2011-2012舞蹈兴趣小组活动记录表（下）

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 卢平欣 2 教学时间 教学地点 教学内容 第一周 音乐教室 基训练习（地面）绷脚 指导教师 课时 活 1.学生模仿学习新动作（手脚动作的协调） 教学关键：手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂， 手臂要舒展。注意学生的表情，眼睛要随手在动，腹部收紧， 坐伸准备。 动 2.老师念口令，学生独立完成组合。老师个别辅导。 3.学生找伙伴进行自由练习压脚背。 4.分小组比赛练习组合。 5.从学生中找出做的好的当小演员，随音乐进行完整组合的过 表演。 程 备低年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，6.最后让学生随音乐做放松法，下课。 注 要求眼随手动。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 卢平欣 2 教学时间 教学地点 教学内容 第二周 音乐教室 基训练习姿态练习 指导教师 课时 活 1.感受练习音乐 3.动作说明 准备姿态：跪坐下小腰。 第1个八拍：前六拍摆头，7拍手，8站立。 动 第2个八拍：前四拍扭腰扭胯+摆手，5、6逆时针转一圈，7、8张开双手。 重复两个八拍。 第5个八拍：屈膝蹲跳两次，侧身一次接甩头亮相造型。 第6个八拍：造型停留6拍，7、8逆时针单腿转一圈。 第7个八拍：前四拍扭腰+双手前交叉握拳画圈，5、6、7左手叉腰+ 右手伸直五指张开转手腕 重复一个八拍。 1=C2/4 快板 2.教师完整动作示范 过 4.分组练习，单一姿态，和队形 5.下课 程 备通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增注 加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 卢平欣 2 教学时间 教学地点 教学内容 第三周 音乐教室 软度训练 指导教师 课时 活 1. 课前热身游戏 3. 柔韧强化 动 （1）开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。 （2）进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。 4.（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。） 2. 腰腿功复习 手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。 过 组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波 浪手、摆臂。 程 5. 随音乐做放松法，下课。 备注重表情的训练和动作幅度，培养学生舞蹈时感情的投注 入和专注力，提高学生身体灵活性与协调性，再加强学生能力的训练。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 卢平欣 2 教学时间 教学地点 第四周 音乐教室 指导教师 课时 教学内容 基训练习（地面）压踢腿 活 1.学习地面正压腿，旁压腿，压后腿。 教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。 要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰动 膝盖。教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉 学生不要勉强。 2.学习转压旁腿 教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。 过 3.学习转压后腿 教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。在压之程 前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。 4.随音乐做放松法，下课。 备要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚注 背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 卢平欣 2 教学时间 教学地点 教学内容 第五周 音乐教室 基训练习（把杆） 指导教师 课时 活 1. 热身活动 动 （1）开肩、开胸腰，教师逐个活动。 （2）进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉拉伸。 4.（把上小组合，这是教学的重点内容。） 2. 把上活动 压腿，踢腿，耗腿，控腿 3. 把上训练 过 组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波 浪手、摆臂。 程 5. 随音乐做放松法，下课。 备低年级的同学可以带上面部表情自然，眼睛平视前方，注 要求上身的直立感。 舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 教学时间 第六周

教学地点 教学内容 音乐教室 练习啦啦操 指导教师 课时 卢平欣 2 让学生在仔细观察后自己总结，你活 1.老师先示范腿部训练，认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。 注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭 伤。 2．教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。 总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。 过 程 备注 对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。

动 3．同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手 4．教师带领同学们做。 5．同学们自己练习两次。要求动作连贯、节奏准确。 6.随音乐做放松法，下课。 舞蹈兴趣小第七周 音乐教室 活动人员 组全体成员 卢平欣 教学时间 教学地点 指导教师

教学内容 练习啦啦操 课时 2 活 1.学生随音乐中有秩序的走进教室。 2.听音乐律动 3.学习练习肩部、腰部的组合 4.游戏“演音乐” 动 教师给提示：对于不同的音乐段落要在动作的速度上有变 化，包括控制队形的变化。 5.师生共同讨论练习方法。 6.随音乐做放松法，下课。 过 程 备训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发注 展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 卢平欣 教学时间 教学地点 第八周 音乐教室 指导教师

