《职业生涯规划》教案第五单元第2课：调整规划，适应发展条件变化（一）

象山县石浦中学《职业生涯规划》教案

《职业生涯规划》教案

第五单元：职业生涯规划管理、调整与评价

第2课：调整规划，适应发展条件变化（一）

教学目标：

知识目标：调整职业生涯规划的必要性。 能力目标：如何适应职业生涯中的变化。 情感目标：不断调整自己适应从业的发展变化。 教学重点：

调整职业生涯规划的必要性。 教学难点：

不断调整自己适应从业的发展变化。 教学过程：

（一）调整职业生涯规划的必要性

（引入本课）案例分析：“梦想成为翻译，却成了服饰店的老板” 讨论：分析本案给你的人生启迪是什么？

外部条件的变化，既会对从业者发展目标的实现带来困难，也会给职业生涯发展带来新机遇，每个从业者必须正视现实，勇敢地面对挑战。要善于抓住机遇，不失时机地调整发展目标，根据新目标有的放矢地提高自己，用自身素质的提高来主动适应外部条件的变化。

中职生的学生时代，是为职业生涯可持续发展奠定基础的黄金时代，是金子总会闪光。 我们的人生价值是什么？是远大吗？还是狭小？我想我们每个人都可以成为伟大的人物，只是区别在我们有没有梦想追求，更重要的是我们行动没有，有没有始终如一的走下去，就算被生活的艰辛碰得头破血流，我们也应该坚持不停止！就象文章的主题“有些人把梦想变成现实，但有些人却把梦想带进了坟墓！生活不是守株待兔的遐想，不是消极的坐等成功，只有行动才能够决定人生的价值。”

毕业后的学生都有过这样的困惑：实际就业与自己职业理想相差甚远，收入也与期望值

象山县石浦中学《职业生涯规划》教案

有较大差距。为什么会有这样的情况出现？就是缺少必要的就业前的职业规划，缺少对职场的前瞻，因此造成了很多职场新人刚踏上工作岗位就有了职业失落感。今天在学习过程中就应该做好职业规划，为将来的求职做好准备。

1.外部条件的变化

发展目标的实现，需要发展条件的保证。有些外部条件的变化，从业者个人往往难以掌控。在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整近期目标和发展措施，甚至调整长远目标。

（1）首先介绍中职生职业生涯发展外部条件的五个变化。即： 第一，就业市场需求的变化； 第二，行业发展趋势的变化； 第三，从业者所处的环境变化； 第四，因用人单位需要的变迁； 第五，新的发展机遇出现。

有一句广告词非常经典：“心有多大，舞台就有多大。”作为新时代的弄潮儿和主角的大学生们，从学校的“小舞台”到社会的“大舞台”，是否已经做好了充分的准备？如何在聚光灯下尽情地展示自己的才华和舞姿呢？对于这个大舞台自己又了解多少？越来越多的大学生都开始进行职业生涯规划，而一份有效的职业生涯规划要求我们全面认识、了解自己，也要清楚地认识外部环境特征，以评估职业机会。其实就是看一看外面有没有可以让自己施展拳脚的机会，哪里有机会，是什么样的机会。你、我、他都是社会的一分子，任何人都不可能离群索居。采菊东篱下、遁世逍遥的故事只是在遥远的古代才可能发生。现今的社会，科学技术的发展改变了个人的生活方式和企业的运作模式。互联网技术早已使地球变小，使个人的空间扩大，直接影响到个人生活的方方面面。同时，在这个变革的社会里，没有一成不变的事物。今天最热门的技术，明天可能就无人理睬；去年时髦的职业，今年可能就被打入“冷宫”。因而个人要想谋求职业生涯的发展和成功，就必须考虑外部环境的需求和变化趋势，力求适应环境变化，进而突破旧窠。

为了更好地进行职业选择与职业生涯规划，必须对外部环境进行分析，通过外部环境分析弄清环境对职业发展的要求、影响及作用，对各种影响因素加以衡量、评估，并做出反应。总的来说，就是要“知彼”，即进行社会环境整体分析和组织（企业）环境分析。组织与社

象山县石浦中学《职业生涯规划》教案

会环境分析是对自己所处的环境进行分析，以确定自己是否适应组织环境和社会环境的变化，以及怎样调整自己以适应组织与社会的需要。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。

