单双脚跳教学设计

《单双脚跳》教学设计

胜利中心小学 郑玉峦

一、指导思想：

本课根据新课程标准，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为目标，通过游戏并让学生们在活动过程中，既学会了各种方式单双脚跳的动作要领，又培养了他们的主体意识和团结协作精神，整节课从学生的发展出发，通过小组学习、合作学习，充分调动了学生的学习积极性，让学生主动参与，提高了他们人际交往的能力。 二、教学分析

1．教学内容分析：跳跃性练习是人体通过下肢的支撑用力，克服自身体重，向一定方向腾起的一种运动形式。它具有发力的突发性和高度的兴奋性等特点，练习速度快，肌肉紧张性大，是体能训练用以发展快速力量和弹跳力的有效训练手段。本节课选取水平二阶段跳跃部分的内容，侧重发展学生腿部爆发力和小肌肉群的力量，通过学习让学生掌握各种方式的单双脚跳，提高灵敏素质和弹跳能力，为学生以后的发展和提高打下良好的基础。本课遵循跳跃练习顺序的一般原则：由双脚跳练习过渡到单脚跳练习。

2．教学对象分析：三年级的学生在生长发育中骨骼、关节和韧带的发展大大落后于肌肉发展的生理特点，所以我们要采用手段集中、强度小反复跳跃练习，侧重发展他们的快速力量与小肌肉群的力量。跳跃性练习强度相对较大，且下肢局部负担过大。故，本课结合发展速度、柔韧等练习内容进行组合练习。 三、教学目标：

1、创设良好的学习环境，激发学生体育活动兴趣，培养学生主动参与活动的态度和行为。 2、使90%以上的学生掌握单双脚跳的动作，发展跳跃能力，提高灵敏素质和协调能力。 3、通过游戏，培养学生主体意识，勇敢、果断和克服困难的意志品质； 并让学生在合作中获得成功的体验。 四、教学重点、难点

1、学生主动参与创想和表现力。 2．单脚或双脚起跳并能双脚轻巧落地。 五、组织教学：

1、激趣与热身阶段：在教师的带领下（音乐伴奏），一路纵队围绕呼啦圈进行慢跑，然后师生集体做圈操，激发学生的学习兴趣，充分活动身体各部分。

2、体验感知阶段：通过 “石头、剪子、布”游戏，练习学生的节奏感，发展学生的一般跳跃能力和注意力，然后引出跳单双圈的学习。教学中，运用单脚跳、双脚跳分解和组合学习，从原地到行进间练习，让学生根据不同节奏变化，进行跳单双圈的练习，并熟练的掌握单双脚交换跳的动作方法，发展跳跃能力和身体的协调性练习。

1

3、快乐游戏阶段：学生在教师的指导下进行钻圈游戏，在游戏中让学生体验小组合合作的愉快，提高学生的灵敏性。

4、身心调整阶段：以优美轻柔的音乐跟着老师做放松动作，从而达到调节身心。

教学流程图：

1、 创设良好的学习环境，激发学生体育活动兴趣，培养学生主动 参与活动的态度和行为。 2、 使90%以上的学生掌握单双脚跳的动作，发展跳跃能力，提高灵 敏性素质和协调能力。 3、 通过游戏，培养学生主体意识，勇敢、果断和克服困难的意志品 质；并让学生在合作中获得成功的体验。 课题《跳单双圈》 开始部分： 1、 整队讲解 基本部分： 一、“石头、剪子、布”游戏 二、学习原地左右脚跳和向前跳跃的练习 （1）原地单双脚跳A、“快摆快放”游戏 三、行进间跳单双跳圈 四、《钻圈接力》游戏： 结束部分： 放松整理 1、 放松操 2、 小结互评 3、 师生再见 准备部分： 慢跑运动 《圈操》

