中等学校篮球课程 第一学期教案

系别 此教案用于各班上课的时间 年级班 性别 人数 上课时间 月 星期 节次 课次 1 主讲 教师 职称 讲师 授课内容：学习移动技术、学习原地运球技术、学习原地单手肩上投篮技术。 重 点：原地单手肩上投篮技术。 课程目标: 1、认知目标：学生了解本学期要学习的篮球技术。 2、技能目标：大部分学生能完成课上所教会的各项篮球个人基本技术。 3、体能目标：主要是恢复体力，增强耐力。 4、情感目标：增强与他人的协作意识，体验成功感，激发学生对篮球运动的兴趣 参考教材 1、全国体育院校教材委员会篮球教材编写组．《篮球》．北京：人民体育出版社，2000． 2、球类运动——篮球。孙民治主编，北京：高等教育出版社，1999.7 场地器材 篮球20个 课 的 流 程 集合，整队→师生问好→宣布本次课的任务→安排见习生→热身→徒手操→柔韧性练习→脚步练习→学习原地运球技术→学习原地单手肩上投篮技术→小结→三对三教学比赛→放松→集合，总结本次课的学习情况→布置作业→宣布下课，师生再见 1

课的 部分 时间 1′ 1′ 教 学 内 容 1、 体委整队，报告人数 2、 师生问好 3、 教师点名 4、 宣布本次课的任务和要求 5、 检查服装，安排见习生 组 织 教 法 1、集合队形 ×××××× ×××××× ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真 练习，见习生随班听讲。 开 始 部 分 1′ 3′ 1′ 7′ 教法提示：准备部分应注意观察和适 当调动学生的情绪，可结合校内外时事加 强对学生道德健康上的培养。 2′ 8′ 准 备 部 分 2′ 1、绕篮球场慢跑 2、徒手操 a.伸展运动 b.扩胸运动 c.体转运动 d.俯背运动 e.踢腿运动 1、注意队伍的整齐 2、，徒手操练习，强调动作规格，学生 每个动作练习2-3组 × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、动作舒展到位，按口令节拍做。 2、各个关节要充分活动开，避免受伤事故的发生。 要求：排面整齐，动作一致 3、柔韧性拉伸练习 4、小游戏： 1.弱手直线运球接力赛，要求全部用3、在教师的示范和讲解下学生进行 弱手做。 柔韧性拉伸练习，教师应注意帮助 10′ 2.运球抢打游戏。 方法：在固定的区域内每次有6—8人参学生建立正确的肌肉感觉 4、游戏组织： 将全班学生分成四组练习 教法提示：为防止在准备活动中（特别 是游戏）学生由于短时剧烈跑、跳等可能 发生运动损伤，教学安排可先做简单的关 节和拉伸活动，同时注意安排适当的保护和 帮助。 22′ 加，每人自己边运球边抢打其他人的球，在自己 的球不丢失、不出界不停止运球的情况下， 打别人的球使其出界，被打出界的人持球罚 出区外，直至最后剩下一人为胜。 2

一、 学习移动技术 组织教法 1、 教师示范，学生观察。 2、 两路纵队依次练习，前后间隔3米。 1、起动 2、变速跑 3、后退跑：后退跑时，用两脚的前脚掌 交替蹬地小腿积极后收向后跑动，同时提踵，两臂屈肘相应摆动，保持身体平衡，并抬头注意场上情况，慢跑时稍向组织教法 1、教师示范各种运球动作，学生观察。 2、学生模仿，练习。 3、学生听口令，进行脚步练习。 要求： 1、 动作协调自然 2、 蹬跨要协同有力、重心平稳 3、 教师介绍各种跑动方法的作用 4、 跑动中结合其他可能的动作。 组织教法： 讲解 ×××××× △ ×××××× 后倾，随着速度的加大而加大前倾角度。 动作要点：前脚蹬地、提踵、小腿后伸，两臂配合。 基 本 部 分 二、 学习原地间高、低运球。 以右手为例： 原地高、低运球 运球队员曲膝半蹲用手指及指根触摸球，用前臂用力向下按球的上部开始运球，当球向上反弹时，同样用手指及指根触摸球，前臂随球向上动，缓冲球速将球控制在手中，然后继续前臂用力下按。随后将重心提高，进行高运球。 55’ 组织教法： 1、 讲解示范 ×××××× 三、 学习原地单手肩上投篮技术 △ ×××××× 学习原地单手肩上投篮技术 2、全队徒手投篮模仿练习 （1）、原地投篮的讲解顺序： ×××××× 单手持球方法——持球时的身体准备姿×××××× 势与动作——投篮时身体姿势和出手时×××××× 臂、手腕、手指动作的方法——投篮后×××××× 的身体姿势与移动等。 （2）、练习方法： △ 原地模仿、两人一组做投篮模仿、规定次数的投篮练习、规定时间的投篮练习。 教师强调动作要点 3、学生个人持球，原地向上投篮练习， 重点体会腿发力，肩、肘、膝三点一线。 易犯错误及纠正方法： ○ ○ ○ ○ ○ 1）、持球时掌心触球。纠正方法：正确

