中国户外休闲运动调查研究报告

中国户外休闲运动调查研究报告

目 录

一、关于户外休闲运动

二、户外休闲运动的分类

三、山地户外运动之分类、竞赛、场地

四、国内城市户外运动现状调查与分析

2006——2007中国休闲小康指数调查

2006年中国参与户外参与人群调查与分析

2006年北京市民参与户外运动现状调查与分析

2006年湖北省户外运动俱乐部情况的调查报告

五、让户外运动成为一种休闲方式

六、2008户外消费调查显示休闲运动大行其道

七、2010年中国户外用品销售额或迫近60亿元

八、打造“户外休闲运动”专业媒体势在必行

九、发改委：数字电视可申请500万元补助

九、关于户外运动专业媒体建立草案

十、全国性付费频道集成运营机构卫星传输节目一览

关于户外休闲运动

一、 户外休闲运动的起源

【关键词】：户外运动的定义

何谓户外？户外泛指，走出家门，就叫户外，户外活动也就是走出家门的活动，一般我们指的户外是狭义的户外，就是户外登山、露营、穿越、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、攀冰、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降、自行车、越野山地车、热气球、溯流、拓展、飞行滑索等。

“户外”定义狭窄，国内认为户外运动就是“挑战生命，挑战自然，探索险境”，这个观点是错误的，实际上“户外”更应该解释为：“与我们城市相对立的一种生活形态，而不是仅仅是一个探险和挑战”。“户外”的目的是：放松，归宁，驱散疲劳释放生活和工作压力。

【关键词】：户外运动的起源

户外运动源于欧美早期的探险、科学考察，它最主要的表现方式是在规范和安全的前提下，走出城市，走向自然，从事具有一定风险且又有挑战性和针对性的活动。也有一种说法是，欧洲“户外”是从18世纪末到19世纪初工人阶级中的工人贵族为了逃避城市的压力躲到乡下去放松而发展起来的。按户外活动方式可以细分为：陆地上的山野类：水域上的漂流和潜水；天空中的飞翔类等几大参与模式。其中，陆地上的登山、攀岩、溯溪、溪降、探洞以及一些带有冒险性的极限运动等为主体的山野类活动目前已被许多中国人所接受，正逐渐由少数爱好者参与的另类运动向大众化的休闲体育方式转变，以时尚、自我标志的都市动感新一代，构成这部分的主要参与人群。

目前全国上下百家自发组建的户外运动俱乐部的活动内容里，陆地上的山野类活动是其主要的支柱。同时，每年中国登山协会和各省市的登山协会，俱乐部都会组织一些山野比赛和活动。比如：每年的攀岩锦标赛、全国登山大会、全国极限运动大赛、自行车拉力赛、山地极限挑战活动等等。而空中和海洋、江、河、湖泊的极限户外运动也正在被国人慢慢开始接受，出现了

一些航空滑翔俱乐部，帆船帆板漂流俱乐部。

【关键词】：全球户外产业达到150亿美元—美国户外运动人口700万

户外休闲运动是体育细分的结果，是介于体育和旅游之间的一种项目，现已发展成为一种产业。全球户外运动产业的年交易额达到150多亿美元。以户外运动为主体的休闲体育产业是美国体育长盛不衰的基础。据美国官方早些年的调查，美国国内户外运动爱好者达了700万之巨。户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎，户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。

【关键词】：参与人群年龄结构18岁-34岁，性别特征男性多于女性

户外运动是人和自然亲近的一种表现形式，有些户外运动因为相对比较危险，被称为极限运动。据统计，18至34岁的年轻人很喜欢极限运动，尤其喜欢跳伞、越野自行车等极限运动。这些极限运动一般有三个特点：首先是受伤的概率比较大，其次对年轻人，尤其是男性有吸引力，再次，企业和广告主对这些运动估计不足。应该说，极限运动展示了青年一代的心理特征，如强烈的激战愿望和个性特征。同时，这些活动也代表了年轻人强烈的创业和竞争特点，他们以参加具有冒险特征的活动和进行体力挑战来证明他们的存在价值。极限运动以他们个体的、一对一的竞争特征，吸引了具有创业精神的一代。关于户外运动、极限运动在近10多年中快速发展的风貌，一些学者给予了描述。有的认为这是社会竞争的对等物，有的人认为这是人类自身冒险、竞争的一个载体。

