纯露芳香疗法

西洋蓍草Yarrow

Achillea millefolium

pH 3.6 – 3.9

香气与口感

气味强烈但并不特别讨喜；有人形容这种纯露的气味有如“小狗味”。不论香气或口感都绝对与花香无关。尝起来的比闻起来的好，但也没有好多少，稀释成高浓度时的纯露比低浓度时好喝。（这是原话，貌似写反了）

稳定性与保存期限

稳定性介于中等至良好之间，最多能保存2年，但有可能在第14个月开始产生灰色的细颗粒物质。假如你不确定，可以检查一下它的pH值。 特性与使用方式

1吨的西洋蓍草花朵只能生产不到500ml的精油，所以这可能是属于活性较强的纯露之一，是良好的消化辅助剂并且解毒效果良好，而且非常温和。连续饮用三周可以促进消化、排便通畅，并且安抚腹部痉挛与腹鸣。建议可以纳入体内清洁或减重计划的一部分。西洋蓍草纯露能促进脂肪类事物的消化，由于它能很快地排除消化不良及因饮食过量所产生的胃灼热，所以被认为具有协助肝脏及促进胆汁分泌的功能。不论是外敷或内服，西洋蓍草对于消化系统、生殖系统以及肌肉系统都有抗痉挛的效果。同时它的清凉效果也能帮助降低发烧体温、舒缓疼痛等与流感及一般感冒相关的症状。西洋蓍草抗消炎的效果让它与丝柏一同用来湿敷时，可对付静脉曲张。用于坐浴时，能帮助痔疮以及经血过多、经痛、或是产后复原等状况。

西洋蓍草是身体和心理方面极佳的平衡剂，能在不过度利尿的情况下帮助身体排除过多的水分。用来湿敷的时候可以单用或者与一支黄花纯露一同使用，以对付风湿病及关节液或身体任何水分过量囤积的部分。轻微的杀菌消毒效果帮助问题皮肤、粉刺与皮肤感染等症状，它消炎的效果也能帮助修护来自日光与风的伤害。能有效的清洁伤口，帮助止血。而且其收敛的效果可当做须后水使用。但由于它的香味特殊，可能需要将之与其它香味更宜人的纯露搭配使用。西洋蓍草纯露用来处理子宫内膜异位的问题时，与岩玫瑰纯露一同用来灌洗或泡澡的效果很好。子宫内膜异位是很严重的问题，但纯露和精油可以明确地降低此病症的严重性与疼痛感。这样可以让病患通常只能以鸦片为药材的需求降低。

西洋蓍草纯露用在动物身上也非常有效，因为基本上动物们喜欢它的香味。针对皮肤病与消化问题特别有效。但对于有些动物们来说，它的香味可能还是不太受欢迎。假如是这样，不妨将西洋蓍草纯露与其他植物的纯露或精油调和在一起，让它的香味较能被动物们接受。

西洋蓍草纯露能镇静精神并帮助我们找到内心的平静。就如它的精油一样，西洋蓍草纯露的能量极高，适合用于精神方面或远距离的疗愈工作。将它与杜松果纯露调和，能帮助净化灵气、水晶和工作场所的气场。

黑醋栗Black current fruit and leaf / Cassis Ribes nigrum

pH 3.6

香气与口感

一开始的气味十分尖锐辛辣，非常明显的绿色香调，而且闻起来很像东西开始要腐败的味道。但之后立刻传来甜美、如果汁般令人垂涎三尺的黑醋栗果香，真是天壤之别。其口感也分为两个阶段，但并非全都是不讨喜的味道；刚开始尝起来有着青绿叶片般的味道，而以深沉的果香味收尾。我真的非常喜欢这种令人心动的香味组合，但是许多人认为它一开始的气味有点令人怯步。

稳定性与保存期限

稳定性不详；至少可以保存14个月。

特性与使用方式

有关黑醋栗纯露的特性，目前仍在实验中。它的确具有某些帮助消化的效果，特别是在饱餐一顿之后，而且它有可能含有一点丹宁酸的成分，这对纯露来说是很少见的。芳香的气息让它能与其他较不受欢迎的纯露调和，并且可以用于香水、古龙水以及须后水的制作。

黑醋栗纯露还能调制出一级棒的马丁尼鸡尾酒以及美妙的冰砂

冬季香薄荷

香气与口感

闻起来具有强烈的药味，像是一杯强效的咳嗽糖浆或漱口水。未稀释的纯露口感非常强烈、刺激、一点点热热的、在舌头上刺刺的以及在口腔里麻麻的感觉，令人很明显地感到“很具疗效”。稀释后，原本温热的感觉消失了，但是麻麻的感觉与药味依然存在。并不是很顺口，但你会感觉到它的效用。

稳定性与保存期限

冬季香薄荷纯露十分稳定。应该可以保存到两年没有问题。我曾经有过一批来自加州的香薄荷纯露，是在铜制的蒸馏器中蒸馏的，颜色像是鲑鱼肉般的粉红，而且在舌尖上的温热感更强，而有些在不锈钢制蒸馏器里蒸馏的纯露颜色也是粉红色，但是口感和温热感都在正常的范围之内。欧洲品种通常只带有一点点颜色。所有这些品种的香薄荷纯露的保存期限都维持得不错。

特性与使用方式

冬季香薄荷纯露比它的精油来得安全，它的精油很少为人使用，除了在医疗的芳香疗法中，会以内服的方式使用，它的价值在于高量的酚类成份以及杰出的抗感染特性。外用时，香薄荷精油会造成皮肤刺激、引发烧烫感、皮肤发红以及皮肤不适感。令人开心的是，虽然它的纯露还是会给人热热的感觉，但不会造成任何问题。使用在破裂的皮肤上之前，先进行贴布测试，确定是否有敏感反应。

香薄荷是非常强效的杀菌消毒剂、能抗菌及抗微菌，可以完全不稀释或是以高浓度的纯露作为皮肤感染时的冲洗剂，或是稀释于冲洗剂或坐浴中用来处理阴道或尿道感染的问题，甚至搭配对抗性的药方，联手抵抗性病。试着将它与沉香醇百里香及马鞭酮迷迭香或土木香新婚路调和来处理阴道念珠球菌感染的问题。以香薄荷纯露进行灌肠，能帮助对抗感染，并且在不伤害健康的肠道菌群的条件下排除寄生虫。

将它与西洋蓍草或德国洋甘菊纯露调和来对抗可能因为感染而引起的发炎性肠道症状。用于漱口水中时，香薄荷对抗喉咙痛、扁桃腺、牙龈感染、脓肿、口疮以及口臭都十分有效。用于蒸汽吸入法时，将它与精油合并使用以对抗呼吸道及鼻窦部分的感染。如果你使用冬季香薄荷精油来进行蒸汽吸入法，只需要用一或二滴的精油，并且整个过程中双眼都要闭上，因为精油可能会令眼睛感到不适，即使在蒸汽里也是如此。与也马郁兰、各种百里香以及各种香蜂草（monardas）纯露一样，这种纯露是处理身体各部位任何严重感染的第一把交椅。但是，绝对不要将纯露滴进眼睛或耳朵中。

持续规律地使用能提振免疫功能，特别是针对那些衰弱的身体系统或太过敏感而无法承受精油疗程的部位。针对脆弱的身体系统，将15ml的纯露稀释于1L的水中使用。感冒流行季期间，将纯露以水稀释50%后当作喷雾，以保护身体免于受到感染；这是种很美妙的感觉。它能增进身体功能，并不会过度刺激。香薄荷也是消化方面的好帮手，具有温和的刺激肝脏作用，能促进胆汁分泌，消散腹绞痛与胀气，并且快速地舒缓因暴饮暴食所产生的效果。对于肾上腺，特别是肾上腺皮质的功效仍在实验当中，这部分或许能解释它能提振免疫力的效果。能提振精神并增加精力，对于虚弱无力的精神状态很有帮助，可以与肉桂和野马郁兰纯露一同使用，而且还能够增强性欲。

