香港中泰物业保安队列训练教案

简单、易学,掌握快

物业保安队列训练教案

课目：单个保安队列动作训练

目的：1、掌握单个保安队列动作组织训练的步骤，熟悉训练内容 。

2、养成良好的保安姿态，严整的军容。

内容：

一、 立正、稍息、跨立

二、 停止间转法

三、 行进与立定

四、 脱帽、载帽

五、 敬礼

方法：理论学习、教学示范、组织练习

时间：20小时

地点：队列场

要求：一、着装严整、精神振奋、严肃认真；

二、积极思考，认真训练，掌握组训方法。

教学进程

一、 教学准备

（一）、熟悉教材和组训方法

（二）、试讲试教

二、教学实施

（一）、教学示范

第一个内容：立正、稍息、跨立。

[理论提示]

立正是保安的基本姿势，是队列动作的基础，保安在站岗、接受命令进见领导或向领导报告、回答领导、业主问话以及在升降国旗、奏国歌、保安歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。

口令下达为：“立正”

[讲解示范]

边讲边做：动作要领看我边讲边做。听到立正的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾，两肩要平，稍向后长，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指贴于食指

第二节，中指贴于裤缝，头要正、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。此为立正的动作要领，在今后的队列生活中要注意把握：立正时要精神振奋，姿态端正军容严整，做到三挺一平一收；即挺腿（两腿并拢挺直两膝后压）、挺胸（腰部挺直两肩稍向后张，自然挺胸，衣服平展）、挺颈（头要正直上顶，下颌微收，颈部轻贴衣领），两眼向前平视，面色自然；小腹微收。大家清楚没有？

众答：“清楚”！

简单、易学,掌握快

好！为了便于训练下面将稍息的要领给大家示范一遍，同志们注意看。

口令下达为：“稍息”

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

[组织练习]

1、 采用定型；

2、 个人体会

3、 逐个练习的方法。

[小结讲评]

通过刚才的训练大家对立正、稍息的要领基本上掌握，那么在今后的训练中还应注意的问题：

1、立正时两脚跟未并齐，纠正的方法：划一条横线两脚跟在横线上反复体会。

2、方向不正，两脚分开的中心线与脚跟线不垂直。

3、腰部不直，纠正：向上挺胸以胸带腰。

4、稍息时，脚未顺脚尖方向伸出，纠正：在左脚尖方向划一条线，反复练习。

5、出脚距离过小或过大。纠正：在左脚跟三分之二处划一标记，练习体会。 同志们清楚没有？ 众答：“清楚”！

下面训练跨立

[理论提示]

主要用于军体操、执勤、列队等场合。可以与立正互换，其口令下达为：“跨立”

[讲解示范]

边讲边做：听到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落地于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

[组织练习]

1、 个人体会；

2、 互助练习；

3、 全班练习。

[小结讲评]

在训练过程中常见的问题：

1、 跨立过大或过小，纠正方法：自己用脚度量跨步大小，反复练习。

2、 跨立比背手早到位，纠正：由慢到快地练习，同步同位。

第二个内容：停止间转法

[理论提示]

停止间转法是单个保安和分队停止间变换方向的方法，通常分为向右（左）

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转，向后转及半面向右（左）转五种。首先我们训练向右（左）转。

[讲解示范]

边讲边做：口令下达为：“向右（左）――转”。

动作要领：听到向右（左）转的口令时，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落于右（左）脚，左（右）脚迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

向后转其口令下达为：“向后――转”。

动作要领：（边讲边做）按向右转的动作要领向后转１８０度。

半面向右（左）转的口令下达为：“半面向右（左）——转”

动作要领：（边讲边做）按向右（左）转的要领转45度。

[组织练习]

