当代大学生如何提升自己的心理素质.doc
更新时间:2023-04-18 09:30:01 阅读量: 实用文档 文档下载
当代大学生如何提升自己的心理素质
离别永远是伤感的,就像秋的枫叶,火红的外表下藏不住即将逝去的伤感。在大学的四年里我们不仅丰富了自己的思想知识,同时也提高了自己的心里素质。下面,就让我给大家提几条拙见,分享一下当代大学生如何提升自己的心理素质。
当代大学生如何提升自己的心理素质
1、树立正确的人生观,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱学习。
2、充分认识自己,正确估价自己,有自知之明,不自卑不自负。
3、积极交友,宽容待人,善于与他人交流思想、感情,相互帮助,相互学习。
4、积极培养自己的各种兴趣爱好,如琴棋书画,参加有益的娱乐活动,积极参加各种体育活动。
5、多读优秀的文学、艺术作品,如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等,陶冶情操,树立远大的理想。
6、学会思考,爱动脑筋,学会全面分析复杂问题,要有遭受挫折的思想准备。
7、要积极参加劳动,在劳动吸取教训,接受艰苦的磨炼。
8、学生首先从尊敬长辈、尊敬师长做起,懂得尊重他人的劳动成果,爱护财物,养成勤俭节约的品质。
心理素质是人整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素
第页码页/ 总页数总页数页
质基础上,经过后天的环境与教育影响逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。在21世纪的今天,大学生的心理素质显得越来越重要。
当代大学生提高心理素质的方法
(1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是成功的关键。
(2)抛弃自卑。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估。
(3)增强自信。
A、关注自己的优点。在从事各种活动时,想想自己的优点,有助于提升从事这些活动的自信,这叫做"自信的蔓延效应"。
B、与自信的人多接触。"近朱者赤,近墨者黑"这一点对增强自信同样有效。
C、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化。
D、树立自信的外部形象。
E、.不可谦虚过度。谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养极为不利。
F、学会微笑。微笑会增加幸福感,进而增强自信。
G、扬长避短。在学习、生活工作中,抓住机会展现自己的优势,同时注意弥补自己的不足,不断进步。
(4)心理调节和情绪调节。稳定情绪,学会控制情绪。遇事沉着、
第页码页/ 总页数总页数页
冷静思考。
第页码页/ 总页数总页数页
正在阅读:
当代大学生如何提升自己的心理素质.doc04-18
(1)现代西方政治思想之精英主义03-07
2014年中考英语真题及答案-江西南昌英语 - 图文10-08
美工考试试题04-03
乡镇委员会年度工作总结及2022年农文旅发展工作规划07-30
人教版新教材2017年八年级物理国庆假期作业 八上声现象复习题12-14
PDCCH与物理过程10-05
互联网金融对建行发展的影响及对策研究开题报告(改)06-16
物联网业务体系架构演进研究05-12
混凝土试压块送检1205-14
- 教学能力大赛决赛获奖-教学实施报告-(完整图文版)
- 互联网+数据中心行业分析报告
- 2017上海杨浦区高三一模数学试题及答案
- 招商部差旅接待管理制度(4-25)
- 学生游玩安全注意事项
- 学生信息管理系统(文档模板供参考)
- 叉车门架有限元分析及系统设计
- 2014帮助残疾人志愿者服务情况记录
- 叶绿体中色素的提取和分离实验
- 中国食物成分表2020年最新权威完整改进版
- 推动国土资源领域生态文明建设
- 给水管道冲洗和消毒记录
- 计算机软件专业自我评价
- 高中数学必修1-5知识点归纳
- 2018-2022年中国第五代移动通信技术(5G)产业深度分析及发展前景研究报告发展趋势(目录)
- 生产车间巡查制度
- 2018版中国光热发电行业深度研究报告目录
- (通用)2019年中考数学总复习 第一章 第四节 数的开方与二次根式课件
- 2017_2018学年高中语文第二单元第4课说数课件粤教版
- 上市新药Lumateperone(卢美哌隆)合成检索总结报告
- 当代
- 素质
- 提升
- 心理
- 大学生
- 自己
- 如何
- doc
- 六年级下册英语教案-Unit2 Grammer time&Fun time 译林版
- 2014国家公务员考试申论热点生态篇:土壤污染治理
- 上海高考英语新题型之概要写作(Summary)
- 沈阳复读生课外补习_2013高考英语特殊句式
- MEDDEV-2.7.1 Rev4(最新附中文2022)
- 文物保护工作实施方案3篇
- 基督教--基本救恩神学
- 上海新世纪版2022届中考一模英语试卷C卷
- 比尔盖茨夫妇2014斯坦福大学演讲稿
- 大学体育理论考试试题
- 华严念佛三昧论讲记
- 日语n5真题_整理2022年下半年浙江省高校大学外语等级考试
- 广东省中山市2022-2022学年高一上数学11月月考试题(1)含答案
- 人教版九年级英语114单元课文翻译
- 民主生活会政治功能四个意识四个自信专题组织生活会对照检查材料
- 2022年西北大学心理学综合之社会心理学复试实战预测五套卷
- 2022年河北大学马克思主义学院646马克思主义基本原理考研题库
- 2022人教版小升初语文试卷(含答案)
- 沪教牛津版(深圳用)五年级英语上册 期末阅读专项复习卷(含答案)
- 浙江省严州中学2014届高三高考考前仿真化学试题 Word版含答案