冬季香薄荷是极佳的早晨饮料。由于口感可能较为强烈，少量用于烹调的效果会比较好。

绿香桃木/香桃木

香气与口感

香桃木的香味很轻柔，有着薄荷般的清凉加上苦涩的香味，还带着一点点蜜糖般的甜甜香气。非常青绿的感觉，十分丰富、非比寻常的香味。虽然它的桉油脑成份较高，却不像尤加利。茶树和绿花白千层纯露般有着比较不讨喜的味道。未稀释的香桃木纯露有点苦，而且带有一点点薄荷般的香气。它最适合稀释后饮用，

因为原本苦涩的口感会消失。我发现它跟土木香的味道很像。

稳定性与保存期限

香桃木纯露并不太稳定，通常能保存14到16个月左右，很少很超过这个时间。所有桉油脑含量较高的纯露稳定性都不太强，比较保守的估计，保存期限都差不多在一年左右。

特性与使用方式

绿香桃木是指高山种植的香桃木，有时候也称为1.8-桉油脑香桃木。它是四种被建议用作眼睛冲洗剂的纯露之一（其它三种为罗马、德国洋甘菊和矢车菊）。我只建议用绿香桃木这种品种的纯露来冲洗眼睛，通常在市面上买到的香桃木纯露应该都是这一种。

它具有分解粘膜及祛痰助咳的作用，能镇静严重咳嗽及鼻窦阻塞的现象，并且与土木香纯露调和使用时对呼吸道的阻塞。过敏等疾病很有帮助。对于有季节性重复发病的支气管炎与胸腔感染患者，香桃木纯露可作为极佳的预防用品。“危险季”要接近的时候，刚开始不妨先以每周内服2 - 3次的方式使用，假如有任何症状出现时，可以改为每天服用。我的几位客人藉着这个方法打破了原本发病的周期。香桃木对气喘患者很有帮助，可以作为平日的器官保养，特别是对于因过敏源或空气污染、而非因压力与神经方面引起的气喘病患者效果最好。而针对因压力和神经方面引起的气喘现象，可以将香桃木纯露与香蜂草纯露和/或橙花纯露调和，借此从身、心以及情绪的层面上来做处理。

香桃木纯露的分解粘膜作用也可延伸到消化道，对于阴道念珠球菌感染也非常有帮助。大肠的健康状况也能透过在大肠水疗过程中使用香桃木纯露，对于像憩室炎（diverticulitis）这种问题也可透过它的消炎特性获得帮助。

绿香桃木是一般保健方面使用的极佳调理剂。与其他纯露调配使用，对于全身系统都有各方面的保健效果。

鼠尾草

香气与口感

鼠尾草的香气与口感一直是我最喜爱的。浓馥的药草香却不刺鼻，而且让人立刻就能辨识出这是鼠尾草。未稀释的口感是极为强烈的，带着一种粗糙且较为强势的鼠尾草香，很像是在使用高剂量的干燥鼠尾草植物。稀释后，所有的粗糙口感都消失了，口中留下的则是一股香薄荷般的药草香味，极为美味顺口。

稳定性与保存期限

鼠尾草纯露的稳定性很高，很少出现问题，也很少滋生杂质，并且香味还能持续到最后。能维持两年或两年以上的寿命。

特性与使用方式

鼠尾草是最具有害性的精油之一，因为某些种类含有可能超过60%侧柏酮的关系，所以通常被贴上具有高度毒性的标签。有一种小叶品种的鼠尾草，常以S.officinalis或S.angustifolia得名称售出，含有少于12%的侧柏酮，通常介于7%左右，应该较为人熟悉并且更容易取得；适当使用时，两种都具有杰出的疗愈效果。这两种纯露的特性相同，然而小叶品种在增高血压方面的效果比一般品种来得弱，而口感也较甜。我会比较偏向选择这种品种来使用。

鼠尾草纯露是极佳的循环刺激剂，能调理静脉系统，不论外用或内用都能促进身体循环。它也具有温和的利尿效果，对于排毒或节食很油帮助。它能改善消化，同时也能抑制食欲或解除饥饿感，所以在减重的计划中可助以一臂之力，特别是当与饮食控制、运动及生活方式改变搭配进行的时候。对于心理与生理方面都具有十分提振的作用，需要的时候可以当做提神饮料，或是以三周内服计划达到恢复活力与精神能量的效果。像慢性疲劳症候群的疾病可以借由鼠尾草的立即增加能量的效果，以及长期持续的抗菌、抗真菌、抗病毒与修护功效获得益处。

鼠尾草纯露能平衡自律神经系统，减少排汗量，特别是腋下与脚底因交感与副交感神经不平衡所引起的排汗过多。鼠尾草也是知名的荷尔蒙平衡剂，能使月经周期规律、减轻经前症候、经痛、胀气以及水份滞留等现象，甚至直接喷洒在下腹部也有效果。同样地，它也很适合以内服或是与其精油合并外用的方式来处理更年期症候。针对不孕的问题，连续三周内服鼠尾草纯露，并且用浸泡了大车前草（Plantago major）的基底油，以外用的芳香疗程搭配使用。鼠尾草会再次以平衡自律神经系统以及直接平衡生理荷尔蒙的方式呈现它的效果。鼠尾草纯露从未展现出通经的特性，甚至在连续使用了好几周之后都一样。除了月桂纯露之外，鼠尾草也是淋巴的最佳提振剂与清洁剂，颈部的腺体刚开始会产生肿胀现象，通常正是感冒或受感染的前兆开始时就可以使用。

透过湿敷或坐浴的方式，鼠尾草纯露能帮助移除关节中的体液与酸性物质，并且与一支黄花纯露合并外用，以及与丝柏或杜松果纯露合并内服时效果更佳。鼠尾草是一种非常强效的抗氧化剂，在抗皱与抗老化的疗程中效果非常好，可以再日晒、风吹之前喷洒在皮肤表面。它也具有轻微收敛的效果，可以作为中性或混合性肌肤的调理水，与其他纯露调和后对油性肌肤也有很好的效果。与雪松纯露调和能成为刺激头发生长的润丝剂（使用后不需冲洗），或是单独使用鼠尾草纯露，使黑发或红发光泽亮丽。传统的药草使用方式推荐以鼠尾草减轻牙龈发炎的症状，并且可以与意大利永久花纯露调和作为保持口腔健康的漱口水，或是单独使用来对付牙疼。

在厨房里，鼠尾草美妙、咸咸甜甜的口味能给大多数重位肉类或肥美鱼类的酱汁、面食、腌泡汁与主菜增添更佳的风味。

高血压以及怀孕头三个月内应避免使用。鼠尾草纯露比它的精油还会更明显地使血压升高；剂量越轻，效果反而越强。这是任何种类的纯露都具备最独特的使用

禁忌；要是可以忽视，后果可是要自己负责的。

有機歐洲赤松純露

此純露是一對身體調理很好的純露, 是一隻有效刺激身體免疫系統的純露. 對內分系統能夠有類似荷爾蒙的反應. 可用於當身體感到疲乏及缺乏性慾. 當感到狀態走下坡, 可以當作噴霧噴於身體, 強化身心, 給予力量. 所以, 歐洲赤松可改善身體耐力, 特別對一些受長久訓練的運動員有益.