1、 个人体会；

2、 分解练习：口令：“分解动作，向右（左、后）——转、“二”；当听

到转的口令时，按要领转向新的方向，不靠脚；听到“二”的口令，

靠脚，成立正姿势。

3、 流水作业。采用一个口令，全班士兵按排列顺序，逐个自行完成分解

或连贯动作，以便发现、纠正问题。

4、 单个教练。按单个保安出列方法出列，尔后进行教练员讲评完毕再按

入列的方法入列。

训练常见的问题：

1、转动时弯腿。纠正方法：转动时两腿挺直，裆部要夹紧。

2、上体转动早于脚、腰转动、身体晃动不稳。纠正的方法：转动时腰杆挺直，身体和两脚同时用力，转动时以腿、脚跟为轴，体重要落在为轴的脚跟上，上体正直，挺腿挺胸。

几种转法都要注意上体保持正直，两臂不得外张，裆部要夹紧。靠脚时要直线，不得外扫。做到“两快一稳一正”（转体快、靠脚快、转体稳、方向正）。

第三个内容：行进与立定（正步选训）

行进的基本步法分为齐步、正步、跑步，辅助步法分便步、踏步和移步。今天逐个来学习，

（一） 训练第一个问题——齐步与立定

［理论提示］

齐步是保安行进的常用步法，通常用于队列的整齐行进。其口令下达为：“齐步——走”、“立——定”。

［讲解示范］

边讲边做：听到“齐步——走”的口令，左脚向正前方迈出约７５厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序头着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指巾于食指第二节；两臂前后自然摆动，

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向前摆时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并于最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116——122步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），左腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

齐步行进时要精神振奋，两眼注视前方，臂腿协调一致，做到走直线、方向正、上体稳、两臂自然、靠脚准。

以上我给大家讲解就是齐步的动作要领，同志们清楚没有？

众答：清楚！

好！下面我们进行训练。

[组织练习]

1、 个人体会练习；

2、 分解练习；

刚才我们进行了个人体会练习，从练习的情况看，大家的臂脚不够协调，为解决这个问题，下面我们分摆臂和立定分解动作进行练习。先进行摆臂练习。

[讲解]口令为：“齐步摆臂练习”、“一”、“二”、“停”。动作要领：听到口令，右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令，右臂后摆，左臂前摆，尔后按“一”、“二”的口令分解或连贯实施；听到“停”的口令将手放下，恢复立正姿势。（练习略）

以上我们进行了摆臂练习，同志们比较认真，基本掌握了其动作要领，希望大家继续保持，接下来我们训练立定的分解动作。其口令为：“立定分解动作，立——定”、“二”。动作要领：听到口令，不靠脚，听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，恢复立正姿势。大家清楚没有？

众答：“清楚！”

好！下面我们开始训练，先分解后连贯。

3、 连贯练习（略）

通过以上的训练，同志们对齐步行进的要领掌握较快，为了进一步地巩固提高，达到全班协调一致的队列动作，我们进行连贯练习（略）。

[小结讲评]

训练中应注意的问题和常犯的毛病：

1、八字脚。纠正的方法：向前迈出时，脚要正直向前迈出，两脚内侧在一条线上行进。

2、步幅过大或过小。纠正的方法：划75厘米步幅线反复练习。

3、立定时身体后仰，靠脚放手不一致。纠正的方法：向前大半步准确，体重前移；前脚掌着地时，手停止摆动，靠脚的同时放手。

第二个问题：正步与立定（选训）略

第三个问题：跑步与立定

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[理论提示]

跑步主要用于部队快速行进。

口令下达为：“跑步——走，立—定”

[讲解示范]

边讲解边示范：听到跑步的口令时，两手迅速握掌（四指卷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节）提于腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两面腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；向前摆臂时，大臂略直肘部贴于腰际，小臂略平稍向里合，两拳内侧各距衣扣线5厘米；向后摆时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170——180步。这就是跑步的动作要领，大家清楚没有（众答清楚）

好！为了便于训练下面将“立定”的动作要领给大家讲解一遍。

[讲解示范]边讲边做：在行进过程中当听口令时，继续向前贵两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地（脚向外30度）；右脚靠拢左脚，同时将手放下成立正姿势。

刚才，我给大家讲解了跑步与立定的动作要领，大家还有疑问吗？

好！训练前为便于大家尽快地学会，下面将其分为四步来练习：一是摆臂练习；二是上步跃出练习；三是立定分解动作练习；四是连贯练习。首先,我们训练第一步：摆臂练习。

其口令下达为：“摆臂练习，跑步——走”，“二”。动作要领，当听到预令时按跑步的要领，两手提于腰际，听到动令时右手前摆，左手后摆，听到“二”的口令后，左手前摆右手后摆，如此按“一”、“二”的口令反复练习，当听到“停”的口令时，收左手于腰际右手停止摆动，两手同时放下恢复立正姿势。

