大学生职业生涯规划设计书范文

扬州大学旅游烹饪（食品科学与工程）学院大学生职业生涯规划工作简介

我院从2006年开始面向05级启动大学生职业生涯规划教育，经过两年积极的探索和思考，我院创新式地构建和酝酿了大学生职业生涯规划工作的思路框架，努力对以往工作体制进行尝试性的改革和完善。新的工作思路借鉴本院毕业生就业工作经验，以最新职业生涯理论为支撑，更新观念，着眼于职业生涯规划教育的可行性和实践操作性，充实了教育内容，加强了实施力度，将这一项具有前瞻性和战略性的系统工程迈向新的台阶。

一、职业生涯规划教育内容和步骤

1、动员教育，新老交流

利用年级大会的机会，请亲身经历招聘会的的毕业班同学现身说法，为同学们剖析当前就业形势，警醒严峻的就业压力。利用毕业生招聘会的机会，组织低年级同学模拟招聘，亲身感受就业氛围。

对比国内外职业生涯规划理论的发展进程，阐明职业生涯规划的内容、意义，宣传其对于大学生人生前景的重要性和迫切性。同时部署职业生涯规划工作的具体内容。要求各班提高认识，全员参与，密切配合并出色完成任务。

组织新老生交流会，邀请品学兼优的学生干部、职业生涯规划大赛获奖的同学以及参与编写大学四年规划书的同学与广大新生进行职业生涯规划和大学四年规划交流，介绍他们的经验，给新生同学提供参考意见。

2、进行人格、就业心理和职业倾向测试

结合大学生职业生涯规划大赛，到网上进行人格测试、就业心理测试、职业倾向测试，通过专家给出的答案，充分地了解自己，清醒地认识自我，便于制定切合自身实际的职业生涯规划。

3、学习讨论，点面结合

职业生涯规划现已自成体系，成为一门脉络分明、相对独立的学科。为提高职业生涯教育的专业性和可操作性，学院要求广大同学特别是新生同学要点面结合进行学习讨论，面上，学院将邀请从事人力资源管理的资深专家、有丰富经验的就业指导工作者或有经验的老师为所有同学进行全面、系统、深入的专题辅导。向同学们渗透人的科学发展理论，灌输职业生涯理念，对职业生涯规划设计步骤、方法、职业方向探索、职业观念树立、职业能力培养等各方面进行全方位多层次的学习，确保同学们职业生涯设计的规范性、合理性。

点上，各班必须配以“职业生涯规划”为主题的系列活动，作为老师专题辅导报告的辅助学习手段，小范围内学习讨论，并在班主任老师的指导下，制定详细的班级职业生涯规划实施方案，并提交院团委，方便团委老师督促检查。

活动开展须不拘一格，形式灵活多样，参考如下：

1）召开座谈会

可邀请专业老师为同学们把脉专业动态，预测专业前景，让同学们清晰明了的洞察专业概况。可邀请本专业杰出校友、毕业班学生介绍求职经历，让同学们感受就业压力，体验职场生活，为同学们科学规划大学生活点拨一二。

2）辩论会、职业生涯设计演说会

围绕就业、创业、职业生涯规划的是非焦点进行正反方对辩。通过对辨题的思考、分析、论证理清影响职业生涯的各方面消长因素，从而达到职业生涯规划教育的目的。

可以演讲的形式坦述自己的职业理想，或表明自己的对当就业形势的认识，或运用“人职匹配”理论自我剖析，畅所欲言。

3）社会调查

走进人才市场或学院毕业生就业洽谈会，参与招聘会，亲身感受就业气息。考察专业对口岗位占招聘岗位比例，考察企业单位用人标准，搜集与本专业领域相关行业的大型企业概况和企业文化等。

4）主题班会

班主任老师出席，组织同学进行模拟面试，学习风云人物创业史（如李嘉诚）或国外成功人士的职业生涯，借助测评工具进行逻辑思维、空间想象、人际交往等职业素质测试和职业兴趣测试。

4、 开展职业生涯规划大赛

该步骤与第二届大学生职业生涯规划大赛结合。班级每位同学都要结合自身条件设计、制定发展计划和行动措施，并在班主任老师的指导下，推荐5—10篇优秀作品，参加学院组织的比赛。

制定的职业生涯规划必须针对自我，在全面盘点优势劣势后，综合考虑个性特点、能力素质、专业行情、社会需要等诸多因素详细制定。要体现层次性，既要有大学期间的近景规划，也要有毕业之后的远景规划；要符合大学期间不同的阶段特点，在充分了解专业课程设置基础上妥善安排；要在学业素质、综合素质和职业素质三方面兼顾考虑，统筹规划。比赛结束后，各班级要将职业生涯规划成果装订成册，存档保管。

