文本式生涯规划书

文本式生涯规划书

生涯决策和生涯规划书邢丽芳 xinglf@

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主要内容一、生涯决策的要素和类型分析 二、大学生职业生涯规划及五大前提 三、职业生涯规划六步骤 四、生涯决策方法 五、常见的生涯规划书格式 六、生涯规划书基本内容 七、21天改造生涯计划

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一、生涯决策的要素和类型分析生涯决策的四大要素： 目标 选择 结果 评价 需要考虑的问题： 我可以做什么：分析环境中的挑战与机遇 我能够做什么：分析自己的优势与限制 我想要做什么：个人的价值取向、兴趣爱好等 我应该做什么：是否符合社会价值、家庭期望、 个人期望等等。

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生涯决策的类型1、理性型 2、直觉型 3、依赖型 4、犹豫型

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二、职业生涯规划职业生涯规划(career planning)是由早期职业 辅导运动发展而来的，职业辅导运动起源于美国 20世纪中叶。90年代中期从欧美国家传入中国 。 职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对一 个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总 结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点 等进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自 己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并 为实现这一目标做出行之有效的安排。

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大学生职业生涯规划是一种对学生以职业 大学生职业生涯规划 要求为目标的目标管理，通过让每一个学 生明确其预期的目标，使之自觉地按预期 目标的要求开发潜能，提高综合素质。 我怎么样去行动 我是谁 ———————— 我将成为谁大学生职业生涯规划线路图

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大学生职业生涯规划要从大一做起职业生涯规划就是要让学生定下职业目标，并相应地提高 自己的能力和素质，改变学生临近毕业才考虑就业的思维 定势，明确职业生涯规划从大一做起。 职业生涯规划宜早不宜迟 学生从低年级开始培养两种意识：就业主体意识 职业 就业主体意识和职业 就业主体意识 生涯规划意识。 生涯规划意识。 许多学生一直到毕业的时候，就业定位都是模糊的。

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大学生涯的规划一年级，了解自我； 一年级，了解自我； 二年级，锁定感兴趣的职业领域； 二年级，锁定感兴趣的职业领域； 三年级，有目的提升职业修养； 三年级，有目的提升职业修养； 四年级， 四年级，初步完成学生到职业者的角色转 换。

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大学四年生涯发展任务大一(Freshman Year): 自我发现的阶段 作为大学生活的开始，学生并不知道自己 今后在生活中想要什么。所以，需要花一 些时间尽可能地了解自己的特长、生活爱 好、兴趣和价值观。这些信息将帮助学生 选择专业和开始探索十分精彩的生涯发展 的世界。

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大一生涯计划： 大一生涯计划：

需要思考的问题是：4W 我是谁？ 我是谁？ 什么是适合我的位置？ 什么是适合我的位置？ 什么是我做得最好的？ 什么是我做得最好的？ 我的专业发展怎么样？ 我的专业发展怎么样？

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大一生涯计划1、发展自己的兴趣和能力，通过参加学生会组 织、参与通识教育和课外活动； 2、逐步熟悉学校就业中心的资料，阅读一些关 于不同职业的介绍材料； 3、和家人、朋友、老师等已经有过工作经历的 人谈谈关于你的职业兴趣； 4、到学校的就业中心做一些职业性向测试，更 多的了解你自己，确认你喜欢的职业和所长； 5、刻苦学习，尽己所能地争取得到好成绩。

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大二(Sophomore Year): 扩展你的生涯平台继续探索和收集有关生涯发展领域的信息。其中最重要的 资源是那些工作在生涯发展领域又令你感兴趣的人。另外， 通过暑假工作、实习实践和志愿者活动等，也可以提供你 第一手的观察。 需要思考的问题是： 1、我了解我的专业，并且知道我能通过这个专业做什么？ 2、我的专业未来怎样？我做了什么样的职业选择？ 3、我今后获得的学位会带给我什么？

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大三(Junior Year): 汇集你的选择实践和暑期工作会帮助你取得新的能力， 熟悉更多职业发展的联系网络。你现在需 要结合专业和学术目标，重新返回头去问： “我是谁？”“我到底要什么？”。 需要思考的问题是：我尝试接触了几个职 业，哪一个最适合我？我需要为此做哪些 准备？从大一开始我的兴趣是怎样转变的， 对我现在的行为有什么影响？