3

示范，模仿体会，相互纠正。 2）、投篮时肘部外展，投篮出手时手腕、手指僵硬，球横转。 纠正方法：正确示范，反复做自投自接练习。 3）、投篮出手角度小，球飞行弧度低。纠正方法：投篮者前站立一人，帮助改进投篮弧度。 四、三对三教学比赛 4、学生分成N组，在篮下体会单手肩上投篮动作。 教法提示：投篮技术是篮球技术中最重要的环节，所以要求学生在练习的时候要有耐心，力量小的同学要先从离篮筐近的区域开始。 组织教法 1、教师讲解篮球比赛的要求和方法，学生听讲 2、将全班分成个人数相等的队 3、先得到5分的队伍可以下场休息。 4、集合，小结比赛情况 心率曲线图 结 束 部 分 8’ 3′ 3′ 1′ 1′ 1、放松3分钟 a.两人互相抖臂。 b.两人互相扣击腰背部。 c.扣击大小腿 2、小结本次课的学习情况 3、集合整队，收拾器材 4、宣布下课，师生再见 1、 集合，成两列横队，然后成体操队形散开 2、 放松四肢 3、 成密集队形集合，小结本课学习情况，学生认真听讲 4、 宣布下课 课 后 小 结 课后分析：应从学生完成的4个教学目标进行分析和总结，并体现出以下3个方面 1、平均心率：2、练习强度：3、练习密度： 4

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年级： 主 要 内 容 部分 班人数： 课 的 任务 课次：2 任课教师：杨俊刚 1、提高脚步移动技术掌握程度； 2、提高运球技术的熟练程度； 3、提高行进间传接球技术； 4、恢复体能 1、复习脚步移动技术 2、复习全场运球技术 3、学习原地跳投技术 4、教学比赛 时间 课 的 内 容 1、集合队伍、考勤人数 2、师生问好 3、宣布课的内容、要求 4、安排见习生 组 织 教 法 要 求 ×××××× ×××××× △ △为教师 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 1、组织：绕田径场慢跑一圈 2、组织：成体操队型站开 × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、动作舒展到位，按口令节拍做。 游戏组织： 将全班学生分成四组练习 组织教法： 全班在球场底线站成两路纵队向场内练习运球。 练习图例： 5

练习量 次数 时间 开始部分 5 5` 准备部分 10 1、 慢跑 2、 双人操 第一节：压肩运动（四个八拍） 第二节：推手运动（四个八拍） 第三节：体侧运动（四个八拍） 第四节：俯背运动（四个八拍） 第五节：反弓运动（四个八拍） 第六节：压腿运动（四个八拍） 10` 基本部分 1.传球追捉游戏。 规则不准运球，不准用球击人，触及对方时手中必须有球，急停不准走步。 2、弱手直线运球接力练习，要求全部用弱手做。 70 1×6

部分 基本部分 结束部分 时间 65 课的内容 3、运球行进间投篮练习 2、学习原地中距离跳起投篮； 原地中距离跳起投篮 动作要领： 两腿屈膝开立，右脚在前，重心落在两脚前脚掌上，做好起跳的预备姿势。双手持球于胸前，起跳时，两臂向上举球至头部右侧上方，右脚关节基本与地面垂直，跳至最高点时，运用腰腹力量控制身体平衡和出手的稳定性，这时，左手离球，右臂伸展并用腕、指力量将球投出。(手法与发力与原地单手投篮基本相同)球出手后，手臂随球方伸出，腕指自然前屈，下肢自然放松。 1、放松慢跑 2、点评本次课 3、布置课外作业 4、宣布下课 收器材 组织教法要求 组织教法 1、 行进间高手投篮 2、 行进间低手投篮 组织教法： 1、 讲解示范 2、 复习原地单手肩上投篮 3、 原地单手肩上跳起投篮模仿动作 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 4、 定点跳起投篮 在三秒限制区外定五个点起跳投篮。每个点投两次。 练习量 次数 时间 1×4 1×10 5 集合队形： × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：静、齐、快 5 6

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年级： 主 要 内 容 部分 班人数： 课 的 任务 课次： 3 任课教师：杨俊刚 1、复习持球交叉步和顺步突破技术、行进间单手高手和低手篮 2、学习传切战术配合 3、弹跳力练习 时间 课 的 内 容 1、集合队伍、考勤人数 2、师生问好 3、宣布课的内容、要求 4、安排见习生 1、进一步提高持球交叉步和顺步突破技术、行进间单手高手和低手篮技术 2、学习传切战术配合的基本技术； 3、锻炼提高弹跳力 组 织 教 法 要 求 练习量 次数 时间 开始部分 5 ×××××× ×××××× △ △为教师 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 1、组织：绕田径场慢跑一圈 2、组织：成体操队型站开 × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、动作舒展到位，按口令节拍做。 5 准备部分 15 1、慢跑 2、徒手操 第一节：头部运动（四个八拍） 第二节：四肢运动（四个八拍） 第三节：扩胸运动（四个八拍） 第四节：体侧运动（四个八拍） 第五节：体转运动（四个八拍） 第六节：踢腿运动（四个八拍） 第七节：压腿运动（四个八拍） 第八节：跳跃运动（两个八拍） 1、复习持球交叉步和顺步突破技术、行进间单手高手和低手篮 （1）持球交叉步 15 基本部分 65` 组织教法： 进一步讲解示范 ×××××× △ ×××××× 练习图例： 全班分两队站在底线运球到防守队员前做突破运球，到底线。 1×6 7

