第三初级中学体育课教案 第4周

第三初级中学体育课教案

教1、技巧。 学任1、 支撑跳跃。 务 部分 第4周 第 11课

教学内容 1、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 2、复习侧手翻、头手倒立、鱼跃前滚翻提高动作质量， 增强上肢，弹跳力量，发展柔韧，协调性和反应速度。 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次时间 数 情一 、开始部分： 景导 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 ?????????? 入 2、师生问好！ 三分钟 ?????????? 部 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 ?????????? ?????????? ? 分 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 情二、准备活动。 景导 １、扩胸运动 ２、振背运动、 入 部 七 分 钟 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 分 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 情 三、基本部分： 景 1、组织形式：分组不轮换。 展 ２、支撑跳跃 （第 2 次 课 13 分钟） 十 三 分 钟 开 （一）动作名称：分腿腾越（纵箱） 部 （二）教学任务：继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 分 （三）教学要求：两臂积极向前挥摆。 （四）教学重点：用力踏跳第一腾空高。 （五）教学难点：预先后摆，手撑远端。 （六）教学手段： （1）箱上俯撑，蹬脚后摆推手分腿下。 （2）站在箱面近端，弓身前倒，手撑远端推手分腿挺身跳下。 （3）保护帮助下进行完整练习。 （4） （5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 （九）易犯错误：支撑不够远，推手分腿不够快。 （十）纠正方法：支撑点画上一横线作标志。推手分腿要快。

情 3、技巧。 （第 2 次 课 12 分钟） 景 展 开 （一）动作名称：直腿后滚翻 十 二 分 钟 （一） 教学任务：复习侧手翻、头手倒立、鱼跃前滚翻提高动作质量，增强上肢，弹跳力量， 发展柔韧，协调性和反应速度。 部 分 （三）教学要求：动作果断，比较准确。 （四）教学重点：侧手翻在一直线上，头手倒立，三点品字型身体伸直，鱼跃前滚翻：有腾空。 （五）教学难点：侧手翻：身体在一平面上头手倒立，控制好重心，鱼跃前滚翻协调落地。 （六）教学手段： （1）在地面上或塾上划一直线进行侧手翻练习，强调依次落在直线上。 （2）鱼跃过横竽作鱼跃前滚翻练习。 （3）头手倒立练习。 （4）复习少二组规定动作。 （5） （七）教学组织：分组练习。 （八）保护帮助：侧手翻：站在学生体后，两手交叉扶腰，顺势帮助翻转，头手倒立，站在学 生侧面，两手交扶腰部，成倒立后改扶腿部。鱼跃前滚翻：站在学生前面 侧，在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿，帮助缓冲落地。 ，在学生摆臂后迅速一手托胸腹，另一手托腿，帮助缓冲落地。 （九）易犯错误：翻不直在一直线上，头手三点不成等腰三角形 （十）纠正方法：头手等腰三角形。翻成一直线上。 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场地器材：纵箱、起跳板、垫子。 练习密度预计：26% 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

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