歐洲赤松可抗菌及防腐, 也有中度抗真菌及溶痰作用. 口服能幫助呼吸系統, 淋巴系統及生殖系統保養. 如加入一些幫助呼吸系統的純露, 如香桃木, 尤加利, 土木香等, 能舒緩支氣管炎, 哮喘及敏感引致呼吸系統不適如氣管敏感, 鼻敏感等. 在冬天, 一杯純露放在室內, 可作為一空氣保濕劑.

研究已証實此純露飲用可減低血壓, 膽固醇及血管內淤塞症狀. 成人來說, 混合肉桂純露可改善注意力不集中症狀.

纯正薰衣草 Lavender

Lavendula angustifolia

pH 5.6 - 5.9 （高地品种可低至4.6）

香气与口感

甜美的花香气息，虽然薰衣草纯露的前调带有浓浓的蜂蜜香，而且香味比精油来得低沉，比较偏向基调的香 味，但仍然很容易就能辨识得出来。假如夏日午后万里无去的睛空有香味的话，那就象是薰衣草纯露的香气。口感象是甜甜的肥皂水，很象在吃干燥的薰衣草花，我 发现许多人并不太喜欢薰衣草纯露的口味，除非是加糖或是与其它纯露调和过。

稳定性与保存期限

纯正薰衣草的稳定性很好。通常能保存至少两年以上，虽然不同生长条件的薰衣草会有不同的保存期限。如果没有其它方面的问题，薰衣草纯露的香味可能会在第十八到第二十个月开始走味。

特性与使用方式

通常我只建议以外用的方式使用薰衣草纯露，其实内服并不会有什么危险，只是它的口感并不太讨喜。有许多其它更可口的纯露具有相似的内服疗效可以使用。薰衣 草纯露的PH值通常与最“平衡”的保养品PH值十分接近，使它非常适合规律地使用于任何肤质。将薰衣草纯露加入保养产品时，并不会改变产品原来的效果，还 能增添宜人的香味和薰衣草本身清凉的疗癒功效。薰衣草以它对于受损干燥的脆弱肌肤具有再生效果而远近驰名。把它加进掺有燕麦的面膜里进行深层清洁，同时防 止皮肤使用后产生过于干燥的现象，将薰衣草纯露倒在棉花球上，当作每天的卸妆液与清洁液使用，或者做成脸部喷雾，以抵抗过度干燥

的空气所造成的伤害。

刮胡子或剃毛前后都喷洒薰衣草纯露，以减缓皮肤红热的反应，剃刀的密合度要高，避免毛发倒刺。薰衣草纯 露是旅行时皮肤保养品不可或缺的一员。在飞行旅途中使用，全身喷洒薰衣草纯露，包括双脚和双腿；在气候温暖的地方使用可避免晒伤、热疹、中暑、皮肤发疹、 蚊虫叮咬与皮肤发痒等现象。滑雪或划水的时候，将薰衣草纯露与金缕梅纯露调和，在控面霜或防晒乳液之前喷洒脸部，以避免风吹或高温造成的皮肤伤害。

薰衣草纯露香甜愉悦的香味自然而然地使它成为小朋友最适合使用的纯露之一。用它来清洁割伤或擦伤的部位 （大人也可以用）；薰衣草纯露的轻轻呵护的确能让疼痛的伤口“感觉好得多”。用它来镇静易怒的情绪，结束流泪生气的情绪。想要一觉好眠，不妨把薰衣草纯露 加入浴缸中泡澡或直接喷洒在床上。小女孩都喜欢拥有属于自己的香水，使用薰衣草纯露不会引起任何过敏或皮肤的不适反应。薰衣草非常适合让新生婴儿从出生第 一天就开始使用，可以加在洗澡水里、用来清洁宝宝的小屁股、或是调和洋甘菊纯露以帮助尿布疹的问题。宝宝入睡前，在房间内或爸妈的衣服上喷洒薰衣草纯露能 帮助他睡得更香甜。与罗马洋甘菊纯露调和成为适合宝宝的基本配方。

薰衣草纯露对于身体、情绪与精神方面都有镇静清凉的效果，能成为家庭或公司的室内清静喷雾。或者可以喷洒 在车内帮助行车期间镇静精神，使头脑清醒，让你不为行车状况发脾气。与天竺葵、玫瑰或快乐鼠尾草纯露调和，以热敷或冷敷的方式敷于腹部与背部，以减轻小腹 疼痛与经前症状。对付突如其来的燥热时可以加一点点薄荷与鼠尾草纯露，然后喷洒合身，重大会议开始前不妨试喝一小口这个配方，能够帮助你的思绪保持在“状况内”。薰衣草纯露也可以用来处理肠道问题，帮助舒缓肠道激躁的问题。头痛、神经紧绷、感觉压力在的时候，可以用未稀释的薰衣草纯露湿敷颈部、肩膀与额头。

薰衣草纯露的香味比尝起来的口味讨喜，但是传统上都会用它来制作甜点、饼干和冰品。

橙花 Neroli / Orange blossom

Citrus aurantium var. amara (flos)

pH 3.8 – 4.5

香气与口感

橙花纯露带有高尚、清新、性感又华丽的花果香，是所有香味最复杂的纯露之一。而品质优良的橙花纯露，其香味与橙花精油相比，几乎是一样地优美；事实上有些 人反而比较喜欢橙花纯露的香味，可以用来当作香水喷洒。尝起来的味道很香甜，在花果的浓郁香味中带着些微的草叶香。未经稀释的橙花纯露味道可能会太香，甚 至淹没你所有的感官；而经过稀释的纯露真是令人不可思议，你一定要试试看，那味道实在是太美妙了。

稳定性与保存期限

橙花纯露的稳定性非常高，能轻易地保存至两年以上，虽然不同样本的PH值变化很广，但经过测试后发现，PH值在一开始时较低的橙花纯露，所保存的时间也比较久。我曾经有一批PH值3.9的橙花纯露保存了三年多都没有任何品质上的问题，但这可能是巧合而非常态。

特性与使用方式

橙花是主要的抗忧郁及镇静剂，对于中枢神经系统有轻微的放松作用，但不至于催人入睡。虽然所影响的机制 尚未被查证出来，但它能停止因咖啡因所造成的紧张感，并且迅速消除喝过量后的不适反应。对于婴幼儿，甚至成人的歇斯底里现象可以选择使用橙花纯露处理，而 且也能用来处理突如其来的惊吓。针对注意力不足过动儿也非常有效，可以透过体表涂敷或内服的方式使用。当小宝宝需要橙花纯露时也可以装在奶瓶里给他们饮用。

在戒毒或戒酒，甚至戒瘾期间，橙花对于生理及情绪都有正面支持的作用。它也是人体消化的辅助品，能刺激 胆汁分泌并舒缓胃灼热不慌不忙食道逆流的现象。橙花纯露似乎能使消化道与扩约肌的抽搐现象镇静下来，并且在与罗勒纯露调和使用时，能帮助改善食道裂孔疝气 的问题。将纯露喷在腹部或涂敷在消化穴道，能舒缓因压力造成的胀气、腹部抽痛以及便秘现象。由于橙花纯露能抗抽搐、抗菌及抗真菌，能做为处理白带或鹅口疮 时的冲洗剂，特别是与百里香或野马郁兰及岩玫瑰纯露搭配一起使用时效果更显著。

橙花纯露极佳的收敛效果适合用来处理脆弱、敏感肤质以及油性肤质。避免使用在过于干燥的皮肤上，或与薰 衣草、玫瑰及（或）天竺葵等纯露，兑水以1：4比例调和后再使用。不论单独使用或搭配岩玫瑰纯露都是极佳的肌肤调理水，能清洁粉刺豆豆与不适感。将它与蜂 蜜和粘土调时能创造出顶级滋养面膜。当作香水使用时，它的气味也不会令对香味敏感的人产生不适。

