讲话稿素材---自强自立自尊

路径：自强（精神和思想的基础）----自立（业务的执行与改进）---自尊（建立自信从而健全、良性地发展）

一、自强与品性

（一）、自强与品性的经典阐述

《周易》卦辞, “天行健，君子以自强不息”（乾卦）,

“地势坤，君子以厚德载物”（坤卦）。

天（自然）的运动刚强劲健，君子应刚毅坚卓，愤发图强；大地的气势厚实和顺，君子应增厚美德，容载万物。君子应该像天宇一样运行不息，即使颠沛流离，也不屈不挠；如果你是君子，接物度量要像大地一样，没有任何东西不能承载。

“天道酬勤，厚德载物”，伟大的成功和辛勤的劳动成正比，而增厚美德以容载万物应成为我们崇高不变的追求，自强不息，是一切成功的源泉！

“上善若水，水利万物而不争。” “上善若水，厚德载物 ” 最高境界的善行就像水的品性一样，泽被万物而不争名利。上善若水和厚德载物两个词语所蕴含的意义是一样的。善事日积月累就象滴水汇成江河湖海而升华为高尚的品德，具有高尚品德的人就会受到人们的拥戴，恪守道德准则的团体就会与时俱进，健康发展。

清华大学的校训：自强不息，厚德载物。“自强不息，厚德载物”作为中国传统文化的重要内涵，体现了一种健全的人格，它集刚健和柔顺两种不同的特质于一身，标志着人格发展的一种全面性。

人世沉浮如电光石火，盛衰起伏，变幻难测。如果你有天才，勤奋则使你如虎添翼；如果你没有天才，勤奋将使你赢得一切。命运掌握在那些勤勤恳恳工作的人手中。推动世界前进的人并不是那些严格意义上的天才，而是那些智力平平而又非常勤奋、埋头苦干的人；不是那些天资卓越、才华四射的天才，而是那些不论在哪一个行业都勤勤恳恳、劳作不息的人们。即使你身体有残缺，即使你没有过人的天资，即使别人看不起你。但是，只要你自强不息，就能改变别人对你的看法，就能开拓出一片属于自己的天地！

天赋超常而没有毅力和恒心的人只会成为转瞬即逝的火花。许多意志坚强、持之以恒而智力平平乃至稍稍迟钝的人都会超过那些只有天赋而没有毅力的人。懒惰是一种毒药，它既毒害人们的肉体，也毒害人们的心灵。无论多么美好 的东西，人们只有付出相应的劳动和汗水，才能懂得这美好的东西是多么的来之不易。

真正的智慧总是与谦虚相连，真正的哲人必然像大海一样宽厚。浅薄的嫉恨和无知的轻蔑都是真正不尊重劳动、不尊重勤劳的表现。人们常说：播下行为的种子，你就会收割习惯；播下习惯的种子，你就会收割性格；播下性格的种子，你就会收割一定的命运。 “闻鸡起舞早

耕耘，天道酬勤有志人。” 养成勤劳的习惯，培养勤奋的性格，收割丰收的果实。“勿以善小而不为， 勿以恶小而为之” 为荣誉多做“善事”，积“小善”为“厚德”。

1:自强是努力向上，是对美好未来的无限憧憬和不懈追求;

2:自强是奋发进取，是狂风暴雨袭来时的傲然挺拔;

3:自强是脚踏实地，百折不挠，一步一个脚印地向着崇高的理想迈进;

4:自强是对困难的蔑视,对挫折的回应,对成功的向往和渴望;

5:自强是在命运之风暴中奋斗的汲汲动力,是在残酷现实中拼搏的中流砥柱;

6:自强是有志者事竞成破釜沉舟百二秦关终归楚的凌云壮志，是苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴的雄魂气迫;

7:自强是文豪苏轼受贬后写出的千古绝唱，是落第秀才蒲松龄手中名垂千古的绝笔佳句; 8:自强是滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干,勇往直前的勇气和魄力;

9:自强是"看成败，人生豪迈，只不过是从头再来"的决心,是振作精神，下定决心，排除万难的信念;

