素女经

第一节 阴阳与五行 黄帝问素女说：“吾气衰而不和，心内不乐，身常恐危，将如之何？”

素女曰：凡人之所以衰微者皆伤于阴阳交接之道尔。夫女之胜男犹水之胜火，知行之如釜鼎能和五味以成羹胜、能知阴阳之道悉成五乐，不知之者，身命将夭，何得欢乐可不慎哉！

第二节 摄补与强精

素女曰：有采女者妙道到术，王使采女问彭祖延年益寿之法。彭祖曰：爱精养神服食众药可得长生，然不知交接之道，虽服药无益也。男女相成犹天地相生也，天地得交会之道故无终竟之限。人失交绝之道，故有夭折之致。能避渐伤之事而得阴阳之术，则不死之道也。

第三节 多御与少泄 采女再拜曰：“愿闻要教。”彭祖曰：“道甚易，知人不能信而行之耳，今君王御万几治天下，必不能备为众道也。幸多后宫宜知交接之法，法之要者在于多御少女而莫教泻精，使人身轻百病消除也。”

第四节 九浅与一深

素女曰.御敌家.当视敌如瓦石.自视如金玉.若其精动当疾去其乡.御女当如朽索御奔马.如临深坑下有刃.恐堕其中.若能爱精命亦不穷也.

第五节 养生与练气

黄帝问素女说.今欲长不交接为之奈何.素女曰.不可天地有开阖阴阳有施化人法阴阳随四时今欲不交接神气不宣布阴阳闭隔何以自补练气数行去故纳新以自助也玉茎不动则辟死其合所以常行以当导引也能动而不施者所谓还精还精补益生道乃着

第六节 气氛与情趣

素女经云.黄帝曰.夫阴阳交接节度为之奈何.素女曰.交接之道故有形状男致不衰女除百病心意娱乐气力强然不知行者渐以衰损欲知其道在于定气安心和志三气皆至神明统归不寒不热不俄不饱享身定体性必舒迟浅内徐动出入欲希女快意男盛不衰以此为节

第七节 四时与五脏

玄女经云.黄帝问玄女曰.吾受素女阴阳之术自有法矣愿复命之以悉其遗.玄女说.天地之间动须阴阳得阴而化阴得阳而通一阴一阳相须而行故男感坚强女动避张二气交精流液相通男有八节女有九宫用之失度男发瘫疽女害月经百病生长寿命消亡能知其乐而且强寿即增延色如华英。

第八节 春宵一刻值千金

黄帝曰.夫阴阳之道交接奈何.素女曰.交接之道固有形状男以致气女以除病心意娱乐气力益壮不知道者则侵以衰欲知其道在安心和志精神统归不寒不暑不饱不饿定身正意性必舒迟深内徐动出入欲希以是为节慎无敢达女既惧喜男则不衰

第九节 心平气和舒泰自然

黄帝曰.今欲强交接玉茎不起面惭意羞汗和珠子心情贪欲强助以手何以强之愿闻其道

素女曰.帝之所问众人所有凡欲接女固有经纪必先和气玉茎乃起顺其五常存感九部女有五色番所足扣采其溢精取液

于口精气还化填满髓脏避七损之禁行八益之道勿逆五常身乃可保正气内充何疾不去府藏安宁光滑润理每即起气力百倍敌人实服何惭之有

第十节 爱抚的必要

玄女经云.黄帝曰.交接之时女或不悦其质不动其液不出玉茎不强小而不势何以尔也.玄女曰.阴阳者相感而应耳故阳不得阴则不喜阴不得阳则不起男欲接而女不乐女欲接而男不欲二心不和精气不感加以卒上暴下爱乐未施男欲求女女欲求男情意合同俱有悦心故女质振感男茎盛男势营扣偷鼠精液流流溢玉茎施纵乍缓乍急玉户开翕或实作而不劳强敌自佚吸精引气灌溉朱室今陈八事其法备悉伸缩俯仰前欲屈折帝番行之慎莫违失言

第十一节 性交的规则

素女经云.黄帝曰.阴阳贵有法乎.素女曰.临御时女先令妇人放平安身屈两脚男人其间衔其口吮其舌拊搏其玉茎击其门户东西两傍如是食顷徐徐内入玉茎肥大者内寸半弱小者入一寸勿摇动之徐出更入除百病勿令四旁泄出玉茎入玉门自然生热且急妇人身当自动摇上与男相得然后深之男女百病消灭剌琴弦人三寸半当闭口刺之一二三四五六七八九因深之昆石旁往来口当妇人口而吸氛行九九之道讫乃如此

