养气蓄能法

养气蓄能法

特点：不守窍，不守点，不走线，意行整体。

两脚与肩齐宽，平行，松静自然站立。两膝微微弯曲，上身正直，含胸拨背，下巴微内含，眼睛轻轻闭上，露一线之光。

两手“劳宫”穴意念打开，体会掌心“劳宫”穴和十指有微电流麻感；两手轻轻抬起，胸前环抱，与肩平行，体会手下面有浮力感；十指相对，轻轻往外拉，又轻轻往里挤，有互相吸引互相排斥感。拇指不要向上翘，两手之间相距为10-20厘米，掌心朝里，距胸部约30厘米，成椭圆形。要求三圆：“虎口圆、掌心圆、肘关节圆”。自然呼吸，不要搞深呼吸，不搞憋气，把呼吸调整到绵绵若存。全身放松，轻柔地晃动，转动，面带微笑，发自内心欢愉的微笑。体质虚弱者，可改为坐式抱球，时间3-5分钟，有生物电麻热感后，男士左手下右手上（女士反之），放臵脐部静养10-15分钟。

预备式可练“调整上实下虚法”，结合吐纳术“嘘”

字功，三线放松法，在松静自然，心平气和状态修练“养气蓄能法”。抱球15分钟后，十指和掌心麻热感明显，放臵两肾部或脐部静养收功，气归丹田，可结合咽津术锻炼。

意念面朝东方，一轮红日从东方徐徐升起，满天朝霞，天地日月精华任我所取，归我所用。全身血管扩张，血流量加速，气血畅通；手上似抱着一个氢气球，整个人似处于混混沌沌大气团之中，宇宙天地之精华化为七彩光笼罩全身。闻到一阵阵檀香的香味，松柏的香味。电生磁，磁生电，整个人仿佛处于电磁场之中，麻酥酥的。在气功态中混元气团金光灿灿，人融化于光团之中。

道家强调“抱圆守一”。本功法是整体调整法，养气蓄能，活血化瘀，适用于各种慢性病、疑难疾病、早期恶性肿瘤等治疗。凡中西医久治无效的各种慢性疾病，每天修练本功法四次，每次15-30分钟，七天之内均可产生明显疗效。继续坚持下去，潜心修练，还可激发人体特异功能，“内气”充盈后可训练发放“外气”为他人治病。

本功法还适合强身健体，是武术高级内功的基础。所以，年青人欲修练“外气”功夫者，“养气蓄能法”站桩球修练是首选之一。俗云“百练不如一站”“大动不如小动，小动不如不动，不动之动，才是生生不已之动”可见站桩抱球的重要性。

强肾造精法

特点：练精还髓，补养先天之精

自然松静站立，或坐式，两手抱球有“外气”麻热电流感时，掌心朝里，放在腰部两肾区。故又称“休息式”。

意念满天朝霞，阳光普照；松柏古树，鸟语花香，口中似含一颗人参，唾液似清泉水般涌出，口中唾液满一口后，意想化为毛毛细雨，打在心脏“莲花”瓣上，“莲花”上的水珠一滴滴地落入下丹田。两手“劳宫”穴打开，“劳宫”穴发放出紫色光照射两肾区；“看”到后背部自上面下有一条金黄色的“火龙”，骨髓内造血功能旺盛。整个人处在混混沌沌气团之中，紫气笼罩，融化于紫光之中。

适用于各种慢性病调治，如肾炎、糖尿病、阳萎、遗精、早泄、不孕症、赤白带下、痛经、坐骨神经痛等。本功法主要激发性腺激素，增强人体免疫功能和造血功能，改善微循环，故能抗衰老，对气血亏损患者修练有裨益。

提气造血法

特点：升血压，补中益气。

松静站立，含胸拨背，自然呼吸，两手掌心朝上，以脐为水平线，呈手托球式。前后轻轻地晃动，颈椎胸椎腰椎一节节地揉动、蛹动。发自内心欢愉地微笑。

意念旭日东升，一望无际的大海，海鸥在自由飞翔，四周松柏古树，檀香味一阵阵过来。仙乐，钟声，仿佛进入神话般仙境之中。紫气东来，天地日月精华归我所用，任我所取；后背部自上而下有一条金黄色“火龙”，造血功能旺盛，免疫功能提高，内分泌和性激素调整到最佳状态。手上似托着一个氢气球，整个人处于混混沌沌大气团之中。