事实上，一些户外运动开始列入了正统的体育赛事，有了世界性的比赛，有的甚至进入身奥运会，如滑雪运动和自由式滑雪已经成为冬季奥运会的正式比赛项目。

二、 户外在中国的发展

【关键词】：

89年，第一个民间户外社会团体诞生

92年，深圳、北京真正打开户外运动局面

2007年，在册户外运动俱乐部已达到15000家

2002年，国内户外运动产业年产值6000万元

我们国家大概是92年在深圳和北京开始进行这项活动，一开始是一些外国人只知道中国有很多的山山水水，但不知道好玩儿的地方在哪里，于是他们就请我们国人带着去玩儿，后来，我们国人的户外运动也自然而然被刺激起来了。通过十几年的发展直到今天，国内“户外”店在北京、成都、深圳、长春、广州、昆明、杭州、西安甚至包括桂林这种小地方，每个城市都已经超过50家。户外俱乐部乃至户外协会在全国开始蔓延。1989年第一民间户外社会团体在中国成立，在中国登山运动管理中心的领导下，2007年底，注册的正式户外俱乐部已达到15000家。

中国是一个资源大国，自然资源尤其丰富。户外运动作为新兴的体育活动，在国内的影响力目前还游离在体育和运动之间，因此，户外运动市场拓展在中国更像是一种推广文化和生活观众的过程。由于户外运动所持有的挑战性、刺激性和参与性，正好适应了当今人们的需求，因此颇受人们的享受。那么对于电视媒体来讲，户外运动这块市场究竟有多大呢，又该怎样去参与进行呢？

根据专家调查分析，21世纪运动休闲将具有七大趋势，其中户外运动将成为中国休闲运动中的一个最大亮点。

【关键词】：

2008年，国内户外运动产业年产值突破30亿

目前，国内滑雪人口突破40万，登山人口突破60万，中国信鸽协会在线注册45万人，仅北京就有69000人

各类比赛名目每多，奖金之高

据有关方面统计，目前国内户外运动的产值已经从无到有，从2002年年

产值6000万人民币直至2008年突破的30亿，短短6年的的时间，惊人的增长速度令国外同行业都惊叹不已。目前，国内滑雪常规人口已经突破40万，登山人口已突破60万左右。中国信鸽协会在册会员已达到45万，仅北京就有69000人。这一切都为户外运动在全国范围内如火如荼地开展创造了条件。所以，在众多户外休闲方式中，户外运动的潜力最大，发展前途也最广，必将成为亮点。可喜的是，经过几年来的户外爱好者的培育和媒体推波助澜，“OUT DOOR”正被越来越多的人关注、接受和喜爱。如全国的极限精英赛，滑板赛事、轮滑赛事，目前的比赛范围已经扩大到了广州、北京、上海、成都、长沙、武汉等地，比赛的奖金由最的鼓励参与奖到如今的20万元的高额奖金。此外，随着各地户外休闲设施的不断完善，人民生活水平的日益提高，滑雪、攀岩、登高、攀冰等活动也搞得声声有色，还有一些汽车拉力赛、自行车环城、摩托车挑战赛等等一些项目也逐渐走入了大众视野。

中国的户外发展至今，从品牌数量、产品质量、零售网点、销售金额、户外活动参与人数，正处在萌发期，若以一个产业来衡量，虽然尚未成熟，一直处于区域发展不平衡的状态（北方比南方好，西部比东部旺）。就目前户外团体的增长速度及相关产业的经济增长率来看，中国将成为未来十年将直逼世界户外大国之列。