5、填写《大学生四年职业生涯规划书》

个人职业生涯规划制定完成后，辅导员必须逐一审阅，提出修改意见，掌握本年级学生大致努力方向和就业趋势，及时发现问题，为今后就业工作提供信息指导。特别注意每位同学职业生涯设计的个性和创意，避免千篇一律，更杜绝雷同。

个人计划方案确认没有问题后，辅导员老师须组织各班指导如何填写《职业生涯规划书》，提高同学们对《职业生涯规划书》的认同感和重视度，最终在《职业生涯规划书》上提出意见和建议。

6、认真检查规划完成情况，查找原因

每学期规划结束后，所有同学要切实执行各项计划，下学期初每位同学要认真检查规划完成情况，对于未能完成的规划要深入地查找原因，积极主动与辅导员、班主任老师交换意见，并虚心接受老师和同学给自己提出的意见和建议，根据调查结果制定切实可行的整改措施，并在主题班会上进行总结汇报。

二、院团委、学生会、社联会配套开展相关活动

职业生涯规划教育旨在指引学生沿着设计好的职业生涯路线一步步提升综合素质，提高就业竞争力，最终顺利就业，而单纯阶段式的、偏理论式的职业生涯教育显然不能真正达到既定目的。院团委、学生会、社联会必须发挥“第二课堂”的作用，选择具有较高吸引力的活动为载体，在潜移默化中推进学生德智体美全面发展，最大限度发掘学生的潜能。

1、职业生涯教育重点抓好十个“1”工程

十个“1”要求把大学生职业生涯规划和大学生素质拓展计划结合起来，班主任老师和辅导员老师要深入同学开展指工作。

1）开展1次启蒙教育活动：由高年级优秀学生或优秀毕业生面向低年级学生特别是一年级新生宣讲大学生职业生涯规划的重要性，介绍自己成才道路及体会，引导新生对大学生活进行深入思考；

2）举办1次专家辅导报告：请生涯专家为学生、班主任、辅导员老师全面系统阐述职业生涯规划的概念内涵、国内外开展职业生涯的情况，大学生进行自我职业生涯规划的重要性、生涯规划的程序与方法；

3）组织1次学习培训活动：包括2个层面的学习，一是各学生班级通过借阅图书或上网下载资料等方式组织学习职业生涯知识，二十学院组织班主任、辅导员学习研讨职业生涯理论与实践知识；

4）组织1次职业倾向测试：组织学生登录江苏省大学生职业生涯规划系统和倾向测评系统，开展自我测试；

5）撰写1篇个人职业生涯规划书：要求学生根据各自情况，设计个人的职业生涯规划书，包括未来最终职业目标，个人职业发展道路探索，大学期间的个人发展成才计划目标以及为实现这些目标所采取的行动措施；

6）举行1次主题班会：各班级在班主任老师的指导下，以“我的大学我做主”、“做一个有准备的人”为主题，学生上台宣讲自己的职业生涯规划，并组织讨论活动；

7）开展1次职业生涯规划大赛：在全院范围内开展大学生职业生涯规划大赛；

8）班主任每学期与每位学生深入谈心1次，实行“一对一”个性化辅导；

9）每学期开展1次回顾与反思活动：新学期开始后，班主任在审阅学生职业生涯规划书的基础上，组织学生回顾过去一学期生涯规划任务完成情况，每位学生的规划书提出评估意见；

10）举办一场形势报告会：邀请企事业负责人为广大学生作形势报告会，让同学了解自我的同时能更多地了解社会形势；

2、推陈出新，开展体验性职业生涯教育活动

学生干部应开拓思维，策划和设计出有吸引力的体验性职业生涯教育活动。如：实地参观用人单位，参加社会实践，社会调查，开展素质拓展训练，以及职业角色扮演，职业技能演练，模拟招聘等活动，鼓励同学们参加有益的职业训练。有意识的营造职业准备期的氛围，帮助同学们在思想上、观念上树立职业意识，为人处事上社会化，成熟化，为他们顺利跨入职场奠定基础。

大学生职业生涯规划

(2007-07-13 16:11:30) 转载

分类： 生涯规划

一、大学生职业规划的前言

我们都知道大学期间为自己的未来职业作一个切实可行的职业规划很重要。那么，你在做规划的时候有没有遇到这样的问题？ 问题一：自己有一定的目标,而且查阅了相关的专业知识,但是理想却与现实不相符，职业规划无法进行。

问题二：对自己的专业不感兴趣,选择其他的行业,但无法处理好所学专业与所喜爱专业的之间的关系。对自己的职业方向没有把握。

问题三：刚刚参加工作后，发现自己并不喜欢这个工作，由于社会、家庭、身体等方面原因，对未来职业去向迷茫。

这些问题的解决关键在于没有清楚地找到自己和社会的结合点，没有给自己一个很好的人生定位，也就是没有有效地做好职业规划设计。 那么，什么是职业规划？如何做好职业规划呢？ 二、什么是职业规划（职业规划的理论部分）