橙花纯露可以说得上是继橙花精油既昂贵又常遭混损之后的另一替代选择，加在各种甜点、水果、果酱、醃渍品与饮料中都可增添风味。

野生胡萝卜籽纯露 Wild carrot seed

Daucus Carota

pH 3.8 – 4.0

香气与口感

跟所有种籽类纯露一样，这种纯露的气味较为温和。温暖、泥土般的气味，有点带着甜甜香味的苦巧克力香。能安慰人心的麝香调性，对男性及女性都具有相等的吸引力。口味偏干涩，但仍然带着气味中的温暖泥土香，特别地吸引人。

稳定性与保养期限

稳定性非常好；应该可以存放到2年以上，但是香气的浓度会提前降低一些。 特性与使用方式

野生胡萝卜籽能清洁并辅助肝脏、胆及肾脏，对于这些器官也具有轻微的利尿特性。可用来排毒或体内清洁；与 矿泥调和能清洁肠部，并可以在疾病的恢复期使用，特别是病毒感染或肠胃不适之后的护理。胡萝卜纯露也可以添加在灌肠剂中，对整体肠内细菌的平衡与疗愈，以及镇静平滑肌的不适感都有益助。

能舒缓皮肤出疹、发炎及破损的现象；能镇定湿疹与牛皮藓，并且与西洋蓍草调和时，胡萝卜纯露能遮盖部分西洋蓍草的气味。脸部经过粉刺拔除、磨皮或换肤等手术之后，胡萝卜纯露能帮助皮肤疗愈，并且促进健康的皮肤生长。与薰衣草纯露调和，在身体除毛前后涂抹，或者单独使用以舒缓剃毛之后的灼热感；男性朋友很喜欢把它当做须后水使用。

胡萝卜纯露可说是种整体的调理剂与滋补剂，能帮助身体适应季节性的变化，这可能是因为它来自于植物的种籽，因而与大地的律动特别协调。加入汤、果汁（特别是蔬菜汁）、沙拉酱与沾酱中都特别美味。

矢车菊 Cornflower / Bachelor's Button

Centaurea cyanus

pH4.7-5.0

香气与口感

矢车菊的气味非常优雅。凉的矢车菊纯露香味几乎是闻不太出来的；温热的矢车菊纯露则隐约带着花一般的香

味。未经稀释的纯露尝起来也是十分优雅的，带着一点点青草香，并不特别偏向花或药草般的味道，后劲带着些许的苦涩，但并不会令人难以接受。经过稀释之后它

的味道几乎消失了，用闻的香味反而比较明显。

稳定性与保存期限

稳定性介于不稳定与中等稳定之间;可保存到十二个月左右。

特性与使用方法

处理皮肤问题时，矢车菊纯露可以与檀香纯露相互取代。是所有四种可以用来清洗眼睛的纯露之一（其它三种纯露分别为罗马与德国洋甘菊、以及绿香桃木）。矢车菊纯露可使用的范围可能是众多纯露中最广的，甚至可以用作眼药水的替代品，配戴隐形眼镜的使用者说这种纯露最好用，虽然正戴着隐形眼镜的时候不应该使用。另外，受到空气污染或长时间坐在电脑前所造成的眼睛疲劳、肿胀或搔痒，都可以使用矢车菊纯露于皮肤表面湿敷。

由于矢车菊在化妆品中的使用以及在皮肤上清凉感十分著名，常被用来调理搔痒的皮肤以及紧实脆弱及成熟肤质。它也对干燥及失去活力的肌肤有益，并且可以加在面膜、乳液、面霜、化妆水以及卸妆液中，或是在使用面霜之前直接擦拭。与玫瑰天竺葵纯露调和在一起，可用来对抗干燥气候或是飞机上干燥的环境，或是与岩玫瑰一起使用，能明显地减少细纹以及紧实肌肤组织。与金缕梅纯露及薰衣草纯露调和时可用来清洗伤口并做为淤血处的湿敷露。用来稀释洗发精与润丝精，甚至直接按摩头皮时，矢车菊纯露是很好的选择；它能给予秀发光泽与亮

度，对于金色发质来说，也没有洋甘菊那么干涩。

矢车菊纯露可说是一般系统的调理剂，曾经用作抵抗瘟疫的茶饮。我并不知道为什么，可以当时罹患瘟疫的病人什么都试过了吧。温和的利尿及助消化效果，以及本身涩涩的调性让它成为保护肝脏及轻微收敛的良品，单独使用或与杜松或茶树纯露调和使用时，可成处理泌尿道感染士分有效的冲洗剂，也不会刺激较敏感的组织。内服或外用时都可以降低高烧，特别是针对婴儿，因为它精致的香昧十分容易为小宝宝接受。研究结果显示矢车菊纯露可能含有植物性荷尔蒙，所以不论内服或外用，都非常适合处理热潮红的现象。

怀孕期间的头三个月请避免使用矢车菊纯露，以免受到潜在的植物性荷尔蒙影响

金缕梅 Witch Hazel

Hamamelis virginiana

pH 4.0 - 4.2

香气与口感

非常雅致的药草香，带着一点点木系香味。与植物本身很接近，但不是太青绿的香味。口感偏涩且难以形容，除非经过稀释，但这在些并非适当的使用方式。对于口腔具有强效的收敛效果，并且味道苦涩，气味闻起来跟一般市场上所卖的金缕梅纯露差很多。

稳定性与保存期限

稳定性并不是很高，能够保存八到十二个月，而且很容易兹生杂质，但假如小心留意其PH值的变化，就能好好保持其品质。

特性与使用方式

以外用为主。记得要使用真正的金缕梅纯露。而不是药房和健康食品店里卖的“金缕梅纯露”，因为它们含有百分之一至三十的酒精。酒精是非常有效的稳定剂与防腐剂，在用金缕梅纯露做为运动按摩剂时或许能增加功用，但对于芳香疗法的使用方式来说极不合用，并且必须排除任何内服的使用方式。

金缕梅或许是抗氧化效果最强的纯露。外用时它能舒缓皮肤的发红、出疹、搔痒、肿胀以及脱皮等现象。能愈合龟裂或起水泡的皮肤，并且不论单独使用或搭配西洋蓍草纯露时，对于舒缓湿疹及牛皮癣极为有效。它还具有强烈的消炎与促进伤口结痂的效果，是举不胜举无表情消毒伤口的良药。可用来镇静昆虫的叮咬伤，与洋甘菊合并使用时更能发挥其协同作用。金缕梅对于静脉曲张与痔疮的效果十分著名；每天可以进行二次三次的湿敷或坐沙煲，甚至在怀孕阶段也可以使用。外用湿敷时，其利尿效果仍然明显，它能减轻水肿与风湿及关节疼痛。喉咙痛或声音沙哑时可以做为有效的漱口水。

与岩玫瑰纯露合并使用时，金缕梅纯露可算是最重要的抗老化与抗氧化物质。将它加入任何保养品中，或于早晚洗脸之后，涂抹乳液之前喷洒于脸部与颈部，非常适合成熟或受损肌肤使用。

大马士革玫瑰 Rose

Rosa damascena

pH 4.1 - 4.4

香气与口感

玫瑰纯露闻起来几乎就象是一朵新鲜的玫瑰花。极为繁复、神圣的香气带着柠檬般的影子，特别是以前蒸馏过程中所使用真正的古老玫瑰品种的香味。具有潮湿、清凉的花香与口感。未稀释的玫瑰纯露口感十分戏剧化且具压倒性，有点太过浓郁了。但是一经稀释后，它那浓郁的花香本质就变得精致、优美微妙，而且非常可口。一旦你闻过且尝过了真正的玫瑰纯露后，你将会立刻明白市场上充斥着这么多人工的玫瑰纯露。有些蒸馏商生产摩洛哥玫瑰（Rosa centifolia）的纯露，而我也见过非比寻常的白玫瑰（Rosa Xalba）精油，所以或许白玫瑰纯露在不久的将来也会上市。

