【川藏线骑行装备的选择】骑行川藏线的注意事项

篇一：骑行川藏线装备攻略

川藏线物品清单

2013年4月07日更新

注1：有链接的物品，需按住键盘的Ctrl键单击文字，就能直接访问物品页面。

注2：红色物品为必备品，黑色物品为自行选购品。

装备：

山地车（推荐实体店购买捷安特和美利达等，平时如果只是近郊和通勤骑车，货架和驮包可以到成都之后，再购买安装），推荐新手们购买美利达勇士600-1398元，预算少的可以买勇士310，预算多的可以买公爵600，或更好的。

货架（推荐纯钢货架，淘宝链接：碟刹V刹通用钢货架/自行车山地车驮包货架钢制后货架可载人川藏线。50-100元。）

驮包（推荐高大威中号驮包，淘宝链接：灰黑色中号驮包 GDW驮包 高大威驮包 自行车包 进藏防大雨驮包。或者 酷改coolchange山地自行车骑行川藏线三合一大驮包后大容量车托包。180-200元。）

骑行服（根据自身经济情况选择骑行服价位高低，推荐天猫商城acacia，淘宝链接：acacia天猫商城旗舰店）

分体式雨衣（推荐天堂伞业的雨衣，再好的冲锋衣防御性能也比不上雨衣。淘宝链接：正品天堂伞雨衣雨披 摩托车雨衣套装加厚双层分体式成人骑行雨衣。60-70元。）

骑行眼镜（看个人喜好，推荐这款月销量过千的给大家，淘宝链接：酷改。50-100元。）

码表（推荐西格玛1009码表，预算多的可以买1609，预算少的可以买509。淘宝链接：德国正品 sigma西格玛1009/509

码表自行车山地车骑行码表一年保修。110-130元。）

手套（全指+半指，全指链接：顿巴纵队户外手套健身全指登山骑行滑雪手套男冬季黑鹰战术手套。70-100元。半指链接：酷改coolchange骑行吸湿排汗防震山地自行车半指手套运动手套。40-70元。骑过川藏的人告诉我，可以直接带两

打线手套，擦鼻涕擦汗很方便，一天一双，下雨天，外面套上洗碗用的橡胶手套。）

睡袋（非必备品，有洁癖或者怕冷的可以带，推荐野山狼睡袋，淘宝链接：3倍加厚 北山狼 睡袋 户外超轻成人睡袋 野营 春秋冬季心恋SL010。50-100元。）

手电（需强光远射，推荐淘宝链接：夜驴骑行强光手电筒充电Q5LED灯泡 远射旋转变焦调焦户外 包邮。30-70元。）

挡泥板（减少裤腿和驮包上的泥水，15-50元。）

尾灯

水壶架（建议在车架上安装两个水壶架，放两瓶水，可用脉动瓶子替代。如果有条件，换上保温瓶，能喝上热水是很幸福的事情。水壶架淘宝链接：酷改）

车梁包（方便取放手机、修车工具等物品）

防雨罩

裤管扎带

地席（不带也可，席地而坐。）

魔术头巾（建议携带3-5个，2-15元。）

备用电池（手机、相机、手电、尾灯、剃须刀、手台，有备用的就带上）

注:3：很多装备和修车工具等物品，可以直接到天猫商城acacia旗舰店、淘宝店 天涯骑士 和天猫店 酷改 购买，性价比很高。有的店铺包邮，品种齐全，可以多买一些装备省邮费。

修车工具

全能组合工具（车队一套即可）

补胎工具（套装）

气筒（便携式迷你打气筒，推荐月销过千的欧耐正品 迷你打气筒，淘宝链接：欧耐正品 迷你打气筒 自行车打气筒便携 多功能高压 配件 05。15-40元）

外胎（2条，推荐建大，淘宝链接：建大轮胎专卖！K879全能型自行车山地车外胎 26*1.95 平路山路。35-60元。建议出发前换上新外胎，这样就不用带了。如果担心万一，而且是一个人走，可以买折叠胎，价格贵，淘宝链接：台湾建大精品 K1010 26*1.95 60TPI 山地车折叠外胎 越野胎比赛）