10`

部分 时间 课的内容 组织教法要求 组织教法： 进一步讲解示范 ×××××× △ ×××××× 练习图例： 全班分两队站在底线运球到防守队员前做突破运球，到另一底线。 组织教法： 全班在球场底线站成两路纵队向场内运球到另一篮板上篮。 组织教法： 全班于球场两个底线站成两路纵队，并向前方运球上篮。 组织教法： 1、师示范、讲解传切配合的方法：如图所示 练习量 次数 时间 1×6 基本部分 （2）顺步突破 （3）行进间单手高手篮 65 （4）行进间单手低手篮 2、学习传切战术配合 传切配合： （1）、目的：初步掌握传切配合的方法。明确配合的位置，路线。 （2）、概念：传切配合是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。 （3）、用途：当篮下腹地一带拉空或破 紧逼防守时 1×6 1×6 10` 4 10` 10` 3 25` 8

部分 时间 65` 课的内容 运用较多。 （4）、要点： ①拉开位置，拉空腹地 ②传球后利用假动作摆脱防守 ③启动突然，侧身接球 ④传球及时、到位 3、弹跳力练习 1、放松操 a、 摔手运动（四个八拍） b、 抖腿运动（四个八拍） c、 前到运动（四个八拍） d、 捶腿运动（四个八拍） 2、点评本次课 3、布置课外作业 4、宣布下课 收器材 组织教法要求 2、学生分组练习 （1）传切练习 把学生分成两组如图落位，用一个球，⑤传给④后，摆脱切入篮下后，排到另一队尾，④在将球回传给⑥横切到篮下后，排到另一队尾，依次进行。 如：练习 图例 练习量 次数 时间 1×4 基本部分 组织教法： 全班分为两路纵队队，分别于两个篮架下原地起跳摸篮板 练习图例： 1×6 4 4 3 结束部分 5` 集合队形： × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：欢快、轻松 5`

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年级： 主 要 内 容 部分 班人数： 课 的 任务 课次： 4 任课教师：杨俊刚 1、复习行进间投篮技术和传切配合 2、学习侧掩护配合 3、灵敏性练习 1、巩固和提高行进间变向运球和急停急起运球和行进间双手胸前传球； 2、掌握原地单手体侧传球技术要领； 3、掌握行进间单手低手投篮技术要领。 练习量 次数 时间 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 要 求 开始部分 5’ ×××××× 1、集合整队，检查出勤情况； ×××××× △ 2、点名，宣布本堂课的内容和要求，安排见习生。 △为教师 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、动作舒展到位，按口令节拍做。 2、各个关节要充分活动开， 避免受伤事故的发生。 组织教法： 全班在球场底线站成两路纵队向场内运球到另一篮板上篮。 教师注意观察，辅助纠正错误动作 5’ 准备部分 1、绕球场放松跑3~5圈； 2、徒手操； （1）头部运动； 15’ （2）扩胸运动； （3）腰部运动； （4）腹背运动； （5）正压、侧压腿； （6）手腕脚腕关节。 1、复习行进间投篮技术和传切配合 （1）行进间投篮技术 65’ 4×8 15’ 基本部分 1×4 10’

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部时分 间 基65’本 部 分

课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 （2）传切配合 组织教法： 把学生分成两组如图落位，用 一个球，⑤传给④后，摆脱切 入篮下后，排到另一队尾，④ 在将球回传给⑥横切到篮下1×4 后，排到另一队尾，依次进行。 练习图例： 2、复习原地中距离跳起投篮； 复习学习行进间单手肩上投 篮 1）单手在行进间对球的控制； 2）各种步伐的灵活运用； 组织教法： 3）出手的手型及打板的位置 教师进行讲解技术要领 并示范。 ×××××× 1×40 △ ×××××× 练习图例： 学生在球场站成一列纵队，练 习行进间单手投篮，教师在一 侧检查辅导，纠正（个别）错 误动作。 为教师 为持球上篮队员 11

部分 时间 课的内容 3、 侧掩护配合 动作要领： 掩护队员跑到同伴的防守者侧面，保持适当距离（要符合规则要求），两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要及时转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。 4、灵敏速度练习； 目的：提高学生反应速度。 组织教法要求 组织教法： 1、师示范、讲解传切配合的方法：如图所示 练习量 次数 时间 基本部分 基本部分 65’ 65` 1×6 练习图例： 组织教法： 学生被对球场于底线站正一 排，教师 要求：精神集中，反应速度点 名、抛球，被点同学转身追球。 快 练习图例： 结束部分 5’ 1、放松活动、抖动手臂、双腿，调整呼吸，学生不允许交谈； 2、总结本次课练习情况，并宣布下次课学习内容，指定借器材； 3、指定体委送还器材； 4、师生问好，宣布下课。 组织： ×××××× ×××××× △ 要求：调整、放松、深呼吸 5’ 12