10:自强是一种困难压不倒,厄运不低头,危险无所惧的亮丽操守

（二）、自强的名言

1． 学习如逆水行舟，不进则退；心似平学原放马，易放难收。——《古今对联集锦》

4． 知识不存在的地方，愚昧就自命为科学。——（英）萧伯纳

7． 一个人对自己的无知认识得越清楚，他的学问就越大。——（德）库萨的尼古拉

12．失掉了现在，也就没有了未来。——鲁迅

13．您本身就是一首美丽、动人的诗篇。——丁玲

14．伟人之所以看起来伟大，只是因为我们在跪着，站起来吧！——（德）马克思

15．自信人生二百年，会当击水三千里——毛泽东

16．逆境是最好的大学。——（俄）别林斯基

17．千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。——郑板桥

19．无论头上是怎样的天空，我准备承受任何风暴。——（英）拜伦

20．勇气是青年最漂亮的装饰。——（德）雷马克

22．没有比脚更长的路，没有比人更高的山。——汪国真

25．人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的春天。——艾青

27．人生从来不像意想中那么好，也不像意想中的那么坏。——（法）莫泊桑

29．人生就象一枝箭，不能回头。回头就意味着坠落。——但丁．阿里盖利

30．天空虽不曾留下痕迹，但我已飞过。——（印度）泰戈尔

33．生命如同故事，重要的不是它有多长，而是它有多精彩。

35．工欲善其事，必先利其器。

37．无论路有多长，世界总在我的双脚之间。

38．等待机会，就可能失去机会。

39．与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。

40．你如果错过了春天，就不要再错过夏季。

41．没有回头的历史，没有回头的人生。

42．黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。——顾城

43．路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。——屈原

44．玉不琢，不成器；人不学，不知道。

48．长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白。

49．英雄本无种，男儿当自强。

50．山川载不动太多悲哀，岁月经不起太久等待。

53．像个凡人那样活着，像个诗人那样体验，像个哲人那样思考。

54．不要在收获的季节播种，在播种的季节等待。 56．第一次真正大笑你自己的那天，你就成熟了。

59．不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。

2．胜人者有力，自胜者强。——《老子》第三十三章

4．天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。 ——《孟子·告子下》

5．生于忧患而死于安乐。——《孟子·告子下》

6．路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。——屈原《离骚》

2．勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

6．见贤思齐焉，见不贤而内自省也。 ——《论语》

17．君子求诸己，小人求诸人。 ——《论语》 19．不怨天，不尤人。 ——《论语》

31．知耻近乎勇。 ——《中庸》

65.博观而约取，厚积而薄发。 ——宋·苏轼

98.天下皆知取之为取，而莫知与之为取。 ——《后汉书》

明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明日歌。

今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了！人生百年几今日，今日不为真可惜！ 若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。

昨日会昨日，昨日何其好！昨日过去了，今日徒懊恼。世人但知悔昨日，不觉今日又过了。 水去日日流，花落日日少，成事立业在今日，莫待明朝悔今朝。

二、自立

（一）自立的解释

自己的事情自己负责，不依赖别人，靠自己的劳动而生活，勇于承担自己的责任，才能成为真正的独立的人。人的成长过程，就是一个不断提高自理能力的过程。从学会走路开始，我们就获得了一个身体的自立；当能自己吃饭、穿衣时，我们就有了自立生活的体验；知道将来走上工作岗位，能够自己养活自己了，我们就获得了基本自立的人生。唯有自立自强，才能赢得尊严和权力，一个国家是如此，一个民族是如此，一个人也是如此！

任何时候都要把命运抓在自己手里，中国有句老话：“自己动手，丰衣足食。”

