气排球选修课教案

气排球选修课教案（第一次课）

（理论课）

一、排球运动概述

1892年在美国马萨诸塞州，耐史密斯博士挂起了两个篮筐从而发明了篮球，而摩根在观察了他的朋友的新发明之后想，对于那些已过中年的商人来讲篮球运动也许过于激烈了一些。因此，四年之后，摩根发明了自己的运动项目。又过了一个世纪，他的发明——排球同篮球一道成为了奥运会上速度最快、对抗性最强的比赛项目之一。

摩根最初给他的发明起的名字是“mintonette”，当地的一位教授很快将其定义为一种把球击过球网的游戏，于是，它最初的名字也就发生了改变。 从排球出现的第一天起就一直处于各种改变之中，并很快普及开来。1896年，排球传到了日本以及临近的一些亚洲国家。1900年，一种经过专门设计的球开始用于比赛当中，在接下来的20年中，排球逐渐发展成为今天的样子。比赛按局来计分以及每局设有最高比分的规则1916年在菲律宾率先实行，1918年起规定每队只能有6名上场队员，1920年，规则又规定一方击球不得超过三次，同时允许后排进攻。

20世纪20年代在美国创立了国家青年排球锦标赛，日本、苏联、美国等国先后成立了国家排球协会。二战期间，美国士兵将排球带到了驻扎在欧洲的基地，欧洲人很快就对这一新运动产生了极大的热情。国际排联1947年在巴黎成立，1949年国际奥委会承认排球为非奥运会的比赛项目。

同年举行了首届世界男排锦标赛，比首届世界女排锦标赛的举办仅早了3年。在这两届比赛中，苏联男女排球队都获得了冠军。在80年代之前，苏联男女排可称得上是世界排坛的国王和王后，尽管他们的垄断地位在1964年之后受到了异军突起的日本人的强有力的挑战。1964年的东京奥运会，排球被首次列为奥运会的正式比赛项目，在日本球迷的一边倒的助威声中，日本队在女排比赛中勇夺金牌，男排则获得了铜牌。

日本和苏联对世界排坛的垄断局面一直持续到80年代，从这时起，世界排坛群雄并起，竞争十分接近。美国男排在84年洛杉矶奥运会上夺得金牌，在88

年汉城奥运会上又成功卫冕，而中国女排更是在世锦赛和奥运会上取得了五连冠的空前成就。中国女排的核心人物是有“铁榔头”之称的郎平，而美国男排的明星球员则是卡奇-基拉利，他在96年亚特兰大奥运会上又夺得了首次设立的沙滩排球的冠军，在排球史上留下了自己的名字。

尽管被沙滩排球抢走了一些风头，但是在悉尼奥运会上，传统的排球规则将发生一些改变，最重要的一点是实行每球得分制，改变了以往只是发球一方得分的制度，另外还将引入自由人制度，自由人在比赛中可自由被换上换下，用于加强本队的后排防守。所有这些新规则的实行的目的都是要保持排球运动的长盛不衰。

二、气排球运动简介

气排球是我国土生土长的一项群众性排球活动。1984年，呼和浩特铁路局济宁分局为了开展老年人体育活动，在没有规则限制的情况下，组织离退休职工用气球在排球场上打着玩儿。由于气球过轻且易爆，他们将两个气球套在一起打，最后又改用儿童软塑球。随后又参照6人排球规则制了简单的比赛规则，并将这种活动形式取名为\气排球\。 1991年，在北京举行的全国铁路老年体育工作会议决定在全路老年人中推广气排球。火车头老年体协依据排球规则，编写了第一本《气排球竞赛规则》，并在上海特制了比赛用气排球。 1992年3月，在石家庄举办了第一期全路气排球学习班。同年11月，在武汉举行了首届全路老年人气排球比赛，共有7支男队和6支女队参赛。 1993年3月，火车头老年人气排球协会在北京正式成立。同年7月全路第2届老年人气排球赛分别在齐齐哈尔和锦州举行。 从此，一年一届的老年气排球赛在全路形成。 气排球由软塑料制成。比赛用球重约100－150克， 比普通排球轻100－150克；圆周79－85厘米，比普通排球圆周长15－18厘米；比赛场地12 X 6米，比普通场地长宽各少6米和3米； 比赛网高男子2米，女子1．80米，比普通网高各低0.43和0.44米；参赛队员5人。球的颜色为黄色。其打法和记分方法与竞技排球基本相同。气排球的上述特点使排球运动的技巧性降低，比赛中球的飞行速度减慢，来回球的次数增加，击球花样增多，初学者对球的恐惧感消失，因而大大提高了气排球比赛的趣味性、吸引力和可观赏性。这些特点尤其适合老年人健身需要和少年儿童活