内胎（2条，推荐建大，之前推荐的12元的已经售罄，这次推荐的是48L的16元。淘宝链接：建大专卖 26*1.9/2.125 AV 48L 26寸山地车加长美嘴内胎 刀圈适用。12-30元.）

注意：推荐的内外胎，适用于26寸的轮胎。

刹车皮（3-4对，据说每次长时间下坡，都得调整刹车线，可见很废刹车皮。碟刹车购买来令片）

润滑油

橡胶扎带（2根）

山地车吊耳

螺丝（若干）

一体旋飞（车队携带一个）

刀（建议到成都后再购买，不然带不上飞机和火车）

链条油

刹车线（长短刹车线各1根）

变速线（前后拨各一根）

衣物

冲锋衣裤（1套，保暖防风，推荐 天猫商城 骆驼户外官方旗舰店，关于冲锋衣的说明：1、防雨能力：不上2000元以上的冲锋衣都很一般，所以建议购买分体式雨衣。2、透气性：尽量购买胳肢窝下有开口的，透气性会好一点，热了可以脱掉。400-1000元。）

休闲衣裤（休整时、到拉萨游玩时，穿着拍照用）

抓绒衣（1件，加上冲锋衣里面的1件，共2件。推荐天猫商城迪卡侬旗舰店，正品 超轻加厚 摇粒绒 抓绒衣 冲锋衣内胆 男式多色，40-70元。）

速干长袖（1件，推荐迪卡侬正品 户外运动 春夏 速干快干排汗长袖T恤 男款 ，100元左右，也可以用速干短袖+袖套替代。）

速干短袖（2-3件，推荐 天猫商城 狼族游荡 户外运动速干衣 速干t恤/短袖快干T恤/百搭T恤 男 女情侣款，20元左右。喜欢凡客的也可以购买凡客的速干T恤。）

内裤（4条以上）

袜子（若干）

鞋子（建议运动鞋、凉鞋、拖鞋各一双，也可运动鞋和洞洞鞋各一双）

针线（车队女生携带）

袖套（2对，防晒防紫外线，推荐：天猫商城RUSUOO-迈森兰 自行车骑行袖套 防晒 单车配件 臂套 夏季款 男女。25-50元。）

腰包（放身份证、钱包、手机等重要物品）

帽子

秋衣裤（5月份前后出发的可以带）

泳衣（路上有两三处温泉，可以享受享受）

数码、电器

手机

相机（推荐卡片机，摄影爱好者带单反。）

电吹风（衣服没干时，这是神器，推荐 飞科FH6008电吹风机 折叠式 冷热风 恒温健康护发 全国联保，39元。）

插线板（孔少的可怜时的必备品）

剃须刀（男士专用）

移动电源/充电宝（手机相机剃须刀手电等，都可以用此宝充电。推荐：羽博专卖店 移动电源 YB647 手机充电宝 苹果iphone5 4S 三星 10400毫安，100-200元。）

个人生活用品（洗发水、牙膏、牙刷、香皂、洗面奶、毛巾、大宝、洗衣粉、运动毛巾、护手霜等等等等）

手台（即对讲机，没信号时备用，推荐月销过万商品，天猫商城店：大功率 防串频 智能省电 无线对讲机一对138 民用手台 终身保修。70-300元）

药品（建议到达成都之后购买，组队的不需要人手一份。） 红景天（预防治疗高原反应）

创可贴

银翘片

白加黑

膏药

云南白药

葡萄糖

活络油

泻立停

酒精纱布胶袋棉签

纸巾

阿莫西林

达克宁

胃药

其他：

避孕套（雨天放手机等物品使用）、求生哨、打火机、饭盒（洁癖者专用）、记号笔、卫生巾（女生就不说了，男生可以用来减轻裆部磨擦疼痛感和当鞋垫使用）、铅笔橡皮糖果（送给路上碰到喜欢的小孩的礼物）、巧克力（补充能量）、压缩饼干、金维他（补充营养）、塑料袋（衣服可以放入袋中，再放入驮包中。也可以

