优质课教案

2016年安阳市 体育与健康课优质课教案

课 题：立定跳远授课老师：刘永兵指导老师：任大杰单 位：安阳市第八中学

2016.9

立定跳远优质课教案

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想。结合八年级学生好动、兴趣广泛、有一定的运动基础，模仿能力强的特点，来设计本节课的教学内容。在教学的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开。在教学中，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主动性、积极性和自觉性。根据学生实际设计出不同的练习手段、练习难度，提高学生兴趣。

二、教材分析

本节课的教材主要内容是《立定跳远》选自初中《体育与健康》教材内容。它既能发展学生的运动能力，还能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。主要锻炼学生上下肢力量经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。发展学生身体素质和协调性，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。也要有下肢为主的练习，教学中既要有上肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。 三、教学的总目标

1、认知目标：使学生熟练掌握立定跳远的基本技术。

2、能力目标：发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、情感目标：通过立定跳远的教学让学生在集体环境中互帮互助结协作精神，培养学生仔细观察、自我评价能力。

4、运动技能目标：95%学生掌握了立定跳远的动作要领，熟练掌握立跳远正确的方法。 四、教学的重点、难点 重点：摆臂与蹬地的配合。 难点：收腹、空中展体。 五、学情分析

中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，好学、兴趣广泛、模仿能力强的特点，并有一定的运动基础。由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强。在教学过程中选择适应他们的教学方法和手段，以培养学生的积极主动性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。练习中穿插多种形式的练习方法。因为兴趣是促进学生自主学习和自主锻炼的前提，才能使学生自主积极地进行体育锻炼。 六、教学设计与过程 准备部分：

整队向学生讲解本节课所要学习的内容，在足球场地上绕彩色棒成蛇形跑，进行热身，结束后学生成体操队形散开做棒操（4×8拍）。活动关节，预防学生在后面练习中的损伤。 基本部分：

老师完整示范与分解立定跳远的动作要领技巧。由浅入深、由易到难让学生逐一理解动

作与规范纠正动作。

学生练习阶段：为了活跃学习气氛，提高学习兴趣力求在游戏中达到本课的教学目标，我设计了以下几个教学环节：

1、讲解、示范，学生示范，老师点评。

2、完整练习，学生根据自己的实有能力来利用彩色棒设置适合自己的远度，认真练习。 3、分小组竞赛练习。根据学生理解和身体机能所存在的个体差异，把学生分成9个小组，进行合作学习，在小组内进行比赛，看谁跳的最远，相互激励，激发学生的斗志，培养学生要有一种不服输的精神，来进行训练，达到训练的效果。

4、各小组选出最优秀的学生，和其它小组的同学进PK赛，看哪位同学能够获得本节课的“跳远王”称号。

5、游戏比赛。本课以跳为主线的教学活动，最后以合作跳障碍的小游戏来提高学生的练习积极性，实现本节课的教学目标。

6、由于本节课大部分练习内容的都是下肢练习，于是在课的基本部分结尾，利用彩色棒，进行投掷练习，来增强学生的上肢的力量和爆发力的训练，以达到上下肢平衡，使学生能够得到身体的全面发展。 七、恢复整理阶段

1、在教师的带领下学生做徒手活动操，使学生消除肌肉的疲劳身心得到恢复。 2、对本课进行小结。 3、师生再见。

授课教师：刘永兵 班级：八.9班 人数：40 男：20 女：20 时间：2016/9/19

教学 内容 教学 目标 教学 重点 教学 难点 教学 方法 课的 类型 课的 结构 课的内容 田径---立定跳远 1、通过复习能够熟练撑握立定远的基本技术和动作要领。 2、促进学生力量、速度、灵敏、下肢的弹跳力等身体素质的全面发展。 3、通过锻炼，培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏和坚强的意志品质。 蹬、摆协调配合用力 收腹、展体，落地高举腿 导入—提问、讲解、示范、错误纠正、优秀学生展示 复习课 教与学策略 教学方法及组织要求 次数 时间 开 始 部 分 2′ 准 备 活 动 9′ 一、教学常规 1.集合整队 2.师生问好 3.宣布内容 4.安排见习生 二、热身活动 组织：（如图） 4 X 8 10 X 2 次 2′ 3′ 3′ 3′ ??????????????????????????????????????????要求：快、静、齐，认真听讲。 组织：（箭头为跑动路线：如图） 1.绕彩色棒成一路纵队 进行热身跑。 2.做棒操： ⑴伸展运动； ⑵体侧运动； ⑶体转运动； ⑷俯背运动； ⑸跳跃运动； ⑹整理运动； 3.跳跃练习 ⑴摆臂练习 ⑵收腿跳 要求： 1.队伍整齐、不大声喧哗。 2.动作到位，舒展、大方、规范。 3.认真练习。 4.充分活动开关节。 5.将彩色棒平屈于胸前，练习收腿跳。 拍 基 本 部 分 一、立定跳远 动作要领： 练习方法： 两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前，落地时，小腿前伸，组织：（如图） ?????????? ??????????????????????? ????????? 15至20次 2′ 1′ 8′ 7′ 5′ ??组织教法： 1.教师讲解、示范。 2.学生示范，师生评价动作示范。 3.完整练习。 4.老师辅导学生纠正错误，提示动作要领的重点和难点。两人一组，相互指导。 要求：前两排蹲下，认真听讲，看示范 31′ 用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。两脚开立左右分，前倾屈膝摆两臂，摆蹬结合跳展体，收腹举腿（落地）重心移。 重点：（摆臂、蹬地）快、（落地前收腹举腿）高。 动作规范，双脚同时起跳，抬腿、膝盖上提，重心向上，身体稍前倾，双臂自然前后摆动。 难点：同上 上下肢的协调配合，掌握跳跃的节奏。 ? ? ? ? ?1、分组竞赛练习：（如图）。要求，男生 从1.85米，女生1.60米起跳，每跳10一轮加一根棒，直到有人跳不过为次 止。 15次 ? ???? ? ??? 要求： 号。 2、每个小组选出优秀学生进行展示。看 哪一名同学最终获得“跳远王”的称 ?? 1、积极主动，认真完成每组练习任务。 2、同学之间相互帮助和鼓励，大胆指导 和交流。

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