动的需要。 三、排球技术概念

排球技术是指在排球的规则允许的条件下，所采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。排球技术主要由步法和手法两部分组成。步法指脚步移动、起跳和脚击球动作，手法指各种击球和控球的动作。 （一）排球技术的特点

排球运动世100多年来，其规则经历了多次重大修改，但最终使球在对方落地或造成对方失误的目的没有改变。因此，排球运动除了具有所有球类运动共有特点外，也有着其他球类运动所不具备的技、战术特点，分别是： 1、 各种技术动作都是球在空中飞行时完成的。 2、 完成各种几求技术动作时触球时间短促。 3、 所有技术都有可能得分或失分。 4、 完成技术配合时触球次数的有限性。 5、 允许身体各部位击球。 6、 大多数技术具有攻防两重性。 （二）球类技术的分类

排球技术 无球技术 有球技术 准备姿势 移动 发球 垫球 传球 扣球 拦网

气排球选修课教案

教学对象 教学内容 2、双手垫球 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 1、认知目标：通过本次课学习使学生明确无球技术在排球运动中的重要性。 2、技能目标：通过教学，让学生初步掌握准备姿势和移动的步伐和气排球垫球的技术动作要领。 3、情感目标：培养学生积极动脑习惯、以及团结协作的精神。 课的内容 1、游戏：逆向转法 2、徒手操：6节 师生活动 1、集中注意力 1、活动主要关节 2、教师口令、集体进行 1、 教师讲解示范 2、 集体练习：听口令改变姿势 1、教师讲解示范 2、分组练习、探讨 3、集体练习、纠错 1、体验气排球，感知球性 2、手臂动作及触球部位讲解及回忆 3、自垫50次 4、对垫16——18分钟 5、巡检纠错 1、 小结学习情况 2、 布置课后要求 组织与要求 1、四列横队体操队形 2、要求动作到位、认真 1、四列横队体操队形 2、强调身体姿态和习惯养成 1、 分组练习、探讨要求发散思维 2、 前后左右听教师的口令及手势练习 3、 练习8——10分钟 1、 两人一球，自由组合 2、 控制两人之间的垫球距离，随时可以调整 3、 准备姿势的结合、养成迎球的姿势准备 高一 1、准备姿势、移动 人数 30 课 次 第2次 基本 部分 1、准备姿势 2、移动： 并步移动 交叉步移动 3、垫球 自垫 两人一组对垫 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 1、 要求身体素质在体活课加强 2、 多练习、尽快熟悉球性 气排球选修课教案

教学对象 1、垫球 教学内容 2、下手发球 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 1、认知目标：通过本次课学习使学生基本了解发球技术种类和重要性。 2、技能目标：通过教学，让学生初步掌握下手发球和技术动作要领，提高垫球技术。 3、情感目标：培养学生积极动脑习惯、以及认真学习的态度。 课的内容 1、游戏：抓手指 2、徒手操：6节 师生活动 1、集中注意力 1、活动主要关节 2、教师口令、集体进行 1、教师巡查纠错 2、学生分组练习 1、教师讲解示范 2、分组练习、探讨 3、集体练习、纠错 1、教师徒手动作讲解示范 2、学生跟做 3、对墙（2人一组），距离逐渐远离墙 4、教师巡查纠错 5、发球20次 3、 小结学习情况 4、 布置课后要求 组织与要求 1、四列横队体操队形 2、要求动作到位、认真 1、四列横队体操队形 2、强调身体姿态和球性控制 4、 分组练习、探讨要求发散思维 5、 前后左右听教师的口令及手势练习 6、 练习8——10分钟 4、 两人一球，自由组合 5、 控制两人之间的距离，随时可以调整 6、 强调基本姿势和击球部位 高一 人数 30 课 次 第3次 基本 部分 1、两人一组垫球 2、移动垫球： 并步移动 交叉步移动 3、下手发球 对墙 两人一组对发 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 3、 要求身体素质在体活课加强 4、 明确垫球的考核办法

