成功心理素质训练爱运动的复旦人小组项目报告

第三小组《爱运动的复

旦人》

项目报告

课程名称：成功心理素质训练 课程代码：SOCI110007.01 组长：龚钱冰、黄科勇

组员：齐治平、赛热达尔、周雪妍、郑鑫、朴贤知

指导老师：肖玲

二〇一四年六月

项目背景

运动如今已经成为一种新的潮流，运动带给我们的不仅是身体上的健康，更多的是心理的一种愉悦感。但是如果只有一个人去锻炼，那么就会遇到一些问题，比如说，在运动时没有人陪伴会感到一丝丝的寂寞，比如说，一个人的锻炼会失去监督作用从而使自己难以坚持下去等等。所以就会需要一个平台，借助这个平台让更多喜欢运动或者说想要运动的人集结在一起，大家一起去锻炼，这样在锻炼的同时还能结识更多志同道合的人。

项目概述

我们小组的项目名称是爱运动的复旦人，主要服务对象是想要结伴一起去锻炼、刷锻的人。我们给有这方面需要的同学提供一个平台，让更多的人有运动的积极性。我们还会组织一些线下的活动，这样能够增加平台人的积极性。

我们的目标是能够建立起一个全校范围的平台，让大家在平台上能够收获健康和友情。

项目执行

我们的项目从2014年3月开始执行到同年的6月初结束，项目总耗时长约为3个月。在这一次的项目中，由龚钱冰、黄科勇担任整个项目的负责人，其他的项目参与人有：齐治平、赛热达尔、周雪妍、郑鑫和朴贤知。

在项目的执行中，由朴贤知、郑鑫和周雪妍负责宣传的部分，主要工作有扫邮、宣传标语和宣传软文的撰写。黄科勇主要负责的是调研的部分，主要是调查问卷的发放和回收后的数据分析，在项目前期确定我们项目的走向。赛热达尔和齐治平负责技术部分，主要是微信平台的搭建以及后期的维护和进行微信上互动。龚钱冰负责服务部分，主要是项目资料的整理、任务的分配以及项目策划和项目总结的撰写。

在项目执行的过程中，我们每周都会有一些好的运动方式的推荐，平台内的技术人员也会和新加入平台的人进行沟通来了解他们的需求，根据他们的需求进行配对，帮助他们找到和自己志同道合的人。

项目的实施总不免会有一些事故发生，还好我们在启动项目之前就有做好准备，我们为项目准备了一些备用的方案。在遇到这些问题的时候，我们就会启用备用的方案。比如，在一开始的时候，平台加的人数不够，同学不知道这次的活动。我们就加大宣传的力度，加强扫邮的强度，做出好的口碑让加入我们平台的人为我们做宣传。再比如，到项目中期的时候，我们发现参加我们配对运动的人员比我们预期要少，我们就有考虑说和体育部的人进行合作以此来刺激我们平台内人员的活跃度。

现在我们的项目进行到了中后期了，我们希望我们的平台能够在这个项目结束后依然发光发热，不辜负加入我们平台的人，我们决定和一兆韦德健身会所进行合作，给我们平台的人更多专业的消息和建议。

项目评估

一、整体关注人数的变化

从图表上来看，当我们在4月11号开始进行宣传我们的项目，关注的人数急剧增加后，整体关注人数呈现平稳态势，维持在了300人左右。我们在5月16号的成功心理学范例课程上进行了2次宣传，课程上的同学对我们的项目进行了关注，故关注的人数又出现了一次增长，稳定在了300多人。综上，在关注人数方面基本上达到了我们预期的关注的人数，可以说，我们的宣传工作是值得褒奖的，实现了预期目标。

二、性别比例

未知：男：女=28：97：183

忽略未知性别，男女比例约为1：2。对此可以给出以下两种解释： 1、在健康生活这个关注点上，女生的关注度更高；

2、我们的宣传组主要是两位女生负责，其交际圈以女生为主，故也可以理解为由宣传组人员性别所导致关注人员中女生占据了大多数。

毋庸置疑的是，解释2更符合实际。在这一点上，是我们小组的不足之处，我们在活动之初没有考虑到这一点。一个男女比例为1：1的目标人群更加的有利于我们进行各项活动，得到更加准确的各项数据。 三、院系分析