稳定性与保存期限

玫瑰纯露十分稳定，保鲜期通常近于两年或两以上，虽然这与产品本身的品质有很大的关系。由干燥的玫瑰花瓣所制造的玫瑰纯露在第十到第十二个月就会开始渐渐变淡。

特性与使用方式

它真是天仙般的美妙。由于现代的玫瑰在香味上有着很大的差别，真正玫瑰纯露的香味通常会令芳香疗法的新手瞠目结舌。玫瑰就应该是这样的香味！它是无所不能，而且使用它的时候根本不需要找借口。极度推荐以稀释后内用的方式将它当作各年龄层的荷尔蒙平衡剂。在帮助更年期后的女性方面，仍在实验性地使用玫瑰纯露作为荷尔蒙替代疗法之外的另一选择，并且与精油、药草以及其它自然疗法搭配时能创造出极佳的效果。藉着其平衡内分泌系统的效果，能对经前症候群、经痛以及情绪起伏不定的问题。能处理自律神经系统，让你“感觉好得不得了”。

玫瑰纯露是一种保湿剂，能增加并保持皮肤的水份，并且适合中性至干性、成熟、敏感以及暗沉无生气的肌肤。玫瑰具有清凉以及十分温和的收敛效果；用于面膜、蒸脸以及湿敷，或为了它的效果与香气将它加入任何美容用品中。与岩玫瑰调和时能形成一种抗皱纹的疗程，神奇地改善了岩玫瑰的香味。试着用它来泡澡，以达到放松及重新恢复活力，或者用在产后护理的坐浴中，或是为做为冲洗剂或净身剂，以达到奢侈满足的有效个人卫生。

任何对于环境或化学药剂过敏的患者或以将它当作芳香且能降低过敏反应的身体、衣服或是房内用香水。它的保湿本质令它成为旅行者的好选择，而且它温的杀菌消毒以及清凉特性让它成为好用的急救用品。假如你只能带一种纯露出门，一个不错的配方里饮食了等量的玫瑰、薰衣草以及任何一种洋甘菊的纯露（按照你自己的香味喜好做调整），这能让你处理大部份的一般健康问题，从压力与失眠到晒伤与伤口护理都可以。

有些人宣称玫瑰在任何精油中能展现出最高的振动量。玫瑰与心脏及身、心、灵的情绪层面之间具有一种亲和力。然而我们涂敷它或服用它，它能促进体内平衡、协助情绪运作，并且支持你作决定与完成手上的计划。玫瑰让你喜爱自

己，但是要注意的是，真正的情绪疗癒以及敞开心怀在短期内会令你更加容易受伤与脆弱。当你寻求医治自我生命本质中的这些情绪、以心为中心的部份时，必须确定你有要求并拥有身旁亲友的支持。

试着将玫瑰纯露加入甜点、饮料或香槟里享用。

岩玫瑰纯露 Rock Rose

Cistus Ladaniferus

pH 2.9 – 3.1

香气与口感

有人形容它的香味象是“印度王公坐过的劳斯莱斯”或是“脏兮兮的换洗衣服”。换句话说，喜欢它的人很喜欢，不喜欢的人就是不喜欢。这款精油在纯露中的余想很特殊，但缺乏原来精油的丰富感与深度，可能会让喜欢岩玫瑰精油的人失望了。它的纯露口感与香味中有着药草香，十分清涩却温暖，难以形容的气味，但是我个人满喜欢的。

稳定性与保存期限

岩玫瑰纯露的稳定性非常高。一般来说岩玫瑰的寿命很长，能保存至2年以上，但似乎很容易受到每年季节更迭的影响。

特性与使用方式

只有在某些特殊情况下才会建议口服岩玫瑰纯露，这是因为它极低的pH值与促进伤口愈合的特性。岩玫瑰能协助各种药剂和治疗方式，很适合用于手术后加速体内疗愈及防止伤口出血；它同时能做为处理出血性溃疡、溃疡型肠炎及克隆氏病（Crohn’s disease）的辅助品，特别是当与罗勒、西洋蓍草或欧白芷调和使用时，效果更显著。其收敛、促进伤口愈合及止血的效果佳，岩玫瑰纯露一接触到伤口时就能立即止血，用来清洗伤口最好，或是以湿敷处理出血型血肿及处理新的疤痕组织。

每天使用岩玫瑰纯露在脸上喷洒两次、在眼部周围做湿敷、或用在面膜及乳液中，能达到极佳的抗皱效果。它的分子振动细胞的方式似乎能展现出微束现象（microcluster behavior），以达到平缓细纹的效果。岩玫瑰属于阳性香味，单独使用或与德国洋甘菊、白菖蒲及（或）绿香桃木的纯露调和时，能制成极佳的须后水。

岩玫瑰纯露最重要的使用途径在于改善子宫内膜异位方面。这种疾病会造成严重疼痛和不适，岩玫瑰纯露可做为有效的冲洗剂，特别是与意大利永久花纯露和西洋蓍草纯露调和时，但是要能达到效果，必须每天持之以恒地使用（见

第六章中的配方）。内服岩玫瑰纯露也对子宫内膜异位与经血过多的情形有益。从月经来潮的前五天开始，每天以30毫升岩玫瑰纯露加1公升水稀释饮用，如此持续服用直到当次月经结束为止。随时留意它的效果并且做记录，好方便你随时根据自己的需要与身体的反应调整剂量。只要觉得合宜，剂量可以稍做增减 – 只有你最了解自己的身体。

就自身的活性层面来说，岩玫瑰是一种十分有效的纯露，并且能在情绪受创与惊吓时疗愈身、心、灵。巴赫花精中的急救疗方中就含有岩玫瑰纯露。

茉莉 Jasmine

Jasminum sambac

pH 5.6

香气与口感

起初我手边所有的‘真品’都来自印度的水蒸馏茉莉原精，所以会残留着形成香精基底的檀香精油的香味。茉莉花香的味道很明显，但是并没有茉莉原精那样的浓馥。象是雨后的茉莉，花朵还是湿湿的、香味有点被冲散的味道。口感非常有趣，部分原因来自蒸馏的过程，所以在浓馥的花香成分后余有干涩温暖的檀香味。但是最近一批来自夏威夷、水蒸馏的茉莉纯露是专门为了收集茉莉花纯露而做的。漂于其中的几滴精油比水还要重，都沉到了瓶底，它的香味和口感真是完美到了极点，

跟茉莉原精很相似，也比我从前所用过的任何纯露都要棒。

稳定性与保存期限

不详。

特性与使用方式

不详。假的茉莉纯露通常来自印度和埃及，闻起来很人工，而我只收过一次真品，所以我并不知道茉莉纯露除了香气宜人之外究竟有什么功效。但其实茉莉光是这样就够了，不是吗？

天竺葵/玫瑰天竺葵 Geranium / Rose Geranium

Pelargonium x asperum / P. roseat / P. graveolens

pH 4.9 – 5.2

香气与口感

浓馥、香甜的花香味，带着美妙的玫瑰般后调。闻起来与天竺葵精油非常相似。未稀释前的口感带着非常强烈的花香，好像在喝香奈尔五号香水一样！不论纯露本身的温度为何，触碰到皮肤以及在口中，都有非常清凉的感觉。强烈的花香在纯露经过稀释之后明显转淡，令它成为最可口香甜的特殊饮料。

