午后小憩

篇一：天一实验学校语文三模试卷

天一实验学校语文三模试卷

zhangshujun

一、基础知识及运用(共22分)

1、根据拼音完成词语。(3分)

①众目kuíkuí（）（）②恃才放kuàng（）③阴huì（）

2、下列句子中没有语病的一项是(2分)（）

A、客房内均设有闭路电视、国际国内直拨电话、音响、房间酒吧等应有尽有。

B、老工人的一席话深深触动了小邱的心，久久不能平静下来。

C、在今天的学习中，我们所缺乏的，不是聪明，而是努力不足，毅力不强。

D、“体育有无必要参加中考”，向来是学生们议论的话题，至今争论不休，意见难以统一。

3、解释下列文段中加点的词。(3分)

此三子者，皆布衣之士也，怀怒未发，休祲降于天，与臣而将四矣。若士必怒，伏尸二人，流血五步，天下缟素，今日是也。”挺剑而起。

①休：___________②缟素：___________③是：____________

4、根据课文默写。(10分)

①_________________，浅草才能没马蹄。

②晴空一鹤排云上，_________________。

③_________________，家书抵万金。

④_________________，窥谷忘反。

⑤过尽千帆皆不是，_________________。

⑥见贤思齐焉，_________________。

注意：⑦⑧⑨三题任选两题。

⑦刘禹锡在《酬乐天扬州初逢席上见赠》中表达他惆怅，却也达观的心绪，反映二十三年的贬谪生活并没有使他消沉颓唐，现在也常以此句说明新事物必将取代旧事物。这两句是“_________________，_________________”。

⑧辛弃疾的《破阵子•为陈同甫赋壮词以寄之》中描写激烈而又充满豪气的战斗场面的句子是：_________________，_________________。

⑨王维以“大漠孤烟直，长河落日圆”突出边塞的壮美，范仲淹在《渔家傲》中用相关的景物描写出边塞的悲凉，它是_____________，______________。

5、运用所学过的中心语知识，将下列长句缩为短句，能准确表达长句的主要意思。（2分） 在老树下，我看到一团团摔散的用树枝、干草、羽毛和泥垒造的鸟窝以及几只血肉模糊的粉红色的肉团。

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6、阅读下面一段材料，从中提炼出一个观点。（2分）

英国科学家做过一个实验：为了试一试南瓜这种普通而廉价的植物的生命力究竟有多强，在小南瓜上加法码，从一天几克到一天几十克、几百克、几千克，这个南瓜成熟的时候，上面已经压了几百斤的重量。实验的最后，要把南瓜打开的时候，这个南瓜却把刀弹开了，把斧子也弹开了，最后这个南瓜是用电锯锯开了。它的果肉的强度已经相当于一株成年的树干。 观点：_______________________________________________________________

二、阅读分析：

7、选出对诗歌的赏读有误的一项：（）（2分）

《别云间》夏完淳

三年羁旅客，今日又南冠。无限山河泪，谁言天地宽！

已知泉路近，欲别故乡难。毅魄归来日，灵旗空际看。

A、首联是递进关系，“三年”与“又”联用，点示出离乡之久、思念之深、永别之憾。

B、中间二联抒写悲恨之情：颔联着眼于家事，是私，颈联着眼于国事，是公。

C、尾联于悲恨中忽见慷慨之情，面对死亡，没有沮丧，表达了诗人久死不悔的情操。

D、全诗哀而不伤，催人泪下，又教人振奋，充满了悲壮豪迈的气概。

（二）（11分）

其（指代柳宗元，柳宗元字子厚）召至京师而复为刺史也，中山刘梦得禹锡亦在遣中，当诣播州。子厚泣曰：“播州，非人所居，而梦得亲在堂，吾不忍梦得之穷，无辞以白其大人，且万无母子俱往理。”请于朝，将拜疏，愿以柳（柳州，柳宗元被贬为柳州刺史）易播，虽重得罪，死不恨。遇有以梦得事白上者，梦得于是改刺连州。呜呼，士穷乃见节义。今夫平居里巷相慕悦，酒食游戏相征逐，诩诩强语以相取下，握手出肺肝相示，指天日涕泣，誓生死不相背负，真若可信；一旦临小利害，仅如毛发比，反眼若不相识，落陷阱，不一引手救，反挤之，又下石焉者，皆是也。此宜禽兽夷狄所不忍为，而其人自视以为得计，闻子厚之风，亦可少愧矣。

