88式太极拳动作口令

88式太极拳动作口令

第一式 预备势

⑴两脚开立 ⑵两臂平举 第二式 起势 ⑴屈膝下按 第三式 揽雀尾

⑴收脚抱球 ⑵弓步掤手 ⑶转身抱球 ⑷弓步掤手 ⑸转腰举手 ⑹坐腿后捋 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引 ⑼弓步前按 第四式 单鞭

⑴扣脚摆掌 ⑵收脚勾手 第五式 提手

⑴扣脚转体 ⑵虚步合手 第六式 白鹤亮翅

⑴转身抱球 ⑵虚步亮掌 第七式 左搂膝拗步

⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 第八式 手挥琵琶

⑴跟步落手 ⑵虚步合手 第九式 左右搂膝拗步

⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑸上步屈收 ⑹弓步搂推 ⑼弓步搂推

第十式 手挥琵琶

⑴跟步握拳 ⑵虚步合手 第十一式 进步搬拦捶

⑴转体握拳 ⑵上步搬拳 第十二式 如封似闭

⑴坐腿后引 ⑵弓步前按 第十三式 十字手

⑴转身分手 ⑵收腿抱手 第十四式 抱虎归山

⑴转体摆掌 ⑵上步屈收 第十五式 斜揽雀尾

⑴转腰举手 ⑵坐腿后捋 ⑸坐腿后引 ⑹弓步前按 第十六式 肘底看捶

⑴转体摆掌 ⑵收脚摆掌 ⑸落拳穿掌

第十七式 左右倒卷肱

⑴转体摆掌 ⑵提脚屈收 ⑸提脚屈收 ⑹退步推掌 ⑼退步推掌 ⑽转体摆掌

⑶弓步推掌⑶弓步搂推⑶弓步搂推⑹坐腿摆掌⑶上步拦掌⑶弓步搂推⑶转体搭手⑶摆步摆掌⑶退步推掌⑺转体摆掌⑷坐腿摆掌 ⑻上步屈收 ⑷弓步打捶 ⑷弓步前挤 ⑷跟步落手 ⑷转体摆掌 ⑻提脚屈收 第十八式 斜飞势

⑴收脚抱球 ⑵转体上步 ⑶弓步分手 第十九式 提手

⑴跟步转掌 ⑵虚步合手 第二十式 白鹤亮翅

⑴转体抱球 ⑵虚步亮掌 第二十一式 左搂膝拗步

⑴落手摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 第二十二式 海底针

⑴跟步落手 ⑵虚步插手 第二十三式 闪通背

⑴上步提掌 ⑵弓步架推 第二十四式 转身撇身捶 ⑴转身握拳 ⑵上步撇拳 第二十五式 进步搬拦捶

⑴收脚收拳 ⑵上步搬拳 第二十六式 上步揽雀尾

⑴上步抱球 ⑵上步掤手 ⑸转体搭手 ⑹弓步前挤 第二十七式 单鞭

⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 第二十八式 云手

⑴转体摆掌 ⑵左云收脚 ⑸右云开步 ⑹左云收脚 第二十九式 单鞭

⑴提脚勾手 ⑵弓步推掌 第三十式 高探马

⑴跟步伸掌 ⑵虚步推掌 第三十一式 右分脚

⑴上步抱手 ⑵分脚分手 第三十二式 左分脚

⑴落步分手 ⑵收脚抱手 第三十三式 转身左蹬脚

⑴落脚合手 ⑵转体抱手 第三十四式 左右搂膝拗步

⑴落脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑸上步屈收 ⑹弓步搂推 第三十五式 进步栽捶

⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 第三十六式 翻身白蛇吐信

⑴转体举掌 ⑵收脚合手 第三十七式 进步搬拦捶

⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 第三十八式 右蹬脚

⑶上步拦掌 ⑶转腰举手 ⑺坐腿后引 ⑶弓步推掌 ⑶右云开步 ⑶分脚分手 ⑶蹬脚分手 ⑶弓步搂推 ⑶弓步栽捶 ⑶上步撇拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶⑷坐腿捋手⑻弓步前按⑷左云收脚⑷收脚摆掌⑷弓步推掌⑷弓步打捶 ⑴收脚抱手 ⑵蹬脚扮手 第三十九式 左披身伏虎