（二）自立的名言

1、能自立者必有骨也。 明·李贽《焚书·荀卿李斯误吴公》

2、不可自暴，自弃，自屈。 宋·陆九渊《语录下》

3、求友不如求手。 陶行知《一双手》

4、面壁十年图破壁。 周恩来《大江歌罢掉头东》

5、自助者方得神助。 [古希腊]欧里庇得斯《残篇》

6、谁仰赖别人的餐桌，常常最后才轮到吃饭。 英国谚语

7、世界上最坚强的人就是独立的人。 [挪]易卜生《人民公敌》

8、与其悲叹自己的命运，不如相信自己的力量。 蒙古谚语

9、路要靠自己去走，才能越走越宽。 [波兰]居里夫人

6.最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。 ——罗曼 罗兰

10.既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德

11.坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。 ——白哲特

12.三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——佚名

14.富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。 ——孟子

24.有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。 ——乔 贝利

*志当存高远。〔三国〕诸葛亮

*有志者，事竟成。〔南朝〕范晔

*志比精金，心如坚石。〔明〕冯梦龙

*一思尚存，此志不懈。〔明〕胡居仁

*丈夫之志，能屈能伸。〔清〕程允升

*丈夫志四海，万里犹比邻。〔三国〕曹植

*宁可清贫有志，不可浊富多忧。〔宋〕释道远

*老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。〔三国〕曹操

*吾志所向，一往无前；愈挫愈奋，再接再励。孙中山

*朝为田舍郎，暮登天子堂。将相本无种，男儿当自强。 《神童诗》

*天下无难事，有志者成之；天下无易事，有恒者得之。

*三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。《论语》

*人若无志，与禽兽同类。〔战国〕孟轲

*燕雀焉知鸿鹄之志哉？〔汉〕司马迁

*老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。 〔唐〕王勃

*古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。 〔宋〕苏轼

*男儿立志三步曲：齐家、治国、平天下。〔明〕唐寅

*坚其志，苦其心，劳其力，事无大小，必有所成。〔清〕曾国藩 *有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚。 苦心人无不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。〔清〕蒲松龄 志之所向，无坚不入；锐兵精甲，不能御也。《格言联壁》

*天下无不可化之人，但恐诚心未至。天下无不可为之事，只怕立志不坚。《格言联壁》

三、自尊

（一）自尊的解释

自自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝也不允许别人歧视、侮辱。自尊具体表现为两个方面：1、自我尊重和自我爱护。2、期望要求他人，集体和社会给予自己相应的敬重。

真正受人欢迎、受人拥戴的人是用不着自尊的，因为这种状况下再“自尊”反倒是矫情了，反倒会遭人轻视了，所以“粉丝”众多的人在相应时间与状况下为了对得起“粉丝”，往往表现为谦逊的、不骄傲的、甚至是“自卑”的。

健康的自尊只是具有自我认可的意思，不健康的自尊则具有“强迫”人认可的意思。当然只有自我认可才能被人认可，这是最重要的，这也就是“吉鸿昌在美国挂牌示众自己是中国人”、“朱自清宁死不领美国救济粮”等所作所为的意义所在，进而也会使人奋发图强。由于不健康的自尊对他人的“强迫”性质，这也使得“过于”自尊的人难免会对他人或产生嫉妒心理、或产生虚荣、或产生自暴自弃、或产生报复心理，当然同样会使人奋发图强。

说到底，自尊不过是“自卑”的结果，是他人或说社会在现实中没能给予其相应地位的结果，即内心逾是“自卑”则外在表现逾是“自尊”，心理学将之称之为隐性自尊（“自卑”）与显性自尊（“自尊”）的关系。具有健康自尊心理的人要耐得着孤独，自卑、嫉妒、虚荣都是你前进路途中的敌人，只有战胜了自己才能战胜世界。

心理学家认为，自尊是通过社会比较形成的。我们每个人都有了解自己的需要，都需要知道自己在团体和社会中所处的位置，从而体会自身的价值。有时候，我们可以通过某些客观的参照标准来了解自己，如通过血压、脉搏、体温等可观察指标来了解自己的健康状况。但是，大多数时候，我们没有这种可供参照的客观标准，而只能通过与他人比较才能估价自己。例如，我们无法通过自己的身高、体重来估计自己的高矮、胖瘦。一个身高1．80米的人是高还是矮，我们无法回答，因为没有一个客观的标准可以参照。在某些地方，这个人可能只是个中等个；可是在另一些地方，这个人可能就是个巨人。一个很典型的例子是，大多数大学新生都会有这样的体会：在高中时，他们每个人都是很聪明的；可是上了大学后，他们却发现，他们原来并不是那么出类拔萃，只不过是平常人而已。

