体适能教案

体适能 教

授课题目（章、节） 案

授课班次 学 时 数 14护理研究生 理论 实验 2 0 周次 5 授课时间 2015 04 08 授课人 张月

体适能概述 识记：能正确简述体适能的分类，体适能不佳的不良后果 正确阐述体适能，它包括哪几个方面的内容 正确说出有氧适能和肌适能的含义如何，各自包括那些成分 教学目的及要求 理解：用自己的语言正确解释：体适能 健康 有氧适能 肌适能 运动处方 举例说出运动处方的制定与实施的注意事项有哪些 运用：运用本章节知识，制订运动处方 教学重点： 理解体适能和健康的概念、运用健康体适能的评价方法。 运动处方的制订。 教学难点： 教学重点与难点 运动处方制定原则，健康体适能运动处方的制定。

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主要教学内容 1. 课程导入 2. 教学目标展示 3. 体适能概述： 概念、分类 体适能不佳的后果 健康体适能的评价： 健康与康宁 评价方法 健康体适能的运动处方： 运动处方概述 运动处方的制定与实施 提问：制定一份运动处方 4. 小结 1. 给出处方，引导学生对运动处方的概念 2 询问大家的身体状况，运动情况 健康体适能，王健，人民体育出版社，2010 时间 5分钟 10分钟 5分钟 15 15分钟 5分钟 20分钟 10分钟 5分钟 教学手段与方法 讨论法 讲授法 讲授法 讲授法 讲授法 讲授、演示 讲授法 讲授法 讨论法 讲授法 备注 启 发提 问 教 材与 参考 书 2

实 施情 况及 分析

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