⑴落步摆掌 ⑵上步落手 ⑶弓步架拳 第四十式 右披身伏虎

⑴坐腿合手 ⑵上步摆掌 ⑶弓步架拳 第四十一式 回身右蹬脚

⑴转体分手 ⑵收脚合抱 ⑶蹬脚分手 第四十二式 双峰贯耳

⑴收脚落手 ⑵转身上步 ⑶弓步贯打 第四十三式 左蹬脚

⑴坐腿分手 ⑵收脚抱手 第四十四式 转身右蹬脚

⑴转身落步 ⑵提脚抱手 第四十五式 进步搬拦捶

⑴落脚握拳 ⑵上步搬拳 第四十六式 如封似闭

⑴坐腿后引 ⑵弓步前按 第四十七式 十字手

⑴转体分手 ⑵收脚抱手 第四十八式 抱虎归山

⑴转体摆掌 ⑵上步屈收 第四十九式 斜揽雀尾

⑴转腰举手 ⑵坐腿捋手 ⑸坐腿后引 ⑹弓步前按 第五十式 横单鞭

⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 第五十一式 左右野马分鬃

⑴收脚抱手 ⑵转身上步 ⑸转身上步 ⑹弓步分手 第五十二式 进步揽雀尾

⑴撇脚转身 ⑵收脚抱球 ⑸撇脚转身 ⑹收脚抱球 ⑼转腰举手 ⑽坐腿捋手 ⒀坐腿后引 ⒁弓步前按 第五十三式 单鞭

⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 第五十四式 左右穿梭（四斜角）⑴转体抱球 ⑵转身上步 ⑸转身上步 ⑹弓步架堆 ⑼弓步架推 ⑽收脚抱球 第五十五式 进步揽雀尾

⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑸转身上步 ⑹弓步掤手 ⑼转身搭手 ⑽弓步前挤 ⑶蹬脚分手 ⑶蹬脚分手 ⑶上步拦掌 ⑶弓步搂推 ⑶转身搭手 ⑶弓步推掌 ⑶弓步分手 ⑺收脚抱球 ⑶转身上步 ⑺转身上步 ⑾转体搭手 ⑶弓步推掌 ⑶弓步架推 ⑺收脚抱球 ⑾转身上步 ⑶弓步掤手 ⑺转腰举手 ⑾坐腿后引 ⑷弓步打捶⑷弓步前挤⑷收脚抱球⑻弓步分手⑷弓步掤手⑻弓步掤手⑿弓步前挤⑷收脚抱球⑻转身上步⑿弓步架推⑷收脚抱球⑻坐腿捋手⑿弓步前按

第五十六式 单鞭

⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌 第五十七式 云手

⑴转身摆掌 ⑵收脚左云 ⑶开步右云 ⑷收脚左云 ⑸开步右云 ⑹收脚左云 第五十八式 单鞭

⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌 第五十九式 下势

⑴转体摆掌 ⑵下势穿掌 第六十式 左右金鸡独立

⑴独立挑掌 ⑵右独立挑掌第六十一式 左右倒卷肱

⑴落脚摆掌 ⑵退步屈收 ⑸退步屈收 ⑹虚步推掌 ⑼虚步推掌

第六十二式 斜飞式

⑴转体摆掌 ⑵收脚抱球 第六十三式 提手

⑴跟步搭手 ⑵虚步合手 第六十四式 白鹤亮翅

⑴转身抱球 ⑵虚步亮掌 第六十五式 左搂膝拗步

⑴转身摆掌 ⑵收脚摆掌 第六十六式 海底针

⑴跟步摆掌 ⑵虚步插掌 第六十七式 闪通背

⑴活步合手 ⑵弓步架推 第六十八式 转身撇身捶 ⑴收脚握拳 ⑵弓步撇拳 第六十九式 进步搬拦捶

⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 第七十式 上步揽雀尾

⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑼弓步前按

第七十一式 单鞭

⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 第七十二式 云手

⑴转身摆掌 ⑵左云收脚 ⑸右云开步 ⑹左云收脚 第七十三式 单鞭

⑴转身摆掌 ⑵提脚勾手 第七十四式 高探马

⑴跟步举掌 ⑵虚步推手

⑶虚步推掌 ⑺转身摆掌 ⑶转身上步 ⑶上步屈收 ⑶上步提拳 ⑶弓步掤手 ⑺弓步前挤 ⑶弓步推手 ⑶右云开步 ⑺右云开步 ⑶弓步推掌 ⑷转身摆掌 ⑻退步屈收 ⑷弓步分手 ⑷弓步推手 ⑷弓步打捶 ⑷转身举手 ⑻坐腿后引 ⑷左云收脚 第七十五式 左穿掌 ⑴弓步穿掌

第七十六式 转身十字蹬脚 ⑴转身抱手 ⑵蹬脚分手 第七十七式 搂膝打捶

⑴落脚落手 ⑵上步收拳 ⑶弓步打捶 第七十八式 上步揽雀尾

⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷转身举手 ⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引 ⑼弓步前按

第七十九式 单鞭

⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 第八十式 下势

⑴转身摆掌 ⑵下势穿掌 第八十一式 上步七星 ⑴虚步架拳

第八十二式 退步跨虎 ⑴退步亮掌

第八十三式 转身摆莲脚

⑴转身摆掌 ⑵上步穿掌 第八十四式 弯弓射虎

⑴上步摆掌 ⑵弓步打捶 第八十五式 进步搬拦捶

⑴收脚握拳 ⑵上步搬捶 第八十六式 如封似闭

⑴坐腿后引 ⑵弓步前按 第八十七式 十字手

⑴转体分手 ⑵收脚抱手 第八十八式 收势还原

⑴两手下落 ⑵收脚并步

⑶弓步推掌 ⑶转身摆掌 ⑶上步拦掌 ⑷摆莲拍脚 ⑷弓步打捶

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