当代大学生心理问题现状与解决对策

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当代大学生心理问题现状与解决对策

在看了近两节课的的心理访谈视频后，每个人都有很多的感悟，因为这些都是我们自己亲身体会和感受的。

去年的这个时候我们在干什么，坐在教室里埋头苦干；偶尔的体育课上捧着书坐在操场边畅想未来；深夜拖着疲惫的身躯往家里赶，躺在床上就立刻沉沉睡去......太多充实的回忆。记得当时语文老师提过大学生自杀事件，老师说近年大学生自杀率不断上升，大学生进入大学后心理出现了各种各样的危险状态没有得到及时的调整和干预导致了自杀事件频发。当时不理解，大学生活多么轻松自主和谐自由，穿插着小激动小放肆，过着这么惬意悠闲的我们求之不得的生活，哪里会想自杀。于是，收到录取通知书后我每天的例行作业就是幻想大学生活是有多么美好。

终于，进入了日夜幻想的大学，终于明白老师之前说的大学生自杀率高升的原因。

首先，我们大多是离开家求学的，我们中的很多来自外地，其中不乏远离家乡来到一个完全陌生环境中的同学，这种完全独立的生活对于大多数是独生子女的我们来说是一个不小的挑战。过惯了中学家长包揽式的日子，刚来时我们甚至不知道怎么挂蚊帐，怎么套被子。累了一天还要盘算着什么时候抽出时间来把换下来的衣服洗了，然后捶着腰抱怨。从军训开始唱《军中绿花》许多同学唱得泪流满面，到现在还经常听到对面宿舍楼上的女生对着电话向父母的哭诉。开始的两个月我也很不适应，离开生活了十八九年的家乡，遇到困难会非常想回家。开学时很多同学开玩笑似的说“被大学骗了”。生活上的种种琐事经常会使人手足无措，产生焦躁烦闷的心理。

其次，刚刚结束高考的我们无疑算是过了不小的一关，这与高中时父母与老师灌输的观念有关，什么“过了这关就好了，大学就轻松了”“只要你高考成功，就彻底解放、轻松了”现在，我们是顺利进入了大学，多年来为之奋斗的目标终于实现了，多少日日夜夜的汗水眼泪终于修成正果，辛辛苦苦好多年，如今却突然不知道该干什么。彻底放松后，失去了动力和目标的生活让人麻木沉沦。很多同学有这样的想法“我这么拼命上换来的大学难道就是这样的，天天睡觉上网，为了些琐事烦心”“我到底在干什么，一转眼我怎么会在这，如

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果再给我一次机会，我还会选择这儿吗？”“这不是我要的大学，愧对青春，我未来到底干什么”日复一日的空虚、放纵、迷茫、不适，让人情绪低沉抑郁。

此外，离开了父母的庇护来到学校中，我们就面临：集体生活。宿舍里的问题，大大小小，谁也说不清。大家各自在家里都是家庭的中心，如果不能及时转变角色和心理，矛盾肯定是不可避免的，一个眼神动作，一通电话，一样微不足道的东西就能引起纠纷。没有一个和谐轻松的生活学习氛围，给人来的心理压力和煎熬可想而知。

最后，影响大学生心理的还有一个重要的因素，就是“为情所困”。失恋、感情纠葛等带来的负性情绪也时时困扰着许多同学。感情上出现波动的表现经常是茶饭不思、失眠焦躁、学习懈怠，也会不可避免的影响到其他同学。

解决对策 ：一、亲爱的同学，请独自成长

对于依赖家庭这个问题我也算是深有体会，有些情绪真的是一个圈套，恶性循环，如果陷入其中，只能让心情越来越差。当我们遇到困难，或是夜晚降临有些想家，不如给家里打个电话，讲讲自己的近况，关心一下家人，挂断电话后请你独自面对，直面困难不要逃避，也可以和同学交流一下你的想法，同学之间的情谊可以冲淡想念和郁闷。坚强乐观的告诉自己我可以做到，当你熬过那一段后，你会发现你真的成长了。或许我们应该感谢这样的生活让我们独自成长，收获了一些感悟，收获了一些对生活对亲情更深层次的理解。

二、选择了远方，就风雨兼程

走过了高三那一段刻骨铭心的路，也难怪刚开始会不知所措，但经过了适应期后，就应该重新为自己的生活确立一个目标。为什么我们总不时怀念高三，为什么那样艰难的日子我们却念念不忘，难道我们真是爱那种苦累吗？我们只是爱那种充实的感觉罢了。那么让充实感回归生活，我们还会空虚无聊吗？英语四六级，计算机等级，普通话考试......各种证，各种级，怎么会没事干？此外还有各种活动可以充实课余生活，锻炼能力。对未来的迷茫，是需要用脚踏实地消除的。也许你并不喜欢你的专业，这也没关系，大量的课外时间足够让你理你的梦想更进一步。当初选择大学，就是选择了一条更长更远的道路，那么就一直走下去吧，不要再迟疑。

三、用宽容大度，创和谐宿舍

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谁多用了谁一点东西，谁说了谁一句什么话，不要让这些小事影响我们之间的感情，多年以后你会无比怀念现在的你们，一如现在你对过去的不舍，所以换位思考吧，在宿舍这样一个小环境中要学会处理人际关系，否则将来如何让生存。同时也不要考验别人的耐心和宽容，平时的一些小事，比如打水倒垃圾打电话都是可以考验一个人素养的。

四、直面情感问题，转化为动力

失恋了？好啊！可以陪妈妈。谁说失恋是一件坏事？都说恋爱是大学的必修课，其实每段感情都可以给你带来一些感受，让你成长，要相信有些人是为了来给你上一课，教会了你一些东西他们就会离开,这些东西会使你成熟，使你和别人不同。一段感情的结束固然可惜，但总有人会在我们生命里逗留，总有人爱我们。这时候直面就显得尤为重要，睡上一觉是解决不了问题的，不如好好照顾自己，把注意力转移到学习上来，这样可以重塑自信心。此外还可以和朋友家人沟通，排遣抑郁的心情，但不要把你的遭遇到处说，要知道伤口不断揭开是永远都不会愈合的。

其实大学生面临的心理问题因人而异，但普遍的共性就是这四点，能否妥善处理心理问题，关系到我们的人格定型甚至未来生活。因此作为当代大学生，我们应该时刻关注自己的心理状态，及时调整，为自己的未来打下坚实基础。

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