从图表来看，院系的分布也算均衡，除了经管加入平台的人比较多以外，其他的院系都很平均。 四、地域分析

上海地区：其他地区=172：136

我们的宣传对象以复旦大学在校学生为主，可以说关注的人数基本上是复旦大学在校学生，故对其所在省份基本上没有太大的研究意义。我们所需要的是一个关注人员的年级分布，这样一个数据对我们来说意义重大，我们可以知道不同年龄层次对于“健康生活”这个项目的关注程度的差异，进而对项目进行调整，满足各个不同年龄层次人员的需求。在项目实施之初我们就应该给关注人员一个年级的选项，得知关注人员的年级分布情况。第一次做项目难免会有不足之处，对于我们来说这是宝贵的经验教训。

五、分享情况

从时间上来看，分享的时间大都是在我们发布推送之时。从次数上来看，分享的次数由80到70到65左右，呈现一个递减的态势。分享我们推送的关注人员可以认为是活跃人员，如果只认为分享人员为活跃的关注人员，那么活跃人员占到了整体关注人员的20%，我们预期的活跃人员为整体人员的15%左右，超额完成了目标。活跃人员不可能只是分享人员，这个人数略大于分享人数。可以说我们的推送内容是实实在在被人所关注的。

收获与经验分享

做了这个项目后，我们都觉得自己有了很大的收获，因为这个项目带给我们很多的感触，让我们明白了做一个项目的不容易。从一开始的调研到中期的实行以及最后的收尾，每一个环节都需要每个组员的全身心的付出。可以说如果没有大家的付出就不会有这个项目的诞生。

在项目的得失之中，我们获得了一些经验，希望下次做项目时可以因为有这些经验而少走一些弯路。1）要善于和勤于沟通，每个人对项目都会有不同的理解和想法，及时了解这些想法可以减少组内的矛盾使得项目更加的出彩。2）要实时监督项目的进程，不可听之任之，要严格按照计划书执行。只有这样才能够确保项目能够按预期完成而不会出现项目时间紧张的情况。3）一个项目一定要有备用的计划，这样在出现危机的时候才不会慌乱。

团队成员感悟

成功之道的课程让我收获的不仅仅是一些理论上的知识，还有人生中的第一支团队。这是我第一次成为课程小组的组长，一切对于我来说都是充满挑战的未知，不过还好课程的老师细心地为我们考虑到了这一点，她有为我们安排培训。

我和我的组员们来自不同的专业不同的年级，因为这门课程而聚集到一起。从开始的陌生，到羞涩的自我介绍，再到熟悉后肆无忌惮的嬉闹，也就短短几周时间。我们一起进行头脑风暴，去思考我们要做的项目。

最后经过调研和分析可行性后，我们在众多的方案中选择了去建立一个复旦健康平台，希望能够借助这个平台来关注我们学生的健康问题，去督促他们运动。一个人的运动总是无聊的、难以坚持的，所以我们的平台就将所有有运动兴趣的人集中在一起，让他们可以互相督促一起去运动，给志同道合的人一个互相认识的机会。

做组长虽然很辛苦，要统筹整个项目，要考虑任务分配和时间的规划，但是也能够收获满满的成就感，特别是看着一个项目从雏形开始慢慢地丰满起来的过程更是令人喜悦。组员们都很配合整个项目的实施，虽然大家分布在不同年级的不同专业，但是大家还是努力地挤出时间一起去讨论去完成这个项目。

做项目有苦有累，但是通过做项目使得我们这个小组无比紧密的团结在一起，使我们向着同样的目标奋斗。这次做组长让我收获颇多：1）明白了沟通在整个项目组中的重要性，要做好项目就要加强沟通。2）组员的分工很重要，因为大家都是来自不同院系的，所以在分工时要充分结合他们专业的特点，做到工作效率的最大化。3）有问题并不可怕，只要早期发现解决就好，可怕的是对问题的视而不见。4）每个人都是不同的，所以矛盾在所难免，在有矛盾的时候一定要冷静处理。5）在做项目中要充分调动组员的积极性。