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年级： 主 要 内 容 部分 班人数： 课 的 任务 课次： 5 任课教师：杨俊刚 1、复习原地中距离跳投（男生）、行进间中距离肩上投篮（女生） 2、复习侧掩护配合 3、学习半场行进间突破上篮技术 4、耐力练习，1000M跑（男）800M（女） 时间 课 的 内 容 1、巩固和提高投篮技术 2、进一步熟悉侧掩护技术要领； 3、学习半场行进间突破技术要领。 4、发展耐力素质 练习量 次数 时间 组 织 教 法 要 求 开始部分 5’ ×××××× 1、集合整队，检查出勤情况； ×××××× △ 2、点名，宣布本堂课的内容和要求，安排见习生。 △为教师 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、动作舒展到位，按口令节拍做。 2、各个关节要充分活动开， 避免受伤事故的发生。 组织教法： 将学生分为两组，分别站在两个半场，进行中距离跳投练习 练习图例： 5’ 准备部分 1、绕球场放松跑3~5圈； 2、徒手操； （1）头部运动； 15’ （2）扩胸运动； （3）腰部运动； （4）腹背运动； （5）正压、侧压腿； （6）手腕脚腕关节。 1、复习原地中距离跳投（男生）、行进间中距离肩上投篮（女生） （1）原地中距离跳投 65’ 4×8 15’ 基本部分 1×4 10’

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部时分 间 基65’本 部 分

课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 （2）行进间中距离肩上投篮 组织教法： 10’ 学生在球场站成一列纵队，练 习行进间单手投篮，教师在一 侧检查辅导，纠正（个别）错 误动作。 1×10 为教师 为持球上篮队员 2、复习侧掩护配合 组织教法： 15’ 将学生分为两队，每次每队三 个人上场，进行侧掩护配合练 习 练习图例： 1×4 3、学习半场行进间突破上篮技组织教法： 术 讲解示范： 20’ 半场行进间突破上篮，是在顺步 突破及交叉步突破的基础上，在 行进间采用合适的步伐进行突 破上篮。 技术要点： 蹬跨积极，转探肩保护球， 第二只脚迅速蹬地积极。 为教师 为持球上篮队员 为防守队员 学生在球场站成两列纵队，进 行半场行进间突破上篮，教师 在一侧检查辅导，纠正（个别） 错误动作。 练习图例： 14

部分 时间 课的内容 4、耐力练习，1000M跑（男）800M（女） 1、放松活动、抖动手臂、双腿，调整呼吸，学生不允许交谈； 2、总结本次课练习情况，并宣布下次课学习内容，指定借器材； 3、指定体委送还器材； 4、师生问好，宣布下课。 为教师 为持球上篮队员 为防守队员 组织教法： 将男女生分开，绕田竞场跑，1×4 男生1000M，女生800M 1×1 组织教法要求 练习量 次数 时间 基本部分 65’ 10’ 结束部分 组织： ×××××× ×××××× △ 要求：调整、放松、深呼吸 5’ 5’ 15

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年级： 主 要 内 容 部分 班人数： 课 的 任务 课次：6 任课教师：杨俊刚 1、复习半场行进间突破上篮、中远距离跳投 2、学习穿过、挤过、绕过、换人和关门技术 3、半场三对三比赛 时间 课 的 内 容 1、进一步巩固半场行进间突破上篮、中远距离跳投 2、掌握穿过、挤过、绕过和关门技术要领； 3、通过教学比赛进一步巩固以前所学内容 组 织 教 法 要 求 练习量 次数 时间 开始部分 5’ ×××××× ×××××× 1、集合整队，检查出勤情况； △ 2、点名，宣布本堂课的内容和 △为教师 要求，安排见习生。 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 组织形式： 1、 绕田径场一圈慢跑。 2、全班分为两组，一组在半个篮球场中当活动靶子，一组在场外当枪手，拿篮球当子弹，只要球触击身体就视为中弹下场，只到场中的人全部下场，两组交换，一组当靶子，另一组当枪手。 要求：严格遵守游戏规则。 3、要求：有10—15秒的极限停顿。 5’ 准备部分 1、慢跑：400米 15’ 2、游戏（打靶） 3、压腿 15’ 1、复习半场行进间突破上篮、中远距离跳投 （1）半场行进间突破上篮 基本部分 65’ 组织教法： 学生在球场站成两列纵队，进行半场行进间突破上篮，教师在一侧检查辅导，纠正（个别）1×4 错误动作。 练习图例： 16

8’

部时分 间 基 本 部65’分

课的内容 组织教法要求 练习量 次数 时间 为教师 为持球上篮队员 为防守队员 （2）中远距离跳投 组织教法： 7’ 1、将学生分为两组，分别站 在两个半场，进行中距离跳投 练习 1×4 练习图例： 2、定点跳起投篮 在三秒限制区外定五个 点起跳投篮。每个点投两次。 2、学习穿过、挤过、绕过、换 人和关门技术 （1）穿过、挤过、绕过技术 组织教法： 10’ 穿过、挤过、绕过技是篮球进讲解示范： 攻经常采用的方法，其基础是在 娴熟的运球基础上，采用突然加 力的方式，或穿或绕或探肩挤过 防守队员。 10’ （2）换人和关门技术 换人和关门技术，是在篮球防守 1×4 时经常采用的方法，其关键就是为教师 两个队员通过，交换被防守的对为持球上篮队员 象，及采取突然两人配合共防一 为防守队员 名进攻队员的方式进行防守 练习： 学生在球场站成两列纵队，进 行半场行进间突破上篮，教师 在一侧检查辅导，纠正（个别） 错误动作。 练习图例： 17

部分 时间 课的内容 3、半场三对三比赛 组织教法要求 练习量 次数 1×4 时间 30’ 基本部分 65’ 为教师 为持球上篮队员 为防守队员 组织教法： 将全班四人一组分成几队分 别在两个半场进行半场比赛。 要求： 通过半场比赛，进一步巩固和提高以前所学的内容 集合队形： × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：欢快、轻松 结束部分 5’ 2、 放松操 a、 摔手运动（四个八拍） b、 抖腿运动（四个八拍） c、 前到运动（四个八拍） d、 捶腿运动（四个八拍） 3、 点评本次课 4、 布置课外作业 5、 宣布下课 收器材 5’ 18

