2012年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷及答案

2012年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷

一、名词解释（20分）：每题4分

1. 身体素质：是指通过肌肉活动形式，所表现的机体各器官系统的一种综合能力，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等，其中尤以力量、速度、耐力最为重要。

2. 肺活量：指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。

3. 亚健康状态：是指介于健康与疾病之间的一种状态，又叫“第三状态”，或“灰色状态”。是指机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。

4. 运动损伤：指在体育锻炼过程中，不管是直接的还是间接的身体损伤，统称为运动损伤。

5. 心理健康：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

二、填空题（20分）：每题1分

1. 根据生理学中氧的代谢程度来看，运动项目可分为有氧运动、无氧运动和混合运动。

2. 个体或群体表现出的客观上有利于自身和他人健康的行为称为促进健康行为。 3. 健康包括身体健康、心理健康、社会健康、和道德健康四个层面的健康。 4. 某大学男生体重为60kg，肺活量为3300ml，其体质测试中肺活量项目的得分为66分； 某女大学生50米成绩为8.6秒，则该单项成绩为60分。 5. 知信行理论是养成健康行为的较成熟模式，是知识、态度、行为和信念的简称。

6. 现代奥运会每4年举行一次，分夏季奥运会和冬季奥运会。

7. 大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有：健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。

8. 运动处方的内容包括： 运动目的、运动种类、运动时间、运动强度和运动频率等。

9. 人体在氧供应充分的条件下的运动叫有氧运动。

10.奥运会的格言有“重要的是参赛，而不是取胜”、“更快、更高、更强！”

三、选择题（20分）：每题2分

1. 人在运动状态下，脑部可产生内啡肽，使人产生A的感觉。 A、愉快 B、紧张 C、亢奋 D、疲劳 2. 以下何种运动属于无氧运动？B

A、慢跑 B、短距离全速跑 C、网球 D、步行 3. 腰臀比反映人体何种素质？C

A、柔韧性 B、力量素质 C、身体形态 D、速度素质 4. BMI指数计算方法为？D

A、腰围/臀围 B、身高/体重 C、体重/身高 D、体重/身高2 5. 运动中心率储备的计算方法为：D

A、最大心率－安静心率B、220－安静心率C、200－年龄 D、220－年龄 6. 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为B

A、间歇锻炼法 B、重复锻炼法 C、持续锻炼法 D、循环锻炼法 7. 以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型C A、掷实心球 B、引体向上 C、排球垫球 D、握力 8. 以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为D A、身高体重 B、肺活量 C、握力 D、1000米 9. 以下课程中属于民族传统体育类课程的是D

A、游泳 B、乒乓球 C、街舞 D、太极拳 10. 一般认为，大学生运动中心率C为小强度。 A、低于100次/分 B、150次/分～180次/分 C、120次/分～150次/分 D、低于120次/分

11.运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是B运动。

A、户外 B、足球 C、健身

12. 健康是人一生关注的永恒主题，树立“B”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。 A、比赛第一 B、健康第一 C、友谊第一 13. 运动处方锻炼主要是采用C运动。 A、有氧与无氧相结合的 B、无氧 C、有氧 14 下列A项目不属于柔韧练习。

A、收腹举腿跳 B、坐位体前屈 C、伸展运动

15. 延迟性肌肉酸病的处理方法为B。

A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎

16.现代体育的范畴包括竞技体育、C和群众体育三个方面。

A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 17.体育的功能包括A、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能

18. 体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、B、降低血脂的作用。

A、防止脑动脉硬化 B、提高心力储备 C、促进胃肠蠕动

19.竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的C和竞赛。

A、基础练习 B、理论教学 C、运动训练 20. 1896年在C举行第１届现代奥运会。 A、法国巴黎 B、英国伦敦 C、希腊雅典

四、是非题（10分）：每题1分

1. 长期参加运动锻炼的人，安静时心率往往比普通人低。 （T）

2. 挫伤后24小时内可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的处理方法。 （T） 3. 体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的身体活动可称为整理活动。 （F） 4. 50米跑和立定跳远成绩均可反映下肢爆发力。 （T） 5. 每分钟心率130不属于中青年适宜的运动强度。 （T） 6. 库帕认为，全身耐力运动的最短锻炼时间为3分钟。 （F） 7. 每周锻炼3～4次是较适宜的运动频度。 （T） 8. 眩晕耳鸣、经常感冒是亚健康的典型表现之一。 （T）

9. 体育健身必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容。（T）

10. 持续锻炼法要求负荷强度较低、时间较长、无间断地连续进行运动。 （T）

五、简答题（10分）：

什么叫运动处方？怎样制定运动处方？

康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项，以便指导人们有目的、有计划地科学锻炼的一种方法。

制定运动处方的基本原则 个性化原则 动态性原则 体质的基础性原则 安全和有效性原则

六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分 1. 乒乓球攻球技术动作要领。 （乒乓球）

身体前倾，离台适中，一般都是近台攻球，离台面30厘米左右，肘关节成90度（几乎不动，不可以小于九十度或是大于九十度），臂膀与身体躯干成45度左右（不要太缩进，夹着的工作是要领的忌讳，因为夹得太紧动作呆板僵硬，执拍带动不协调，发力不均匀），半弯腰，目光正视桌面前方。

然后小臂带动大臂，大臂保持几乎不动（几乎不动的意思是四十五度和九十度都要在运动中保持着）这样，所有的注意都能较好地几种在手腕部和球拍上，不至于让注意随意分散，因为小臂和大臂以及身体躯干及腰部的关系已经处理妥当，只需要腰部和小臂的共同带动，整个攻球的动作就能做到非一般的协调，简洁。。。

2. 乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些？ （乒乓球）

1 发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。 2 发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 3 当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

4. 从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外；而且不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住。

5 球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间的区域移开。 6运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。且裁判员和副裁判员均可判定发球不合法。 如果裁判员或副裁判员对运动员发球合法性有怀疑，在一场比赛中第一次出现时，判重罚球，并警告发球方。 此后，裁判员对该运动员或其双打同伴发球动作的合法性再次怀疑，将判发球违例。 7 运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免于执行。

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