教学内容 活 1.热身运动： 练习啦啦操 课时 2 2.垫步：脚步动作：垫步 双手叉腰，右脚在前，左脚前脚掌着地，重心在右脚，以右脚脚后跟为轴，脚尖从外向里划半圆，重心移至前动 脚掌。（学生有可能出现的问题： （1）上身随脚的动作上下移动不能平稳。 （2）在做动作时，胯部容易转动。 （3）两脚交替时，强调颤动和抬小腿。） 过 3. 学生表演教师点评。 可能出现的问题：学生不敢进行大胆创作，应鼓励和调程 动他们丰富的思维和创造能力。队形变换有可能呆板。 4. 教师切换不同的音乐，学生用肢体语言来表现。 5．随音乐做放松法，下课。 备学生基本掌握此组合，主要体现出他们在轻松愉快的教注 学气氛中，通过集体的力量开动脑筋，把组合进行变换，培养他们的集体意识和创编能力。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 教学时间 第九周

教学地点 教学内容 音乐教室 复习啦啦操 指导教师 课时 卢平欣 2 活 1. 提高精神面貌 听着音乐，上台要保持队形，抬头挺胸，自信的；音乐高潮部分要激情奔放地跳、快乐地跳。 2. 巩固基本动作 动 教师示范基本动作。动作一：双手叉腰，接着原地起踵一小 节（每拍起踵一次）。动作二：两两相对，接着相互对拍两下（每拍拍一下）。 3. 分组进行展示 过 A段：做动作一，沿圆圈行进，学生转起来，最后一小节， 全体学生面向圆心 程 B段：从圆圈上任意一名学生开始，按顺时针方向用右手间隔点人（每拍点一名学生）。 4.小结，下课 备此组合可以训练学生良好的调整队形能力，克服舞蹈中注 的错误步伐。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 教学时间 第十周

教学地点 教学内容 音乐教室 基本素质训练 指导教师 课时 卢平欣 2 活 1.介绍基本站姿、基本步伐、认识节拍 2.基本步伐：走场 3．练习手的基本动作：双手前平举、行军礼、单手侧展、搭肩手、小提襟、圆圈拉手 动 4.学习组合动作，加强学生间合作练习，让学生进一步认识 群舞的锻炼价值，培养学生良好的团结合作精神。 5.复习组合动作，初步了解群舞的队形变化，让学生体会中国舞的学习重点，培养学生良好的团结合作精神。 过 6.学生自创对形变换。 程 备教师语言导入、动作讲解、示范。强调每一个舞蹈动作7.整套动作串联练习。 8.小结，下课。 注 要注意的细节，提醒学生跑跳步要向上跳起来。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 教学时间 第十一周

教学地点 教学内容 音乐教室 学习《心飞扬》 指导教师 课时 卢平欣 2 活 1.教师排舞蹈队形。 2.基本功练习（约5分钟） 3.练习基本动作（约5分钟） 4.手位练习（约5分钟） 动 5.步伐练习（约5分钟） 6.头的练习（约5分钟） 7.队形变换练习（约5分钟） 8.分组练习，教师指导 过 9.教师讲解，学生巩固练习 程 备重点训练学生的舞感，使学生基本做到能随着音乐节奏10.随音乐做放松法，布置课下练习。 注 舞动，舞蹈动作与音乐节奏吻合。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 教学时间 第十二周

教学地点 教学内容 音乐教室 学习《心飞扬》 指导教师 课时 卢平欣 2 活 1.排练《心飞扬》舞蹈1\\4段（约25分钟） 回忆上节课所学习的内容，集体把它再和音乐跳一次。 教师指出跳得好的部分和需要改进的部分，在集体表演一次，分组再进行一次比赛。 动 2.教师先进行示范表演，学生看。（教师分小节教学基本动 作。） 3.学生将两次所学舞蹈整合起来再跳一次，要求能准确的把握好音乐的节拍节奏，牢牢的记住所学的动作，能做好动作过 连贯。 4.最后分小组进行展示。（约5分钟） 程 5.布置课下练习，下课。 备 本节课要求教师要让学生了解到中国古典舞的飘逸、潇注 洒。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 卢平欣 教学时间 教学地点 第十三周 音乐教室 指导教师

