学习单杠双足蹬地翻身上

《学习单杠双足蹬地翻身上》 教 学设 计

(2010-12-06 08:25:20) 标签： 杂谈

《学习单杠双足蹬地翻身上》 教 学设 计 授课教师 姓名 王振 单位 北京市回民学校 指导教师 姓名 李欣 单位北京市回民学校

一、 指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》的要求和北京市中学课程改革的特点，以“健康第一”为指导思想，把促进学生全面均衡发展为核心，以合作、自主学习为主题，培养学生团结协作的精神，发展学生的自主学习能力和创新意识，树立克服困难、努力进取的意志品质。 二、 教学内容

本课次的教学内容是单杠双足蹬地翻身上技术，是教材要求内容第二套联合动作的第一个环节技术动作。 三、单元课次

本次课是单杠教学单元计划八次课中的第三次课。 四、教学背景分析 1．教学内容分析

翻身上技术是初中阶段体操单杠器械教学的重点内容也是单杠技术中最基本的技术动作。翻身上技术涵盖了对人体力量、柔韧、平衡、协调等素质练习的所有要素，有较高的锻炼价值。同时，翻身上技术是单杠成套动作的起始动作，是迈开单杠技术学习的第一步，它直接影响着后续所有动作的学习和教学内容的展开。本次课是在学习过单足翻身上技术之后，学习掌握双足蹬地翻身上技术的课程，注重解决学生掌握完成技术过程中出现的各种问题，力促学生融会贯通、举一反三，提高动作的完成率，提高对体操动作基本姿态的要求，是动作完成漂亮优美。同时，进一步加强对保护帮助技术的实践以及提高保护帮助的水平，提高体操技术练习的安全性，为后续动作技术的学习打好基础。 2．学生情况分析

在实践的教学过程中，学生们对体操动作技术的学习是有浓厚兴趣的。本次课的授课对象是八年级自然班（1、2班）的男生，40人，当中有体育特长生（足球）2人，其余为普通学生。学生们在进入七、八年级后即接触体操的学习（单杠、双杠、技巧等），正常教学过程中课课练内容中有上肢、躯干力量的练习，进行过体操理论学习，对体操的锻炼价值、技术特点、保护帮助方法等有过较系统的学习、练习，身体素质符合进行单杠器械练习的要求。同时，通过不断的思想教育、引导，学生们在心理素质、意志品质、安全责任意识等方面都具备较好的水平。

