工作之后坚持适当的健身很重要

工作之后坚持适当的健身很重要

很多大学生毕业走上工作岗位之后就很少进行运动了，殊不知这是一件对于自己非常不负责任的行为，长此下去会严重影响我们的工作生活质量。为什么这么说呢？下面一组漫画很好的说明了这个问题。

很多人可能都有这样的感觉，大学毕业之后大家更多地忙于工作，于是运动健身的事情就放下了。就这样当我们忽略了身体的锻炼之后，身体的脂肪就又慢慢地在我们身上开始堆积，随着时间的推移，我们的身体也在一天天的往横向发展。

当我们不注意运动健身两年之后，我们身体的脂肪含量会从刚毕业时的10%-13%跃升到14%-18%，这段时间内可能很多人都觉得非常正常，毕竟毕业工作之后，自己的应酬多了，吃吃喝喝的身体自然也就长胖了，于是还是把运动健身的事情放到一边去。

当到了毕业四年之后我们的身体脂肪含量跃升到了毕业时的19%-22%，这个时候感觉自己真的有点发福了。此时发现自己的啤酒肚真的是出来了，如果这时你还没有注重这个问题，那么我们可以往后面的8年及10年后再看看。

工作八年之后，很多人都在自己的行业及岗位都比较稳定了，不经意间，我们身体当然脂肪含量已经增加到23%-26%，这个时候看起来跟怀孕的女人差不多了，赘肉更明显地掉出了腰带。这个时候我们重视这个问题，给自己做一个可执行的运动健康计划，想办法把这么多年来累积的脂肪消耗掉，要不然10年之后真的是惨不忍睹

因此我们不能让毕业十年之后身材出现如此的状况，应该在毕业之后就要坚持做好运动健身的事情，在紧张的工作之余也要抽时间做好自己的身体管理。保持良好健康的身体，才能更让我们更好的投入到工作当中，有句话说的没错：“身体是革命的本钱”。

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