教学内容 学习《心飞扬》 课时 2 活 1.排练《心飞扬》舞蹈2\\4段（约25分钟） 这节课主要是继续进行古典舞部分的学习，要求动作轻盈、优美。 2.教师先进行现代舞动律示范表演，学生看。（教师分小节动 教学基本动律。） 3.师生讨论，让学生感受不同风格的舞蹈和区分舞蹈特点。 4.教师示范现代舞基本动作。 5.学生将两次所学舞蹈动律跳一次，要求能准确的把握好音过 乐的节拍节奏。 6.最后分小组进行比赛。（约5分钟） 程 7.布置课下练习，下课。 备本节课要求教师要让学生了解到古典舞的细腻圆润、注 刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、法、步完美谐合与高度统一的美学特色。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 卢平欣 教学时间 教学地点 第十四周 音乐教室 指导教师

教学内容 学习《心飞扬》 课时 2 活 1.排练《心飞扬》舞蹈3\\4段（约25分钟） 这节课主要是继续进行古典舞部分的学习，要求动作轻盈、优美。 2.教师先进行古典舞动律示范表演，学生看。（教师分小节动 教学基本动律。） 3.师生讨论，让学生感受不同风格的舞蹈和区分舞蹈特点。 4.教师示范古典舞基本动作。 5.学生将两次所学舞蹈动律跳一次，要求能准确的把握好音过 乐的节拍节奏。 6.最后分小组进行比赛。（约5分钟） 程 7.布置课下练习，下课。 备 让学生多观看舞蹈视频，如中国“小荷风采”的舞蹈，注 开阔视野，得到直观的感染力和提高自主学习的能力。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 卢平欣 教学时间 教学地点 第十五周 音乐教室 指导教师

教学内容 学习《心飞扬》 课时 2 活 1.组织教学，学生随《心飞扬》的音乐进入教室 2.巩固古典舞基训（10分钟） 3.巩固动律（10分钟）3\\4段 4.教师更正个别学生的错误动作 动 (1)方位的转换 (2)队形的配合 (3)动作的准确 (4)表情到位 过 5.调整呼吸，师生讨论 6.布置课下练习，下课 程 备练习气氛很好，教师要多加鼓励，同时要求不要太高，注 不能急于求成。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 教学时间 第十六周

教学地点 教学内容 音乐教室 学习《心飞扬》 指导教师 课时 卢平欣 2 活 1.组织教学，学生随《心飞扬》的音乐进入教室 2.巩固古典身韵（10分钟） 3.巩固现代舞动律（10分钟） 4.教师更正个别学生的错误动作 动 (1)方位的转换 (2)队形的配合 (3)动作的准确 (4)表情到位 过 5.调整呼吸，师生讨论 6.布置课下练习，下课 程 备练习气氛很好，教师要多加鼓励，同时要求不要太高，注 不能急于求成。

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 教学时间 第十七周

教学地点 教学内容 音乐教室 复习舞蹈《心飞扬》 指导教师 课时 卢平欣 2 活 1.组织教学 学生随音乐《心飞扬》进入教室。 2.复习与巩固 师：同学们，还记得我们的舞蹈吗？现在我们完整的随音乐动 来跳一跳好吗？ 3.师生共同随音乐跳一跳 4.分组进行展示、讨论 （按舞蹈队形的组队来进行单独展示，看哪一组动作最熟过 练？表情最好？节奏最准？） 5.下课 程 备多鼓励学生，增强学生自信心，提高学生自身的表现力，注 让学生在舞蹈课中自己学会创造美，尽情快乐！

舞蹈兴趣小活动人员 组全体成员 教学时间 第十八周

教学地点 教学内容 音乐教室 中国舞元素的复习 指导教师 课时 卢平欣 2 活 1.课前简单复习所学内容 2.个人汇报或基本功展示 动 3.师期末评价与总结 过 程 备本学年最后一节课主要为学生提供展示舞台，并与学生注 共同探讨良好舞姿、动作习惯，今后更加正确的引导每一个学生，正确培养学生体质，增强学生自信心，提高艺术修养，锻炼其良好的舞蹈基本素质！

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