三、 户外需要什么装备

户外离不开装备器材。一般来说，户外的装备可分为两个方面。

一是基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋子、炊具、地图、指北针、头灯、河流筏、橡皮艇、里外炊具、野外食品、野外药品、户外服装、眼镜、刀具、急救、钓具、滑翔伞等等。

二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索，滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。

四、 户外运动给我们带来了什么？

1、随着人们生活水平的提高，人们越来越重视自己的健康情况。参加户外活动，锻炼身体对健康有好处。

2、钢筋水泥的森林、喧嚣烦杂的城市环境、都市生活的紧张节奏让从事

脑力劳动的白领倍感身心疲惫，到绿色的大自然中去撒野，无疑是种非常好的放松和调理方式。

3、参加户外活动可以认识很多各个阶层的人，而且大家是在一种没有利益关系下相识相知成为好朋友，没有必要像在单位里那样戴着面具工作，从而更能体现人的真实精神面貌，这也是受此困惑的很多人所希望的。

4、对于很多单向贵族来说，参加户外活动也可以扩大自己的交际视野，找到自己的另一半。

5、参加难度比较大的户外活动也是人生的一种丰富，也是对自己耐力和意志力的挑战考验。

五、户外休闲运动行业前景

户外休闲运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。 户外运动不仅可以强健体魄、放松压抑紧张的心情，充分享受大自然给予人们的无穷魅力和震撼，还可以加强人与人之间的相互理解和信任。只身户外，以冒险形式所展现的户外休闲运动成了人们超越自我、挑战极限的空间：登山穿越、野外露营背上沉重行囊，今夜将入住野外，水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣、搏击海浪的潇洒；白浪蛮牛、激流皮划艇和白水漂流让您在万流奔腾中历经一泻千里、惊涛骇浪的激越；蹦极跳、攀岩运动又使您感受到了“跃向重力、扶摇直下”的惊险；山地自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣……有什么比求生更能体现人与自然界中的万物生灵所共有的本能呢。

目前，户外运动在中国的发展还处在初期阶段，并没有呈现出本有的状态，实际上，对照户外运动在中国的发展史，足以证明，户外运动在中国强劲的发展空间和潜力。中国是拥有世界四分之一的人口大国，中国经济的增长速度和宠大的消费群体是世界任何国家无法媲美的，也尽管目前中国有关户外运动的相关体制不够完善、健全，户外运动的推广主要还是靠户外运动的组织者、网站、俱乐部以及一些户外装备公司，这也充分说明户外运动市场的前景依然十分强劲。

户外运动的分类

一、水面运动及航海类

1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。

2、游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

3、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陆地运动及单车运动

1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。

2、单车：公路车长途，山地越野，小轮车机动，山地速降。

三、山地运动及地下活动

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降（车降、滑降）。

3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、深洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野营活动及猎捕饮食

1、 野营露宿、打猎里炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。

2、 钓鱼、捕鱼捉蟹，烘烤烹调。

3、 摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

五、机动车船及航空运动

1、 摩托：山地越野、公路竞赛，长途旅游。

2、 汽车：赛车，越野、探险，旅游，度假。

3、 滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。

4、 航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

六、娱乐休闲及军体运动

1、 老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。

2、 打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，放风筝。

3、 球类：皮球，篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。

4、 骑行：马，骆驼，牛，驴。狗车，爬犁，独轮车。

5、 射击：汽枪，射箭，镖弩，彩弹野战

项目注解：

攀岩：分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。

攀冰：攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。

速降：悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。

野营：在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。 露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

野外定向：又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。

定向：定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。

城市定向与定向越野区别最大的最明显的区别便是在各大城市内举行，其复杂性和难度少于定向越野。通常城市定向以比赛形式出现，一般强调文化性和娱乐性，要求类似“寻宝”游戏。