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大三(Junior Year):

汇集你的选择

1、汇集你的选择，并且和职业咨询老师 讨论：我还满意我早期的选择吗？ 2、如果你选择的职业要求更高一级的学 位，就开始准备考研； 3、研究工作单位和工作环境，寻找你与 这些职业的名称和组织相吻合的能力； 4、开始建立专门的联系渠道，以便能辅 助你的求职整体战略计划； 5、继续保持获取工作实践的经历。

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大四(Senior Year): 作出就业决定计划和确定生涯目标。 计划和确定生涯目标。面对从学校到职业人的转 提前准备好求职申请信、简历和成绩单。 变，提前准备好求职申请信、简历和成绩单。通 过校园招聘会、 过校园招聘会、人才市场和网络等确认自己的职 业岗位。 业岗位。 需要思考的问题是：哪些职业岗位可能提供给我？ 需要思考的问题是：哪些职业岗位可能提供给我？ 我怎样可以找到适合的岗位？ 我怎样可以找到适合的岗位？ 去学校的就业中心、招聘网页查找相关信息， 去学校的就业中心、招聘网页查找相关信息，与 就业指导老师沟通咨询； 就业指

导老师沟通咨询； 为第一次工作做准备。 为第一次工作做准备。与校友联系了解他们在工 作第一年面对的挑战。 作第一年面对的挑战。

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大四(Senior Year): 作出就业决定使用你的联系渠道确定工作机会， 使用你的联系渠道确定工作机会，并争取 拿到被推荐的材料； 拿到被推荐的材料； 试探所有的机会。 试探所有的机会。参加招聘会和用人单位 的介绍活动。查阅提供就业职位的目录， 的介绍活动。查阅提供就业职位的目录， 参加各种校园面试活动； 参加各种校园面试活动； 确认你的学位能否获得。 确认你的学位能否获得。

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大学生职业规划方案(参考) 大学生职业规划方案(参考)时 阶 间 段 大 一 大 二探 索 期 定 向 期

特 征新环境的冲击 学习和生活方式的 改变 人际关系的复杂化 环境已经熟悉，但 环境已经熟悉， 对未来依然迷茫 有了相对稳定的交 际圈子 开始专注于自己的 目标 专业课的学习进入 深化阶段 开始反思自己的道 路，并进行调整 面对抉择的时刻， 面对抉择的时刻， 既有憧憬又有担心 对未来的思考更加 现实而理性化

规划任务尽快熟悉新的环境 适应新的学习和生活 方式 融入新的集体中 探寻自我最佳道路， 探寻自我最佳道路， 确定合适的定位 制定能力提升计划 在不断实践中深化对 自己的认识 有意识地进行能力和 经验积累 进一步思考自己的人 生道路 实现自己一直为之努 力的目标 进一步明确自己的人 生选择

策略指导向老师和前辈同学请教 有选择性地参加社团活动 尽快熟悉本专业的相关情况 开始接触、 开始接触、进行职业规划 全面分析自身特点 明确自己的兴趣和目标 学会放弃， 学会放弃，以专注于目标 主动积极地投入学习和生活 学会科学合理地安排时间 在行动中反思 抓住突破性机会

大 准 三 备期

大 抉 四 择期

充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧(面试、简历) 学习各种技巧(面试、简历) 调整心态， 调整心态，以开朗而积极的心 态去迎接挑战

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大学生职业生涯规划五大前提1、正确的职业理想，明确的职业目标。 2、正确进行自我分析和职业分析。 3、构建合理的知识结构。 4、培养职业需要的实践能力。 5、参加有益的职业训练。

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三、职业生涯规划六步骤1、自我评估 2、组织与社会环境分析 3、生涯机会评估 4、生涯目标确定 5、制定行动方案 6、评估和反馈

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知己←——→知彼 知彼 知己 ↓ 抉择 ↓ 订定目标 ↓ 行动+评估反馈 行动 评估反馈

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职业规划实战指南

客观 认识自我

评估 职业机会

确定职业目标和路径

终生学习 高效行动

与时俱进 灵活调整

简而言之

,职业规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径， 简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用 高效行动去达成职业目标！ 高效行动去达成职业目标！

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/86z4.html