气排球选修课教案

教学对象 教学内容 2、学习三步助跑起跳 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 1、认知目标：通过本次课学习使学生基本了解扣球的助跑。 2、技能目标：通过教学，让学生更加熟练垫球和下手发球和技术动作，初步掌握助跑起跳技术。 3、情感目标：培养学生积极动脑习惯、以及相互协作、相互学习的优良品质。 课的内容 1、慢跑3圈 2、徒手操：6节 师生活动 1、集中注意力 1、活动主要关节 2、教师口令、集体进行 1、教师巡查纠错 2、学生分组练习 1、教师讲解示范 2、分组练习、探讨 3、集体练习、纠错 1、教师徒手动作讲解示范 2、学生跟做 3、教师巡查纠错 4、发球20——30次 1、 教师讲解示范、学生模仿 2、 集体练习 3、分组练习 5、 小结学习情况 6、 布置课后要求 组织与要求 1、四列横队体操队形 2、要求动作到位、认真 1、四列横队体操队形 2、强调身体姿态和球性控制 7、 分组练习、探讨要求发散思维 8、 前后左右听教师的口令及手势练习 9、 练习8——10分钟 7、 两人一球，自由组合 8、 控制两人之间的距离，随时可以调整 9、 强调基本姿势和击球部位 1、 四列横队进行 2、 分小组集体讨论练习 高一 1、复习垫球、下手发球 人数 30 课 次 第4次 基本 部分 1、两人一组垫球 2、移动垫球： 并步移动 交叉步移动 3、下手发球 对墙 两人一组对发 4、助跑起跳 一步助跑起跳 三步助跑起跳 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 1、 放松练习 2、 加强跳跃素质 气排球选修课教案

教学对象 高一 人数 30 课 次 第5次 教学内容 1、模拟比赛 1、认知目标：通过本次课学习使学生基本了解气排球比赛法。 2、技能目标：通过教学，让学生明白自身的技术差距。 3、情感目标：培养学生相互协作、努力拼搏的优良品质。 课的内容 1、慢跑3圈 2、徒手操：6节 1、分组 2、赛前简单练习 3、分组比赛 师生活动 1、集中注意力 1、活动主要关节 2、教师口令、集体进行 1、分成6组，每组5人 自由组合，确定组长 2、2个场地，分开进行，输掉一组下场 3、15分制，每球得分 组织与要求 1、四列横队体操队形 2、要求动作到位、认真 1、 组长负责 2、 教师讲解比赛法，现场指导比赛 3、 指定2名裁判员 4、 不求正规，只要求进行下去 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 基本 部分 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 7、 小结学习情况 8、 布置课后要求 1、小组内自己总结

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教学对象 教学内容 2、 复习垫球、发球 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 1、认知目标：通过本次课学习使学生基本掌握传球的技术要领。 2、技能目标：提高垫球、发球的动作技术动作，初步掌握传球技术动作。 3、情感目标：培养学生相互协作、克服困难、精益求精的优良品质。 课的内容 1、慢跑3圈 2、徒手操：6节 1、传球技术动作 手型练习 自传 一抛一传 2、垫球 对垫 移动垫球 1、 发球 对墙正面下手发球 对墙侧面下手发球 对网发球 师生活动 1、集中注意力 1、活动主要关节 2、教师口令、集体进行 1、讲解示范 2、两人一组练习 3、鼓励模仿 1、 移动垫球的步法讲解 2、 先动脚后动手 3、 学生练习时间为10分钟 2、 教师巡查纠错 3、 请学生示范，对普遍错误进行集体讨论纠正 组织与要求 1、四列横队体操队形 2、要求动作到位、认真 4、 集体练习，四列横队。 5、 自由组合、自找空间 6、 要求抛球的高度和手型动作的质量 1、 集中队伍、教师示范讲解 2、 学生组织队形为两抛一垫，三人一组。 3、 交换练习 1、 利用两个场地 2、 对墙距离固定，逐步后退 3、 要求成功率 高一 1、 学习传球技术 人数 30 课 次 第6次 基本 部分 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 1、小结学习情况 2、布置课后要求 1、 跳跃练习 2、 步法移动 气排球选修课教案