稳定性与保存期限

天竺葵纯露的稳定性较为适中。非洲品种通常能保存14 – 16个月，而欧洲品种的保存期限则较短。天竺葵纯露在受到污染之后，很快就会生长出一种很稀奇的白色球状杂质，所以持续监控是非常重要的，才能在杂质产生前及时将纯露过滤。

特性与使用方法

天竺葵纯露是最受欢迎的皮肤保养纯露，适合每一位从年幼到年长的人使用。对于油性、干性、粉刺性以及敏感性肤质具有平衡和加强皮肤顺应性的效果。单独使用或和其他纯露调和时，都能成为任何脸部或身体的各种美容产品及疗程；乳液、精华、脸部面膜、收敛水、润肤乳、清洁液等用品。每天以湿敷的方式连续使用数周，能对抗手肘、膝盖上粗糙及干燥的肌肤，甚至是手或脚上的硬茧。要针对都市环境所造成的影响而进行修复，可以于整天中将天竺葵纯露直截喷洒在化了妆的脸上，以使皮肤感觉清爽并重新补充水分。天竺葵纯露是一种保湿剂，能将水汽吸引集中并且保存于皮肤内，并且可能具有与岩玫瑰纯露相似的收敛作用。将它与新鲜蜂蜜调和，用来处理因风吹所造成的皮肤损害以及过度干燥的肌肤，或者于矿泥面膜后使用以赋予脸部年轻的光泽。

天竺葵纯露具有消炎及非常清凉的效果，能镇静晒伤、红疹、昆虫咬伤以及任何皮肤表面产生的热状。对于发红的皮肤也很有效，像是微血管明显血管破裂的肌肤以及酒糟型皮肤，可以将它与德国洋甘菊、矢车菊或岩玫瑰调和使用，达到极佳的效果。天竺葵也具有止血作用，能迅速减缓或停止流血的现象并且可用于清洗伤口与切割伤。小朋友们很喜欢它的味道，并且对于伤痂满布的膝盖非常有效，能止痒并促进痂块下新生皮肤的愈合。

内服天竺葵纯露能对抗炎热的天气，并且在处理更年期的热潮红时，经常被建议用来做为喷雾或饮料使用。对于情绪以及内分泌系统方面，有着平衡及顺应的效果。天竺葵能舒缓经前征候、更年期症状一季与荷尔蒙有关的情绪不稳，特别是当它与Omega-3及Omega-6必需脂肪酸一并使用或与西洋牡荆果（Vitex agnus-castus ）精油或加拿大蓬纯露一并内服时更为有效。

就情绪方面而言，天竺葵可说是“会令人产生美好感受”的纯露，能平衡阳性与阴性的精神能量。单独使用时，可以将它当做一瓶香气优美的香水或身体喷雾全身喷洒；不妨在穿着丝袜的疲惫双腿上试试看！与野姜、岩玫瑰、西洋蓍草或德国洋甘菊纯露搭配时，能做为有效的收敛型须后水，香味中的花香并没有那么浓馥，很得男性使用者的青睐。

天竺葵纯露与甜点以及水果搭配，或调在酱汁里口味十分宜人，并且能用它调出绝妙的马丁尼。

欧白芷根 Angelica root

Angelica archangelica

pH 3.8

香气与口感

不寻常的气味。对于欧白芷根纯露香味的第一印象有如记忆中的脏袜子，但很快地就被该植物本身与精油的涩甜、绿色草本的芳香所取代。它的味道有一点点水果香，很有草根味但泥土味并不重，伴随着一点绿色的花香调，是非常令人喜爱的口感。经过稀释后，它的味道变得十分温和并且保有淡淡的花果香。除了偶白

芷的根部以外，还有从欧白芷籽所萃取出来的纯露。

稳定性与保存期限

稳定性并不确定，但一定可以保存至少12个月以上。

特性与使用方式

这是一种富有试验性的纯露。对神经具有独特的镇静、沉淀及安抚特性，并且对焦虑或极大压力十分有用。温和的助消化剂，效果虽然没有其精油来得显著，但这可能是因为纯露本身比精油缺少了较提振的主要成份。能温暖消化系统，可以用来促进食欲并调理消化机能。

在能量方面，欧白芷一向被认为是天堂与地球之间的桥梁，能将第七轮与第一轮连结起来，并且仍保有其落实稳固的效果。使用单摆测试时，欧白芷的精油及纯露都显示出难得一见的能量磁场，所以当进行能量治疗时，使用者的意图则变成了一项重要因素。

月桂叶 Bay Laurel / Bay Leaf

Laurus nobilis

pH 4.9 – 5.2

香气与口感

品质良好的月桂叶纯露具有温暖、辛辣的香味，会令你垂涎欲滴；品质变差的时候则变成潮湿的霉味。这种纯露的味道闻起来跟新鲜的植物或品质极佳的干燥月桂叶非常相似。未稀释前的口味非常浓，稀释后的味道仍然带着力道。口感比月桂叶本身还要辛辣些，但是带有青绿的芳香，可算是非花朵类纯露中最可口的一种，对于健康方面也是效果非常。月桂叶纯露的品质参差不齐，差别很大；品质非常好和非常差的月桂叶纯露我都用过，所以购买这种纯露的人要注意：记得先要求厂商给样品。

稳定性和保存期限

月桂叶纯露非常不稳定。寿命最多只可达8个月，虽然偶尔可以保存得更久些 – 我并不在乎别人的说法如何！事实上，一位蒸馏商寄给我一瓶月桂叶纯露的样品，声称他所有的纯露都能保存三到五年，包括月桂叶纯露。当我收到这瓶样品的时候，瓶里飘着白茸茸的霉。月桂叶纯露没办法保存很久，必须经常留意，一旦发现pH值稍微改变时，就必需立刻加以过滤，否则很快就会孳生杂质了。值得庆幸的是，月桂叶纯露可以用干燥的月桂叶制作，所以一年四季都可以买得到。

特性和使用方式

月桂叶纯露是清洁与调理淋巴系统的第一选择。当身体内任何地方的淋巴结刚开始产生肿胀或阻塞的现象时，应该使用三周的内服计划处理。效果非常快速惊人，症状通常会在一个星期之内消失。月桂叶纯露也非常适合用来促进淋巴引流与身体循环，特别是与按摩或水疗疗程及运动配合使用。我有三十多个个案都是在单独使用月桂叶纯露或再加上月桂叶精油之后，所有淋巴结肿胀的现象都

消失了；有的个案甚至已经安排好进行手术，但月桂叶纯露还是能把他们的淋巴结清干净。然而，对于淋巴阻塞的问题不要轻率处理，一定要请教专业医疗人员的意见。

至于癌症的病患，可以用甜蕨纯露加上香杨梅、格陵兰苔或任何适合某种癌症与特定器官的纯露来替代月桂叶纯露。另一种选择则是从能量的角度来使用月桂叶纯露，只要滴一滴在肿瘤上或患病的区域，而非使用内服的方式进行治疗。

月桂叶纯露的作用十分广泛，能够清洁、抗菌、调理以及提升免疫力，是处理身体系统感染或流行性感冒般的病毒性感染病迅速蔓延时非常好的预防工具。预防感染时，可以单独内服月桂叶纯露或加上尤加利、茶树与绿香桃木纯露饮用，再加上这些纯露的复方精油外用或熏香。透过月桂叶纯露在烹调方面的使用记载，我们得知这种香草因其协助消化的疗效特性而被沿用至今，所以很明显的，其纯露也具有整肠与协助肠胃蠕动的效果。月桂叶纯露能在饱餐一顿之后（特别是丰盛油腻的一餐）帮助消化，也能够舒缓胀气或因胀气过多所造成的鼓胀感。月桂叶可以当成治疗蛀牙、口腔感染与一般口腔卫生的漱口水，对于较为严重的牙龈问题，可以加永久花纯露来帮忙。