999

篇二：最新2016年骑行川藏线细则

2016年骑行川藏线细则

一． 骑行路线规划

行程计划（骑行22天，休整6天，共28天。地名后为海拔高度）： D00 成都512，景点就不用说了

D01 148km，共0148km，成都512－新津－雅安641

D02 086km，共0234km，雅安641－天全848－新沟1310

D03 057km，共0291km，新沟1310－二郎山(隧道)2170－泸定1330

D04 049km，共0340km，泸定1330－康定2395

康定，为适应明、后天的高山翻越，推荐休整一天。(不休息)

康定到折多塘 19KM 泡温泉

D05 078km，共0418km，康定2395－折多山4298－新都桥3630

新都桥，推荐休整一天.

D06 074km，共0492km，新都桥3630－高尔寺山4412－雅江2530 雅江到 相克宗村，大概30KM样子

相克宗到红龙乡距离忘记了，

红龙到理塘

D07 051km，共0543km，雅江2530－阿志玛青年旅舍3300－剪子弯山4659－卡子拉山警务站－119道班4260

D08 089km，共0632km，119道班4260－卡子拉山4718－理塘3968

理塘，推荐休整一天，逛长青春科尔寺 (不休息)

理塘到河泥乡 毛垭大草原 60KM

河泥乡到巴塘120KM

D09 187km，共0819km，理塘3968－海子山4685－海子山警务工作站－巴塘2425

D10 105km，共0924km，巴塘2425－金沙江－宗巴拉山4170－芒康3750 巴塘到温泉山庄泡温泉 44KM

温泉山庄到满康 62 KM

芒康到竹卡 教授客栈 57KM

竹卡到容许 58KM

容许到左贡62KM

左贡到邦达103KM

邦达到八宿95KM

八宿到然乌 90KM

然乌休息一天，看冰川

然乌到波密 132KM

波密到通麦 看情况有条件就到排龙 92KM

通麦到鲁朗 71KM

鲁朗到八一 57KM

八一到工布江达144KM

工布江达到松多98KM

松多到拉萨 180KM

过金沙江后温泉山庄可停留1晚。

D11 091km，共1015km，芒康3750－拉乌山4338－竹卡大桥－如美－觉巴山3930－登巴3440

今天全是土路，如果体力不行，可在如美停1晚

D12 073km，共1088km，登巴3440－东达山5008－左贡3877

D13 110km，共1198km，左贡3877－邦达4015

D14 097km，共1295km，邦达4015－业拉山4618－72弯－八宿3225，72弯、怒江

D15 091km，共1386km，八宿3225－安久拉山4325－然乌3960，然乌湖

然乌，推荐休整一天

D16 132km，共1518km，然乌3960－波密2725，波密－－西藏的江南

D17 090km，共1608km，波密2725－通麦2030，102塌方区，险

D18 070km，共1678km，通麦2030－鲁朗3285

D19 076km，共1754km，鲁朗3285－色季拉山4385－八一2930

D20 127km，共1881km，八一2930－工布江达3440

D21 097km，共1978km，工布江达3440－松多4170

D22 176km，共2154km，松多4170－米拉山5013－拉萨3650

二． 骑行准备装备 1，购买的车和装备： 车是在实体店买的，其他装备基本上都是在淘宝上买的。

为了把车搭配成一件能让自己满意的艺术品，每一个小零件都是耗费了大量的时间和精力精挑细选而来的。

自行车：2588 锁：59 硅胶垫：74 小计：2721（实体店）

驼包：100 短指手套：35 骑行眼镜：69 灯夹：5.5 头盔：128前灯：39 货架：50小计：427（包邮） 水壶：15X2 长指手套：45 码表：28.7 尾灯：7.6X3 前灯：64 润滑油：5.5 码表电池：3 小计：199.4（含邮费）

