戏中学会相互的合作完成练习

难点：提高小组合作的效率

学习步骤：第一课时

教师活动：1.教师提出队列练习的要求

2.讲解队列练习的方法

3.组织队列练习

学生活动：1.知道队列练习的方法

2.积极的进行队列练习

组织：纵队和横队

小组合作、完成练习

教师活动：1.把全班分成人数相等的六小组

2.提出小组进行老鹰抓小鸡的的要求

3.组织游戏老鹰抓小鸡

4.提出游戏的要求

5.组织学生布置游戏场地

6.组织游戏

学生活动： 1.在小组中民主的选举小组帐

2.在小组长的带领下进行小组合作的游戏

第二课时

小组合作、完成练习

1小组合作布置场地

2小组中决定接力的顺序

3进行游戏

组织：以小组为单位练习

放松身体、愉悦身心

放松操：

1、肩关节运动

2、俯背运动

3、跳跃运动

4、整理运动

组织：成四列横队散开—走

1、课时后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地器材：操场接力棒四根

课时后小结：1.在做老鹰抓小鸡游戏的时候。组织男女同学在一起游戏。尽量的解除同学们心里的个性认识。同时这样做提高游戏的积极性。

2.在做接力练习的时候，同学很有小组荣誉感。为了自己的小组获得胜利努力的和同伴完成任务。

]

学习阶段：水平二

学习目标：在自主的练习中提高跳绳的成绩

学习内容：游戏短绳

重点：在合作中掌握短绳的技能

难点：在合作中提高短绳技能

学习步骤：第一课时

小游戏

教师活动：1.提出队列练习的要求

2.组织队列练习.

3.提出游戏练习的要求、讲解游戏的方法

4.组织游戏

学生活动：1.积极的投入到游戏中去.

2.大胆的为同伴进行示范

3.全身心的投入到游戏中去。

组织：

合作探究、掌握技能

重点：在合作中掌握短绳的技能

难点：在合作中提高短绳技能

教师活动：1.组织进行柔韧的练习

2.在示范进行一种角力的小游戏之后请同学们自己和同伴想一种游戏。

…

：

第二课时

学生活动：1.和同伴一起进行柔韧的练习。

2.积极的探求“角力”的游戏方法。

3.和同伴探求短绳的各种练习方法

4.积极的投入到短绳冠军赛的比赛中去。

组织：

三、互相的放松

教师活动：1.提出放松的要求

2.进行放松

学生活动：相互的进行放松

1、本课时小结

2、回收器材

3、师生告别

场地器材：短绳若干

课时后小结：1.这是一节让同学自主玩绳的课时.通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有一个新的认识.同时在快乐之中能够学会锻炼身体的方法.并掌握这种方法.

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学习阶段：水平二

学习目标：在各种练习中提高跑的能力学习内容：游戏30米冠军赛

重点：在练习中提高自己的奔跑能力

难点：在练习中能和同伴合作完成练习

学习步骤：第一课时

十六、集体游戏、提高兴趣

教师活动：1.提出队列练习的要求

2.组织队列练习

3.提出游戏的练习要求

4.讲解游戏《找朋友》的方法

5.组织游戏

学生活动：1.懂得队列的重要性

2.积极的进行队列练习

3.理解和掌握游戏的方法和规则。

4.投入到游戏的联系中去组织：

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