只有比较才有自尊，没有比较就没有自尊。一般来说，社会比较主要有两种方式：一种是与比自己强或好的人比较，我们通常称为上行比较；另一种是与比我们弱或差的人比较，我们通常称为下行比较。人们常常认为，与比自己强的人比较会产生嫉妒、敌意、挫折等消极的情感体验，而与比自己差的人比较则会产生优越、满足、幸福等积极的情感体验。其实不然，无论是与比自己强的人比较，还是与比自己差的人比较，都不会必然导致积极的或消极的效果。究竟会产生哪种效果，取决于具体的情境。

在与比自己强的人比较中，如果比较目标与自己关系密切，或同属一类，那么会产生积极效果。例如，有的人常常在众人面前说自己认识某位知名人物，或说某位名人与自己是同学或朋友等，以此来提高自尊。这种现象，在心理学里通常称之为辐射效应，即比较目标的优良品质会辐射到自己身上，从而激发积极的情感体验。相反，如果比较目标与自己关系疏远、陌生，或不属一类，则会产生消极效果。例如，一个长相中等的女性与一个她不认识的漂亮女性走在一起时会显得难堪，并降低自尊。这种现象，在心理学里通常称之为对比效应，即感觉到与比较目标的差距，从而产生消极的情感体验。

在与比自己差的人比较中也同样存在这样两种情况，只是效果正好相反。如果比较目标与自己关系密切，或同属一类，那么会产生辐射效应，即对方的不良品质会辐射到自己身上，从而降低自尊；如果比较目标与自己关系疏远、陌生，或不属一类，则会产生对比效应，即感

到比对方强，从而提高自尊。究竟与什么样的人比较最好呢？心理学家认为，最理想的比较目标是与自己相近并略好于自己的人。

（1）自尊始于知耻，有了羞耻心，人才能节制自己的行为，不做庸俗卑贱的事情，有尊严地生活；

（2）有了羞耻心，我们会为自己的不当行为而难为情；

（3）有了羞耻心，我们做错了事会感到惭愧；

（4）有了羞耻心，我们辜负了他人的期望会觉得内疚。

自尊(self-esteem)即自我肯定，自我感觉良好，并认许自我。在心理学上，自尊感可以是个体对自我形象的主观感觉，可以是过分的或不合理的。一般来说，心理健康的人自尊感比较高，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。形成自尊感的要素有安全感、归属感、成就感等，这些因素都与个体的外在环境有关。自尊的心理品质，不是天生的，而是在生活，学习和工作中逐步培养起来的。要培养正确的自尊心，需要做到以下几点：一 寻找个人自尊的支点（支点指自己突出的优胜和长处）；二 要有正确的方向（培养个人的自尊，应当懂得把个人得自尊上升为集体，国家的自尊） 自尊的表现:

1.自尊是一种良好的心理状态,它首先表现为自我尊重和自我爱护.

2.自尊还包含要求他人,集体和社会对自己尊重的期望.

自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝也不允许别人歧视，侮辱，它是一种好的心理状态。只要不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己尊重自己，我们就可以通过进一步的努力，找到自己的人生价值，赢得别人的尊敬，感受自尊的快乐。