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年级： 主 要 内 容 部分 班人数： 课 的 任务 课次：7 任课教师：杨俊刚 1、复习穿过、挤过、绕过、换人和关门技术 2、学习防突破技术 3、学习抢攻和防守篮板球技术 4、耐力练习 时间 课 的 内 容 1、巩固和提高穿过、挤过、绕过、换人和关门技术 2、掌握防突破技术要领； 3、掌握抢攻和防守篮板球技术要领。 4、发展耐力素质 组 织 教 法 要 求 练习量 次数 时间 开始部分 5’ ×××××× 1、集合整队，检查出勤情况； ×××××× △ 2、点名，宣布本堂课的内容和要求，安排见习生。 △为教师 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、动作舒展到位，按口令节拍做。 2、各个关节要充分活动开， 避免受伤事故的发生。 5’ 准备部分 1、绕球场放松跑3~5圈； 2、徒手操； （1）头部运动； 15’ （2）扩胸运动； （3）腰部运动； （4）腹背运动； （5）正压、侧压腿； （6）手腕脚腕关节。 4×8 15’ 19

基本部分 1、复习穿过、挤过、绕过、换人和关门技术 65’ 组织教法： 学生在球场站成两列纵队，进 行半场行进间突破上篮，教师 在一侧检查辅导，纠正（个别） 错误动作。 练习图例： 5×2 为教师 为持球上篮队员 为防守队员 25’ 部分 时间 65’ 课的内容 2、学习防突破技术 防突破技术是防有球队员的技术，是面队对方持球队员所采用的快速移动脚步，抢险一步占据其行走路线而达到阻止其前进的技术。其技术要领是：预先判断准确被防守队员的移动路线，快速的脚步移动，占据有利位置。 3、学习抢攻和防守篮板球技术 （1）抢攻技篮板球技术 组织教法要求 组织教法： 1、讲解示范： × × × × × × × × × × × × 2、练习： 学生在球场站成两列纵队，进行半场行进间突破上篮，教师在一侧检查辅导，纠正（个别）错误动作。 练习图例： 为教师 为持球上篮队员 为防守队员 组织教法： 20

练习量 次数 1×2 时间 10’ 10’ 基本部分

动作方法： 1、讲解示范 当同伴或自己投篮出手后，老师示范,讲解练习的方根据球的落点，利用合理的步法,要求：（如图所示） 法，摆脱抢占有利位置，起跳时，一般内线队员用双脚跳；外线队员用单脚跳，在空中得球后可直接补篮（扣篮）或传球给同伴，如无机会，落地后保护好球进行二次进攻或重新组织进攻。 动作要点： 2、学生练习： 摆脱抢位，起跳有力得到球后处（1）、每人一球，在篮下自投理球合理、果断 自抢，跳投练习和空中直接补 篮练习。 要求：球不能落地，手法正确、起跳时间恰当。 部分 基本部分

1×2 10’ 时间 课的内容 组织教法要求 练习量 次数 1×2 时间 （2）、将学生排成一队，在空中连续抢篮板球练习。 要求：起跳时间合理， 空中持球手法正确， 掌握好碰板的力量 65’ 教师于一侧辅导，纠正个别学生的错误动作。 教师于一侧辅导并纠正学生错误动作。 21

（2）防守篮板技术 动作要领： 当对手投篮出手后，根据对手及球的动向，利用合理的步法（上步、撤步、转身等）抢占有利位置；起跳时用前脚掌蹬地， 同时手向球的方向伸出，当手能触到球时，用双手抢球或将球点拨给同伴；落地后面向前场，以便做下一动作。 动作要点： 防守队员首先判断球的方向和落点，抢占有利位置，运用移动和转身动作，合理地“挡”住对手向篮下冲跑的路线 4、耐力练习 2、学生练习 学生4人一组，每人一球距离篮板2米，依次进行自投 自抢练习。 要求：蹬地起跳迅速有力， 单、双手握球牢。 如练习图例： 3、教师在罚球线处投篮，并1×2 辅导、纠正学生的错误动作。学生依次进行挡抢，并衔接一 传练习。 要求：挡位合理 抢到球面向前场，一传 快、准确 组织教法： 全班同学在底线站成一路纵队 往两个篮架往返运球跑。 练习图例： 组织教法： 1、 讲解与示范 老师示范,讲解练习的方法,要求：（如图所示） 22 10’ 10’ 结束部分 5` 1、放松活动、抖动手臂、双腿，调整呼吸，学生不允许交谈； 2、总结本次课练习情况，并宣布下次课学习内容，指定借器材； 3、指定体委送还器材； 4、师生问好，宣布下课。 组织： ×××××× ×××××× △ 要求：调整、放松、深呼吸 5`

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年级： 主 要 内 容 部分 班人数： 课 的 任 务 课次：7 任课教师：杨俊刚 1、复习防突破技术，和抢进攻与防守篮板球 2、学习四角传球 3、全场教学比赛 时间 1、提高防突破技术，进一步熟悉抢进攻与防守篮板球技术 2、了解和学习四角传球技术要领 3、通过比赛进一步巩固所学内容 练习量 次数 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 要 求 开始部分 5’ ×××××× 1、集合整队，检查出勤情况。 ×××××× △ 2、点名，宣布本堂课的内容和要求。 △为教师 4、 排见习生。 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 1、绕篮球场放松跑 2、组织：成体操队型站开 × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、动作规范、力度到位； 23

