浅谈如何上好体育课

浅谈如何上好体育课

贵州省思南县合朋镇凉桥小学教师 刘福长

摘 要：体育教师如何上好体育课，根据学期体育计划安排体育教学内容，对学生的心理、生理指标进行量化，科学掌握运动量的大小，加强课后的信息反馈，掌握学生的心理变化，体育教师掌握情况后要对学期计划进行调整，科学安排体育课的内容。 关键词：体育教学 课堂教学 体育方法

体育教学的基本任务是增进学生身心健康、使学生掌握体育基本知识、培养学生的体育运动能力，同时，对学生进行思想教育，只有上好体育课，才能提高学生运动技术水平，增强学生体质。那么，怎样才能上好体育课呢？我认为，除了教师要有较强的专业技术水平，良好的思想品质和较强的组织能力外，教师还必须认真抓好以下几个基本环节，以激发学生的学习兴趣，提高学生学习的积极性和主动性。

一、根据学期计划认真备好课。

大多数人认为：上体育课很简单，用不着备课，上课时，教师安排学生运动就是了。其实，这种看法是错误的。体育课是教授体育运动知识（主要是体育运动技术动作）和组织体能训练的课，它与其他科的课一样，每节课都有一定的教学内容和教学要求，要完成教学任务就一定要备好课，否则无法达到目的。

二、课堂教学灵活多样

课堂教学是上好一节课的主体体现，要抓好这一环节，就应做好以下三个方面的工作： l．准备活动

体育教学过程中，准备活动是必不可少的，如果学生活动不开各关节，在运动中就容易受伤，因此，教师应组织学生认真做好准备活动。准备活动的内容，可根据教材的内容，对相关的关节充分活动开，如：跳高和跳远教学中，主要活动开胯、膝、踝关节；技巧和单杠教学中，主要活动开肩、肘、腕关节，准备活动也可采用游戏的方法进行，如：短跑（50米）教学前，可安排“破网捕鱼”、“打死救活”等游戏，让学生在操场上相互追逐、跑动，学生在跑动中有加速跑、匀速跑、变速跑等，这样可加大关节的稳固性和承受能力，提高肌肉伸缩性与爆发力，之后，再进行50米练习，就能提高学生的短跑速度。总之，灵活多样的准备活动既能提高学生兴趣，又能让学生达到各类运动的负荷指标。

2．讲解与示范

在体育教学中，教师不仅要认真讲解动作要领，还要进行认真示范。要做到讲解清楚、突出重点、示范标准、动作优美，合理地运用讲解与示范是提高体育教学质量的重要因素，教师可根据教材内容、学生特点等具体条件，灵活运用不同的教学方法。对各年级都反复出现的内容（如耐久跑、铅球、篮球等），可采用先讲解，后示范的教学方式，在学生对教材比较生疏的情况下，教师可采用先示范后讲解的教学方法，对一些集体形式下进行练习的项目（如广播体操、武术等），教师还可采用边讲解边示范的教学方法，让学生一边体会动作要领，一边跟着教师做出相应的动作，以培养学生的模仿能力与理解能力，因此，教学中充分利用好讲解与示范，从学生实际出发，选择最佳的教学方法，才能提高体育课堂效率。 3．组织练习

学生练习部分是学生最活跃的时期。教师如果组织不好，学生便会发生混乱，争抢练习次数或是发生打闹现象，这样就容易造成练习中动作变形，以及学生受伤等，因此，教师要有较强的组织能力，组织好学生依次练习，严格要求学生对动作的标准化，对错误动作出现时，教师要及时地进行纠正，可采用单独纠正或集体纠正的方式，加深学生对教材的理解，练习

中可采用分组比赛的教学方法，以提高教学的灵活性，又能提高学生的学习兴趣，这样，可以培养学生的纪律性，增强团结，加强学生集体主义观念，还能培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的进取精神。

三、根据课后的作息反馈及时调整教学内容：

体育课后体育教师要及时了解学生的学习情况，了解学生的学习难度与学习后的信息反馈，对掌握难易程度有所知道，体育教师要对学生的性别、年龄、年级、体能状况、动作掌握情况有进一步了解，通过掌握学生情况后，教师要及时调整教学计划，调整学生的心理、生理等指标，动作的难易程度，关心学生的健康，关心学生的课堂表现，关心学生的心理承受能力。

第一、课后学生的情况交流、及时掌握情况：

体育教师每节课后要请体育委员调查情况，及时了解学生的学习情况与掌握动作情况要了如指掌，通过信息反馈后，体育教师要心中有度，每学期制订体育计划时作调整，在设计教学方案时要有一定的教学内容调整，根据学生对体育项目的兴趣，增加或删除教学内容，体育教师作局部调整。

第二、课后教师调查学习动机，了解学生喜欢的项目： 对学生喜欢的体育项目体育教师要及时了解，对学生喜欢参与的项目要心中有数，在安排内容上体育教师有准备地做好课前的工作，这样体育教师在安排内容上有所准备，不断充实运动项目，对于学生喜欢的项目可以多安排一些，保证学生活动的质量，保证学生活动的内容更加科学合理，进一步提高学生对体育的兴趣。

第三：课后心理情况的测定、合理安排课的运动量： 对课后学生的情况进行调查，测定学生的运动脉膊，运动量大小，心理承受能力与心理变化，为下一节课合理安排运动量，体育教师心里有数，用科学的方法掌握学生的心理变化，课的前后运动量出现的次数，课的高潮如何解决运动量的大小，比较完整解决学生心理承受能力对运动量的掌握，运用科学的方法，测定学生课中运动量的分配，是否合理与科学，体育教师掌握第一手的资料。总之，体育课的好坏，关键看体育教师如何安排，如何掌握科学的方法对体育课进行及时调整，不断完善体育对健康作用，体育课让每一个学生喜欢，让每一个学生参与，在运动中享受运动的快乐，快乐中学习运动技术，在快乐中学会掌握技术的方法，健康第一理念在体育课堂上充分体现。

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