我学会了跳拉丁舞

篇一：学跳拉丁舞

学跳拉丁舞

今年暑假，妈妈替我报名学跳拉丁舞，我可高兴了。 拉丁舞学习班有三十多人。第一天上课，老师教我们：跳拉丁舞的时候头要抬高，手和脚要伸直，不能挺肚子，要收腹。两位老师给我们跳了一个舞，她们的动作多优美啊，大家都看呆了。我们都希望跳得和老师一样好。

我们先从基本动作学起。老师边示范边讲解动作要领。我们跟着老师的口令“一、二、三、四??”，认真地学习。虽然拉丁舞是一种体育舞蹈，但是大家学得都很带劲。老师看见我们这样也很高兴。

学了一段时间，我们学会了一个完整的舞蹈套路。在向家长汇报演出的时候，我穿着演出服，头发上打了摩丝，还化了妆，妈妈说我像个小公主。汇报演出十分成功。以后，我还要继续学跳拉丁舞，争取参加比赛。

评语：儿童是自由快乐的，儿童的发展空间是最大的，儿童喜欢做一些令自己快乐，令别人赞赏的事情。学跳拉丁舞是生活的一个片断，是展示自我的一个方面，是培养兴趣，爱好的一个开始。

篇二：我学拉丁舞的两点感悟

我学拉丁舞的两点感悟

自儿子上初三开始，晚上我算是解放出来了。那时候儿子很辛苦，早晚自习周六周日补一天半课，只有周日下午能休息。儿子要自由，我就去俱乐部打牌，打的有点汹，同时晚上便到新广场跟着尹老师刘老师开始了学跳拉丁舞的梦想新生活。

学习新生事物，一开始总有被当圈外人被out的感觉，每天来的早走的也早。来的再早，打死也不敢站到前面去，一来怕被人看到，多不好意思。（几乎所有的新手跳舞刚开始都是怕被人看，现在是跳舞时若没人看就跳不起劲，就没感觉。贱人一个！）二来实在跳的难看，只有站到后面的份了。老师在前面教，隔着人缝偏着脖子看，照葫芦画瓢，摇头拧腰摆跨动肩膀划手势踮脚尖弓脚背，连脖子都学会使劲往前弓着了，跳啊跳，摇啊摇的，但跳的什么都不像，那个惨不忍睹啊！还把自己累的像狗。每晚跳完就走，也不好意思与人交流。看别人学的那么快，自己总是笨手笨脚的撵不上，又想像别人一样跳的让人瞩目，就学着浑身都动，结果就养成了很多难以改掉的坏毛病坏习惯。当然我还看到有的朋友学的比我晚，跳的比我好，我想这或许就叫天分，悟性吧！

这两年，儿子上了心仪的大学，生活更平淡简单了，工作也就那样了，除了极少打个牌，我把全部精力全部的热爱都放在了跳舞上。只要有演出活动我都不怕丢人的上。每一次的表演也好比赛也好，都令我收获颇丰，增加了舞台经验，其实说白了就是脸皮厚了不怕人了，跳舞敢抬头平视了，更重要的是提高了对舞蹈的感觉，学习着用眼看耳听脑记心里念吧。所谓用心尽力必能进步吧？那么，从去年开始，我琢磨着跳舞时，不能再学着浑身动了，而是要学着控制身体了，也就是该动的地方就动，不该动的地方就要收着，控制着不动。身体架型端着，该抬头放肩拉直脖子，尽量往上挺直脊椎开胸开肩，双腿使劲往下往后蹬，保持超直，想象中把身体分成两截，腹部以上使劲往上走，腹部以下尽量往下拉，身体向两个方向无限延伸。同时呼吸平稳学会吸气再缓缓吐出，留一点在腹部中下位，倘若只吸不吐，憋着劲跳，那给人的感觉就会太重，还会把自己憋得直咳嗽打哈欠，太累。倘若吐的太快，不停吸气吐气，那整个身体都随呼吸上下拂动，没有一点美感，这样都让人觉得在坐着跳舞，无端的比人矮了一截。移动身体时，脚位很重要，必须外八，脚尖脚背是否拉的很直，就看个人功底了。手位最简单保持住却看身体是否已养成习惯了，无论上下左右，手位姿势都能不变，这简单的动作也看个人功底了。

其他如学会听音乐踏着节拍，培养乐感；用眼睛看别人跳舞时的细节，以弥补自身不足；用脑记住老师教过的舞步，没事时像放电影样在脑中过，有助于加深印象；还要用心感受所学的东西，能达到即使没跳也像自己跳了一样，舞蹈的技艺慢慢都能提高了！当然跳舞的行头还要备足啦，跳的时候才有范儿！。

每晚跳舞的很多时候，老师说的我都能理解也知道怎么去跳，可惜就是表现不出来，毕竟年龄不饶人啊！身体已经僵硬，四肢都已老化。但是跳舞给了我自信，让我重新焕发生机与活力。我热爱跳舞，只要能跳，我将一直跳下去，直到跳不到为止！

篇三：2015拉丁舞学习自我评价范本

我相信不断找出自己薄弱的环节，认真学习，努力实践，不断进步自身的业务素质和综合能力。坚持做到关心学校多一点，对自己严格多一点，争取做的更好。这是一篇拉丁舞学习自我评价，让我们一起来看看吧~

参加拉丁舞的学习培训已经有一段时间了，以下对我这段时间以来的学习做一个自我评价。 刚听到学校请到外面的老师来教我们跳拉丁舞的时候，我很兴奋，学习热情很高，学了一次以后，觉得学习拉丁舞对于我来说真是一件苦差事!因自身的缘故吧，我觉得这是一种并不属于我娱乐的项目。但又怀着以锻炼身体的目的，我还是参加了学习。想着，学都学了，就必须全力以赴往学好，总不能白学了，于是，我还是很认真，很刻苦的学习了。一段时间学习下来，竟然发现自己还是学到了一点点，心里还挺兴奋的，拉丁舞节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性，是一种***、文雅而又全面的健身方法。学习拉丁舞能够增强自信、是一项很好的社交财富。

总之，经过本学期的培训，有收获自然也有不足，如对拉丁舞的基本舞步还不是很熟悉，动作还不到位，今后希看自己能从实际出发，取长补短，不断养成自我学习、自我反思的习惯，做到研修结合，进步自身素质和业务水平。一分耕耘，一分收获。我相信不断找出自己薄弱的环节，认真学习，努力实践，不断进步自身的业务素质和综合能力。坚持做到关心学校多一点，对自己严格多一点，争取做的更好。

通过学习拉丁舞，我不但收获了技巧，也收获了自信。

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