教学对象 高一 人数 30 课 次 第7次 教学内容 1、综合技术练习 1、认知目标：通过本次课学习使学生基本掌握排球技术的整体性。 2、技能目标：进一步提高垫球、传球、发球的动作技术动作。 3、情感目标：培养学生相互协作、克服困难、精益求精的优良品质。 课的内容 1、慢跑3圈 2、徒手操：6节 1、传球技术动作 一抛一传 近距离对传 有能力同学提高传球距离 2、垫球 对垫 移动垫球 3、发球 对墙正面下手发球 对墙侧面下手发球 对网发球 师生活动 1、集中注意力 1、活动主要关节 2、教师口令、集体进行 1、讲解示范 2、两人一组练习 3、鼓励模仿 4、 两人一组对垫 5、 教师巡查纠错 6、互相学习讨论 7、 教师巡查纠错 8、 请学生示范，对普遍错误进行集体讨论纠正 组织与要求 1、四列横队体操队形 2、要求动作到位、认真 1、集体练习，四列横队。 2、自由组合、自找空间 3、要求抛球的高度和手型动作的质量 4、 集中队伍、教师示范讲解 5、 学生组织队形为两抛一垫，三人一组。 6、 交换练习 7、利用两个场地 8、对墙距离固定，逐步后退 9、要求成功率 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 基本 部分 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 1、小结学习情况 2、布置课后要求 1、跳跃练习 2、步法移动

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教学对象 高一 人数 30 课 次 第8次 教学内容 1、综合技术练习 1、认知目标：通过本次课学习使学生基本掌握排球技术的整体性。 2、技能目标：进一步提高垫球、传球、发球的技术动作。 3、情感目标：培养学生相互协作、克服困难、精益求精的优良品质。 课的内容 1、游戏：逆向思维 2、徒手操：6节 1、传球技术动作 近距离对传 有能力同学提高传球距离 2、垫球 对垫 移动垫球 3、发球 对墙正面下手发球 对墙侧面下手发球 对网发球 师生活动 1、集中注意力 1、活动主要关节 2、教师口令、集体进行 1、讲解示范 2、两人一组练习 3、鼓励模仿 1、两人一组对垫 2、教师巡查纠错 3、互相学习讨论 1、教师巡查纠错 2、请学生示范，对普遍错误进行集体讨论纠正 组织与要求 1、四列横队体操队形 2、要求动作到位、认真 1、集体徒手手型练习 2、自由组合、自找空间 3、传球的动作柔和、保持不变 1、集中队伍、教师示范讲解 2、学生组织队形为两抛一垫，三人一组。 3、交换练习 1、利用两个场地 2、对墙距离固定，逐步后退 3、要求成功率 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 基本 部分 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 1、小结学习情况 2、布置课后要求 1、跳跃练习 2、步法移动

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教学对象 教学内容 2、 综合练习 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 1、认知目标：通过本次课学习使学生基本掌握扣球的挥臂及助跑动作。 2、技能目标：进一步提高垫球、传球、发球的技术动作。 3、情感目标：培养学生一丝不苟的学习态度和克服困难、战胜自我的优良品质。 课的内容 1、游戏：捕鱼 2、徒手操：6节 1、助跑起跳 一步助跑 三步助跑 2、挥臂练习 徒手练习 对墙挥臂击球 3、助跑起跳徒手扣球 3、综合技术练习 两人一组垫、传球 对网发球 师生活动 1、教师与学生共同参与 1、活动主要关节 2、教师口令、集体进行 1、讲解示范 2、集体练习 3、鼓励模仿 1、两人一组一球 2、教师巡查纠错、教师示范讲解 3、互相学习讨论 1、集体听口令练习 1、教师巡查纠错 2、请学生示范，对普遍错误进行集体讨论纠正 组织与要求 1、篮球场为鱼塘、指定4名渔夫。 2、要求动作到位、认真 1、四列横队、体操队形 2、自主练习 3、要求步幅、节奏和空中姿态 1、要求动作模仿、自然 2、学生自由找位置联系。 3、学生交换练习 1、利用两个场地 2、步伐移动迅速、到位 3、发球要求成功率 高一 1、 对墙扣球 人数 30 课 次 第9次 基本 部分 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 1、小结学习情况 2、布置课后要求 1、跳跃练习 2、垫球、传球 气排球选修课教案