第十二节 性器的伦常

黄帝曰.何谓五常.素女曰.玉茎实有五常之道深居隐处执节自守内怀至德施行无己夫玉茎意欲施与者仁也中有空者我也端有节者礼也意欲即起不欲即止者信也临事低仰者智也是故真人因五常而节之仁虽欲施予精苦不固义守其空者明当禁使无得多实既禁之道矣又当施予故礼为之节其执诚持之信既着矣即当知交接之道故能从五常身乃寿也

第十三节 女性性感的测定

黄帝曰.何以知女之快也.素女曰.有五征五欲又有十动以观其变而知其故大五征之候一曰面赤则徐徐合之二曰乳坚鼻汗则徐徐内之三曰叫干咽唾则徐徐摇之四口阴滑则徐徐深之五曰尻傅液则徐徐引之

第十四节 女性的生理需要

素女曰.五欲者以知其应.一曰意欲得之则屏息屏气.二曰阴欲得之则鼻口丙张.三曰精欲烦者则振掉而抱男.四曰心欲满者则汗流湿衣裳.五曰其快欲之甚者身直目眠

第十五节 女性欲求的征象

素女曰.十动之效.一曰丙手抱人者欲体相薄相当也.二曰伸其两腿者切么其上方也.三曰张腹者欲其泄也.四曰尻动者快善也.五曰举两脚拘人者欲其深也.六曰交其两股者内庠滔滔也.七曰侧摇者欲深切左右也.八曰举身者迫人摇乐甚也.九曰身巾纵者支体快也.十曰阴液滑者精已泄也.见其效以知女之快也

第十六节 从脚趾运动看性生活

玄女经.云黄帝曰.意贪交接而茎不起可以强用不.玄女曰.不可矣夫欲交接之道男候四至乃可致女九气.黄帝曰.何谓四至.玄女说.玉茎不怒

和气不至怒而不大肌气不至大而不坚而不热神气不至故怒者精之明大者精之间坚者精之户热者精之门四气骨气不至坚至而节之以道开机不妄开精不泄矣

第十七节 房中的重要过程

玄女经云.黄帝曰.善哉女之九气何以知之.玄女曰.伺其九气以知之女人大息而咽唾者肺气来至呜而吮人者心气来至抱而持人者脾气来至阴门滑泽者肾气来至勤殷昨人者骨气来至足拘人者筋气来至抚弄玉堂者血气来至持弄男乳者肉气来至人与交接弄其实以感其意九气皆至有不至者则容伤故不至可行其数以治之

第十八节 九法之一 龙翻

玄女经云.黄帝曰.所说九法未闻其法愿为陈之以开其意藏之石室行其法式 玄女曰.

九法第一曰 龙翻

令女正偃卧向上男伏其上隐于床女举其阴以受玉茎剌其毂实实又攻其上疏缓动摇八浅二深死往生返势壮且强女则烦悦其乐如倡致自闭固百病消亡

第十九节 九法之二 虎步 第二曰 虎步

令女俯伏尻仰首伏男跪其后抱其腹乃内玉茎剌其中极务令深密进退相薄行五八之数其度自得女阴闭张精液外溢华而休息百病不发男益盛

第廿节 九法之三 猿博 第三曰 猿博

令女偃卧男担其股腹还通胸尻背俱举乃内玉茎刺其臭鼠女烦劝摇精液如雨男深案之极壮且怒女快乃止百病自愈

第廿一节 九法之四 蝉附 第四曰 蝉附

令女伏卧直伸其躯男伏其后深内玉茎小举其尻以扣其赤珠行六九之数女烦精流阴里动意外为开舒女快乃止七伤自除

第廿二节 九法之五 龟腾 第五曰 龟腾

令女正卧屈其两膝男乃推之其足至乳深内玉茎刺婴女深浅以度令中其实女则感悦躯自摇举精液流溢乃深极内女快乃止行之勿失精力百倍

第廿三节 九法之六 凤翔 第六曰 凤翔

令女正卧自举其脚男跪其股间两手处席深内玉茎剌其昆石坚热内交令女动作行三八之数尻急

相薄女阴开舒自吐精液女快乃止百病消减

第廿四节 九法之七 兔吮毫 第七曰 兔吮毫

男正反卧宜伸脚女跨其上膝在外边女背头向足处席俯头乃内玉茎刺其琴弦女快精液流出如泉欣喜和乐动其神形女快乃止百病不生

第廿五节 九法之八 鱼接鳞 第八曰 鱼接鳞

男正偃卧女跨其上两股向前安徐向之微入便止绳授勿深如儿含乳使女独摇务令持久女快男退治诸结聚

第廿六节 九法之九 鹤交颈 第九曰 鹤交颈

男正箕座女跨其股手抱男颈内玉茎剌麦齿中其实男抱女尻助其摇举女自感快精液流溢女快乃止七伤自愈

第廿八节 八益

素女曰.阴阳有八损八益. 八益之一 固精 一益曰 固精。今女侧趴张肢男倒卧其中行二九数数早止今男固精又治女子漏血日再行十五日愈

第廿九节 医治性衰落的七种体 七

损之一 绝气 素女曰.一损.谓绝气.