5’ 准备部分 1、绕球场放松跑3~5圈； 2、徒手操： （1）头部运动； 15’ （2）扩胸运动； （3）腰部运动； （4）腹背运动； （5）正压、侧压腿； ×3 15’

（6）手腕脚腕关节。 2、各个关节要充分活动开，避免受伤事故的发生。 4×8 基本部分 1、复习运球突破技术，和抢进攻与防守篮板球 （1）防运球突破 课的内容 （2）抢进攻篮板球 （3）抢防守篮板球 组织教法： 学生在球场站成两列纵队，进行半 场行进间突破上篮，教师在一侧检 查辅导，纠正（个别）错误动作。 练习图例： 1×5 为教师 8’ 部分 时间 65’ 组织教法要求 为持球上篮队员 为防守队员 组织教法： 教师在罚球线处投篮，学生依次进行挡抢，并衔接一传练习。 要求：挡位合理抢到球面向前场，一传快、准确 练习量 次数 时间 1×4 基本部分 组织教法： 如图：④⑤⑥三人一组在罚球圈顺时针跑动，教师持球投篮并报号，三人根据所报号码抢篮板球，其余两人立即散开，三人直线传接球投24

1×4 8’ 9`

2、 学习四角传球 方法： 将全班分成四队，分别站在场半场四个角，开始时，（如右图）队员1传球给右侧队员A，然后向中间切入，然后移动到场地中央接队员A的回传球，再传给对面的队员2，而后跑到对面对的对尾。队员A回传球给1后向内切入，接右侧队员2的传球后再传给对面队的第一名队员B。以 部分 时间 课的内容 次类推，每个同学都要完成接传球。 3、全场教学比赛 1、放松慢跑 2、点评本次课 3、布置课外作业 4、宣布下课 收器材 篮。 练习要求：一传快、准确； 散开快，保持队形 教师于一侧辅导。 组织教法： 将全班同学分成四对如图站立 按老师讲解的方法进行传球， 由慢逐渐加快脚步移动和传球 1×10 速度。 10’ 组织教法要求 练习量 次数 1×3 时间 30’ 传球方向 队员移动方向 组织教法： 将全班同学五人一组分开，进行全场教学比赛，三个球为一局。比赛中注意将所学的知识应用的赛场上。 集合队形： × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：静、齐、快 基本部分 65’ 结束部分 5’ 5’

25

体 育 课 教 案

年级： 主 要 内 容 部分

班人数：

课 的 任 务 课次：8

任课教师：杨俊刚

1、复习四角传球 2、学习侧应配合和突分配合 3、全场教学比赛 1、进一步提高四角传球技术 2、了解和学习侧应配合和突分配合技术要领 3、通过比赛进一步巩固所学内容 练习量 次数 时间 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 要 求 开始部分 5’ ×××××× 1、集合整队，检查出勤情况。 ×××××× △ 2、点名，宣布本堂课的内容和要求。 △为教师 5、 排见习生。 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 1、绕篮球场放松跑 2、组织：成体操队型站开 × × × × × × × × × × × × △ 26

5’ 准备部分 1、绕球场放松跑3~5圈； 2、徒手操： 15’ （1）头部运动； （2）扩胸运动； （3）腰部运动； ×3 15’

（4）腹背运动； （5）正压、侧压腿； （6）手腕脚腕关节。 要求： 1、动作规范、力度到位； 2、各个关节要充分活动开，避免受伤事故的发生。 4×8 1、复习四角传球 课的内容 2、学习侧应配合和突分配合 （1）策应配合 目的：初步掌握策应配合的方法。 概念：策应配合指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过各种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守而形成的一种里外配合的方法。 运用：无论进攻人盯人防守或联防防守，在全场或半场配合中均可运用。 要点： ①策应队员要突然摆脱、防守，占据有利的策应位置，同时伸臂要球； ②外线队员传球及时到位，传球后及时摆脱防守接球进攻； ③策应队员传球及时到位 组织教法： 将全班同学分成四对如图站立按 老师讲解的方法进行传球，由慢逐 渐加快脚步移动和传球速度。 1×20 传球方向 队员移动方向 教师辅导纠正错误动作 组织教法要求 组织教法： 1、老师示范,讲解练习的方法,要求：（如图所示） 15’ 基本部分 部分 时间 65’ 练习量 次数 时间 1×4 基本部分 2、学生练习 ⑴策应要球和接球练习 方法： 把学生分成两组，如图落 27

10’

或抓住机会自己攻击。 位，④拿球，⑤从腰上插到罚球线策应接球④的传球，④传球后，摆脱向篮下切入。然后两人交换位置排到队尾，依次进行。 要求： ①插上队员要位果断，步伐清楚； ②接球时伸臂示意传球时机和传球的方向，接球两腿弯曲，两臂注意保护好球。 ⑵策应配合传球上篮练习 方法：在上一个练习的基础上，加上策应队员的传球，同伴可接球上篮或急停投篮。（如图所示） 1×4 部分 时间 课的内容 次类推，每个同学都要完成接传球。 （2）突分配合 是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。 动作要领：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动，以便抓住有利战机，组织教法要求 练习量 次数 时间 10’ 基本部分 65’ 要求： ①策应队员接球时，两腿弯曲， 注意传球的时机及传球的方法； ②切入队员摆脱突然，接球步伐 清楚，不走步。 组织教法： 讲解示范 如下图所示，5突破后，遇到7迎 上补防，立刻把球传给切入篮下 的7，7接球后投篮或与其他同伴 配合。 28