（选自韩愈《柳子厚墓志铭》）

8、解释下列文中加点词的含义。（4分）

（1）当诣播州（）（2）愿以柳易播（）

（3）虽重得罪，死不恨（）（4）梦得于是改刺连州（）

9、下列句子中的“而”与“而梦得亲在堂”中“而”的意义和用法相同的一项为（）（2）

A、其召至京师而复为刺史也B、环而攻之而不胜

C、而君逆寡人者D、国险而民富

10、翻译下面句子（3分）

（1）、播州，非人所居。（1分）

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（2）、落陷阱，不一引手救，反挤之，又下石焉者。（2分）

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11、你对文中“此宜禽兽狄夷所不忍为，而其人自视以为得计，闻子厚之风，亦可少愧矣”这句话的思想意义有何评价？（2分）

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（三）睡眠之中有乾坤（6分）

柳文

美国哈佛大学的科学家最新发现，就算是片刻的小憩，大脑也会进行自我的调节和功能的改善。尽管如此，要真正使大脑功能完全恢复，还是需要夜间充足的睡眠。

为什么呢？答案是这样的：在一段充足睡眠的后期，大脑中会出现一种形状很奇怪的脑电波，它犹如大脑的“兴奋剂”，可以增强大脑的记忆力和学习新技能的能力，从而提高工作和学习的效率。

梦中学艺

传说程咬金是在梦中学会他那技惊四座的三板斧的。现今，从科学的角度分析，这并不一定完全是杜撰的，也许还真有其事。

现在，就让我们从科学的角度探讨一下。

上面提到的形状很奇怪的脑电波，被科学家描述为“纺锤体状睡眠波”，可以被一些特殊的仪器探测到。研究者发现，这种脑电波在充足睡眠的后期较易出现，也就是正常8小时睡眠的最后两小时。也正是在这段时间，大脑会自己去思考白天学习的东西，加深记忆和理解。 而现在的情况呢？很多人的睡眠都不足6小时，他们把这宝贵的两个小时用来学习或做一些他们认为很重要的事，可是取得的效果却往往是事倍功半。

睡眠对人的影响是广泛的，就连打高尔夫球和敲键盘等小事也不例外。人学习所有的知识和技能都需要一个循序渐进的过程，而这个过程中不可或缺的一部分就是睡眠中无意识的思考。也许当年，程咬金就是在这种“纺锤体状睡眠波”帮助下突然开窍，从而掌握了武功的精髓。 为了证明上述的结论，科学家们进行了一项实验。他们找到62名惯用右手的人，并要求他们尽可能快、尽可能好地用左手在键盘上敲击出4、1、3、2、4等一系列数字。在经过一段时间的反复练习之后，他们的表现较刚开始有了大约60%的改善。

接下来，这62人又被分为两组。第一组在保持12小时的清醒后再练。用左手敲击4、1、3、2、4这一系列数字，结果与练习刚结束时的表现没有什么区别。但是，在经过一夜的充足睡眠后，他们的表现却有了19%的改善。

而第二组呢？他们在练习结束后便休息了8个小时，其后的表现便有了20.5%的改善；而保持12小时的清醒后，却只改善了不到2%；再睡足8个小时后，他们的表现又有了近20%的改善。

午后小憩

当然，午后的小睡也并非全无意义。哈佛大学的研究同样发现，即使只是小睡片刻，大脑也可以建立一个新的“循环”，换句话说，小睡片刻可以避免大脑的过度疲劳。它可以让人获得更好的记忆力，还可以提高人的注意力，让人更容易学习知识和掌握技能。