绝气者心意不欲而强用之则汗泄气少令心热目冥冥治之法令女正卧男担其两股深案之令女自摇女精出上男勿得快日九行十日愈 七损之二 溢精

二损谓.溢精.溢精者.心意贪爱阴阳未合而用之精中道溢又醉饱而交接喘息气乱则伤肺令人亥逆上气消渴喜怒或悲惨惨口乾身热而难久立治之法令女人正卧屈其两膝使男男浅剌内玉茎寸半令女子自摇女精出上男勿得快日九行十日愈 七损之三 夺脉

三损谓.夺脉.夺者阴不坚而强用之中道强为精气竭及饱食讫交接伤脾令人食不化阴痿无精治之法令女人正卧以脚钩男子尻男则处席内之令女自摇精出止男勿快日九行十日愈 七损之四 气泄

四损谓.气泄.气泄者.劳倦汗出未乾而交接令人腹热唇焦治之法令男子正卧女跨其上向足女据席浅内玉茎令女自摇精出止男子勿快日九行十日愈 七损之五 机关

五损谓.机关.机关者.厥伤机开厥伤者适新大小便身体未定而强用之则伤肝及卒暴交会迟疾

不理不理劳疲筋骨令人目茫茫瘫疽并发严脉槁绝久生偏估阴痿不起治之法令男子正卧女跨其股踞前向徐徐素内之勿令女人自摇女精出止男勿快日九行十日愈 七损之六 百闭

六损谓.百闭.百闭者.淫佚於女目用不节数交失度竭其精气用力强写精尽不出百病并生消渴目冥冥治之法今男正卧女跨其上前伏据席令女内玉茎相摇精出止男勿快日九行十日愈 七损之七 血竭

七损谓.血竭.血竭者.力作疾行劳因汗出因以交合俱已之时偃卧推深没血治之法令女正卧高抗其尻申张两股男跪其间深刺令女自摇精为本暴急剧病因发达施不止血枯气竭令人皮虚肤急茎痛囊湿精变出止男勿快日九行之十日愈

第卅二节 触而不泄的妙用

黄帝曰.愿闲动而不施其效何如.素女曰.一动不写则气力强再动不写 耳目聪明三动不写病消亡四动不写神威安五动不写血脉充长、六动不写腰背强七动不写尻股益力八动不写身体生光九动不写寿命未央十动下写通于神明

第卅三节 泄精的次数与媚药的处方

黄帝问素女曰.这要不欲失精宜爱液者也即欲求子何可得写.素女曰.人有强弱年有老杜各随其气力不欲强快强快即有损故男年十五盛者可一日再施疫者可一日一施年二十盛者日再施赢者可一日一施年卅盛者可一日一施劣者二日一施册盛者三百一施虚者四日一施五十盛者可五日一施虚者可十日一施、六十盛者十一施虚者二十日一施七十盛者可卅日一施虚者不写

第卅四节 男人精力的盛衰

采女曰.男之盛衰何以为候.彭祖曰.阳盛得气则玉茎当热阳精浓而凝也其衰有五十曰精泄而出则气伤也二曰精清而少此肉伤也三曰精变而臭此筋伤也四曰精出

不射此骨伤也五曰阴衰不起此体伤也凡此众伤皆由不徐交接而卒暴施写之所致也治之法但御而不施不过百日气力必致百倍

第卅五节 女性行房的最佳时辰

素女曰.求子法自有常体清心远虑安定其拎袍金斋戎以妇人月经后三日夜半之后鸡鸣之俞嬉戟今女盛动巧往从之适其道理同具快乐即身施写勿速追至麦卤达则近子门不入子户若依道术有子贤良而老寿也。

第卅六节 如何才有好胎

素女曰.夫人合阴阳当避禁忌常乘生气无不老寿若夫妇俱老虽生化有子皆不寿

第卅七节 令人心动的女人

黄帝曰.入相女人云何谓其事.素女曰.入相女人天性婉顺气声濡行丝发黑弱肌细骨不长不短不大不小凿孔居高阴上无毛多精液者年五五以上三十以还未在产期交接之时精液流漾身体动摇不能自定汗流四逋随人举止男子者虽不行法得此人由不为损

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