《学习单杠双足蹬地翻身上》课时计划

任课教师：王振 年级：八年级 人数：40人 第 3 次课

教 材 单杠：学习双足蹬地翻身上技术 内 容 1、认知目标：掌握了解双足蹬地翻身上的技术要领及学练方法，理解常用体操术语。 教 学 目 标 2、技能目标：使70%的学生能在保护帮助下完成双足蹬地翻身上动作。发展学生的力量、灵敏、协调性。以及培养学生身体的空间感知、定向和平衡能力。 3、情感目标：培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，培养学生的合作意识、安全意识。 教 学 过 程 开 教 学 教 学 内容 时 间 5 一、 集合整队 二、报告人数 三、宣布课内容 四、队列练习 原地队列变换 四列变二列横队 行进间队列变化 各 队形练5 / 次 时 数 间 组织：四列横队 队形：如图 要求：注意安全，练习中禁止嬉笑 打闹。注意保护与帮助。 认真练习，体会动作。 组织：同上 队形：按照教师要求内容 进行变化。如图 裂队走， 运动 负荷 组 织 教 法 与要 求 始部/ 分 6 分 习 6 1 次 分 并队走， 分队走， 交叉行进走， 交错行进走， 合队走” 要求：1、动作规范表现出 阳刚之气 2、听清口令保持好基 本姿态准确做出相 应动作 一、慢跑热身 绕圆形场地慢跑， 期间做前、后踢腿跑 组织：学生排成纵队，跟随教师练习 队形：如图 要求：动作到位口号响亮 练习积极 精神集中 准备5分 部分 二、徒手操 1. 第一节：头部运动 第二节：体侧运动 第三节：体转运动 第四节：腹背运动 第五节：全身运动 第六节：跳跃运动 2.专项模拟练习 拉杠摆腿 腹部贴杠 4 4分 组织：四列横队体成操队形散开。如图 X 8 拍 要求： 第一节：头前后左右四个方向活动，伸展颈部 第二节：肢体躯干在冠状面伸展活动 第三节：双臂伸平眼随手走 第四节：屈体手触地伸展臂夹耳 第五节：动作幅度大节奏准 3 1分 第六节：动作幅度大弹跳充分 / 组织：同上 要求：蹬摆结合，贴杠迅速 拉杠摆腿：站立开始，双手前伸模拟抓杠，左腿支撑右腿摆动 腹部贴杠：双手做向胸前拉杠动作 5 次 基本 部分 30 分 3 5分 / 4 组织：如图 要求：利用栏架体会拉杠引体、 收腹贴杠的技术环节。 要点：平躺于栏架下（相当于降 低的单杠），借助同伴的托 腿扶肩完成拉杠引体、 腹部贴杠动作。 组织：器械两边站立，如图 要求： 1.完成动作要求 蹬摆结合到位，摆腿方向正确 一、学习双足蹬地翻身上 次 步骤1：利用辅助器材改进拉压杠、腹贴杠技术 步骤2：复习单足蹬地翻 身上 重点：蹬地摆腿 难点：引体收腹 腹部贴杠及时，完成姿态优美。 2.保护帮助要求 站位正确：站立于练习者两侧 手法到位：托腿扶腰及时、部位准确 换手顶肩托腿时机正确、动作 到位。 步骤3：学习双足蹬地翻各 25组织：同上 身上技术 1.示范完整技术动作 教授保护帮助方法 重点：蹬地举腿 引体贴杠 难点：蹬地举腿与引体贴杠的配合 要点：充分蹬地，离地后向杠的后上方屈髋举腿，同时引体翻臀贴杠翻转。 2.辅助练习 ①设置踏板、标志杆辅助动分 要求：强调保护与帮助的重要性，增强学生的责任意识。作 练习 5 / 6 次 练习当中注意保持良好的组织纪律性。 组织：同上 教师示范讲解完整动作 以及保护帮助方法 技术图示如右图 要求：1.结合单足蹬地翻身上技术进行练习 体会两者间的的异同 2.把握好蹬地举腿与 引体贴杠的配合时机 保护帮助方法： 站在杠前，待练习者举腿上翻时，一手托腰，一手托大腿，助其上翻贴杠。 组织：同上 要求： 1.踏板：利用踏板弹性，快速举腿收腹。 2.标杆：标志物放在杠后上方，要将翻臀举腿的方向朝标志物。 基本 部分 25分 学生掌握技术 动作方法： 设置踏板：利用踏板辅助学生蹬地摆腿 设置标志杆：利用标志杆改进学生摆腿方向 ②根据学生掌握技术的情况分组分层进行练习 分为： 优质完成组 基本完成组 辅助完成组” ③根据各组的练习后的效果进行成果展示 结束 部分 一、放松 1.自我按摩放松 2 1 / / 3、师生互评及总结 4.“摸鱼”游戏 发展学生的弹跳能力 组织：同上 要求： 1.优质完成组：独立完成，改进细节，完美动作。 2.基本完成组：帮助下完成动作，改进环节技术。 3.辅助掌握组：帮助下完成动作，利用辅助器械降低动作难度，争取完成动作。 组织：同上 要求：相互观察，体会动作，保护帮助手法正确 组织：同上 队形：各组评价量表前自行评价 要求：根据“蹬地举腿-引体收腹-拉压杠-支撑亮相”四个关键动作技术环节进行评价，并交流完成动作体会。 相互交流找自身存在的技术问题，结合主观 体验客观自我评价。 针对提出的评价意见，再进行技术改进练习 组织：引导学生分组，按规则进行游戏 队形：如右图 规则：“学生围成圆圈，‘渔夫’手持‘鱼竿’，站在圆心快速按顺（逆）时针方向转动，竿头指向地面，来不及挑起的学生即被‘钓到’，变成‘渔夫’钓鱼。 要求：1、注意安全切勿伤人 2、鱼竿划过尽力跳高 3 3 / 4 次 分 组织：如图 教师站在圆心，

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