（2）社会环境的适应 ①家庭环境分析

任何人的性格和品质的形成及个人的成长都离不开家庭环境的影响，职校生在进行职业生涯规划时，考虑更多的是家庭的经济状况、家人期望、家族文化等因素对本人的影响。个人职业发展规划的确立，总是同自身的成长经历和家庭环境相关联的，个人在成长过程中，不同时期也会根据自己的成长经历和所受教育的情况，不断修正、调整，并最终确立职业理想和职业计划。正确而全面地评估家庭情况才能有针对性地设计适合自己的职业规划。 下面是三个家庭环境分析的例子。

例1：我家在农村，我家有五口人，仅靠父母耕种三亩田地维持生活，弟弟和我都在读书。家庭很贫困，而且负担很重。我爷爷是文盲，父亲是高中毕业生，母亲是初中生。亲戚们的经济状况也都不好。所以，现在家庭不能够提供给我更多的帮助，我只有靠自己了。为了减轻父母的负担，我特意向学院申请了勤工俭学工作。我充分利用课余时间去做这些工作，为自己挣一部分生活费，同时也充分锻炼了能力。

例2:我父亲十分要强，也造就了我不轻易服输的性格。在家中我是老大，被视为榜样，这就促使我更加严格地要求自己。父亲是个出色的企业管理人员，我的大伯、大舅也在电信部门担任要职。他们的成功和浓厚的家庭氛围让我对管理产生了强烈的兴趣。

例3:家庭关系和睦美满，经济条件良好。父母对我的期望比较大，对我各方面的发展都抱支持的态度，物质上能满足我在学业上的深造，精神上也能给予足够的支持。我有意往教师这个职业方向发展，他们给我100%的支持，并鼓励我在各方面发挥自己的特长。

②学校环境分析

学校环境是指所在学校的教学特色与优势、专业的选择、社会实践经验等。但随着近些年来各校的扩招和扩建，面对严峻的就业情形职业发展受到市场供需比例受到了影响。所以，要求在做职业生涯规划时，不必太苛求自己，可以尝试向边缘化方向发展。以医学专业为例，毕业生可选择的就业面还是非常广的，如果性格外向、乐于与人沟通，可以尝试做医疗方面的销售；如果思维敏捷，乐于挑战，可以尝试应聘医学专业杂志或相关咨询岗位??一个专业大致可以对应5种职业：技术、销售、媒体、咨询与支持服务。

③社会环境分析

象山县石浦中学《职业生涯规划》教案

人脱离不了社会，因此对社会环境进行了解和分析也是职业生涯规划的内容之一。所谓社会环境分析，包括对社会政治环境、经济环境、法律环境、科技环境、文化环境等宏观因素的分析。社会环境对我们的职业生涯乃至人生发展都有重大影响。通过对社会大环境的分析，了解国家或地区的政治、经济、科技、文化、法制建设、政策要求与发展方向，有助于寻找各种发展机会。

对社会环境因素的了解主要包括以下几个方面：第一，社会政策，主要是人事政策和劳动政策；第二，社会变迁，比如知识经济和信息化社会的发展，就会对人的职业生涯发展产生较大的影响；第三，社会价值观，价值观会随着社会的不断发展和进步而发生不同程度的变化，从而会影响社会对人的认识和对职业的要求；第四，科学技术的发展，科技的发展会带来理论的更新、观念的转变、思维的变革、技能的补充等，而这些都是职业生涯规划中不可或缺的要素。

总体来说，我们现在面临着一个非常好的宏观环境：社会安定，政治稳定；经济发展迅速，并逐步与全球一体化接轨；法制建设不断完善；文化丰富繁荣自由；尖端技术、高新技术突飞猛进。

2.自身素质的变化

当然除了那些外部因素，还得结合自身的情况加以考虑，才能更好地为今后寻求适合职业定位。

你到中职学习多少时间了？和初中比，你更了解职业和职业生涯规划了。想一想你还有哪些进步？

职业生涯规划，不仅是根据对自身主观条件的制定，而且还有客观环境因素的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实现职业生涯目标的过程。 介绍几种有效地了解自己的方法：