溯溪：是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、

瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。

探险：户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。

徒步:亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。

登山和穿越都需要专门的设备，例如专门的登山鞋、冲锋衣裤等，登山穿越爱好者也需要准备一定的食物和工具，比如刀具、指北针等。

潜水:泛指所有的水面下活动。包含使用压缩机由水面供气的潜水；由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水；以及不携带呼吸系统，仅使用轻装备的自由潜水。

冲浪:是一种冲浪者利用冲浪板越过涌起浪头的水上运动。主要的配备是冲浪板和系在脚上的安全绳。

钓鱼：是捕捉鱼类的一种方法。钓鱼的主要工具有钓杆，鱼饵。

山地户外运动之分类、竞赛、场地

一、概念及分类

现阶段，山地户外运动是指以健身和提高竞技水平为目的，在山地进行的一组集体运动项目群，包括山地运动、峡谷运动、荒漠运动、海岛运动，以及新开发的人工建筑物运动。

山地户外运动内容繁杂，但基本上应包含以下三个要素：

1. 垂向运动：即必须具有垂向运动的内容，如登山、攀岩等；

2. 水平运动：即平面上的位移，如徒步运动、器械运动等；

3.随机应变能力和克服障碍能力：山地户外运动中，各种突发事件和困难障碍很多，对以上两种能力要求高，因此在内容上，有野外生存、障碍赛等。

按照山地户外运动从事的地形，可以分成以下项目：

丛林(森林、雨林)系列——滑草、定位与定向、丛林穿越、丛林宿营、丛林觅食、丛林联络、丛林急救、紧急求援等

●山地运动

岩壁系列——(器械)攀岩、岩降、攀冰等

其他系列——群众登高活动

谷内系列——横渡、溯溪、攀瀑、溪降、漂流等

谷缘系列——搭索过涧、溜索(飞狐)、悬崖跳水等

●海岛运动

荒岛生存系列——觅食(觅水)、海水淡化、宿营、联络、求援等 滩涂运动系列——滑沙、滩涂运动游戏、结绳负重等

峭壁运动系列——海上攀岩、悬崖跳水、溜索等

近岸水域运动系列——木筏环岛、水中滚木等

● 荒漠运动

沙漠运动系列——滑沙、沙漠穿越、沙漠生存等

戈壁运动系列——戈壁穿越、戈壁生存等

荒原运动系列——穿越项目、生存项目等

● 人工建筑物运动

垂向户外运动——攀楼、攀塔、地下管道攀降等

水平户外运动——自行车、汽车公路穿越、直排轮公路穿越、公路徒步穿越、地下管道穿越等。

山地户外运动风险级别分类

二、山地户外运动竞赛规则（案例）

山地户外运动(AR赛)的竞赛规则，国际上没有统一明确的规定。我国对于该项目的竞赛规则，也在积极的制订中。中国登山协会就此问题，达成如下共识：

1. 竞赛形式：必须是集体完成的竞赛，每队以3-5人计算成绩，其中至少有1名异性；

2. 竞赛项目：3+X，其中“3”是必有项目，为登山或者攀岩、越野、(自制)工具渡江(湖)。“X”为根据当地具体地形环境设臵的一些其它项目，如溯溪等。三个项目的规定，是使此运动区别于其它项目的标志。竞赛项目的设臵，以考验运动员奔跑、攀登、定向、器械操作等能力为基本思考点。

3. 名次判定：按参赛队完成每个单项比赛的时间累积总和计算，用时少者名次靠前。如果累积时间一样，则可采取并列或者以单项名次靠前的多少继续判定。单项成绩，以参赛队全体运动员同时完成单项比赛的时间判定。

4. 裁判：一般设臵起点组和终点组，以及路线裁判组，分别设立项目裁判长和副裁判长。对于一些危险项目，还要设立保护组。裁判以赛前公布的竞赛规则为准，根据运动员的犯规行为，可以处以警告、罚时、终止比赛、禁赛等处罚。