开复论坛的MVP、捐献时间的创始人刘润说过：职业规划就是从入学准备毕业。

从职业发展的过程来看，职业生涯被看成是“在个人的一生中，由于心理、社会、经济、生理及机遇等因素相互作用所造成的工作、职业的发展变化。职业的发展是个人发展中的一个最主要的方面，它跨越人的整个一生并涵盖个人的自我概念、家庭生活、以及个人所处的环境、文化氛围等方方面面。职业规划是一个动态的过程，不要把自己局限在一个框架中，要不停去探索新的机会。 （一）大学四年将如何规划自己的生活与职业 摘自《求职胜经》 机械工业出版社2005 《求职胜经》中有写道： 第一学年：自我发现 “我是谁？”

“我处于什么样的位置？” “我最擅长做什么？” “我应该专攻哪个专业。”

作为刚开始大学生活的新生，你没有必要过多地去考虑自己将来要做什么。你应该尽可能多地积累知识和能力，发展自己的兴趣爱好等等。这些有助于你更好地定位自己，发现自己在哪一方面更有潜力。具体地，你应该从以下几点来做准备：

在基础课程、学生工作、体育运动、课余活动等方面发展你的兴趣和技能；

· 学会熟练地在就业中心查询相关信息，了解不同的职业和职位。 · 跟你的父母、朋友、老师和已经工作的前辈讨论你对于职业的兴趣。 · 参加一些跟求职有关的小组讨论、自我测试等。了解自己的优势和惯于使用的技巧等

· 努力学习，让自己的成绩越高越好。

第二学年：扩展你的职业视野

“我专业学得很好，但我能拿它做什么呢？” “我这个专业有些什么样的职业选择呢？” “外面社会是什么样的？”

“人文艺术类学位能做些什么？”

继续考察职业领域并搜集信息。最好的来源是一些在你所工作的行业、企业

中工作的人。暑期实习、社会实践、志愿活动等都可以为你提供第一手的信息。 具体地，你应该从以下几点来做准备：

· 继续在职业选择方面扩展你的知识。罗列那些听起来很吸引人的职业，并试着去了解

· 通过招聘网站、报纸等媒介来更多地了解人才市场。 · 通过就业中心图书馆、internet等搜寻相关资料。 · 同那些在你感兴趣的领域工作的人面谈，了解更多信息。参与对方一天的工作，建立对这些工作的直观认识。

· 争取暑期实习、社会实践、志愿活动等机会来积累工作经验，并通过实地考察来确定自己的职业偏好。

· 参加招聘会和其它与求职相关的活动来扩展对所有的行业、职业的认识。 第三学年：缩小选择范围

“我有好几个职业目标，哪个才是最适合我的呢？” “我应该做些什么来为获得这个职位作准备呢？” “从入学到现在，我的兴趣发生了怎样的变化，而这些变化又将怎样地影响到我的现在呢？”

暑期实习和社会实践不仅能帮助你学到新的技巧，了解更多的行业知识，还能为你积累起一定的关系网。同时，你也应该努力地学习，出色的成绩是必要的。此外，你需要回过头去，再问自己：“我是谁？”“我想做什么？”相信答案会让你有所启发。

具体地，你应该从以下几点来做准备：

· 缩小你的职业选择范围，并与就业指导员等讨论。你仍然对以前的决定满意吗？

· 如果你选择的职业需要更高的学位，那么开始准备读研。

· 考察你所向往的公司及其工作环境。锁定那些能够提供适合你职位的企业。

· 开始试着与企业联系，扩展自己的关系网，为接下来的求职作准备。 · 继续积累与就业相关的工作经验和领导经历。

第四学年：作出职业选择

＂我可以获得哪种的工作？＂ ＂我如何找到最适合我的工作？＂

＂我是否应该去读研究生还是等工作一段时间后再读？＂

提早计划，并为你自己设定合理的职业目标。到了大四你正面临着从校园到读研究生或者工作的转型。就向读研究生要及早的提交申请文件，推荐信和考试成绩一样，提早的参与实习和面试将会帮助你明确未来的雇主种类和工作职位。 具体地，你应该从以下几点来做准备：

