大学体育理论考试试题

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一、选择题(A)1、无氧运动的锻炼方式有( )?游泳 D健身操 A 短距离疾跑 B慢跑 C

(A)2、心率作为反映人体()功能的客观指标之一? D耐力素质 A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质

(B)3、正常成年人的血量占体重的()?

A 6%--7%

B 7%--8%

C 8%--9%

D 9%--10%

(B) 4、如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜?

A 2

B 3

C 4

D 5

(B)、改善亚健康状态的一种最有效,最廉价的手段是:() 5 D社会交往心理咨询 B 健身运动 C音乐治疗A

为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提( )6、高等学校体育的目的就是以运动和促美,达到全面发展的高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、 B)教育总目的?(学习身体练习 C体育竞赛 DA合理营养 B

目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成? 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同,)( ) (A娱乐体社会体育, B 娱乐体育,学校体育和竞技体育 C A 学校体育,竞技体育和社会体育育和学校体育 D 娱乐体育,社会体育和竞技体育

)在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在( 8、

战争与掠夺需要 C 娱乐与游戏需要中 D A) A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中(中

但为了及时排除个人解决的办法也多种多样,社会环境引起的心理活动因素是复杂的,9、)(C性格和心理状态中的不健康因素,宜采用下列哪种积极措施?()

通过体育锻炼调节身心健参加社交活动增添生活情趣 C A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B

广交知心朋友解除内心烦恼康 D

10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用,是要教育人们()(A )

A 积极参加社会体育

B 成为社会体育活动家

C 与社会保持一致性

D 树立个人奋斗目标

11、体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪方面的需要()(C )

A 生存和发展需要

B 提高生物潜能的需要

C 精神和文化生活的需要

D 增强体质的需要

))?(B12、体育之所以具有军事功能,主要由于下列何种需要(

战争和训练士兵 C 保健和养生 D 竞技和运动A 娱乐与游戏 B

))(B13、体育的经济功能,由下列哪个因素所决定?(

国民经济对体育的合理投 C A 体育本身所具有的经济价值 B 体育与经济的相互促进作用资

D 体育促进了劳动生产力提高

、体育的经济功能,最初是体育本身的发展,间接通过提高国民的身体素质,最终转化为14 ))?(C(

C 劳动生产力

D 政治鼓动力A 精神意志力 B 社会感染力

))?(B15、我国高校体育的首要任务是(

指导普造就骨干, C培养品德,提高素质 D B A 传授知识,提高技能增强体质,增进健康及

对部分身体素质较好,并有体育专长的大学 16、课余体育训练是指各高校利用课余时间,)(B 生进行系统训练的一种专门()? D 交流过程 C A 学习过程 B 教育过程比赛过程

《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段,是大学生17、也

是大学生能否毕业的一项必备条件?为了综合评定学生的接受同样教育的个体评价标准,(B)()?体育成绩,主要依据内容是:身体形态、身体机能、身体素质、体育课和 D 参加社团活动的状态早操出勤率 B 课外体育锻炼 C 校运动会取得名次A

A ))?(18、肌肉的弹性成分是(蛋白质微丝肌纤维 C肌原纤维 D

B A 结缔组织

保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应,19、 B))((一项?

水分增多肌肉中毛细血管网增加 C 神经末梢增多 D A ATP增加 B

B))?(20、快肌纤维的收缩是(

持久 D 慢A 快而耐久 B 快 C

)(C() 21、肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关?最大力量 D B 纵跳高度 C静力耐力A 速度

22、制定运动处方的内容包括确定目标,选择运动项目,确定()?(C )

A 运动量和时间

B 运动强度、时间、密度

C 运动强度、时间、频度

D 运动强度和次数

23、制定运动处方前,首先要对实施锻炼的人进行()?(D )

A 体力测定

B 肺功能测定

C 各种身体素质测试

D 健康诊断

)C ()?(、每次健身运动的时间,一般控制在24.

C 60-90分钟为宜

D 60分钟以上为好 A 5—15分钟为宜 B 15-60分钟为宜

)?(C 25、下列按摩的注意事项中不正确的是( )以免擦伤被按摩者指甲应修剪,指上不戴任何装饰品,A 按摩者的双手应保持清洁、温暖,按摩的方向一般应沿着 C 的皮肤 B 按摩者的体位应便于用力,被按摩者的肌肉应充分放松要注意顺序,用力由轻到重,再 D 淋巴液流动的方向进行,淋巴结所在的部位按摩要用力逐渐减轻而结束

)? 26、在我国大学生体质测定中,确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的((A )生理功能 D 反应能力 A 身体形态 B 适应能力 C

))?(D 27、体重与身高的比例,除了可以辅助说明营养状况外,还可以说明(

肌肉发育程度 D 骨骼发育程度A 心脏发育程度 B 肺脏发育程度 C

)(A 28、反映呼吸功能的常用指标是()? D 呼吸频率米跑肺活量 B 1000米跑或800 C 呼吸差A

运动结束时,应做些身体放松练习,这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到29、(D )()?