月桂叶纯露是厨房中不可或确的材料，可加入任何的美食中。洒几滴月桂叶纯露在考好的比萨上，加在酱汁、鱼汤或肉汤里，做成沙拉酱或加入果汁里。这是最美味可口的纯露之一。我个人觉得月桂叶纯露在情绪方面具有安抚的作用，虽然这可能是因为我自己特别偏爱月桂树与它所代表的精神意义。

经诊断为癌症者必须避免内服此纯露。

芫荽 Coriander

Coriandrum sativum

pH 3.5 – 3.7

香气与口感

芫荽叶与籽所制成的纯露，和单单用芫荽籽制成的纯露非常不同。芫荽叶/籽纯露的芫荽叶味道非常重，似乎很难找到隐藏在其中的芫荽籽香。即使稀释过后仍然非常浓馥，任何淡淡的味道都会被盖过去。不过使用低比例时，跟一些气味浓馥的纯露如茴香或罗勒就能调和得很好。芫荽籽纯露的味道就柔和得多了，有一股难以形容的精致香气和类似地底种籽的甜味。稀释过后的味道非常好。

稳定性和保存期限

不详。

特性与使用方式

是消化方面的极佳调理剂。芫荽籽纯露对于肠气，胀气与饮食习惯不好所造成的轻微便秘的效果比较好。芫荽叶/籽纯露比较适合于螯合治疗

（Chelation Therapy）方面使用。法国芫荽能从身体中把重金属螯合出来，特别是铅与汞。我很希望能看到关于纯露移除重金属的测试，因为这是进行螯合治疗的好方法。

罗马洋甘菊 Roman Chamomile

Chamaemelum nobile

pH 3.0 – 3.3

香气与口感

非常香甜，像蜂蜜般的味道。比起它的精油，苹果般的香味似乎更为浓郁，但是更为柔和精致。有的时候会带着比较多的青草、干草香气，但是就我看来这应该是蒸馏过程中操作方式上的变化所造成的结果，表示这批罗马洋甘菊纯露的品质较差。

稳定性与保存期限

稳定性极佳，可以存放两年以上，虽然在市场上非常受欢迎，但是一般来讲厂商那边很少有那么“老”的存货。我有一批已经摆了四年多的洋甘菊纯露，品质依然十分良好。

特性与使用方式

罗马洋甘菊纯露和薰衣草与香蜂草纯露一样，是功能最多的纯露之一。

罗马洋甘菊纯露是宝宝护理的第一选择。从出生的那一刻起就可以安心使用，加入洗澡水或是当作睡觉时的舒眠喷雾。妈妈可以将之稀释后用来清洗胸部，进而预防乳头龟裂或疼痛，罗马洋甘菊的镇静特性能让为喂乳时间更放松舒服。宝宝们很快地就会将罗马洋甘菊的香味与“妈妈”和“美味”联想在一起。当小孩子需要给别人带的时候，照顾者要是也用罗马洋甘菊，会比较轻松接手，因为小朋友会感觉妈妈就在身边。尿布疹的红疹及疼痛可以用稀释后的洋甘菊纯露舒缓，或是直接使用罗马洋甘菊纯露和薰衣草纯露50:50的比例湿敷在娇嫩的肌肤上。新妈妈还可以用它来湿敷或搭配坐浴法来帮助产后舒缓。自制的宝宝柔湿贴一定都会含有洋甘菊纯露。

当小孩开始长牙的时候,可以在水瓶里加入两、三滴洋甘菊纯露帮助镇静腹泻与肠胃不适。经常在牙龈抹上稀释过的洋甘菊纯露以减少发炎、肿胀、疼痛的现象，并且帮助舒缓伴随而起的暴躁脾气。小朋友非常喜欢甜甜的洋甘菊香，只要试过它所带来的舒适感，小朋友一定还会想要再用。轻轻喷洒洋甘菊纯露在床单上或房间里能帮助孩子入睡。

由于洋甘菊对神经系统的压力、抑郁、放松、失眠和暴躁易怒等情绪很有帮助。需要提神的时候，将它与香蜂草或是其中一种树系纯露调和，还可以帮助镇静开车时的愤怒与争端。它能温和地给予一种欣快感，慢慢地注入安适感。不妨用于睡前茶或是沐浴中来减压、帮助身体放松以及安眠。

洋甘菊纯露对皮肤护理非常神效,能镇静红疹、敏感、红斑性痤疮、

粉刺、痱子以及皮肤发红等症状。和薰衣草纯露一样可以用来处理烫伤及晒伤。这是最好的全方位卸妆液、洁肤液和化妆水。洋甘菊由于其偏酸性的pH值，收敛的效果挺强；对于非常干燥、风灸的肌肤或用有类似症状的肌肤切忌单独或长期使用。与橙花纯露一并使用时对粉刺性及油性皮肤很有效；与金缕梅纯露使用时可帮助成熟肌肤，与薰衣草或天竺葵纯露使用时则适合非常干燥的肌肤。

罗马洋甘菊是我所推荐的四种可用来当作洗眼剂的纯露之一，其他三种纯露分别为德国洋甘菊、矢车菊及绿香桃木。使用罗马或德国洋甘菊纯露经常湿敷眼睛并用来清洗眼部，可以对抗结膜炎。针对日常生活中的空气污染、长时间注视电脑荧幕以及一般眼球发红等现象，都可以常使用洋甘菊纯露来清洗眼睛。

这种纯露的低pH值使得洋甘菊很适合当作灌洗剂或坐浴剂，并且能镇静搔养及非传染性的发炎现象。与野成郁兰或香薄荷（savory）纯露一并使用来处理阴道炎及鹅口疮。处理男性的胯下痒及一般日常生理卫生也十分好用。

而宠物就像小婴儿一样，也能从洋甘菊身上获得极大的帮助，像是降低旅行前、飞行后、暴风雨期间、或甚至看兽医时的心理压力。动物长牙的时候，特别是幼犬时期，对于宠物们来说并不比饲主们轻松；可以按照顾长牙期幼芽的方式处理长牙的宠物们。

基本上来说，每个人都应该拥有一瓶罗马洋甘菊纯露。

茶树 Tea Tree

Melaleuca alternifolia

pH 3.9 – 4.1

香气与口感

茶树纯露的味道闻起来很像消毒水，带有刺激药味与口感，它的口味在经过稀释之后会变得比较好，但也没有好到哪儿去。然而，由于它的用途都与保健有关，你会发现这种纯露最好是直接喝,而非花一整天慢慢地浅尝。

稳定性与保存期限

茶树纯露的稳定性极佳，可以保存14到16个月以上。虽然有人认为它永远都不会变坏，但有时候还是会发生滋生杂质的现象。

特性与使用方式

它具有清洁、抗细菌、杀菌消毒的功能。茶树几乎什么状况都可以用。内服茶树纯露可以帮助许多问题，包括可作为喉咙痛、咳嗽以及牙龈炎时的漱口水，或是加入蜂蜜及茶树精油当作咳嗽药水服用。适度的分解粘膜与去痰效果，与土木香及尤加利或迷迭香纯露调和时最适合处理胸腔感染的问题。你可以直接用鼻子吸入几滴茶树纯露以对抗过敏与鼻窦阻塞的问题。也可将它稀释成阴道念珠球菌感染与生殖或泌尿道感染时所使用的灌洗液。体内有寄生虫时，在除虫期间，每四个小时就服用 8汤匙的茶树纯露，或者以同样的频率加上薄荷纯露，