· 通过参与就业中心的项目来探索的成功求职的一些秘诀，并向职业咨询师咨询。

· 为你的第一份工作做准备。和你的校友交流他们在工作第一年时的事情，

这样你可以预期到未来的一些挑战。

· 使用你的通讯录来找到那些可能提供工作机会或者可以为你写推荐信的人。

· 探询所有的机遇：参加招聘会和宣讲会，并密切注意网站、报纸等各种媒介。

（二）大学生职业生涯规划的观念误区：

大学生职业生涯规划指导论坛专家王兴权老师认为，大学生在进行职业规划时有几个观念上的误区：

误区之一，职业规划是大四时才要面临的事情，大一时用不着想。 这个是很多刚上大学的新生所抱定的观念。的确，大学生的职业生涯是在大四毕业后才开始的，在大一时确实没有开始工作。那这是否就说明了大一和职业规划，职业生涯没有关系呢？本文的第五个误区已经说明了大学学业是和日后的就业乃至职业规划是有关系的。这里是要从大一与职业的时间相关性和大一对职业规划的影响来说这个误区。

首先大一开始的生活的确不是职业规划，而是学业规划。学业规划是要在实际的专业学习和探索中选择自己最喜欢最适合的专业来学习，并且在大学期间最大限度选择并精通一门自己最喜欢最擅长的一个细分领域，这个过程要经历谋业，博业，择业，通业，学业等五个的专业探索历程才可以确定，这里要说明的是，学业规划所选定的专业不一定是自己所学的专业，因为学业规划的根本出发点是在理论和实际的探索中找到适合的喜欢的专业，然后去深入学习这个专业。因为国人在高考报专业的轻率而导致了大学后专业与兴趣的巨大错位，这个错位的弥补只能由上大学后的大一大二来纠正和确定。

其次，职业规划准确的说一般是在大三面临就业时才要遇到的，理论上说，当意识到职业选择时就已经客观上产生了职业规划的需要，所以，这个时间是完全可以由升入大学的大一开始，但由于体制的客观原因，国人的职业选择不可避免的要在专业确定时才好考虑，而这个本应在高三时解决的问题却延伸到了大学。由大一开始专业规划，专业规划后面临着职业选择，职业选择时产生职业规划，所以，从这个关系上说，如果你深谋远虑，那你就应该在大一时从职业规划的高度考虑专业规划，安排大学生活。

误区之二，职业测评是可以测出适合职业的。

目前在大学生中有着这样的一种倾向或者说是迷信，通过做职业测评是可以测出自己所适合的职业的。我们先不说具体的职业测评到底有多大作用，到底有多大的信度和效度，就是单说测评这个手段，我们知道测评主要是依据于一定的行为投射反映内在心理，界定影响目标行为的关键因素并确定所占影响的权重，再结合一定的真实样本，通过测评个人对关键因素的关键事件的反应来做出一定判断的。这个用外在分析内在，用假设判定现实的手段是不可以迷信的，最多可以参考一下，而且很多测评的常模都不是与我们国人的行为，环境具有可比性的本土案例，这样就更加大了测评的风险性。

即使职业测评是信度和效度比较高，那也只能在分析职业自我时起到一定的参考作用，是不可能把必须经过职业实践见习才能确定是否是适合职业的这个结果由理论给出结果的。职业规划是一定要由理论分析和实践验证，还有自我修正等手段综合并且加以一定时间才可以确定并有一定的可信度的，否则单纯依靠理论分析，或者单纯依赖职业测评，抑或是一味的职业实践是都不能得出有效的准确的适合职业这个判断的。

误区之三，职业规划没有变化快，还是走一步算一步好。

在规划职业及规划职业生涯时大学生往往认为计划没有变化快，还是不要规划了，否则还要再去变通，还是走一步算一步稳稳当当的走算了。有这种意识的大学生混淆了规划和计划，规划和变化的关系。

先说说规划和计划的区别。计划是一种较主观的思考安排，而规划则是将主客观都考虑到的一项思考统筹安排。我们说职业规划是考虑了自我，环境，学业，理想，通路等影响职业生涯发展的各种因素后，结合自身理想价值追求而确定的路径安排，并且融合了职业判断，职业创新，自我管理等修正步骤在内的整体系统分析方案。而计划就没有这么缜密和全面了，计划更多的是表现为头脑一热，大腿一拍就草率确定的主观行为，我们可以在众多大学生安排寒暑假的生活中来明确这个区别，假期——计划落空的日子，这就表现为计划，一方面透露出了计划的不周密，另一方面也暴露了自我管理的不严格，当然还有其它的因素在里面。但如是规划呢？那就会在事前把自律性差，环境不具备等因素考虑进去，并制定相应的应急方案。可以说，如果规划制定的不严密就会往往沦为计划，而缜密的计划就是规划。要澄清的是，计划和规划的区别并不仅仅是以执行的最终结果为判断依据，而是以考虑的全面周到与否和执行应对严格与否来区分的。 制定了规划之后，随着问题的出现，如考虑不周到，执行不到位，修正不及时的潜在问题的暴露，部分大学生就会有放弃规划而顺其自然的想法。他们在想，既然制定了规划，也不是那么有效果，还不如踏踏实实的走好当下的每一步好呢！规划出了问题不一定是规划本身的问题，很可能是制定者本身的问题，如果说你的规划总是赶在了变化之后，那只能说明你的规划是失败的，是有缺陷的，但你不能由此得出规划不如变化快的结论。

