体操实习教案(1)(1)x

体操实习教案

指导老师：刘教授 实习生：刘圳 时间：2015年4月9日 教学对象：1410402（术4） 应到人数：20人 实到人数：20人

教1.学习二列横队变三列横队及还原 学2.学习一套行进间操（1~5节） 内3.游戏《人椅》 容 教学目的 部分 1.掌握二列横队变三列横队的方法及要领。 2.基本学会行进间操①-⑤节。 3.通过游戏体现同学们团结协作的能力。 教学内容 1.术科班长整队向老师报告人数 2.师生问好，检查服装 3.宣布本堂课的主要内容及要求 4.安排见习生 场 地 重 点 及 难 点 体操房 1. 掌握二列横队变三列横队 的方法及要领。 2. 行进间操的要点是手脚的 协调。 次数 一次 时间 一分钟 强度 低等 组织教学与要求 队形： x x x x x x x x x x x x o x o：老师 x：学生 要求：学生要精神饱满，精神集中。集合时做到快、静、齐 队形： ① ② ③ ① ② ③ ① ② ③ ① ② ③ o 1. 老师先示范，后讲解； 2. 学生在老师的口令下完成练习； 要求：动作协调到位 注意：1.学生做动作前老师要调整好人与人之间的距离； 准备部分 学习二列横队变三列横队及还原 口令为：“成三列横队—走”！和成二列横队走”！ 基 教学指导：1至3报数，1、3数不动，前 列2数右脚向右后方退一步至1数之间，本 后列2数左脚向左前方上一步至3数之自动对齐看正，还原时2数动作方向 间，部 与上相反，回到原位自动看齐。 二 三次 分钟 适中 分

基 本 部 分 行进间操 第一节：上肢运动（2x8） 预备姿势：行进间便步走。 ①-②：左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。 ③-④：右脚向前一步，同时两臂上举，掌心向前。 ⑤-⑥：左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。 ⑦-⑧：右脚向前一步，同时两臂下举，掌心向后。 第二个八拍与第一个八拍动作相同，方向相反。 第二节：扩胸运动（2x8） 预备姿势；行进间便步走。 ①-②：左脚向前一步，同时两臂经前至胸前平屈后振。 ③-④：右脚向前一步，再胸前平屈后振一次。 ⑤-⑥：左脚向前一步，同时两臂经前屈直（掌心向前）至平举后振。 ⑦-⑧：右脚向前一步，再平举后振一次后还原。 第二个八拍与第一个八拍动作相同，方向相反。 基 本 部 队形：由一路纵队走成一个圆，如下图： 教学方法： 1. 教师先示范，然后边示范边讲解。 2. 教师领做，学生模仿练习 3. 教师纠错 要求：1.做动作时手要直，不能弯 2.动作协调准确 教学方法： 1.队形：由一路纵队走成一个圆，如下图： 教学方法： 1.教师先示范，然后边示范边讲解。 2.教师领做，学生模仿练习 3.教师纠错 要求：1.扩胸时手要伸直，不能弯曲 2.动作协调准确 二 次 一分钟 中等 二一次 分钟 中等

分 第三节：体侧运动（2x8） 预备姿势：行进间便步走 ①-②：左脚向前一步，同时右臂经侧至上举，左臂后举，向左侧屈一次。 ③-④：右脚向前一步，同时左臂经侧至上举，右臂经侧下后句，向右侧屈一次。 ⑤-⑥：同一二拍。 ⑦-⑧：同三四拍。 第二个八拍与第一个八拍动作相同，方向相反。 第四节：体转运动（2x8） 预备姿势：行进间便步走。 ①-②：左脚向前一步，两手握拳，两臂，同时身体向左转 胸前平屈（掌心向下）基 动约90度。 ③-④：右脚向前一步，同时身体向右转 动约90度。 ⑤-⑥：左脚向前一步，同时身体向左转本 动约90度。 ⑦-⑧：同三四拍。 第二个八拍与第一个八拍动作相同，方向部 相反。 分 教学方法： 队形：由一路纵队走成一个圆，如下图： 教学方法： 1.教师先示范，然后边示范边讲解。 2.教师领做，学生模仿练习 3,教师纠错 要求：1.体侧运动时，手要伸直，不能弯曲 2.动作协调准确。 教学方法： 队形：由一路纵队走成一个圆，如下图： 教学方法： 1.教师先示范，然后边示范边讲解。 2.教师领做，学生模仿练习 3.教师纠错 要求：1.转体时身体必须完全转过来，手要和身体成一条直线 2.双腿不要弯曲 3.动作要协调准确 二二高次 分等 钟 二二高次 分等 钟

第五节：跳跃运动（2x8） 预备姿势：直立。 ①-②：两腿向前上方跳起，并腿落地，同时双手叉腰。 ③-④：并腿向前上方跳至开立，同时两臂经体侧至上举击掌。 ⑤-⑥:分腿向前上方跳至并腿，同时两手叉腰。 ⑦-⑧：同三四拍相同。 第二个八拍同第一个八拍，动作相同，方向相反。 基 础 部 分 游戏 人椅 游戏目的： 从游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量。 游戏方法：将同学分成相等人数的两组，后面同学的手搭在前面同学的肩上，然后听从口令，前一位学员坐在后一位学员的腿上，开始行进，最先到达终点的为获胜。 1.整合队伍，见习归队。 结2.报告实习完毕。 束 部3.老师总结、评估。 分 教学方法： 二队形：由一路纵队走次 成一个圆，如下图： 教学方法： 1.教师先示范，然后边示范边讲解。 2.教师领做，学生模仿练习 3.教师纠错 要求：1.跳跃运动时两腿一定要跳开 2.动作协调准确 组织： 一x x终点 o 次 x x x x x x x x起点 教法： 1.讲解演示游戏的方法 2.说明游戏规则 3.比赛正式开始 游戏要求：输的一队做五个俯卧撑。 队形： xxxxxx xxxxxx o 1.总结本课教学情况 2成两列横队集合 要求：队伍整齐，快，静，齐，精神状况好 二中分等 钟 三中分等 钟

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