龚钱冰

在小组成立之后，就是面临着我们要做项目的时候，肖玲老师讲了关于做项目的基本流程，注意点。当时我对这个项目是信心满满的，因为有时我会去主动捕捉灵感，那有一天，我在刷朋友圈的时候突然就想到可以去建立一个微信的公众平台，我们组员也讨论了一下，确定了是一个为大家健身找对子的平台。因为这是一个切入点比较小的方面，然后学校的学生又是的确有着这一方面的需求，然后我们就是组内分工了，朴贤知负责扫邮宣传，周雪妍负责的事撰写软文，赛热达尔做的是微信公众号的创建和维护，龚钱冰、郑鑫、齐治平负责

各组内的报名人员数量的统计和上传。我就是做整合、飞信君通知的工作。打个比方，整个项目就好比是一台机器，而我们组内的每个人就好比是机器上的一个零部件，每个零部件都互相完美地契和，非常有默契地运转起来，大概就是在短短的两天之内，我们的项目前期准备工作，包括软文的撰写，扫邮还有公众平台的建立，全部都准备好了。那么，在这里我要再一次感谢我的组员们和我的搭档，没有你们，我们的项目就不会走这么远，不说我们项目是所有小组里最棒的，至少也有前三名，哈哈！

黄科勇

真正的小组活动开始了，我也有积极参加。夏天来临，男生女生需要减肥，来追求美丽的身材。我们的项目的服务对象主要是要减肥的复旦大学学生。

我们搭建了微信公众平台来发送减肥及健康有关的资料，以此鼓励并且刺激他们运动。虽然一开始在确立项目的时候采取的不是我提出的意见，但经过大家的调研之后我发现这对于我们来说是最佳的项目。因为组员们分布在不同的院系，大家都很忙时间也不统一，所以我们通过微信联系，讨论我们的项目进展。

我自愿加入了宣传部。宣传部还有另外一个同学，她主要负责写宣传内容，而我负责的是扫邮，为了能引起更多人的注意，我采用了现在最流行的 “星星过来的你”里金秀贤和全智贤的运动照片，给10级到13级的所有同学们发邮件，宣传的内容的确吸引了很多人，有好多人加入了我们的平台。我负责的另一项任务是推送关于运动减肥方面的内容以及相关照片。

虽然我的任务没有特别难，但我觉得自己收获了很多，非常高兴能够参与小组活动，尽我所能帮助了我的组员们。

朴贤知

在成功心理素质训练中，我负责微信公共平台消息推送。原本我对公众平台毫无概念，在项目实施的过程中，开始逐步了解如何群发消息，学习如何图文结合，思考如何让我们的消息能实实在在地帮助到我们三百多个群成员。推送的消息中，先是推送树立运动的重要性的消息，如“没有胸如何叫男神”、“不爱运动的人易痴呆”、“深蹲+健身操给你完美超模翘臀”等，接着便是“运动减肥瘦身”、 “ 半小时简易减肥操 不上健身房照样瘦” 、“最养人的8种常见休闲运动”、“ 运动减肥10条方法” 等实用的消息，其中也不乏“掰手腕技术贴”这样的让人轻松的娱乐消息。

在负责微信平台运营过程中，收获的不仅是知识，更是一份快乐。我在将我收集到的健身资料发送到平台上与大家分享的同时，自己也在进行运动健身，这让我受益无穷。对这个项目整体来说，这也许只是一部分，但我在这一部分中体会了责任与坚守，也体会到了团队合作的快乐。

最后我负责了项目报告总结的剧本部分，这一部分我三删五改，追求极致、创新、幽默而吸引眼球，通过表演大学生的爱情故事体现运动的重要性，紧扣主题“爱运动的复旦人”，我希望我做的小小努力，能给这个项目带来一些影响，给这个世界一个交代。