2

三年级《呼啦圈》教案

班级：三（2）班 人数：40人 授课教师： 郑玉峦

1、创设良好的学习环境，激发学生体育活动兴趣，培养学生主动参与活动的态度和行为。 2、使90%以上的学生掌握单双脚跳的动作，发展跳跃能力，提高灵敏素质和协调能力。 教学 目标 3、通过游戏，培养学生主体意识，勇敢、果断和克服困难的意志品质； 并让学生在合作中获得成功的体验。 课的 内容 重难点 1、 跳单双圈 2、 钻圈接力 场地 器材 彩色呼啦圈36个 单脚或双脚起跳并能双脚轻巧落地。。 教师活动 1、师生问好 2、宣布本课内容 3、语言导入 今天，有这么多老师来听我们三(2)班的同学上课,老师相信你们一定能将你们最优学生活动 1、听到哨声后集合并由体委员整队。 2、师生问好，进入角色 3、在教师的启发下回答并努力展示； 4、师生共同评价。 阶段目标：让学生融入课堂。 课序 教学内容 时间 1、课堂常规 2、宣布课的内容 3、跑步热身 圈操 ①伸展运动 ②头部运动 ③体转运动 ④跳跃运动 导 入 与 热 身 阶 段 6′ 组织：四路纵队边一路跟随出发 秀的一面展示给老师们看。 4、组织学生进行游戏 5、正确合理评价学生的成果。 ▲ 1、认真听讲。 2、学生自主进行练习。 3、学生之间进行交流 要求：两脚的动作要和口中喊的一致。 阶段目标：培养学生的注意力、节奏感和一般的跳跃能力。 一、“石头、剪子、布”1、讲解游戏规则 游戏 2、教师参与学生练习（评价规则：两人面对面站立，鼓励） 发 同时做有节奏的双脚3、组织学生交流与评价。 展 跳，落地时双脚先后成 阶 ““石头、剪子、布” 段 ，一直循环下去。两脚 24′ 并拢为“石头”，两脚前 后分开为“剪子”，两脚 左右分开为“布”

3

1、教师观察学生练习展示情况。 2、根据学生的技术情况进行（1）原地单双脚跳 总结归纳、指导示范、评价。 3、教师讲解《快摆快跑》游动作要领： 戏方法与要求。 单脚跳： 请同学们分成四个左（右）腿屈膝轻提起，语言导入：右（左）前脚掌蹬地起小组在小组长的带领下摆自跳，右（左）腿轻收微已喜爱的图形,并有秩序地进上提，落地时前脚掌缓行练习 4、 组织学生进行单双圈动冲落。 作，提示学生动作要连贯双脚跳： 有力，落地要轻巧。 上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前摆，5、 教师巡视、指导帮助学生发 改进评价。 同时两脚用力蹬地迅速展 向前跳出，双脚同时脚6、 组织学生进行跳单双圈阶 接力比赛。 前掌着地，并两脚自然段 7、 阶段性小结及表扬。 屈膝。 24′ A、“快摆快放”游戏 二、学习原地左右脚跳和向前跳跃的练习 方法：以小组为单位自摆图形,并在组长带领下进行练习。 三、行进间跳单双跳圈 方法规则： 分成四组迎面而站，第一个同学跳过去以后，用双手击对面同学才能出发。 看哪一组速度快。 1、认真听，产生积极与的兴趣。 2、观察教师的示范，原地双脚跳体会前脚掌起跳的要领。 3、 明确方法与要求，各组自摆图形进行快摆快跑游戏。 4、 进行单双圈跳跃练习能按顺序轮流进行跳跃练习。 5、 观察教师的示范，看清动作的要领，建立完整动作的表象。 6、 相互观察，分析动作在同伴和老师帮助下改进动作。 7、 遵守规则。 要求：a、组长听取组员意见,选择最好的方案共同进行摆放。 b、组员在组长的带领下进行跳跃练习。 C、遵守规则，注意安全，积极参与。 快 乐 游 戏 处手扶呼啦圈 6′ 第二名同学听哨音出发钻过呼啦圈与第一名同学交换

四、《钻圈接力》游戏： 教师讲解游戏方法与规则。 方法：学生四列横队集1、 2、组织学生进行练习。 合,以纵队为单位,分成 3、组织学生进行比赛。 若干个小组进行比赛 4、宣布比赛成绩并小结。 规则: 第一名同学在远○← ← ← ← ← ← ♀♀♀♀ ○← ← ← ← ← ← ♀♀♀♀ ○← ← ← ← ← ← ♀♀♀4

第一名跑回击第三名同学的手掌直到第四名同学钻过圈并高举圈,表示该组完成任务 ♀ ○← ← ← ← ← ← ♀♀♀♀ 要求： 遵守规则,注意安全,积极参与。 调 整 恢 复 阶 段 1、放松活动； 2、指导学生自评； 3、教师总结； 4、布置作业 5收还器材并宣布下课。 1、教师带领学生做放松活动； 1、 跟着教师一起放松； 2、指导学生自评； 2、学生自评； 3、教师总结并布置作业。 “今天的我表现好吗？ 语言：同学们，你们想一想呼 啦圈除了能进行跳跃练习外还能用来做些什么练习。 场 地 布 置 全课密度预计： 40～50％ 运动负荷： 130～140

5

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/8nff.html