变化本身就是在规划中要考虑的因素和步骤，换句话说，就是最坏的结果最大的问题也是预料到的，即使预料不到也会通过修正步骤及时发现的，即使不能及时发现也会通过应急方案来予以解决的。所以说，变化是逃不过规划的，除非你没有考虑变化就规划，而没有考虑变化的规划是不能够叫规划的，最多可以称为计划。

（三）案例篇

（案例篇主要是希望大家看到这些案例之后，能够对自己职业规划有一个思维上的认识。因为每个人都有着不同的学业背景和生活经历，职业规划说到底，是导入一种理念，一种对人生的思索，一种制定目标和实现目标的方法，要实现自己的目标还得靠大家自己。这里收录了论坛专家、职业规划指导师张琼文老师和大学生职业生涯规划论坛的周其洪老师回答网友关于职业规划的几个问题。这些案例基本代表了大多数同学的想法。希望大家能够从中获得某种启示。）

问：我想知道如何给自己的未来职业取向做一个定位，即我想知道如何根据我的特长爱好确定自己适合在将来从事何种事业，向哪一个方面发展？希望张老师不吝赐教。

张琼文：人的成长是有阶段的，十八至二十四五岁之前就是必须进行大量的信息的积累与基本的社会能力的形成，所以我们不是单纯的在家里与家人在一起，也不是单纯的去读书，而是走到学校里，一边提升与社会融合的能力，一方面进行知识的积累。之后开始我们同时进行的任务就是能力、社会融合度的定向的形成。 谈到特长，我想问一下你对自己的特长了解多少，这个特长的社会需求度如何，面对这个特长你是不是可以放下手中的一切？

根据特长来发展自己的思路是对的，但是再特长，也同样需要我们以其他多方面的知识和社会能力为基础。零三年底，我们组织很多公司的人力资源工作人员做过一个研讨，题目是：英雄无用武之地的缘由。一开始很多人都觉得现在的社会人才的竞争压力太大了，而恰恰很多用人单位只看效益，而没有一双伯乐的眼睛。并且把这个题目和生不逢时、伯乐缺失、社会竞争体系不合理、发展不合谐等多方面的因素联合在一起。到后来的时候，我们才把题目正式导入到：什么样的人配称人才这个题目上，并进而引出了什么是英雄的讨论。最后大家的观点集中在一起：英雄如果能力只是集中在一个点上，那他就不是真英雄。如果是真英雄，他就不仅仅是身怀绝技，更有把这身绝技让世人接受的推广能力，否则留下的更多的势必就是怨言。

只所以讲这个就是要知道，我们的能力结构是多方向共赢式发展的，所以选中专业是一个方面，找到特长也是一个方面，却不可以让自己的能力有所偏废。还是要力求多方面平衡综合的发展！

问：我想替自己理一份职业规划，但是不知道从何下手？

张琼文：这是个对中国的孩子来讲比较普遍的问题。相信当你在问到这个问题的时候，已经在网上看过了较多的相关文章，诸如应该先找到自己的兴趣，明确目标，再分析时局之类的话。但在操作中可能会存在一些不足。

如何找到自己的兴趣？这是问题，却不是问题的全部，问题是当你找到自己的兴趣的时候你有没有能力把这个兴趣培养成真正的职业能力，同时还能把这份职业能力有效的与市场的需求连接起来，而不是单纯的一个人读书，一个人生存，奋斗了多年发现学了太多没有用的东西。

对大学生来讲，如果自己真的想把自己的职业路线搞的更清楚的话，那就请各位充分的利用课余时间，充分的发挥社会对大学校园“一半是校园，一半是社会”的评价，明白这半个校园确实是用来学习并提升自己的认识能力的，而这半个社会就是要提升我们的社会智能的。社会智能的提升途径不在书本上，也不在别人的理论里，只在自己的实践里。

所以谨此提出如下这几种方式，供大家借鉴。其间所蕴含的与未来职场的对应，有机会会给各位同学们认真分析讲解的：

一、校园内：（基本原则：学习永远是第一位的，没有哪个企业需要搞附业在行而丢掉主业的高手）

1、多参加班级、校园里组织的各类活动，不只参加自己擅长的、特长的，更要参加自己不擅长的。

2、想办法担任各级各类班干部，并且在担任期间主动多组织一些活动。

3、根据自己的喜好与所在环境的需求为基点，成立某社团并且组织相关活动。 4、跨区域组织相关的大型活动，并且引致媒体、明星及赞助伙伴密切关注。 5、网上多年如一日，建立并维护好自己的博客或者网页空间。

