少儿舞蹈(初级)教学计划于初级教程

少儿舞蹈（初级）教程

课程活动

第一周1、列队、行进

第二周1、 课堂复习 2、动作模仿 (—)

第三周1、课堂复习 2、动作模仿 (二) 《

第四周1、课堂复习 2、动作模仿 (三)

第五周1、课堂复习 2、动作模仿 (四)

第六周1、课堂总复 习 2、课堂模仿 (一二三四)

行进与模仿 (模仿能力和灵活 性的训练)

坐 站姿、勾绷脚训 炼

1、 勾绷脚的

1、 勾绷脚的 练习、压正 腿、压旁 腿。 2、 吸伸腿、前 抬腿练习。 3、 后抬腿。

1、 勾绷脚练习、压正、 旁、后腿。

1、扶把或地面 坐搬抱腿、横叉 基本打开。

1、扶把或地面 坐搬抱腿、横叉 基本打开。 2、抱旁腿

扶把或地面 坐搬抱腿、横 叉基本打开。 2、抱旁腿

基训课软开度练 习 (把上部分)

练习、压正 腿、压旁 腿。 2、 吸伸腿、前 抬腿练习。

2、 吸伸腿、擦地练习。

3、 拉肩

1、 开胯练习。

1、 开胯练习。 2、跪立下腰练 习。

1、开胯练习。 2、跪立下腰练 习。

1、开胯练习。 2、 跪立下腰 练习。 (跪立下腰基 本完成孩子能 独立下腰)

1、 站立下腰

1、 站立下 腰并抓 脚。 2、躺地顶腰 基本独立完 成，前滚翻训 练。 (毯子功)

基训课软开度练习 (地面部分)

2、 跪立下腰 练习。

2、 站立下腰抓脚。

控制力及跳跃练习

1、 腹背肌练 习。 2、 一位小跳 练习

1、 腹背肌练 习。 2、一位小跳 练习

1、腹背肌练 习。 2、一二位小 跳练习

1、腹背肌练 习。 2、一二五位 小跳练习

1、腹背肌练 习。 2、一二五位 小跳练习

1、腹背肌 练习。 2、一二五 位小跳练 习 舞蹈组合 《雪绒花》

舞蹈表演练习 (舞蹈组合)

舞蹈组合内 容： 《走步与 还礼》

舞蹈组合内 容： 《走步与 还礼》

舞蹈组合内 容《小小哪 吒》

舞蹈组合《小 小哪吒》

舞蹈组合《雪 绒花》

舞蹈剧目

《我可喜欢 你》

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课程活动

第七周

第八周

第

九周

第十周

第十一周

第十二周

1、 队 列 的 练

1、队列行进分 组进行。 2、动作模仿 小动物(一) (老师示范并 讲评)

1、动作模仿小 动物(二) (老师示范并 讲评)

1、动作模仿小 动物(三) 老师引导孩子 更好的表演 《 1、动作模仿小 动物(四)

1、课堂总复 习 2、课堂模仿 小动物(一二 三四)

行进与模仿 (模仿能力和灵活 性的训练)

习。 2 新进中的舞蹈 模仿。

1 擦地、蹲的练

1、擦地、蹲的 练习、压正腿、 压旁腿。 2、小踢腿的练 习 3、踢前腿后腿 4、拉肩

1、擦地、蹲、 小踢腿的练习。 2、压正、旁、 后腿。 3、踢后退的练 习

1、擦地、小踢 腿的练习。 2、踢前腿。 3/扶把抱前腿。

1、扶把或地面 坐搬抱腿、横叉 基本打开。 2、擦地、蹲小

复习 (准备 学期汇报)

基训课软开度练 习 (把上部分)

习、压正腿、压 旁腿 2 吸伸腿、前抬 腿练习。 3、踢前腿 4、拉肩

4、拉肩踢后腿。 踢腿、大踢腿。 3、抱后腿

4、 拉肩1、下腰练吸腿 开合与胯的练 习。 2 下腰抓脚练 习。 1、下腰练吸腿 开合与胯的练 习。 2 下腰抓脚练 习。 1、下腰抓脚抱。 1、站立下腰 2、前旁后腿。 并抓脚。 2、抱前旁后 腿。 (准备学期 汇报内容)

1、 吸腿开合

1、 下腰练吸 腿开合与 胯的练习。 2 下腰抓脚练 习。

基训课软开度练习 (地面部分)

与胯的练 习。 2 下腰抓脚练 习。

控制力及跳跃练习

3、 腹背腰肌 练习。 4、 一二位小 跳练习 (一) 舞蹈组合内 容： 《如果你 们爱我》

2、 腹背腰肌 练习。 2、一二位小 跳练习 (二) 舞蹈组合内 容： 《如果你 们爱我》

1、腹背腰肌 练习。 2、一二五位 小跳练习 (一) 舞蹈组合《小 宝贝》

1、腹背腰肌 练习。 2、一二五位 小跳练习 (二) 舞蹈组合《小 宝贝》

(准备学 1、腹背肌和 腰肌练习。 期汇报内 容) 2、一二五位 练习 (一、 二)

舞蹈表演练习 (舞蹈组合)

舞蹈组合《春 晓》

舞蹈组合 《春晓》

牛仔很忙 舞蹈剧目

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。(准备学 。 期汇报内 容)

VS前三周（教学内容大致相同少数变动环节也一并予以列出）

控制力及跳跃练习

15 分钟

1、 腹背肌练习，躺下双脚并拢辅助压住脚和膝下部 分双手抱头，前后均做 20 个。 2、 双手叉腰一位脚站好面向一点，六个八拍每拍一 次。注意脚掌推地，和身体的状态。 3、 一位和二位小跳交替进行，上身直立不可松懈， 脚和头要有无限的延伸感。 (节奏同上)

舞蹈表演练习

《走步与还礼》组合的练习，先示范前两段老师讲要 领，和组合的意思引导学生产生学习次组合的兴趣， 同时老师因清楚组合练习对于学生的舞蹈训练目的。

组合 专属 音乐

25 分钟

舞蹈剧目

《我可喜欢你》 先放音乐给学生再引导他们合理的想 象并指导表演。在逐步学习舞蹈动作。每节课学习四 分之一，最后两节课一起总体跳完。

舞蹈 所需 道具

该舞 蹈专 属音 乐

20—30 分钟

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/83i1.html