为什么会出现这种情况呢？为何大脑刚刚进入睡眠状态，睡眠就已经起作用了？对于这个相对较新的领域，科学家还无法解释这一系列问题。然而有一点是可以肯定的，即使只是一个小时的睡眠，它的作用也比人们想象的要大得多。

睡眠就是效率

人们普遍认为，当人睡着的时候，大脑也悄无声息了。其实，事实并非如此。在我们睡着的时候，大脑依旧工作着，它发出各种指令，调度着人体各个系统的工作。在我们睡眠的同时，大脑还思考着各种各样的问题。

同时，研究者还发现，如果睡眠有中断，那么睡眠的作用将大打折扣，这必将影响到第二天的学习和工作，无论你是打字，学习跳舞，还是设计火箭推动。

可见，保证充足、有质量的睡眠将帮助人们在很大程度上提高学习和工作的效率。换用一句时髦的话说——睡眠就是效率。（选自《大自然探索》）

12、“也许当年，程咬金就是在这种‘纺锤体状睡眠波’帮助下突然开窍，从而掌握了武功的精髓。”中加点的词语是否可以去掉？为什么？(2分)

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13、作者在写“梦中学艺”的实验时运用了哪些说明方法？其作用是什么？（2分） ____________________________________________________________________

14、根据选文简要回答：为什么需要“夜间充足的睡眠”，不超过格子字数？（2分）

（四）热爱母语，就是热爱祖国（6分）

①有一次??

②语言，对一个民族文明的生存和发展非常重要。在人类历史上，任何外民族的侵略，首先都是从语言上侵略：侵略者首先改变其殖民地的官方语言。古埃及语的失传就是因为希腊等国的侵略，使埃及人渐渐忘掉了自己民族的语言，而认同阿拉伯语，致使这个创造过神奇的古老的文明深埋在泥沙里。后来法国学者在一块石碑上发现了埃及象形文字，才使人们发现古埃及文明的存在。上个世纪40年代日本侵略我国东北三省时，也曾将日语作为东北的官方语言在学校教学，在社会上提倡。这些历史的教训，我们永远也不该忘记。

③母语是灵魂的语言，外语是工具的语言。台湾著名女作家龙应台在央视《百家讲坛》演讲时曾说：“我们需要提高英语的能力，是在提高我们使用这个工具的能力。但是工具跟你的灵魂不能混为一谈，你的灵魂还是你自己对于汉语所掌握的最深最高的境界。英语的提高只是你如何把汉语所创造出来的最精彩的东西，输出去的一个手段，一个办法。你如果不认识到这个灵魂跟工具、灵魂语言跟工具语言的差别，就会说我们就变成英语国家算了，因为这样我们最接近国际。我觉得这根本就是建了铁路之后，然后用火车去撞自己的做法?

篇二：午休(午睡)由来

1、午休（午睡）由来

最初，人类生活在暖热的地带，户外劳动是人们维持生存最基本的条件。为了躲避正午的烈日，避免遭受热浪袭击，人们逐渐养成午休（午睡）的习惯。

在世界许多民族，午休（午睡）有相当悠久的历史。我国有一首古诗：“炎氛若煅汗如奔，日午枕书眠扩烦；几刻梦游仙境里，北窗睡觉爽心魂。”将 午休（午睡）融于诗境，显见我中华民族自古以来就有午休（午睡）的习惯。

从达芬奇到丘吉尔等不少名人，都有午休（午睡）习惯，并认为午休（午睡）令他们拥有非比寻常的创造力。

2、医学原理

（1）午休（午睡）是人体的生理需要

绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用，是人体的生理需要。

近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说，人除了夜间睡眠外，在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。人白天的睡眠节律往往被繁忙的工作、学习和紧张的情绪所掩盖，或被酒茶之类具有神经兴奋作用的饮料所消除。所以，有些人白天并没有困乏之感。然而，一旦此类外界刺激减少，人体白天的睡眠节律就会显露出来，到时候会有困乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的兴奋刺激完全消失，人们的睡眠值亦进一步降低，上、下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。这便是人们为什么要 午休（午睡）的道理。