6、其他有利于自己特色发挥又有助于校园声誉正向发挥的校园内活动。 二、校园外：（基本原则：一是相关活动的参加力求征求导师、家长的意见，二是外出的通讯工具确保充足电充够钱，三是活动参加中少做旁观，多做参与。同时与外界交流需要准备好简历或者名片。）

1、参加相关行业的知识培训，其间不满足于要学的东西，而是结交更多职业人士，并长保联系。

2、参加社会上组织的各类活动，少当观众，多当演员，更不要无动于衷。 3、密切关注自己喜欢的企业（机构）的动向，加入与此相关的协会、联盟等。 4、结交业内的知名人士，做好拜访，多多请教。 5、考取社会上通行相关证书。

6、在其他相关场合里通过各种手段，不断的向社会传达一个信息：学生某某来自某校，将来有志于在这个行业里发展，敬请各位专家、人力资源人员、老板们关注。

对职业的探索，是你努力的方向。

你现在对自我的了解远大于对职业的了解，那么，怎么才能了解职业并找到自己的职业方向呢？这需要从人才市场出发，去了解职业，掌握哪些专业是文科生能够从事的职业，哪些是社会需求比较大的职业？哪些专业你可以从事的职业？你可以通过参加招聘会，兼职、实习，在网上查询，或向职业人士求教等多种方式，去了解这些职位需要什么能力和素质，再看一下自己是否具备这样的能力和素质，这些职业需要具备什么样的理论知识，你是否掌握这些理论，是否对这些理论感兴趣等等。

比如说，市场策划人员，目前社会市场需求很大，你了解一下社会上都有哪类企业会招聘这个岗位，市场策划要求与人沟通、也需要具备创新和谋划能力，从人格特质上是与你的个人特质相符合的，但如果你想应聘这个职位，你还必须掌握工商管理和企业策划方面的知识，你可买一些这方面的书阅读，看一下你自己是否有兴趣，如果你有兴趣，你就可以想办法进入公司的市场部门或广告公司实习，进一步积累实际工作能力，掌握市场策划的操作方法。 找到一份满意的工作是你“工作”核心。

你不要把职业规划想得太虚，更应该考虑一些现实的问题，找工作就是一个现实问题，有些工作并不是我们想做什么就可以做什么的，先得找到一个自己能做的工作，等到毕业的时候，你的心理才会踏实。只要你掌握了以上方法，从现在开始准备，我想毕业的时候你是可以找到一个你能做而且想做的工作的，而这样的工作是什么呢？任何职业规划师都不可能给你答案，答案在你的手里，你的心中，你的脚下。

大四了，有些问题不要想得太复杂，也不要把职业生涯规划想得万能，不要指望它可以解决你所有的问题，职业生涯规划主要是导入一种理念，一种对人生的思索，一种制定目标和实现目标的方法，要实现自己的目标还得靠你自己。你现在最急迫需要解决的问题是毕业时能够找到一份适合自己的工作，这是中心问题，也是你这一年来的目标，一切都要为这个问题准备，只有靠你自己的努力和行动，没有第二条路，不过得找到正确的行动方向，了解职业就是你现在的行动方向。

对于每一位即将毕业的大学生来说，选择一份理想的能充分发挥自己聪明才智的职业是至关重要的。所以，对自己今后的职业生涯从总体上做一个合理的规划，就成为必须。职业生涯规划是指在客观分析个人的性格、资质、人生态度、个人潜能等因素的基础上，结合社会的人才需求期望，采取有效的职业发展策略，选择合适的职业发展道路，一步步攀登事业的阶梯，取得事业上的成功，实现人生价值的过程。

大学生的职业生涯设计是一个有计划、渐进式、进取向善的协调平衡的动态发展过程。它需要大学生朋友们妥善做好以下几个方面的工作。

首先，大学生在毕业前应做好自身条件的客观分析。途径主要有以下几种：一是通过对中学、大学的学习生活做一个总体回顾，然后对自己做出自我分析与评价；二是通过自己的师长、朋友给自己提一些合理建议；三是进行一些人才量表的自我测试。通过以上几种方式的分析与测试，使我们对自己的性格、兴趣、特长、气质、智商、情商、职业倾向等指标了然于心。

其次，进行职业生涯目标的初步设定。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。在对自己有了较为客观分析的基础上，结合自己的最佳才能、最优性格、所学专业、最大兴趣等因素为自己设定职业生涯目标，这是职业

生涯规划的核心。在一个人生目标的指导下，再将其细划为短期目标、中期目标和长期目标，然后分期逐步实施。

再次，进行初次择业，采取实现目标的措施。在选择工作时，要对受聘单位的工作性质、企业文化、企业精神和员工的整体素质做一个总体上的领会，尽量选择那些能发挥个人能量、能实现职业生涯目标的工作。大学生朋友一定要明确大学毕业并不是学习的终结，没有“终身学习”的理念是很难与当今的社会相适应的。平时要做一个工作上的有心人，随时留心，为自己的未来做一些总结，埋下一些“伏笔”。