及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。 3、全场教学比赛 练习：将学生四人一组分开，两攻两防，在两个半场如上图所示进行突分配合练习。 组织教法： 将全班同学五人一组分开，进行全场教学比赛，三个球为一局。比赛中注意将所学的知识应用的赛场上。 集合队形： × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：静、齐、快 1×3 1×4 30’ 结束部分 5’ 1、放松慢跑 2、点评本次课 3、布置课外作业 4、宣布下课 收器材 5’ 体 育 课 教 案

年级： 主 要 内 容 部分 班人数： 课 的 任 务 课次：9 任课教师：杨俊刚 1、复习侧应战术配合和突分战术配合 2、学习传接球急停跳投 3、全场教学比赛 时间 1、进一步提高侧应战术配合和突分战术配合 2、了解和学习传接球急停跳投技术要领 3、通过比赛进一步巩固所学内容 练习量 次数 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 要 求 开始部分 5’ ×××××× 1、集合整队，检查出勤情况。 ×××××× 2、点名，宣布本堂课的内容△ 和要求。 △为教师 6、 排见习生。 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 5’ 29

准备部分 1、绕球场放松跑3~5圈； 2、徒手操： （1）头部运动； （2）扩胸运动； （3）腰部运动； 15’ （4）腹背运动； （5）正压、侧压腿； （6）手腕脚腕关节。 1、绕篮球场放松跑 2、组织：成体操队型站开 × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、动作规范、力度到位； 2、各个关节要充分活动开，避免受伤事故的发生。 ×3 4×8 15’ 1、复习侧应和突分战术配合 （1）侧应战术配合 65’ 时间 组织教法： 把学生分成两组，如图落 位，④拿球，⑤从腰上插到罚球线策应接球④的传球，④传球后，摆脱向篮下切入。然后两人交换位置排到队尾，依次进行。 10’ 基本部分 1×4 要求： ①插上队员要位果断，步伐清楚； 组织教法要求 ②接球时伸臂示意传球时机和传球的方向，接球两腿弯曲，两臂注意保护好球。 组织教法： 将学生四人一组分开，两攻两防，在两个半场如下图落位进行突分战术配合练习。 练习量 次数 时间 1×4 部分 课的内容 （2）突分战术配合 基本部分 30

10’

65’ 2、学习传接球急停跳投 传接球急停跳投是通过同伴之间快速的传接球、跑动寻找对方的防守漏洞进行远、中、近距离的跳起投篮得分。 传接秋急停跳投的技术要点： 传球队员要掌握好传球的时机，接传球的队员要积极跑动寻找对方防守漏洞或薄弱点，在准备接球急停跳投使脚要先向前跨出一步制动，重心降低，以便接球后可以迅速登地起跳投篮。 3、全场教学比赛 组织教法： 教师讲解传接球急停跳投的动作技术要领，然后将学生于底线分成两路纵队，每队的排头为一组往场中跑动传接球，当跑动到三分线附近后，急停跳投。 练习图例： 传球路线 队员跑动路线 组织教法： 将全班同学五人一组分开，进行全场教学比赛，三个球为一局。比赛中注意将所学的知识应用的赛场上。 1×4 1×2 15’ 30’ 部分 时间 课的内容 组织教法要求 集合队形： × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：静、齐、快 练习量 次数 时间 结束部分 5’ 1、放松慢跑 2、点评本次课 3、布置课外作业 4、宣布下课 收器材 5’

31

体 育 课 教 案

年级： 主 要 内 容 部分

班人数：

课 的 任 务 课次：10

任课教师：杨俊刚

1、复习传接球急停跳投 2、复习传球、行进间单手肩上投篮、罚球 3、素质测验：1000M（男） 800M （女） 时间 课 的 内 容 1、进一步提高传接球急停跳投战术 2、进一步提高传球、行进间单手肩上投篮、罚球技术 3、发展耐力素质 练习量 次数 时间 组 织 教 法 要 求 开始部分 5’ ×××××× 1、集合整队，检查出勤情况。 ×××××× 2、点名，宣布本堂课的内容△ 和要求。 △为教师 7、 排见习生。 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 32

5’

