截拳道

截拳道（英语：Jeet Kune Do，英文简称JKD，为粤语音译），是李小龙生前创立的一类现代武术体系，融合世界各国拳术，以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，截拳道是无套路无规则的搏击术。 这种武术的最大特点是注重于“实用”，抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。李小龙从实战出发，以中国武术流派之一咏春拳、西洋拳击、击剑为基础，辅以空手道、跆拳道、柔道、摔跤、法国踢腿术等等技术创立了截拳道。他表示，截拳道是一种哲学，不止是打斗手段，旨在要将人类的身体变成“像水一样”，招式像一条铁链而非一条钢筋，这样可以避免很多伤害，并且以柔克刚，借力打力。 截拳道目前在全世界蓬勃发展传播，全世界学员在百万以上。弟子遍布世界各地，李小龙的妻子莲达就是其中之一。 目录 [隐藏] ? ? 1 历史 2 原则 o 2.1 水 o o o o o o ? ? 2.2 直拳 2.3 无预警出击 2.4 动作经济 2.5 四种攻击距离 2.6 中轴 2.7 基本攻击战术 3 派系争议及分岐 4 重要传人 o o 4.1 李小龙的亲传弟子 4.2 其他传人 ? ? 5 参考条目 6 外部链接 历史[编辑] 1962年4月，李小龙在西雅图华盛顿大学就读大二，租用了校园的一个停车场角落，挂起了“振藩国术馆”的牌子。他边教边练，技术大为精进。他在此一时期的武术，可视为李小龙版本的咏春拳，外观上跟咏春拳别无两样，但加上大量中上段踢法，当时李小龙称这武术体系为“振藩国术”，可视为截拳道的原型。 1967年，李小龙正式确立其武道哲学“截拳道”之名称。 1996年1月10日于西雅图由李小龙遗孀莲达、女儿李香凝联同13名李小龙亲传弟子，5名第二代门人组成“振藩截拳道 Jun Fan Jeet Kune Do”。 原则[编辑] 以下原则是李小龙在《Jeet Kune Do》一书中汇整的观念。他认为这些是普世而自然的格斗原则，非常浅显易懂。总的来说，截拳道的二大核心精神是： ?

攻击是最好的防御：这就是“截拳”的观念。李小龙认为，一个人攻击另一个人，就必然地得向对方移动，而这就必然地给了对方截击他的机会。 截击的观念不只限于物理攻击，他认为许多非言语的讯息（对手没发现的微弱动作）都能被侦测到，并用以“截击”。“五种攻击”则能让修炼者组织他们的攻击。

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实用、简单、快速：一切动作以实用，与胜利为目标。

水[编辑]

所有动作应该越灵活越好，李小龙常用水来形容武术应该达到的灵活性。 水有无限的灵活性，它透明可看穿，但有时也能遮蔽视野。 水能分成两块，绕过东西，而在另一边又合而为一。水很温柔，能用以清洗。但也很刚猛，能拔山倒树。

直拳[编辑]

李小龙认为直拳是截拳道最重要的部分，最基本的骨干，有效的直拳是一切的基础，若没有则其他都是空谈。而直拳重点在快速和精准，而非力量。

无预警出击[编辑]

李小龙觉得快而突然的攻击是最好的。要避免任何给对手的预警，譬如缩紧手臂，移动身体，摆出没必要的架势等等。当拳打在对手脸上时对手才发现你的攻击是最完美的。

动作经济[编辑]

李小龙认为格斗中不该浪费时间与动作，最简单的就是最好的。动作经济学是提高战斗“效率”的方法，而提出下面三种作法可落实。遵照这原则能节省体力与时间。 体力与时间是格斗中最关键的两个资源，若能经济地利用这两项资源就能得到胜利。将体力最大化能保持动作的灵敏度，而将时间最小化则能减少对方反应的时间。

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截击拳与截击腿：意思是不要阻挡，而是以自己的攻击来阻止对方的攻击。 这也是截拳道防御技巧中最究极的一段。

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同时格档与攻击：当遇到迎面而来的攻击，格档该攻击后直接调动角度向对方攻击。比做完整阻挡再做攻击来得有效率。如此减少了一次动作的时间，也省下了体力。“阻挡”，是让一个攻击停下；而“格档”，是让一个攻击的方向移开。移开攻

击而不停下攻击有两个优势：一，较节省体力。二，因对方手脚上的力未消失但方向错误，故能对对方身体造成不平衡。

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踢低处：他认为应该踢击对方的小腿、膝盖、大腿腰部等低处部位。因为这些部位离人的脚最近，所以这样能更快对对方造成伤害，对方防御的时间也应会更少。相反踢得太高会令两腿之间露上空隙，造成破绽；双脚亦陷入对方双手的范围，容易受制。

四种攻击距离[编辑] ? ? ? ?