最后，对自己的职业生涯规划进行评估、调整和回馈，并最终选定自己的“职业锚”。大学生的职业生涯设计并不是一成不变的，影响个人职业生涯规划的不可测因素很多，在这种状况下，要使职业生涯规划行之有效，就必须对人生目标、职业生涯路线、实施计划与措施进行及时的评估与调整。

更好地理解你自己

通过对自己的MBTI性格类型，动力特点的深入理解，了解自己的性格特质，适合的岗位特质，心态等对择业的影响。

扩宽思路

通过对自己的性格、心态的了解，对适合自己的岗位特质，工作特质的理解，认识到更多的可能性，从而拓宽自己的思路和择业范围。

规划职业生涯

据报告提出的优劣势、适合的工作、适合的职业、适合的工作环境、发展建议，您可以更清晰地规划自己的职业生涯。

在校大学生生涯规划书

思修作业，发出来分享下，方便他人嘛，呵呵～～

一、自我分析:

1、基本资料：略。

2、综合素质分析：

对待工作和学习，态度比较认真。但往往工作效率较低，总是觉得时间不够用，付出同样多的努力往往得不到和别人一样多的收效。效率低已经基本成为困扰我的最大的问题。态度认真，却发现效果不好时，有时就会有些焦躁。不过我一般都可以及时的调整自己。

性格随和宽容，可以和各种性格的人成为朋友。但与人交往的能力不强，在和人交往的过程中有时会感到局促不安，喜欢和熟悉的人待在一起。在人际交往方面比较缺少自信，很少主动走进别人与之成为朋友。对于已经认识但还不熟悉的同学，我也很少会主动找机会与之进一步交流。这就导致到大学近半年了，认识了很多人，但熟悉的朋友却仍是室友和不多的几个同学。

兴趣方面，很难找出什么鲜明的好恶。喜欢的事有很多，如读书、跑步、游泳、电脑技术等。但可能是因为学习效率低的原因吧，从前用在发展兴趣上的时间很少，所以兴趣都只是感兴趣而已，而算不上特长。而且常常觉得自己知识面有些窄。还是因为效率低，有限的精力基本都被用在学习和工作上，对于休闲娱乐、时事新闻等了解的有些少。

会调整自己，喜欢做计划，这些可以算是一些优点吧。关于生活和学业会经常思考，定期的总结和反思自己的生活，及时调整。喜欢有计划、有条理的工作。

3、关于梦想：

常常被问起有什么人生理想，常常无言以对。我实在找不到一个特别具体的事件或成就作为自己的人生的奋斗目标。但是对于生活的期许有很多，愿望有很多。这些期许和愿望一个个的让它们实现也许就构成了我的梦想吧。

比如，我要让父母过上更好的生活，不用像现在这样为了生计辛苦奔波。比如，我想“读万卷书，走万里路”，即想读很多书，去很多地方旅行。我想要有一个圆满的家庭和一些真诚、要好的朋友。也许归结起来就是好好生活，做个好人吧。

二、过去半年的盘点

大学生活已经过去半年了，这个时候做规划不同于初来时，就在于对大学生活已经有了一定的了解。所以在具体规划前做一些总结。

这半年的时间总体来讲过得有些混乱。究其原因，可能在于对大学生活的不了解造成了一种盲目，时间安排的不是很好，学习方法也不是最优的。

主要是学习方面不太理想。社团的工作和班级活动占去了很多时间，导致有时课前没有充分的准备，于是听课效果不好，于是课下需要更多的时间自学，一旦没时间自学下一节课又听不好。这就形成了一个恶性循环。考试之前觉得很多东西没有学好。

