高级社会体育指导员公共理论考核试题3

高级社会体育指导员公共理论复习题

一、选择题(将正确答案写在横线上。共10题，每题2分，共20分)

1、用体重指数（BMI）评价体脂含量、肥胖程度时，正常体重的标准是 。

A.18.6-23.9 20-24.9 B.23.0-24.9 C.25.0-29.9 D.30.0-40.0

2、减肥运动时，一般每次运动时间为30-45分钟，每周3-5次，运动强度控制在 。

A．50％-60％ B．60％-70％ C．70％-80％ D．80％-90％

3、休闲体育按活动作用分类可分为 。

A.观赏性活动和实践性活动 B.身体娱乐活动和身心综合娱乐活动

C.室内活动和户外活动 D.个人活动和集体活动

4、1975年，长沙马王堆出土的汉墓画 说明了在西汉时期养生术的充分发展。

A.《庄子〃刻意篇》 B.《导引图》 C.《八段锦》 D.《易经筋》

5、反映同类对象观察值平均水平与集中趋势的统计指标是 。

A.平均数 B.中位数 C.众数 D.标准差

6、进行日光浴时，对人体有重要意义的日光光谱是 。

A.红外线 B.紫外线 C.红外线和紫外线 D.太阳光线

7、用人单位侮辱、体罚、殴打、非法搜查和拘禁劳动者的，由公安机关对责任人员处以 日以下拘留。

A.7 B.10 C.15 D.20

8、对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是 。

A.既要有职业美，也要有声音美 B.既要有职业美，也要有风度美

C.既要有声音美，也要有行为美 D.既要有语言美，也要有行为美

9、"终身体育"的英文是 。

A. Long sport B. Large sport

C. Life-long sport D. Long-life sport

10、"每小时50元"的英文是 。

A. 50 yuan per hour B. 50 yuan each hour

C. 50 yuan every hour D. 50 yuan each time

二、是非题(正确打 "√"，错误打 "×"。共10题，每题2分，共20分)

1、老年人在体育健身时，负荷强度和负荷量的安排宜小不宜大。( )

2、太极拳把武术中的手、眼、身、步、法的协调动作同“导引”、“吐纳”结合起来，使太极拳成为整体的，内外统一的内功拳。( )

3、基层运动队训练的特点是既遵循一般训练的规律，又具有基层群众性业余训练的个性特点。( )

4、回收率是影响社会问卷调查效果的重要指标，一般只要达到50％，该项调查就有效。(× )

5、民俗体育是社会体育的组成部分，是指那些在人民群众中广泛流传，有鲜明民族风格和地方特色的传统性身体锻炼活动。( )

6、家庭体育是以家庭为活动单位，由家庭成员共同参与的，以休闲健身为目的的体育休闲活动。( )

7、赛前训练周的任务主要是通过特定的程序和反复的练习，使运动员熟练掌握专项技术、战术、以及通过负荷的改变使肌体产生新的适应，提高运动员的多种竞技能力。( × )

8、为了有效地增加肌肉体积，应该适当增加蛋白质地摄入量。( )

9、休闲活动能够缓减来自生活和工作中的各种压力。( )

10、月经期从事体育健身活动，对身体没有好处。(× )

三、简答题(共5题，每题6分，共30分)

1.营养摄入不均衡是否会影响健康水平？

2.业余训练计划的基本内容是什么?

3.体育游戏有何特点和作用？

4.简述影响休闲体育发展的因素？

5.简述中年期体育健身的要求？

四、论述题(在以下3题中任选2题作答，每题15分，共30分)

1.试述青少年期的身体和心理特点?

2.试述开展休闲体育的原则和要求?

3.试述循环赛的优点和缺点?

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