郑鑫

我们的项目是《爱运动的复旦人》，旨在向广大的复旦大学学生推广一个健康的生活理念，帮助大家寻找到一起运动的小伙伴。在立项的时候，我们就考虑到了微信这样一个新兴的公众平台，既简单又具有广大的受众，非常的适合我们这样的小团队进行项目活动。

我所负责的是收集参与夜跑活动的人的信息，在这个过程之中，我发现了诸多需要我主动去解决的问题。比如有些同学给我发来的信息不全，甚至于没有给出自己的空闲时间，需要我去联系他，得到相关信息；还有的时候，正好这个阶段只有奇数个同学提出了进行夜跑的需求，由于我们都是两两一组的进行搭配，这个时候就需要进行变通，对分组进行调整，使每一个报名的同学都切实的参与到我们的活动之中来。及时的处理信息也是我的一大收获，如果说不能够及时的处理同学提出的要求，可能对于我们的项目，同学的兴趣就会大大降低，也会对我们的项目产生不信任感。

在项目的收尾阶段，我还负责到了数据的分析工作，数据分析虽然我经常去做，但是这一次的工作又给我带来了些新的感悟，在面对一个很多项的数据，如何找出我们所需要的，以及毫无作用的数据是哪些也是一个关键点。

总之，很幸运的和龚钱冰、黄科勇、赛热达尔、周雪妍、郑鑫、朴贤知共同完成了这个项目，它还会继续下去，继续为复旦大学的同学们服务。

齐治平

虽然只有开学前几周的课才涉及到小组项目，然而它始终贯穿着我们小组的课外时间。首先，我认为我们的项目关系到了复旦同学们切实的需求。我之前确实听到了很多同学谈到自己难找锻炼伙伴，一个人锻炼实为无趣。刷锻方面，早锻炼还可以，有室友在；必锻也罢，有课友在。选锻就难找伙伴了，尤其是喜欢刷健身类选锻的同学。跑步等体育活动也有广泛

的爱好者，这些同学也需要找伙伴。在小伙伴们的齐心出谋献策之下，这个有实际意义的想法新鲜出炉了。分工之后，小伙伴们的表现更是令人欣慰。在两位组长——黄科勇和龚钱冰的认真而细心的组织下，项目进度有序前进。我，齐志平和郑鑫处理并维护了微信公众平台，飞信等工具。周雪妍和朴贤知出色地完成了宣传任务。我一一提到他们/她们的姓名，是为了感谢大家，感谢小伙伴们的辛勤付出，相互支持。在这些工作有序进行的同时，团队内部其乐融融，都成为了好朋友。本人觉得团队里的每个人都很nice. 话说，一个集体里每个人一般会有不太喜欢的人，然而这团队里没有一个我不能相处的同学。每一个人我都是那么地喜欢，每个小伙伴在我眼里都是那么地nice, 一切都是那么地美好！最后，再次感谢我所有的小伙伴和亲爱的老师们！

赛热达尔

这个学期很幸运的能够选到成功心理素质训练这门课，也十分感谢各位老师从生活个个方面——从爱情到婚姻，从学习到工作事业，从性格到人生等等的教诲和告诫。师生的交流，同学们之间的沟通也让我感受到了课堂上充斥的不仅仅是单方面的经验输送而更多了一分温情与融洽。不得不说，成功心理素质训练这门课授课方式多样，组织方式机动，真的可以从各处细节中体会到老师们的认真与付出。而助教们经常在小组讨论中游走，与同学们进行互动，在第一时间了解同学们合作的进展并且引导同学们根据老师的思路进行行动，这点真的是在其他课堂中难以体验到的。于我而言，最重要的便是从各个老师的讲演中慢慢开始了解自我，也慢慢地根据这个“我”有了新的人生目标和方向，也渐渐有了规划人生、树立人生目标的意识。这比在其他课堂中收获的知识更为重要——世界观的重新树立也让我有了更好地面对人生的方法论。至此，我由衷地感谢我的组员们，我的老师们和助教们，谢谢你们让我享受了一整个学期的幸福课堂。

周雪妍

第三小组组员：

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