[组织练习]

1、 体会练习；

2、 流水作业；

3、 全班练习。

（讲解）刚才我们对摆臂练习组织了训练大家基本掌握动作要领，下面我们学习第二步：一步跃出。

其口令下达为：“一步跃出分解动作，跑步——走”，“二”。动作要领：按跑步的动作要领跃出第一步，听到“二”的口令后，跃出第二步，尔后按“一”、“二”的口令反复实施。

[组织练习]

1、 体会练习；

2、 结对子练习；

3、 集体练习。

前面我们研究了摆臂练习和一步跃出练习，接下来我们学习第三步：立定分解练习。其口令下达为：“立定分解动作，跑步——走”、“二”。动作要领：

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听到口令按要领继续跑两步，左脚向前大半步（脚尖向外约30度）不靠脚，左臂向后摆，右臂停止摆动，听到“二”时，在靠脚同时将手放下，成立正姿势。

[组织练习]

1、 体会练习；

2、 单个教练；

3、 流水作业；

4、 集体练习。

以上我对前三步进行了讲解和练习，训练时大家比较认真，对动作掌握的也比较快，下面我们进行连贯练习。同志们将前面掌握的要领贯穿到连贯练习中去。

[组织练习]

1、 分组练习；

2、 上下半班练习；

3、 全班练习。

通过刚才训练，同志们基本掌握了动作要点。仅有个别同志摆臂不够自然，肘部控制不好，在下面训练中大家要注意跑步时应用前脚掌的弹力前进，两臂前后摆动，肘部不得外张，立定时，不要垫步。下面进行全班练习。

训练中常犯的毛病：

1、 全脚掌着地，纠正的方法：跑步时身体向前倾，强调用脚掌的弹力

向前运动。

2、 摆臂时上下打幸鼓。纠正的方法：两臂肘部向里合；小臂前后水平

运动，向前不露肘，向后不露手。

[小结讲评]

第四个内容：脱帽、戴帽、整理着装

[理论提示]（略）

口令下达为：“脱帽”、“戴帽”。

[讲解示范]

边讲边做：听到口令，双手提捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下；取捷径置于左小臂，帽微向前，掌心向上；四指抚帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。听到“戴帽”的口令，双手捏檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。

需要夹帽时，将帽夹于左腋下；左手握帽墙，帽微向前，帽顶向左。

[组织练习]

1、 个人体会

2、 分解练习（分三步）；

3、 连贯练习

4、 流水作业

小结讲评（略）。

简单、易学,掌握快

以上我们学习了第一个小内容，下面我们转入第二个内容——整理着装。

[理论提示]

整理着装，通常在立正的基础上进行。其口令下达为：“整理着装”、“停”。 边讲边示范：当听到口令，双手从帽子开始，自上面下，将着装整理好，整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令恢复立正姿势。

[组织练习]

1、 个人体会

2、 全班合练。

[小结讲评]（略）。

第五个内容：敬礼

[理论提示]

保安应当相互有礼节。敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

口令下达为：“敬礼”、“ 礼毕”

听到口令，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令将手放下，恢复立正姿势。

[组织练习]

1、 个人体会

2、 逐个教练

3、 定形训练

常犯的毛病及纠正的方法：

1、 手臂胎起来及手放下未取捷径，由外侧绕上或放下。纠正的方法：

手由下而上或由上而下取直线抬起和放下。

2、 手腕紧张、弯曲。纠正方法：手腕自然伸直，右大臂略平。

3、 手心外张过大或过小。纠正方法：班长用口令纠正，进行定形训练。

[小结讲评]（略）。

（二）、注目礼

[讲解示范]

面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目送（左、右转头角度不超过45度）。

[组织练习]

集体练习，逐个纠正。

小结讲评（略）

组训讲评：

1、 重述课目，目的、训练内容。

2、 评估训练效果，讲评训练内容。

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