5. 对于不能同时出发的竞赛项目的出发顺序，以抽签或者前一项目的名次排定。

6. 设立仲裁组或委员会，仲裁组或委员会的决定为最终裁决。

7. 几个具体规则问题：

(1)对于无法判定运动员是否完成整个比赛的行为(如在要求的标志点没有标记)，一般按没有完成赛程论处；

(2)对于明显违反安全操作规程，可能导致事故的行为，按照具体竞赛规则，加重处罚；

(3)对于违反具体竞赛规则，破坏环境的行为，应加重处罚；

(4)作为团体比赛，在赛程中徒步项目一般前后运动员不得相距50米，自行车等交通工具一般前后运动员不得相距100米，否则按犯规处罚。

三、户外运动场地要求

场地主要分为竞赛场地和非竞赛场地。

1. 竞赛场地

竞赛场地主要根据竞赛项目和自然条件进行选择。选择竞赛场地的原则如下：

(1)满足竞赛项目的需要

山地户外运动的竞赛项目是“3+X”，因此，首先要保证“有山有水”，有一定的距离范围，可以根据举办的赛事和自然条件具体确定。一般地，包括

自行车等需要交通工具的项目在内，以40-80千米/天为宜。其次，尽量保证比赛有一定的难度以及技术的全面性和观赏性。一定的难度，是比赛区别于一般活动的特点之一，也可以全面考验运动员的身体素质和技术水平，并可区别出运动队的名次，因此，场地的设臵和选择，要充分考虑竞赛路线的难度水平。目前国内的比赛，以2/3到全部队伍都能完成全部赛程为宜。技术的全面性，是山地户外运动区别于其他任何单项体育项目的标志之一，要求运动员不仅具有良好的奔跑能力，而且在攀爬、定向、越野、驾御交通工具(含牲畜)、水上技能、随机应变能力、动手能力等多方面都需要有一定的技术水平，因此，场地的设臵和选择，需要具备体现运动员全面技术水平的条件。观赏性，是体育运动的生命线，没有了观众或者有观众没有观赏性，体育项目就失去了活力，最终将被淘汰出局。体育项目的观赏性，是与难度和技术水平相关的一个指标，难度越大、技术水平越高，观赏性一般就越强，即所谓的“难能可贵”。

(2)便于裁判工作

除了起、终点的裁判外，山地户外运动的场地裁判更加突出和重要。由于山地户外运动的竞赛一般采取多项连续的方式进行，一般在换项点，都会设有裁判。在某项目的途中，一般采取固定占位和巡视的方式进行裁判工作，因此，选择竞赛场地时，要充分考虑到裁判工作的方便。

(3)对于突发事件及伤害事故能够及时处理和营救

山地户外运动具有一定的危险性和伤害事故的突发性，因此，救援工作必须及时有效。这就要求在竞赛场地选择时，要充分考虑营救工作的方便。除了在换项点有一些医疗救援的人员和工具外，在竞赛途中，尤其是一些危险项目场地，更要布臵一些救援措施。对于失踪、迷路等，需要搜索的危险，在项目设臵的时候，要充分考虑到搜索工作和救援的方便。就我国的具体情况而言，山地户外运动的竞赛场地不宜偏离公路太远。

(4)便于后勤支持

山地户外运动的后勤支持是竞赛组织的一个重要方面，也是选择竞赛场地时需要关注的一个重要方面。后勤支持，包括运动员装备器材的搬运、食宿和营养补充等。运动员需要在换项点进行下一项比赛，有关的比赛装备必须事先有序安臵；运动员比赛的起点和终点不一致，比赛时脱下的衣物需要在终点及时穿上保暖；运动员的杂物需要安排在终点处，以方便运动员的生活，等等，均需要后勤的支持安排。因此，如何安排竞赛的后勤工作，并使