中医界提倡睡“子午觉”，“子”是指夜间十一时至凌晨一时，“午”则是上午十一时至中午一时。中医界认为午时睡午觉，有益身体健康。

虽然有少数人没有午休（午睡）的习惯，但他们是被迫放弃这种享受的，一旦有了条件，他们会自然养成午休（午睡）的习惯。应当提倡合理安排自己的工作时间，不要使自己无暇 午休（午睡）。所谓“生命至上，离不开午休（午睡）舒畅；健康第一，少不了午休（午睡）舒适”，就是这个道理。

（2）午休（午睡）能够提高工作效率

研究表明，午休（午睡）是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休（午睡）后工作效率会大大提高。所以，有人把午休（午睡）比喻为最佳的“健康充电”，是有充分的道理的。美国哈佛大学几位心理学家进行的一项测试受试者 午休（午睡）后视觉学习能力的研究显示，午休（午睡）的好处只有出现两种型态睡眠才能让人充分体会，一是慢波睡眠，一是快速眼球运动型睡眠。研究人员认为，这两种睡眠型态可协助大脑处理日间学到的新技能及资讯，该研究结果刊载在自然神经科学期刊。未 午休（午睡）的那一组受试者，视觉学习能力的分数在实验第一天傍晚下降，但白天曾休息30分钟左右的受试者在傍晚时分数提高。同时，实验还表明， 午休（午睡）也使晚间睡眠的效率提高。另外，实验第一天有午休（午睡）的受试者在廿四小时后的记性比未午休（午睡）者强百分之五十。

进入工业化时代，因应雇主工作时数标准化的要求，许多国家已打破了午休（午睡）的传统，根据西班牙最近一项调查显示，只有百分之廿五的西班牙人仍有 午休（午睡）的习惯，大部分的欧美人已适应牺牲午休（午睡）与严格工作时数的美式工作时间，人们多以咖啡因来对付午后的瞌睡虫。但是，现代雇员会借喝咖啡来提神，却无法弥补过度虚耗的脑力。根据全美睡眠基金会一九九七年的研究，昏昏欲睡的员工造成生产力的损失，让企业每年损失一百八十亿美元。研究单位发现，在过度用脑的情况下继续吸收信息， 反而会丧失原先吸收的信息，出现“慢疲”现象。

美国哈佛大学心理学研究中心最近在有关人类睡眠效益的研究中，将一百零五名实验对象分成有午休（午睡）和没有午休（午睡）两组来进行实验，最后数据显示，有 午休（午睡）一小时的人，他们在下午的清醒度是早上九点的九成，证明午休（午睡）能让员工脑袋灵活一整天。

因此，如今很多公司和学校都认识到“休息，是为了走更远的路”，重新开始重视午休（午睡），有些美国公司还开设“休息走廊”，让职工打盹“回气”，以利于下午更好地工作和学习。

（3）午休（午睡）可防病

一份医学调查报告指出，现代人由于工作节奏加快，夜生活多姿多彩，睡眠时间比90年代少了一个多小时，其后果是使人提前衰老和百病丛生。当睡眠不足、过度疲劳时，容易引起血压升高，诱发中风症状。特别在进入夏季之后，昼长夜短、气候炎热、蚊虫叮咬等种种原因使人难以入睡。夏日的夜晚，人们常常喜欢乘凉，或是外出活动到深夜才上床休息，这些都造成了睡眠时间的严重不足。夏季气温高，人体散热量大，血液大量集中在体表，大脑的血液供应减少，进入大脑的氧气和其它营养物质明显减少，若睡眠时间不足，则更会使人感到精神不振。这些不仅影响到人体的健康，同时还影响到学习和工作效率。 这就是人们在夏季特别需要午休（午睡）的原因。