作为人格特质的一部分，自尊这一特质表现出了人们喜爱或不喜爱自己的程度各有不同。

（1）自尊始于知耻，有了羞耻心，人才能节制自己的行为，不做庸俗卑贱的事情，有尊严地生活；

（2）有了羞耻心，我们会为自己的不当行为而难为情；

（3）有了羞耻心，我们做错了事会感到惭愧；

（4）有了羞耻心，我们辜负了他人的期望会觉得内疚。

现在社会中，我们谈事事时，都要谈到一个度的问题，今天提到自尊，也是如此。打个比方，我们在学物理时，老师曾讲到了弹性：任何具有弹性的物体，都要有一个弹性区间，无论伸张或是压缩，都要在此区间之内，否则我们看到的只会是变形吧！在心理学中，我们把自尊定义为一种精神需要，也就是人格的内核。维护自尊是人的本能和天性，当然这里也要有一个度，一个弹性的区间。为人处事若毫无自尊，脸皮太厚，不行；反过来，自尊过盛，脸皮太薄，也不好。正确的原则是：从实际的需要出发，让自尊心保持一定的弹性。

谈到自尊，从思想上认清自尊的需要和交际的需要，辨清两者之间的关系是非常重要的。过于自尊的人，总是把自尊看得很重，这时请你把看问题的立足点变一下，不要光想着自己的面子，还要看到比这更重要的东西，比如事业、工作、友谊等。还要提醒你一点的是，要坚持把实现实际的宗旨看得高于自尊，让自尊服从交际的需要。这样你对自尊才会有自控力，即使受到刺激，也不至于脸红心跳，甚至可以不急不恼，哈哈一笑，照样与对手周旋，表现出办不成事决不罢休的姿态，成为交际的赢家。

在交际过程中，审时度势，准确地把握自尊的弹性，才会达到最佳的交际效果。想一想，我

们是否要注意以下几点：

1．在交际场上受到冷遇时，你的自尊心会面临着挑战，这时的你千万别发作，不妨多想一想你的使命、职责，为了完成任务，迅速加大自尊的承受力度。

2．满心希望他人肯定你花了很大的心血做的那件自认为很不错的事情，偏偏得到的是全盘否定。这时的你肯定会受到强烈的刺激，但为了挽回面子，进行辩解、反驳，甚至是争吵。这就大错特错了。因为这样维护自尊、面子，只会使事情更糟，倒不如接受这个事实，效果可能更好一些。

3．当你受到批评时，特别是当众挨批评更是难为情，自尊心一定受不了。此时的你要对批评能够正确理解，应采取虚心的态度，这不但不会丢面子，反而会改变他人的看法，给对方留下一个好印象。有时，批评的内容不实，有些偏颇，而批评者又处在特别的地位。这时如果你受自尊心的驱使，当场反击，效果肯定不好。理智一些，不要当场反驳，事后再进行说明，这种处理较为有利。

4.还有个小窍门，维护自尊时，脸皮不妨厚一点，这并不是不要尊严，而是要把握适当的度，保持最佳弹性空间。

（二）自尊的名言

没有自尊的人,近于自卑——莎士比亚

人假使没有自尊心,那就一无价值——屠格捏夫

自尊心是一个人灵魂中的伟大杠杆——别林斯基

自尊心不可无,自贱心不可有——邹韬奋(中国)

自尊心是个膨胀的气球,戳上一针就会发出大风爆来的——伏尔泰

1、自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是孤立。——徐特立

2、人类有许多高尚的品格，但有一种高尚的品格是人性的顶峰，这就是个人的自尊心。——苏霍姆林斯基

5、一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。

8、自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。——屠格涅夫

9、自尊的人不图虚荣，拒绝沾染不良习气。

10、为了维护自尊，可以舍弃许多东西，但绝不可伤失人格，做有损人格的事。

11、一个人开朗、豁达，就会感受到自尊的快乐。

12、过度的自尊，则使我们越发敏感，作茧自缚，最终体验不到生活的乐趣。

13、忌妒，是心灵的肿瘤。——艾青

14、自暴自弃，这是一条永远腐蚀啃嗤着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁。——马克思

15、一个人如果能懂得知耻，就格外珍惜自尊，就会主动维护他人的尊严。

16、把尊重自己与尊重他人结合起来，就会散发出高贵的气质。

17、尊重他人是人生的一道底线，是人生的一个亮点，自尊是无价的。

29、自尊心是一个人品德的基础。若失去了自尊心，一个人的品德就会瓦解。——斯特那夫人

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