高二6班主题班会 为自己喝彩

为自己喝彩

高二（6）班心理健康主题班会 班会目的：

1、希望鼓励学生发奋图强，拥有积极健康的心态，适应紧张忙碌的学习，，渡过人生一个艰难时刻。

2、通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。 组织形式：多媒体、讨论、诗朗诵 课前准备

1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。

2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

3、以小组为单位，收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。

班会过程：

我们来交流一下吧。那我归纳一下，我们学生当中存在的有： 1、压力或焦虑心理。 学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好。同学们有没有这样的体会？如果有该怎么办？

让大家以小组的形式讨论，最后总结。 2、厌学心理。

这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。大家有没有这种情况？有应该怎么办？ 让美好学生以小组来讨论，厌学是什么原因引起的，我们怎么办。 3、人际冲突心理。

包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。） 主要表现：

（1）曲解老师、心理不平衡

（2）不主动理解人，却渴望理解万岁 （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张 （4）花季雨季中的情仇意恨

让学生以小组的形式进行讨论，并且做出总结。 （三）、自我调节

那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？ 大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？ 那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种： 1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己

2．自我调整，写心理日记宣泄。 3．自我积极的暗示。

4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事 5．听音乐，

6．运动如足球、篮球、瑜伽等。如果，我们自己都不为自己的理想抱负喝彩，加油，那还要指望更多的别人么？如果，我们连自己的学业在最后的冲刺阶段都想放弃或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱集体么？ （四）、结语：

让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。 让我们自己为自己喝彩！ 让我们大声对自己说： “我是最棒的！”

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