医学研究表明，适当的午休（午睡）可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30％。地中海各国冠心病发病率较低，与他们有良好的午休（午睡）习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏 午休（午睡）。研究还表明，午休（午睡）可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30%。研究发现，每天下午6时至8时脑溢血的发病率是一天中较少的时段，这与人们 午休（午睡）习惯是有关系的。据研究，午休（午睡）还能使心脏病的发病率减少30%。

所以，午休（午睡）对防止中风、心脏病及心脑血管等疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。

3、健康午休（午睡）法

正确的午休（午睡）方法，会对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都十分有利。如果午休（午睡）方式不当，不仅不能缓解疲劳，还会产生负面影响。

（1）要尽可能保持有规律的午休（午睡）

每天都应安排基本相同的午休（午睡）时间。所谓“不管冬夏春秋，天天需要 午休（午睡）”，就是这个道理。

（2）不要饭后即睡

刚吃了午饭，胃内充满了食物，消化机能处于运动状态，这时候午休（午睡），会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，并且影响午休（午睡）的质量，长此以往，还会引起胃病。

（3）努力提高午休（午睡）的质量

有条件上床午睡的人，最好是上床午睡，但是，午睡时间不宜超过30分钟，并且要防止进入深睡眠状态（详见4和5）。不少人由于受条件限制，不能或不愿上床午睡，不得不以臂代枕伏案 午休（午睡），长此以往，很不利于身体健康。因为以臂代枕伏案午休（午睡）会压迫神经，睡眠极不踏实，醒后两臂麻木甚至酸痛，达不到使身体得到休息的目的；以臂代枕伏案 午休（午睡）还会使眼球受压，久而久之还易引发眼疾，使视力下降；此外，以臂代枕伏案午休（午睡）时脸颊压着手臂睡，会压迫口腔里的唾液腺，迫使其分泌，长此下

去，产生流口水现象，影响美容。解决办法是，当你不得不伏案 午休（午睡）的时候，必须选择一柔软而有一定高度的东西当枕头，垫在桌子上，然后伏在枕头上午休（午睡），就可以极大地提高午休（午睡）的质量，不亚于上床午睡。仰靠式 午休（午睡），最休息不好的是头部和颈部，午休（午睡）前必须设法把头部和颈部固定好。午休（午睡）时 还要将裤带放松，便于胃肠的蠕动，有助于消化。午休（午睡）还要想办法避免阳光和噪音的干扰，尽可能快速入眠。

（4）午休（午睡）时间不宜过长

“中午休息10分钟，强过晚上多睡两个钟”。英国学者就 午休（午睡）现象进行研究，发现每日午后小憩10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。英国睡眠研究专家提醒大家，白天小睡不要太长，否则“人体生理会以为到了夜间，于是进入完全睡眠状态”。德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现， 午休（午睡）是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休（午睡）已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。

（5）上床午睡必须避免深睡眠

研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替的。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进入深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少。在床上午睡，一般都不可避免的会进入深睡眠。由于工作或学习的需要， 午休（午睡）时间受限制，当你进入深睡眠状态的时候，被他人或自己设置的闹钟催醒，即使午休（午睡）时间超过30分钟，和夜晚睡眠相比，还是远远没有睡足，这样起床后，就会感到周身不舒服而更加困倦，头昏眼花，很长一段时间都不能集中注意力工作或学习，反而影响了下午工作或学习的效率。因为，这时候，被抑制了的大脑皮层还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑出现暂时的相对的供血不足，造成一时性植物神经功能紊乱所致。这种症状短则十多分钟，长则半个多小时才能消失。这是上床午睡的最大缺点。