码表：29.9 束裤带：2.9 头巾：4.7 打气筒：9.9补胎工具：9.9小计：68（含邮费） 前包：10 坐垫：10 小计：29.6（含邮费）

总计： 2721+427+199+68+30= 3445

2 ，骑行川藏线的车和所有行李物品：

车和工具：美利达公爵600，水壶，驼包，前包，码表，前灯，锁，打气筒，装车包，修车工具，补胎贴，来令片，内胎。

骑行装备：头盔，骑行眼镜，头巾两条，护臂一对，骑行长短指手套各一双，骑行裤一条，护膝，绑腿一对，雨衣。

衣物鞋袜：羽绒服一件，鞋两双，内裤四条，袜子四双，短T恤三件，长裤两条，运动短裤一条，红色卫衣一套。

生活用品：相机，手机，充电器，书，攻略，笔，信纸，唇膏，固体胶，牙刷，牙膏，毛巾，洗衣粉，鞋刷，剃须刀，指甲刀。

车身重14.5 公斤，驼包内所有行李重约12公斤。以上为本人骑行川藏，所用的所有东西，仅供大家参考！

PS：由于预算不够，所以用羽绒服和雨衣代替了冲锋衣。装车包比较沉，如果不自己打包单车带上火车，就不需要带了。吹风机很有用，可以吹干湿的衣物。最好带一个移动电源，路上充电会比较方便。固体胶，信纸，写信用的上。唇膏备着，也许能用上。书，则看个人喜好。害怕高原反应的，记得备上葡萄糖、感冒药和高原康。

骑行分配：

1. 分为10个队 每队分配一位队长和一位副队长

2. 队员必须听从队长的安排，有不同意见可以提出大家协调解决，如故意捣乱将扣除押

金

3. 每个队员缴纳100元押金，如果捣乱不听从指挥行动将扣除押金

4. 缴纳押金目的是为了管理，如需要退出，或者安全到达拉萨，将退换所有押金

5. 装备每个队协调分配，一切听队长安排，副队长负责辅助

6. 每个队伍必须保持同样的骑行速度，体力好的帮助体力不好的，确保全部抵达拉萨

7. 每个队伍按照顺序1-10排序前行，不得任意超队，不得分离总队，必须100人保证路

程

8. 副队长负责队员的思想健康工作，如有异常随时报告

9. 不得随地乱扔垃圾不得随地大小便，有制定地点，如有发现扣除押金

10. 不得乱骂脏话，不得打架斗殴，不得和藏民发生矛盾纠纷

11. 具体细则签署免责协议

注：骑行有赞助的东西就可以不用再携带

三． 川藏线骑行注意事项

骑行川藏线注意事项：衣

夏季是骑行川藏线的最佳时间，可是川藏线的气温并不是很高，一般在20-27℃，天气晴朗，但也是下雨量最大的时候。这时候带的衣服最好是速干、深色的(沿途不方便洗衣服);不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便，衣服最好放在防水的口袋里;廉价的冲锋衣裤只能防小雨，大雨是抵挡不了的，所以建议带一套分体式雨衣。

骑行川藏线注意事项：食

骑行是一件很费体力的事情，特别是长途骑行，不仅要学会合理安排体力，更是要补充足够的营养。川藏线骑行饮食要注意以下几点：1、在饭馆点菜时注意荤素搭配，由于骑行出汗比较多，最好让老板多放点盐;2、选择比较干净的餐馆就餐，以免吃坏肚子，点菜时不要吃凉菜、卤菜、豆荚类食物和不熟悉的菜，费时的菜也最好不点;3、因为川藏线路程很长，有的时候到达下一个吃饭的地方就是一天，所以食物要及时补给，每次尽量带2

篇三：川藏线骑行物资准备清单

川藏线骑行物资准备清单

（红色必备）

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