踢技 拳技 抓技 寝技

截拳道强调四种距离在战斗中都同样重要。多数武术专注于其中一或二种距离，但李小龙认为真实格斗中四种距离都随时会发生，所以要全面地训练。

中轴[编辑]

中轴就是人的身体上下垂直中心线。要设法打开，控制，支配对方的中轴。所有攻击防御目的在于保护自己的中轴，并打开对方的中轴。

基本攻击战术[编辑]

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SDA（Single Direct Attack）：直接单击，例如：前手刺拳（Lead Jab）击对方头部，或是起前腿踢出中段侧踹踢（Side Kick）攻击对方腰腹等。

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SAA（Single Angle Attack)：有角度的单击，例如：前手钩拳（Hook Punch）击对方面颊，或是起前腿踢出“钩踢（Hook Kick）”攻击对方下阴等。

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ABC（Attack By Combination）：连续攻击，例如：前手刺拳击头→后手直拳击头→前手掌底钩击左边面颊→后手上击拳击下巴→后腿钩踢击下腹→对方跪地→膝撞对方口鼻→对方倒卧地上→脚尖踢击对方太阳穴→脚跟踩对方后脑。

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HIA（Hand Immobilization Attack）：咏春拳中的搭手距离攻击，截拳道中称作“封手攻击法”。目的是要令对方的双手不能作出防守及攻击，例如：双方同时右前桩，双方右前臂同时接触，我方用左手按在对方的右前臂上，使对方右前臂不能进一步攻击，同时间我方用右手使出“背拳（Back Fist）”击对方右面颊（咏春拳的“拍打”）。

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ABD（Attack By Drawing）：俗称“连消带打”，例如：我方刻意放低双手少许，露出头部弱点，成功引诱对方后手直拳攻来，我方上半身后仰少许，同时间起前腿踢出钩踢攻击对方前腿膝盖的侧面。

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PIA（Progressive Indirect Attack）：佯攻，俗称“声东击西”，例如：我方提膝佯作腿击，对方注意力向下方提防，同时用双手阻挡，我方把提起的腿放回地面，同时前手使出“标指”攻击对方双眼。

原本SAA被归纳于SDA之内，截拳道概念把此战术独立出来成为个别一项。

派系争议及分岐[编辑]

截拳道亦被改称为“振藩截拳道”(Jun Fan Jeet Kune Do，英文简称为JFJKD)，是美国“李小龙基金会Bruce Lee Foundation”由李小龙原名“李振藩”而添名，但是截拳道的修习者们大多不予承认（尤其是“截拳道概念 Jeet Kune Do Concept”的修习者们）。 反对此称呼的人认为，截拳道不属于任何一个人，包括李小龙自己，如果硬要把李小龙的原名加上截拳道之前，反而会变成一种桎梏，妨碍个人风格的加入，振藩截拳道这名称就会局限截拳道成为“李小龙个人的截拳道”，使其形式化、门派化、规条化、丧失个人的创造性，最后就走上“抄袭李小龙的格斗技巧是为〔正宗截拳道〕”一途，明确地对截拳道本质有严重抵触。

而赞成此称呼的人认为，截拳道是由李小龙一手创立，所以把李小龙的原名加上截拳道之前并无不妥，而“李小龙基金会”的“官方说法”为：

“?目前世界各地出现了不少以传授一些被称作“截拳道”的东西为学校招牌，其传授者只有一点点有限截拳道知识或根本不懂截拳道为何物。这些学校盗用“截拳道”之名，或仅仅依靠一些目前已非常流行的截拳道书籍来教授学生。这种做法已在公众中导致对“截拳道”认识上有着极大的混乱，特别是对那些真心希望获得 正宗 截拳道传授的爱好者造成了很大损害。因此，我们开始便一致决定采用“振藩截拳道”之名来称谓李小龙的真正武道艺术，期待将李小龙用毕生心血创立和传授的武技与哲学同其他一切冒牌的“截拳道”区别开来。” 但此个说法，不少修习者认为是李小龙基金会用来把截拳道概念排挤出去而自命 正宗 的“手段”而已。 因此，只有“原本派截拳道 Original Jeet Kune Do”的修习者，及很少数的“截拳道概念 Jeet Kune Do Concept”的修习者（多数同是“李小龙基金会”的成员）会自称所修习的是振藩截拳道，现在振藩截拳道差不多成为“原本派截拳道”的同义词。 1996年1月10日于美国华盛顿西雅图由李小龙遗孀李莲达、女儿李香凝联同13名李小龙亲传弟子，5名第二代门人组成\振藩截拳道 Jun Fan Jeet Kune Do\即是后来的李小龙基金会)，但仍发生黄锦铭与伊鲁山度就截拳道嫡传之争。也由于李小龙对截拳道的定义未能在他死前作出圆满的解释，因此有许多和李小龙或其弟子无关系的武师甚至骗徒，也打着\正宗截拳道传人\的名义开馆授徒甚至编写教材开设遥距课程，成为截拳道体系的一种乱象。 因此, 广义来说，现在声称自己是修习截拳道的人，只能代表此修习者的武术修习取向，而不能说明此人之正统传承关系。

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