适用于低血压，贫血，再生障碍性贫血，白血球减少症，肿瘤放疗或化疗后气血激发调整。胃下垂，肝下垂，肾下垂，子宫下垂，脱肛，五更泄等中气不足疾病都可采用本功法调治

健脾胃法

特点：健脾胃，补养后天之气

松静站立，自然呼吸。两手掌心朝里，交叉相握，放臵于肚脐“神阙”穴部位。男左女右，即男左掌心在里，右手掌心贴于左手掌背部。女学友们则反之，本功法可作为练功抱球后“气归丹田”的收功式。

本功法还可以在乘车船和飞机旅途中修练；也可在床上临睡前或醒来后静养修练。特别是工作劳累后，闭目静养修练本功法5-10分钟，精力迅速恢复。站坐和散步谈心均可修练。希望各位学友坚持每天睡前15-30分钟修练；特别修练“养气蓄能法”后，意念两手掌的“劳宫”穴打开，发出紫光照射肚脐部，这对各种慢性疾病患者恢复极为有利。

各种慢性病和疑难杂症以及恶性肿瘤患者，上午站桩，下午静坐练“通灵法”，均可收到良好疗效。

久练本功法，眼前自然出现各色光，要内视光色引入下丹田，直至五脏六腑有通明透亮感，混元气团也有通明透亮感。此时，自然激发出潜在的预感、透视、遥感特异功能。

二、悟空法

特点：虚空无，万法皆空

自然静坐或盘坐，面带微笑，自然呼吸，两眼轻轻闭上，露一线之光，双手合十。

人在气中，气在人中，虚无飘渺，进入太阳系、银河系，整个人融化于宇宙自然之中。光色也没有了，肉体的概念也没有了，混混沌沌……

本功法在“通灵法”的基础上，学友们如出现光团或出现图象时改为双手合十修练，以便进一步巩固和激发潜在的遥感、透视、遥视特异功能。

三、玄通法

特点：玄之又玄，众妙之门。

自然静坐或盘坐，面带微笑，两眼轻轻闭上，露一线之光，含胸拨背，下巴微内含，两手拇指与中指轻轻接触，呈O形，左手（是）在下，右手（阴）在上，放臵胸前。

意念混元气团笼罩，七彩光照耀，整个人金光灿烂，通明透亮，有檀香味，兰花香味，松柏香味，茉莉花香味，人融化于宇宙之中……

本功法是修练“通灵法”和“悟空法”后，达到檀香味满室生香，整个人有通明透亮感，出现图象，并产生了特异功能；为了巩固和提高功力，故修练“玄通法”，关键在于调动宇宙自然之灵气、灵光，达到遥控和调场、特异信息传递调治疾病的目的。

懂得气功激发人体潜能的科学道理，我们修练气功就不是摆花架子，比划几下柔美的气功操，而是通过站

桩“养气蓄能”，静坐““静极生慧””，在形神兼备、性命双修上做文章。

现在我们再来讲“激发外气”训练法。“外气”激发，对自己功力提高和调治他人疾病都有独特神效。也就是说，修练虚灵功的学员们，你要练了功夫来。

“外气”激发以“养气蓄能法”和“童子拜观音”为最佳训练法。一般训练3-5天，每天四次，每次抱球15-30分钟，“外气”发放能达到3-5米左右。气功界高级功夫讲什么“隔空点穴”和“遥控”助功诊治，也是在此基础上训练出来的。

童子拜观音

特点：观音在心，我即观音。

松静站桩，双手合十，两目微闭，面带慈祥的微笑。自然呼吸，逐渐地把呼吸调整到两耳听不到，达绵绵若存境界。

意念旭日东升，云海、原始森林，整个人处于大自然

之中，天地日月精华任我所取，归我所用。双手合十，自然轻柔地颤动，由后天意识支配双手十指颤动，转化为先天元神主事自发性合十颤动。“外气”麻热感生物电能强烈时，意念引导全身畅通无阻。眼前出现观世音图象、太上老君图象，逐渐地与我们融化为一体，整个人金光灿烂。

各种中西医久治无疗的慢性病和疑难疾病。在双手合十自发性轻柔地颤动吕，意念体内五脏六腑炎症消除，瘀血化掉；或意念一道激光把结石块化掉，疗效神速。气功态中出现自发性的拍打、点穴调整，是自我无意识的条件下进行的。不必惊慌，只要“心诚则灵”，自然收到意想不到的祛病奇效。

久练本功，不但可自我发“外气”调治疾病，还可以尽快打通大小周天，发放外气为他人诊治疾病，甚为神验。

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