此外，上床午睡往往需要较长的时间才能入睡，无形中增加了心中的焦虑，这就是古人描述的“日午枕书眠扩烦”的现象。更有甚者，由于午睡时间太长，到了晚上反而睡不着，严重的会导致失眠，影响第二天工作或学习的效率，久而久之，会形成一种恶性循环，破坏人体正常的生物节律。

很多人无法控制上床午睡的时间，干脆放弃上床午睡的优越条件，改为伏案午休（午睡），或者仰靠在椅子上打个盹，稍事小憩，休息效果反而更好，这是不无科学根据的。

篇三：秋 光 絮 语

秋 光 絮 语

天光朦胧，氤氲幽雾；霜落成珠，缱绻摇梦。

柔软的阳光轻泻而下，像是一弯碧水，缀饰着辽阔大地，浸润着我每寸肌肤，葳蕤着每个人欲放的心花。

恣肆大地的炎炎夏日，微漾水中的阴阴芳木，回荡耳畔的处处蛙鸣，都已渐行渐远。金色帷幕拉开了土地的灿烂丰硕，收获的粲然温暖，闪闪烁烁。

一夜秋霜，千万菊芳。凌寒绽放，释放着秋特有的清香，暖暖的清香。“采菊东篱下，悠然见南山”的悠然自适之情油然而生。翩翩飞扬的思绪，也都浸盈着秋菊君子般的馨香，似远处缥缈的笙箫，悠长悠长……

秋最惹人情思。午后小憩，任阳光透过窗棂，亲吻红晕的脸庞。侧目便见，梧桐叶染黄，昔日啾啾之声盈耳廓，今却簌簌飘零惹情思。风乍起，黄叶浅浅的舞动起来。这次第，不免轻陷“秋风扫落叶”的无情悲凉。赶紧回头，平复万千感慨，静静地扪着自己的心跳，感受着时光悄无声息地从指缝间流走。

于是，寂苦与牵挂愈加泛滥。“树树皆秋色，山山唯落晖”渲染着王绩的满目寂寥，淡淡哀愁；“转朱阁，低绮户，照无眠”倾泻着月儿的幽光，皎洁地流过朱红的楼阁，滑过精致的花窗，淌入了东坡居士豪放而破碎的心房。夜过半，凉初透。举杯对月，相顾无言！“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，那一片片金黄稻浪，随着婆娑秋

风的律动，忘情的舞蹈，不时激起刘梦得乐观向上的团团浪花。“妇姑荷箪食，童稚携壶浆”，秋阳热情的抚摸大地，穿梭的身影闪烁忙碌。所有人因秋而喜悦，因收获而满足，因忙碌而充实。夕阳的余晖，透过华美的晚礼服，投射在远远的天际，脉脉地凝视邃蓝的柔水。几只耀眼的鸥鹜击水而起，排云而上。在这阔然江面，她们就是谱写天籁的灵动音符，就是描绘多娇江山的绚丽色彩，就是衔着橄榄枝的金色精灵，就是传递消息的绿色信使。好一派“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的唯美秋景。

秋日的感受，仿佛一窗萧疏间，黄绿萦纡，暗香盈透，余温袅袅。“万美之中秋为最”。我以为，秋不仅美在其名，更在其神。暖黄之色，给人以温暖。素素秋光，盈盈于人们心怀，滴沥尘封的银纸，洁净尘埃，还其闪亮。

置身丛林，满地黄叶拥抱脚掌，私语窃窃。“沙沙”之声不绝于耳，柔软，脆爽。我那浮躁之心顿时平静，聆听到枯叶层下种子心跳的声音……

天高了，云淡了，风凉了，雨绵了。秋意阑珊，是诗情？是画意？是乡愁？……秋的神韵，道不清，更说不明。唯有亲身体验，细心品悟。或阴或晴，或冷或暖，或悲或喜，或得或失，或成或败，唯其自知！

【简评】小作者精心捕捉秋景，细心刻画，细腻抒写所感所悟。形散神聚。语言较典雅流畅，征引恰切，显示出积累之丰，功底较厚。若思路再捋捋则更好。

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