课间跑操方案

课间跑操方案

为积极响应教育部关于开展中职学校“上尚”教育活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质。特制定开县巨龙职业学校课间跑操活动的行动方案。 一、跑操对象

全体学生，身体健康没有先天性疾病。 二、跑操时间

上午大课间时间（第二节课后以校园广播为信号） 三、跑操地点

学校操场 四、跑步队形

以班级为单位，前面站一名同学为领队，绕操场慢跑2圈。 五、跑操程序

跑操共分三个步骤：集合——跑步——总结，跑操期间各班学生必须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

（1）集合：

①集合时间：集合铃声后4分钟内。

②集合地点：内操场各班指定位置（一路纵队）。 ③集合要求：

a、集队跑操时要快速来到指定场地，做到静、快、齐，做到有序，不推不拉不拖。

b、各班领跑员控制整个队伍的速度。

c、各班到指定位置集合后，体育委员要检查学生系紧鞋带和做好运动准备活动没有。

d、全体学生都应参加跑操，对因身体原因请假的学生必须到场，上交请假单，在指定区域观看跑操。 （2）跑步要求：

①跑步过程中，必须统一速度，各班领跑员用余光调整距离，争取同段在同一水平直线上。

②在跑步过程中每个学生应听从教师或领跑员的口令指挥。要求轻装上阵，不背包，不带书、球拍等物品；队伍整齐、步调一致，严禁说话、打闹、推、挤、撞等现象发生。

③班主任必须强调运动安全，杜绝因跑步出现的意外伤害。 ④若跑步过程中发现自己的鞋带脱落，切记不得原地蹲下系鞋带，而应适宜的离开队伍，在队伍边上系好鞋带再重新归队。 ⑤在跑步过程中，对于个别感觉体力不支的同学，可离开班级队伍，在跑步队伍边自行慢跑或慢走。

（3）总结：政教处老师或体育老师对当天跑操情况总结。 六．跑操评比标准

1.出勤：缺勤1人扣0.1，出操迅速的扣0.5分。

2.服装规范，不穿牛皮高跟鞋，不符合要求每人扣0.5 。

3.按规定要求集合，及时迅速，队伍整齐，按规定要求有秩序地进退场。

集合不及时、不整齐,退场散慢的酌情扣0.5—1分

4.学生跑步时双手握拳，两臂曲臂随音乐前后摆动，手不可放口袋，步幅不宜过大，频幅不宜过快。若中途退下、掉队的（系鞋带、拔鞋除外）等情况，扣0.5分。跑操过程中跑操队形混乱，动作不规范，节奏感不强，精神面貌不好，酌情扣0.5—1分。

5.跑操纪律：队伍中有人说笑打闹的，每人次扣0.1分，累计计算，或视全班整体纪律状况，若纪律不佳的，可酌情扣0.5—2分

6.各班领队必须佩戴袖标（带在左手）违者扣0.5分，上下梯子不整齐扣0.5—2分。

7.跑操前，班主任要跟班进场；跑操时，班主任要随班跑操督促；跑操后，班主任要组织有序退场。班主任要对学生加强动员教育，规范要求，注意安全，以防事故发生。

巨龙职校跑操评分细则（体育组） 内容 出勤 整体队列 跑操纪律 袖标着装 口号响亮 周一 周二 周三 周四 周五

其他 合计

二○一五年十月一日

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