大学体育课程总结
更新时间:2023-09-20 02:03:01 阅读量: 小学教育 文档下载
大学体育课程总结
光阴似箭,岁月如梭。转眼之间,从九月份进入大学以来,已将近4个月的时间,大学体育课也伴随着我一个学期之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。它是高等院校重要的教育内容之一,是大学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习。所以,大学体育是我们大学生涯中一个十分重要的组成部分。
体育锻炼有很多的益处,它能增进身体健康,能够提高人体各器官系统的机能水平,促进人体各组织和器官的新陈代谢,促进生长发育,塑造体型,增强免疫力,改善大脑机能,全面提高运动体适能和健康体适能的各项指标,从而提高人们的健康水平。身体的健康维系于人体各器官系统正常的发育和稳定的代谢,通过体育锻炼,可以促进器官发育,提高运动、呼吸、循环、消化和神经系统的机能水平。体育运动通过身体活动促进人的全面发展。适当的体育锻炼可以消除疲劳、调节情绪,对大学生气质和人格的培养起到积极作用。体育锻炼在增进人的相互交往、克服孤独感、培养心理适应能力等方面具有重要作用。体育锻炼也对人的道德健康有着重要的作用,体育锻炼可以增强公德意识,使人讲文明、重礼仪,还可以培养协作精神和团队意识,增强责任感,以及陶冶情操、提高审美情趣等等。
在期末考试时,大学体育的测试是相当严格的。我们主要考察了1000米和2000米。我认为最困难的当数2000米。由于近些年大学生的体质逐年下降,所以学校对2000米的要求也相当严格,借此来督促大家锻炼、增强体质。在中学时,2000米即使时间不合格老师也会算你通过的。因此,我对2000米从来就没有重视过,直到这学期测试,我才发现它对我来说是多么的困难。虽然跑步结束后我接近虚脱,但是我是真正的靠自己的实力跑下来的,这对我来说已经是一种超越了。
身体是革命的本钱,如果现在还不抓紧时间锻炼身体,就任由这个样子下去,以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去。没有一个好的身体,将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢?所以,我很感谢大学上学期的体育课,给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说,这个学期的每一节体育课,我都是在认真地上,以后我也会继续认真下去。
体育课虽然将要告一段落了,但我在大学的体育锻炼却不会停止。锻炼不是三天打鱼两天晒网就能取得成效的,它需要的是长时间的坚持才能成功。我们需要一个良好的体魄去支持我们的生活、工作,所以坚持体育锻炼对我们来说是必需的。而且也只有真正的坚持下去,我们才能达到提高身体素质的目的,完成大学体育的要求。
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