(1) 5W1H分析法：第一，Who am I？(我是谁？)：面对自己，真实地写出每一个想到地答案，并按重要性排序，比如自己的专业、家庭情况、年龄、性别、性格、动手能力、思考能力等等。第二，What will I do？(我想做什么？)：可以从小时候会议，将自己喜欢做的事情写下来。第三，What can I do？(我会做什么？)：可以把自己有能力做的，还有通过潜能开发能够做的事写下来。第四，What does the situation allow me to do？(环境支持或允许我做什么？)：将自己所处的家庭、单位、学校、社会关系等各种环境因素考虑进去。第五，What is the plan of my career and life？(我的职业与生活规划是什么？)

象山县石浦中学《职业生涯规划》教案

(2) SWOT分析法：SWOT是“优势、劣势、机遇、威胁”4个英文的第一个字母的组合。优势：学了什么、做过什么、最成功的是什么、忍耐力如何；劣势：性格弱点、经验或经历中欠缺什么、最失败是什么；机遇：现在的就业形式、各种职业发展空间、社会最急需的职业；威胁(挑战)：专业过时、同学竞争、薪酬过低。

通过上述方法，仔细分析就业形式与自己能力的匹配情况，规划好自己的职业生涯。 无论学什么专业，必须具备除了专业、外语、计算机以外的有关企业管理(如文件运转、公文起草等)、沟通、演讲、组织等能力。

（二）调整职业生涯规划的时机 1.毕业前夕的调整

中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是毕业前夕。在实训期间，特别是有了求职实践以后，根据实训中和求职过程的体验，依据就业市场供需实际，对职业生涯规划进行调整。这次调整，应该着重于近期目标和其它阶段日标的调整，也可以是长远目标的调整。许多毕业后的职校生都有过这样的困惑：实际就业与自己职业理想相差甚远，收入也与期望值有较大差距。为什么会有这样的情况出现。

主要原因有三个：一是在进行职业生涯规划时，对就业市场的现实了解的不够；二是环境和本人都有了比较大的变化；三是自己还没完成从“学校人”到“社会人”的转换。

2.从业初期的调整

在充分认识自我——了解自己能干什么、想干什么的基础上，再从工作的角度出发，适时调整自己的择业标准，将自己心仪的单位及岗位所要求的基本技能和素质最大地展示出来，以取得工作的最佳效果。当已经有了从业的实践，可以根据从业过程对自身条件的检验，根据周围环境和自身素质的变化，在职业转换过程中调整自己的职业生涯规划。 并记住：一个核心、两个基本点、三个“一些”。

一个核心：将自己心仪的单位及岗位所要求的基本技能和素质最有效、最大限度地展示出来。两个基本点：一是充分认识自我，准确定位；二是充分了解应聘单位的具体要求。三个“一些”：更新一些观念，掌握一些程序，注意一些技巧。 拓展教材链接的内容： 踏上工作岗位的五年的路线图。 工作第一年——初入职场，适应社会。 工作第三年——明确定位或转换职业。 工作第五年——发展顺利或调整方向。

象山县石浦中学《职业生涯规划》教案

在工作中注意理清下面问题：

?把工作当成「事业」而非只是「职业」； ?认清「就业」与「就学」的差异； ?不断的充实与学习；

?重视团队精神与良好的人际关系； ?良好的品德操守与健康的身体； ?和乐美满的家庭。 建议：

认真思考自己在用人单位当中处于哪个阶段，在具体职位上处于哪个阶段，然后制定具体的能力目标。

（小组学习分析文中案例：时势造就的“林业英雄”带给我们的启示）。分别探讨小夏同学的成功原因，设想小夏同学的不同归宿。 课程小结：

只有还没有找到解决方法的困难，没有解决不了的困难。职业生涯的每一次质的飞跃都是以学习新知识、建立新观念为前提条件的。成功的人和不成功的人的区别在于：成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；而不成功的人总改目标，就是不改方法。 学以致用： 【观察走访】

1.请家长聊聊他们的职业生涯，听听他们的经历中有重大转折吗？有及时抓住机会或错失良机的情况吗？

2.和临近毕业的高年级同学聊聊，问问他们制定过职业生涯规划吗？如果没制定，问问为什么；如果制定了，问问想调整吗，了解一下他们为什么想调整。 学生分组，按组布置采访父母或学生，下次课进行交流。

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/99yd.html