之在竞赛时充分发挥作用，场地的选择是至关重要的，至少在起点、终点和换项点，应该设臵在交通工具能方便到达的地方。

(5)便于观看和记者报道

由于山地户外运动在户外进行，观众较少，因此，记者的报道就显得特别重要。在设臵竞赛场地时，要充分考虑到记者的设备和跟进的速度。在一些以技术为主而速度缓慢的地方，应根据项目特点和角度，考虑设臵安全的固定拍摄机位，同时保证记者的采访和拍摄不能影响运动员的比赛。

(6)不影响环保

包括两方面：其一，不能因为比赛而人为开辟线路，比如砍伐树木等；其二，不能留下比赛的永久性痕迹，比如永久性岩锥、废弃塑料制品等。这些，都应在选择比赛场地和制定具体竞赛规则时加以避免。

山地户外运动比赛，可根据情况设臵或者不设臵路标。一些需要运动员自己判断前进路线的项目，以及需要运动员根据地图判断方向、距离的项目，就不能设臵路标。但是在起终点、换项点、补给点、医疗点以及裁判检查点上，应设臵明显的标志。在一些需要限制运动员活动的地方，如溯溪、攀岩范围、隔离区等，应该有明显的标志。

2. 非竞赛场地

非竞赛场地即活动场地，要求遵循以下原则：

(1)场地的选择与活动队伍的技术水平相适应

户外运动的难度与以下因素有关：

①需要的技术装备和技术含量：需要的技术装备越多，要求掌握的技术越多，难度就越大。

②与后援的距离：距离后援的距离越远，难度越大。距离远，主要依靠自身的经验和力量，因此对户外运动的经验要求就高，难度也越大。而距离近，则可以依靠后援的力量弥补自身经验的不足；

③在户外持续的时间和行进的距离：户外持续的时间越长、行进的距离越长，场地的自然形态也就变化越大，同时，对技术、经验、体力、后援的依赖就越大，对进行户外运动的队伍的综合素质要求就越高，难度就越大。

④对活动区域自然条件的熟悉程度：越熟悉，相对未知因素就越少，准备工作就越有针对性，对户外运动的经验依赖程度就越低，难度越小。

⑤户外运动队伍的构成和技术状况：平均技术水平越高，难度就相对降低。

因此，要根据以上的几个因素，选择与自己队伍的技术水平相适应的区域作为活动场地。初学者，一定要选择技术含量低、离居民点或者其他可能后援的单位较近、时间和距离较短、对活动区域的自然状况较熟悉的场地进行户外运动。但是，经验的积累与技术水平的提高，并不一定成正比关系，所以在逐渐走向有一定难度的场地时，相关技术培训必不可少。

(2)场地的选择要适合活动的要求

户外运动的种类繁多，对场地的要求也不一样。一般地，对于初学者，内容和场地相对单一，比较容易开展和组织活动，如登山露营，选择一个有山、能够满足露营条件的区域，就可以开展。而对于综合、复杂的户外运动，则需要进行长时间的场地选择过程，使场地能够满足活动的需要。

(3)便于开展营救工作

普通的户外活动与户外比赛不同：比赛是在已知的场地进行开展，出了紧急状态后，救援人员会很明确向已知方向展开营救工作。而户外活动，由于开展活动的人员都在户外，出现紧急状况后，有时很难将出事的时间、地点和状况报告给营救人员，这就要求在选择活动场地时，必须事先将活动的具体日程通知给参加活动以外的人员，即：何时在何场地进行活动。如果因为某些原因需要改变日程，也必须在活动前将改变的日程及时通知活动以外的人员。因此，通讯保障工作非常重要，一般地，非专业人员，没有通讯保障的场地(至少是每日的出发点和终点应该与后援组或者大本营有通讯的保障)，应该视为开展户外运动的禁区。