准备部分 1、绕球场放松跑3~5圈； 2、徒手操： （1）头部运动； （2）扩胸运动； （3）腰部运动； 15’ （4）腹背运动； （5）正压、侧压腿； （6）手腕脚腕关节。 1、绕篮球场放松跑 2、组织：成体操队型站开 × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、动作规范、力度到位； 2、各个关节要充分活动开，避免受伤事故的发生。 ×3 4×8 15’ 1、复习传接球急停跳投 65’ 组织教法： 然后将学生于底线分成两路纵队， 每队的排头为一组往场中跑动传 接球，当跑动到三分线附近后，急 停跳投。 练习图例： 1×6 传球路线 队员跑动路线 组织教法要求 组织教法： 1、将学生分成两路纵队站在场地中（如图）与对面同学进行传球练习 × × × × × × × × × × × × 2、然后将学生于底线分成两路纵队，每队的排头为一组往场中跑动传接球， 练习图例： 33 基本部分 15’ 部分 时间 课的内容 2、复习传球、行进间单手肩上投篮、罚球 （1）传球 练习量 次数 时间 15’ 1×20 基本部分 65’ （2）行进间单手肩上投篮 （3）罚球 传球路线 队员跑动路线 组织教法： 学生在球场站成一列纵队，练习行进间单手投篮，教师在一侧检查辅导，纠正（个别）错误动作。 为教师 为持球上篮队员 组织教法： 学生在球场站成两路纵队，分别于两个半场中练习罚球，教师在一侧检查辅导，纠正（个别）错误动作。 1×4 1×4 15’ 10’ 练习量 次数 1×15 部分 时间 课的内容 3、素质测验：1000M（男） 800M （女） 组织教法要求 时间 10’ 基本部分 65’ 为教师 为持球罚篮队员 组织教法： 将男女生分开，绕田竞场跑，男生1000M，女生800M 34

结束部分

5’ 1、放松慢跑 2、点评本次课 3、布置课外作业 4、宣布下课 收器材 集合队形： × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：静、齐、快 5’ 体 育 课 教 案

年级： 主 要 内 容 部分 开始部分 班人数： 课 的 任 务 课次：11 任课教师：杨俊刚 1、复习考试内容：（1）罚球（2）全场往返运球上篮（3）原地单手肩上投篮（4）双手胸前传球 2、素质测验：引体向上（女） 立定跳远（女） 时间 课 的 内 容 1、集合整队，检查出勤情况。 2、点名，宣布本堂课的内容和要求。 8、 排见习生。 1、进一步提高和巩固各项考试内容的技术要领 2、 发展上肢和下肢力量素质 练习量 次数 时间 组 织 教 法 要 求 ×××××× ×××××× △ △为教师 ×为学生 35

5’ 5’

要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 准备部分 1、绕球场放松跑3~5圈； 2、徒手操： （1）头部运动； （2）扩胸运动； （3）腰部运动； 15’ （4）腹背运动； （5）正压、侧压腿； （6）手腕脚腕关节。 1、绕篮球场放松跑 2、组织：成体操队型站开 × × × × × × × × × × × × △ 要求： 1、动作规范、力度到位； 2、各个关节要充分活动开，避免受伤事故的发生。 ×3 4×8 15’ 1、复习考试内容： （1）罚球 65’ （2）全场往返运球上篮 时间 课的内容 组织教法： 学生在球场站成两路纵队，分别于 两个半场中练习罚球，教师在一侧 检查辅导，纠正（个别）错误动作。 1×10 为教师 为持球罚篮队员 组织教法： 全班于球场两个底线站成两路纵队，并向前方运球上篮。 组织教法要求 10’ 15’ 基本部分 部分 练习量 次数 时间 36

基本部分 65’ （3）原地单手肩上投篮 （4）双手胸前传球 2、素质测验：引体向上（女） 立定跳远（女） 练习图例： 组织教法： 1、将学生分成两路纵队，两人一组面对面进行投篮练习。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、定点投篮 在三秒限制区外定五个点进行投篮。每个点投两次。 组织教法： 1、将学生分成两路纵队站在场地中（如图）与对面同学进行传球练习 × × × × × × × × × × × × 组织教法： 将女同学带至单杠和沙坑场地，进行练习。 集合队形： × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：静、齐、快 10’ 1×20 1×10 10’ 1×40 20’ 1×2 5’ 结束部分

5’ 1、放松慢跑 2、点评本次课 3、布置课外作业 4、宣布下课 收器材 体 育 课 教 案

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年级： 主 要 内 容 部分 班人数： 课 的 任 务 课次：12 任课教师：杨俊刚

考试： （1）罚篮； （2）全场往返运球投篮 时间 课 的 内 容 1、集合整队，检查出勤情况； 2、点名，宣布本堂课的内容和要求，安排见习生。 组 织 教 法 要 求 ×××××× ×××××× △ △为教师 ×为学生 要求：快、静、齐 学生背对阳光风沙 练习量 次数 时间 开始部分 5’ 5’ 准备部分 1、绕球场放松跑3~5圈； 2、徒手操； （1）头部运动； 15’ （2）扩胸运动； （3）腰部运动； （4）腹背运动； （5）正压、侧压腿； （6）手腕脚腕关节。 考试： （1）罚篮； （2）全场往返运球投篮 65’ 1、放松练习 2、整理器材，收球 3、指定体委送还器材； 4、师生问好，宣布下课。 ×3 1、绕球场慢跑 2、 × × × × × × × × × × × × △ 4×8 要求： （1）动作舒展到位，按口令节 拍做。 （2）各个关节要充分活动开， 避免受伤事故的发生。 15’ 基本部分 注意： 课堂前15分钟，全班同学自由复习，剩余时间学生依次考试，分数以大学体育测试相关标准为准 65’ 结束部分

5’ 绕球场慢跑，放松四肢，做深呼吸。 集合队形： ×××××× ×××××× △ 5’ 体 育 课 教 案

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年级： 主 要 内 容 部分 开始部分 班人数： 课 的 任 务 课次：13 任课教师：杨俊刚

机动，补测 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 要 求 练习量 次数 时间 准备部分 结束部分

基本部分 39

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