D 相对的安静状态兴奋状态 B 抑制状态 C 活动状态A

)(C 其主要心理特征是?() 30、大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期,

D 自发性成熟而不平衡 B 稳定而平衡 C 集体性不成熟、不平衡、不稳定A 成熟而稳定

C ))?((31、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的

思维准备心理准备 C 身体准备 D A 思想准备 B

B))?(32、运动中腹痛,一般采用的方法是(

服止痛药加深呼吸,按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等 C A 及时补充生理盐水 B 减低跑速, D 停止运动

33、造成运动中“极点”的原因是多方面的,其直接因素是()?(A )

A运动前准备活动不充分 B 运动情绪过于低下 C 大脑氧债不断积累,并达到一定程度时 D

空腹或带病进行剧烈运动

34、体育锻炼的主要目的在于()?(A )

A 增强体质,追求身心健康的实际效

B 创造优异成绩,提高运动技术水平

C 增强体质。掌握知识和技术技能

D 丰富文化生活,娱乐消遣

35、()是达到体育课程目标的手段?(D )

A 锻炼身体

B 锻炼意志

C 发展身心

D 体育教学

)C()是通常情况下用来表示负荷量的?、下列选项中(36.

C 时间次数

D 距离A 密度 B

B)37、整理活动的目的不包括:( ) (预防出现运动后的不良反应有助于肌肉温度的提高 C 加快疲劳消除 D A 促进体力恢复 B

D)38、经常参加锻炼的人,安静时心跳频率比一般人:( ) (慢 C 略快 D A 快 B 相等

B )、为改善健康状况所需的最小运动量叫:( ) (39体能阈

C 乳酸阈

D A 锻炼阈 B 健康阈

)( ) (A 40、不属于动作技能有关的体能?力量 D 速度A 心肺耐力 B 平衡 C

) ( ) (A41、下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法: D 50M跑立定跳远A 俯卧撑 B 一次重复最大量(IRM) C

42、准备活动的目的不包括: ( ) (C )

A 提高肌肉的温度,增加工作肌的血流量

B 降低大运动量锻炼对心脏的压力

C 降低因运动而引起肌肉酸痛的程度

D 减少肌肉和肌腱受伤的可能性

43、“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的?( ) (B)

A 超负荷原则

B 渐进性原则

C 个别性原则

D 恢复性原则

44、近几年,随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高,开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容?(B)

A 学校体育,健身体育和娱乐体育

B 体育教育,竞技运动和身体锻炼

C 竞技运动,社会体育和娱乐体育

D 竞技体育,健身体育和健美运动

45、学校体育作为国家体育事业发展的战略重点?()(B )

A 既是社会体育的前期教育,也是竞技体育的基础

B 既是健康教育的重要组成部分,也是全民体育的基础

C 既是娱乐体育的重要补充,也是社会体育的基础

D 既是学校教育的重要组成部分,也是全民体育的基础

46、学校体育在具体的实施过程中,只有通过下列哪三种组织形式?()(D)

A 理论教学,实践教学及课外辅导

B 体育课,课余体育训练及课外体育活动

C 体育讲座,课余体育训练及体育活动

D 体育课、课余体育训练及社团体育活动

47、体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪方面的需要?()(C )

A 生存和发展的需要

B 提高生物潜能的需要

C 精神和文化生活的需要

D 增强体质的需要

48、根据我国体育发展的特点和规律,体育用于广义时,通常就是指()?(C )

A 竞技体育

B 体育教育

C 健康教育

D 体育运动

D )49、学校体育在解决与之有关的各项任务中,应以下列哪项任务为中心()?(增强体质 B 提高体育意识 C 增强体质 D A 培养竞技体育后备人才

、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着50 ))?(D (军事领域 C 经济领域 D 整个社会A 政治领域 B

判断题现代健康观包括多个层面的含义,它已由原来单纯的“生物医学”模式发展为“社会(1)答案√)—心理—生物”模式。(

)我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”2(√的口号。()答案

()(3)心理健康是指人的内心世界丰富充实,处事态度和谐安宁,与周围环境保持协调。√答案

)健康会受到许多因素的影响和制约,归纳起来主要有四个方面的因素:环境因素、生(4√()答案物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。

)健康会受到许多因素的影响和制约,归纳起来主要有四个方面的因素:环境因素、生5(√答案(物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。)

)体育锻炼能够预防骨骼肌、韧带、关节等器官的损伤和退化,使运动系统功能得到改6(√)答案善。

答案√ 7()体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。()

8.体育锻炼能是肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、有力。()答案√

)体育锻炼技能使肌肉中线粒体数量增多,体积增大,毛细血管开放数量增多,有助于9(√)答案肌肉耐力的增强。(

从而使心而且还能增加心脏的容积,(10)经常参加锻炼不但可使心脏具有更大的收缩力,√答案脏的每搏输出量和每分输出量增加。()

60%、全球70%-80%、发展中国家40%-50%11.世界卫生组织的一份报告中指出:“发达国家√答案的死亡是由不良的生活方式(危害健康的行为)造成的。”()

答案×米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目。() 40012. 200米和

答案√运动前适当饮用咖啡和茶,有助于运动时脂肪能源的利用。() 13.

达到加快体育活动后进行温水浴有很好的镇定作用,能促进全身血液循环,放松肌肉,14.

√()答案体力恢复的目的。

家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等,均需要良好的肌耐力体适能,它是享受休闲与15.

√()答案家居生活的重要基础。

每星为此,要想获得良好的体育锻炼效果,16. 运动频率是指每星期进行身体锻炼的次数,√)答案次体育锻炼。期至少应该进行3-5 (

并接受按摩伸展运动等整理活动,还需要增加营养,17. 身体恢复的方法可以做一些慢跑、√)答案和理疗等。(

)(肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时可以继续练习,伸展练习可以感到疼痛。 18.

×答案

×答案进行伸展练习时要保持正常的呼吸状态,可以屏气。()19.

√答案()有氧耐力加力量练习为运动节食减肥效果最佳。20.

本文来源:https://www.bwwdw.com/article/a6qq.html

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