(4)不影响环保

户外运动竞赛项目实施方案

（案例）

在活动中，参训学员会被分成若干个小组，去完成几个大项目。整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识。回顾作为整个培训的一部分，培训师会引导学员发表体会，大家共享。进行讨论分析形成理

2、三组学员分别找到不同长度的绳 2、 同时让参训的每个人明白， 面对整体目标时， 子，根据绳子围成培训师要求的图 形。 为了共同的利益和目标，必须放弃一些部门利 益。

1、在团队中进行合理分工，并能够 1、处于不同角色的人员(领导、经理、员工) 孤岛 互救 分清主次目标，进行有效沟通。 的任务以及三方面如何进行有效的沟通。

2、 将每队学员分成三个小组,分别安 2、领导艺术，敢于放权，不独断专行。 臵在三个模拟岛上， 在规定的时间内 3、突破思维定势，寻求有效的沟通技巧。 完成互救任务。 4、信息的公开与分享，跨部门之间的合作。 1、 建立共同的目标， 由于队员也是由不同部门 全体队员要在规定的时间内翻越一 堵四米高的墙，不得借助身外 任何的物品与工具。 的员工组成的，在课程中有一个协调和策划的 过程，会有讨论，会有争吵，但目的是相同的。 2、充分的体现了一种“主人翁精神”和集体主 义荣誉感，“我为人人，人人为我”没有 大家共同的努力是不可能完成的。 靠对同伴的信任战胜恐惧， 切身体验 1、换位思考。 2、责任的承担。 3、体会信任。 4、自我控制和超越。

翻墙 求生

信任 背摔

什么是“充分信任、相互依赖”。接 应者面对重大责任(队友的生命安 全)而又不能独立承担，只 有依靠团队配合、共同努力。

雷区 利用一根 20 米绳子把“雷区” 内的 1、创新，突破惯性思维； 取水 水用不同的方式取出来。 穿越 电网 2、活动过程中协调互助，提升执行力；

模拟一张高压电网， 在团队成员身体 1、协作与配合； 任何部位都不能触网的情况 下全部依次通过不同的网孔。 2、体会团队的力量及完成目标后的成就感； 3、资源的有效利用和策略选择。

悬崖 速降

利用一流的专业器械，学员穿 戴保 1、环境压力与动力 护装备，从悬崖顶端一气呵成 直降到底。 利用几根绳子将规定的几根竹子扎 2、挑战个人素质，从新认识自我 3、激励同伴，建立自信 1、团队协作与沟通

过缅 甸桥

成筏， 要求全队人员从湖的起端抵达

2、主动参与和创造 终点。 3、群策群力达到共同目标

扎筏 泅渡

利用几根绳子将规定的几根竹子扎

1、团队协作与沟通

成筏， 要求全队人员从湖的起端抵达 2、主动参与和创造 终点。 1、各队分别会得到一张线路图、 一 份任务书及检录卡找点标的小旗 3、群策群力达到共同目标

定向 越野 通关 寻宝

2、小旗旁也可能藏有一张不完整的 藏宝图。 3、一部分点标有教练把守，需要完 让团队共同走过一段不同寻常的历程。 成指定任务后才能得到一张不完整 的宝藏图 4、当拼成完整的宝藏图后才知道宝 藏埋在哪里。 在一个原始而没有开发的溶洞 前， 1、发挥潜能、调节心理

溶洞 探险

每人发一把手电筒，借助那一 点光线潜入洞内，不知道会遇到什 么、看到什么，假如没有身边的同 事，你会怎样——

2、增强队友间的紧密感 3、激发团队凝聚力 4、磨练意志力 5、感受大自然的鬼斧神工

总结 提升

1、每队选出一位代表与所有学员分 1、全体学员共同分享培训心得。 享本队培训心得。 2、培训师对一天培训进行总结。 2、 将培训所得与目标相对应， 应用到实际工作 与生活当中，把培训效果推向高潮。

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/751i.html