五步拳图解打印版

4、目视前方。

2、左手向左平搂后收

抱腰间。

3、右拳前冲

成平拳。

1、左脚向左迈出一步成左弓步。

1

起手式

5、目视前方。

2、右拳平搂后收至腰间。

4、左拳前冲成平拳。

3、右腿先屈膝提

起再向前弹踢。

1、重心前移至左腿

支撑。

2 弓步冲拳

3

1、右脚内扣落地。

身体左转九十度，两

腿屈膝下蹲成马步。

2、左拳变掌，屈臂上架。

3、右拳向右侧冲成平拳。

4、头右转，眼睛看右侧。

1、重心稍起，身体右转，左脚经右脚后插一步。

2、右掌变掌经头上向前向下盖，掌外沿向前。

3、左掌变拳收抱腰间。

4、目视右掌。

4 马步架打

3、右掌变拳收抱腰间。

4、目视右拳。

2、左拳前冲成平拳。

1、两腿屈膝下蹲成右歇步。

5

5、右拳变掌，掌心朝上，由右手

背穿出。

1、身体立起左转。

6、目视右掌。

4、左拳变掌收至右掖

下，掌心向下。

2、右脚内扣支撑。

3、左脚屈膝提起。

6 歇步冲拳

7 1、左脚向左落地，成仆步。

2、左掌掌指朝前沿左腿内侧穿出。

3、目视左掌。

提膝穿掌

8

仆步穿掌1、左腿屈膝前弓。

2、右脚蹬地向上一步成右虚步。

3、目视左掌。

1、左腿屈膝前弓。

2、右脚蹬地向上向前一步，成右虚步。

3、左手向上向后划孤成勾

4、右手向下向前顺右

腿外侧。

5、目视前方。

9 虚步挑掌

2、目视左

方。

1、双手收抱于腰。

收式

10

五

11

步

12

拳

13

图

14

解

15

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/58sm.html