在学校参加的活动还是很丰富的，参加了两个社团，做了很多从前没做过的事情，比如做记者去采访、跟活动、写报道等。很多时候做记者需要强迫自己去

和陌生人交流，对于我的性格是个挑战。还有在新年晚会上表演交谊舞，这是从前根本没有想过的事情。

在这个过程中，我认识了一些朋友，但我觉的仍然需要更多的交流。如果刚进校门时就更多的和学长交流，也许在社团工作和学习上就会少做一些无用功。

三、确立目标

首先，关于专业，大二时确认专业时想要选择计算机方向，然后进入数字媒体专业。

第二，关于将来的发展，争取出国留学。这就需要很好的成绩和很好的英语能力，以及一定的社会活动。

第三，其他方面，也想对自己有一些改变，尽量丰富自己，拓宽自己的眼界。

四、具体行动计划

1、学业方面：

可以说对自己这学期的表现很不满意。但另一方面，也总结了一些大学里的学习方法，对以后的学业方面还是比较有信心的。

具体的说，今后首先要保证听课的质量，这样才是最有效的学习方法。

①数理方面的专业课一定要做到先预习。只有经过预习，上课才能跟上老师的思路。

②上课勤动笔，随堂笔记不用记得太整齐，但老师讲题时一定要一起动手算。由动手带动动脑，而且记下课上讲的证明或解题思路也方便课后复习。

第二，课后作业要及时做。并不是说，按时交作业了就算及时做作业了。这学期就犯了这样的错误。一般科目都是一周收一次作业，我常常上完课一周不翻书。直到第二天要交作业了，才把书本拿出来，老师上课讲的东西都已经忘了。所以以后的学习中，要做到留作业的当天或第二天内把作业做完。

第三，及时回顾。数理方面课程，每章学完了要自己把这章学了什么回想起来，并在头脑里形成知识网络。注意是自己回想，不是简单的翻一遍书。

第四，通识课及其他非专业课，平时学到哪争取把书看到哪，不要都留到期末。这还要根据具体科目及当前学期的紧张程度做具体的计划。

2、英语学习：

把英语学习从学业方面分出来，是觉得英语是一种能力，不仅仅是成绩这么简单。所有人都对自己说，无论将来走哪条路，英语很重要！如果我想出国，英语当然也很重要。

想要到2009年6月左右，也就是大二即将结束的时候，把英语搞定。所说的搞定，就是能用英语比较自如的日常沟通，能做简单的学术交流。

⑴大一下学期学大学英语IV。每篇课文都要仔细的看过，单词要背过，这是基本的。为了解决单词背了就忘的问题，决定多读课文，在课文中背单词效果比较好。挑出一些段落或文章背下来。每周至少背一段吧。

⑵坚持每天出声读二十分钟英语。大一下半学期，读的内容以大英四的课文为主，前面已经提到过了。并且反复读一些自己喜欢的段落或全文，争取背下来。坚持！坚持！坚持！

⑶每周听两个小时以上的英语。可以看英文电影之类的，或到英语学习网站上去下听力材料。还是坚持……

⑷在前面那个规定的时间之前，读完三本英文原著的长篇小说。主要利用假期的时间看，今年寒假计划看一本。

⑸大量背单词。大一下学期争取达到六级水平。大二把六级考了。大二开始着手准备，GRE和托福。大二下半学期开始，花较多的时间在GRE和托福上。

3、其他活动：

⑴现在加入了两个社团。下学期准备退掉一个，然后去找份工作，希望可以减轻一些家里的负担，也可以锻炼自己的能力。大一下学期和大二上学期初步的打算是去做家教或在校内找一份勤工俭学的职位。之后，计划去和自己专业相关的公司或实验室去实习，即使不赚钱。

⑵参加明年的大学生创业大赛。

⑶有一次出国交流的经历。

⑷在社团中的工作要懂得取舍，学会适当拒绝。但只要接受的工作就要做好。

4、丰富自己的业余生活：

Work hard，play harder！

学习或工作不再状态的时候要适当放松，去玩一玩。玩的时候就不去想没有完成的工作。调整好了才能高效的工作。放松的时候可以看电影，读书，玩电脑等等。顺便可以等了解一下动漫、计算机游戏这些与数字媒体专业有关方面的发展动向。

坚持每天晚上到大操场跑步，坚持！

关心国际时事，每周至少一次浏览一下本周环球时报。没有时间细读也要浏览，了解一下世界上发生了什么。

5、人际交往

社团里认识的朋友还要更多的沟通。

遇到问题多和人沟通，多向人请教，相信别人都是愿意帮助自己的。

多对人微笑。

五、结语

坚持，还是坚持……

一篇规划写下来发现一切都那么美好，实现起来却不容易。虽说不容易，但其实也简单——不过是坚持。

相信我可以度过充实而美好的大学生活。

学习或工作不再状态的时候要适当放松，去玩一玩。玩的时候就不去想没有完成的工作。调整好了才能高效的工作。放松的时候可以看电影，读书，玩电脑等等。顺便可以等了解一下动漫、计算机游戏这些与数字媒体专业有关方面的发展动向。

坚持每天晚上到大操场跑步，坚持！

关心国际时事，每周至少一次浏览一下本周环球时报。没有时间细读也要浏览，了解一下世界上发生了什么。

5、人际交往

社团里认识的朋友还要更多的沟通。

遇到问题多和人沟通，多向人请教，相信别人都是愿意帮助自己的。

多对人微笑。

五、结语

坚持，还是坚持……

一篇规划写下来发现一切都那么美好，实现起来却不容易。虽说不容易，但其实也简单——不过是坚持。

相信我可以度过充实而美好的大学生活。

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