以对抗因消化不良所引起的口臭问题。茶树纯露的功能就如同它的精油一样多。

未经稀释的茶树纯露可做为体表切割伤、擦伤及各种伤口的清洁液。给小朋友使用时，可以加入薰衣草纯露，准备处理随时发生的状况。各种皮肤的感染对茶树纯露都有很好的反应；你不用担心要稀释多少，只要根据自己的需要，用干净的棉球沾纯露清洁患部即可。指甲底下的细菌感染必须将整片指甲浸泡在茶树纯露里，或者以茶树纯露湿敷。然后用一滴丁香精油直接涂擦在指甲上。牛皮藓有时候也会因为链球菌感染而引起，而茶树纯露也对此有所帮助。与西洋蓍草纯露调和，进行三周的饮用计划，而且也用这个配方直接擦拭患部。

撇开它不讨喜的口感与气味来说，茶树是最好用的纯露之一。可惜的是，许多澳洲的蒸馏厂不喜欢运送纯露，所以大部分的茶树纯露都来自其他国家。我最近收到从佛罗里达寄来的茶树纯露，那里的人引进茶树原本是想要减少沼泽地的数目，但现在它反而变成当地人心目中的有害植物了。如今，大量的茶树都被人丢弃 却也正好可以用来蒸馏！

茴香籽 Fennel seed

Foeniculum vulgare

pH 4.0 – 4.1

香气与口感

强烈的甘草香，带着糖般的甜味，虽然有些茴香籽纯露的甜味比较浓，有的甜味较淡。曾被形容是“八角与杏仁”混合的香味。口味非常刺激；未经稀释时，几乎察觉不到它的甜味，但是稀释越淡时甜味反而越明显。

稳定性与保存期限

稳定性普通，但较有变化。有些能保存到十四个月以上，而有些在八个月之后就不行了 ——— 可能是蒸馏与后制作业方面的变因所造成，因为这种纯露并没有那么普遍。

特性与使用方式

强力的助消化特性，能舒缓肠胃胀气、促进肠道蠕动、减少小肠内的痉挛绞痛，并且舒缓来由不明的胃痛。对整个消化系统有净化的效果，但却无法阻止各种的胃灼热或食道逆流；虽然不同种类的纯露产品会有不同的效果。

葛莉丝金女士建议膀胱炎患者饮用茴香纯露，几个小时之内就会得到舒缓。虽然怀孕的前六个月内并不建议使用茴香，但对于新生妈妈的产后护理很有帮助，因为它能促进乳汁分泌，并且也能帮助对付新生儿的便秘问题。在面纸上喷洒一点茴香纯露，放在小宝宝的枕边，但不要直接喷在宝宝身上。这么靠近的香味通常足以推动孩子腹腔内的蠕动。

茴香对呼吸系统有一种很有趣的效果。对某些人来说它可是强效的疏通剂与祛痰剂，对过敏症患者、吸烟者或支气管及相似疾病患者都有帮助。或许可

以与著名的呼吸系统良药 – 龙艾合并使用，能散发出甘草般的香味，可能对其过敏症与疾病预防很有效。

避免用于烹饪，因为它的气味会盖过其他食物，即使在口味较重的菜肴里加上一滴也能改变其风味。

避免长期使用。六岁以下的孩童使用时，一次不要超过一滴的剂量，并且需要加入白开水稀释。

丝柏纯露 Cypress

Cupressus sempervirens

pH 3.8 - 4.0

香气与口感

丝柏纯露的香气十分清淡，有点干燥温暖的味道。尝起来涩涩的，带点木系偏绿的香味，未稀释前的口感有一点像肥皂水。

稳定性与保存期限

丝柏纯露的稳定性还算尚可；通常可以保存14个月以上，或许更久。

特性与使用方式

不论是体表使用或内服都具有非常好的利尿功效；用来处理组织与关节中水份滞留的现象。适度的收敛止血效果，对于身体组织有紧实的特性，适用于某些面疱问题、静脉明显（thread veins）、微血管破裂的皮肤护理。丝柏能辅助静脉系统并促进循环，不论是体表使用或内服，都可以不加以稀释地湿敷，用来处理静脉曲张，或与金缕梅及洋甘菊纯露调和稀释于坐浴中处理痔疮问题。与桉油脑迷迭香或鼠尾草纯露调和后喷洒于疲备或沉重的双脚，能帮助放松并恢复活力。或是加入足浴中以减缓脚踝肿胀的现象。它对于血压似乎有平衡的效果，但这可能是因为它本身对于体内液体平衡的功效所致。

丝柏与杜松果是两种最具有清洁系统与排毒效果的纯露，并且能大量增加排尿量。假如你在三周的体内试验计划中使用这种纯露，最好要做好到时候一天要跑好几次厕所的准备，因为身体会释放出许多滞留的水份。丝柏纯露能协助肝脏与肾脏功能，对痛风、关节炎疼痛、膀胱炎、水肿、血管炎以及过度纵欲的后果都很有帮助。对于这些证状，应该每天以体表使用与内服双管齐下的方式至少进行一次三个月的周期计划，之后应该再次评估各症状的情况，必要时才再重复周期计划。我的一位顾客在用50%丝柏纯露加50%杜松果纯露进行一次三个月的内服计划后，她的牛皮藓改善非常多；然而这部分仍需要更多的测试才能确定。女性可能会发现在月经来潮前一周饮用丝柏纯露，可以帮助预防某些与荷尔蒙相关的水份滞留及因经前症候群所带来的情绪稳。

丝柏的止咳与去痰特性能帮助呼吸系统，特别是当它与土木香纯露（Elecampane）一起使用时。系统中有过多粘液时，可以用吸入法、内服使用丝柏纯露，或是以鼻孔一次吸入几滴纯露，然后再呼出来。未稀释时它有些微的止痛效果，但若是以鼻孔吸入的方式使用，则最好先在水中稀释至50%。

在厨房里也可以使用丝柏纯露在鹿肉、野味与羊肉等菜肴及酱汁或也腌酱中，它所创造出来的风味比任何山桃木烟熏的滋味更好。

由于它的利尿与排毒作用，怀孕的头三个月或任何肾脏疾病患者都应避免使用。

紫锥花 Purple coneflower

Echinacea purpurea

pH 3.9

香气与口感

非常清新明显；一闻到它的味道就能认得出来。之后是深沉、萦绕不去的气味，最后则是些许苦苦咸咸的甘草香。口味更是新鲜爽口。微微的苦涩与青绿的滋味但同时也带有蜂蜜的味道，还有咸咸的甘草香。是一种独特又非常可口的纯露。

稳定性与保存期限

不详。似乎在一年多之内都还算稳定。

特性与使用方式

有关紫锥花纯露的特性目前仍在实验阶段。它的纯露来自整株开花的植物、包括其根部。德国对于海亚目植物（Echinacea）的研究显示，出现在其酊剂与酒精萃取液中特定种类的醣类（polysaccharides）给予了它引以著名的增强免疫力特性。寇特-史诺伯特与其他任都建议，从其根部与整株植物所取精油中的倍半萜烯分子也具有提升免疫力的特性，这在化学界中已经产生了热烈的讨论。我只能说当你讲它放入口中时，几秒钟之后，整个身子就会立刻产生非常特别的细胞协调现象。不论化学家怎么定义，我们的身体都已经选出它们所要的是什么了；我们的身体很喜欢这种纯露，感谢大家的支持！

豆蔻荚 Cardamom pod

Elettaria cardamomum

pH 4.5

香气与口感

气味十分强烈，甜而又充满清淡芳香。未经稀释前的口感很浓甜、但并不像大部分的种子类纯露般过度强烈，反而比较清淡可口。经稀释之后的味道很讨人喜欢，与肉桂纯露调和时更是特别。豆蔻荚纯露来自于白色豆蔻荚；假如能找来黑色或绿色豆蔻荚的纯露比较看看会更有趣。

稳定性与保存期限

不详。至少能保持一年稳定。

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