教学对象 1、扣球 教学内容 2、综合练习 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 1、认知目标：通过本次课学习使学生进一步掌握扣球的完整动作。 2、技能目标：进一步提高垫球、传球、发球的技术动作。 3、情感目标：培养学生一丝不苟的学习态度和克服困难、战胜自我的优良品质。 课的内容 1、游戏：喊数抱团 2、徒手操：6节 1、扣球练习 徒手起跳挥臂 2、分组对墙扣球练习 一人抛球、一人扣球 3、综合技术练习 两人一组垫、传球 对网发球 师生活动 1、教师与学生共同参与 1、活动主要关节 2、教师口令、集体进行 1、讲解示范 2、集体练习 3、鼓励模仿 1、两人一组一球 2、教师巡查纠错、教师示范讲解 3、互相学习讨论 4、教师集中讲评、请学生示范 1、教师巡查纠错 2、请学生示范，对普遍错误进行集体讨论纠正 组织与要求 1、在排球场慢跑中进行。 2、要求动作到位、认真 1、四列横队、体操队形 2、自主练习 3、要求步幅、节奏和空中姿态 1、要求动作模仿、自然 2、学生自由找位置联系。 3、学生交换练习 1、利用两个场地 2、步伐移动迅速、到位 3、发球要求成功率 4、垫传球要求连续10次以上 高一 人数 30 课 次 第10次 基本 部分 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 1、小结学习情况 2、布置课后要求 1、垫球、传球综合练习 气排球选修课教案

教学对象 高一 人数 30 课 次 第11次 教学内容 1、教学比赛 1、认知目标：通过本次课学习使学生进一步了解气排球比赛法。 2、技能目标：通过教学，让学生明白自身的技术差距。 3、情感目标：培养学生相互协作、努力拼搏的优良品质。 课的内容 1、慢跑3圈 2、徒手操：6节 1、分组 2、赛前简单练习 3、分组比赛 师生活动 1、集中注意力 1、活动主要关节 2、教师口令、集体进行 1、分成6组，每组5人 自由组合，确定组长 2、2个场地，分开进行，输掉一组下场 3、15分制，每球得分 组织与要求 1、四列横队体操队形 2、要求动作到位、认真 3、组长负责 4、教师讲解比赛法，现场指导比赛 5、 指定2名裁判员 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 基本 部分 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 9、 小结学习情况 10、 布置课后要求 1、小组内自己总结

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教学对象 教学内容 2、 教学比赛 教 学 目 标 课的部分 准备 部分 1、技能目标：考核学生传垫球的技术掌握情况。 2、情感目标：培养学生一丝不苟的学习态度和克服困难、战胜自我的优良品质。 高一 1、 传垫球考核 人数 30 课 次 第12、13次 课的内容 1、自由准备5分钟 组长负责 师生活动 组织与要求 1、要求在排球场进行活动。 基本 部分 1、考核 2、教学比赛 考核方法： 两人一组对垫，看连续性及距离。标准： 12次 6分 14次 7分 16次 8分 18次 9分 20次 10分 1、 分6组进行，不考核的同学组先进行 2、 教师不定时巡查 1、自由组合考核 2、每人考核不超过3次 3、同学间不能与多人组合 1、 比赛要求正式，严格 2、 组长负责协调和组织 结束 部分 1、小结 2、收拾器材 1、小结学习情况 2、布置课后要求

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