素质拓展策划及总结2013

石河子大学政法学院心晴心理协会

素质拓展训练策划书政法学院心晴心理协会2013 年 3 月 12 日

—、活动目的：

让受训者直接参与整个活动过程，去完成一种体验，进行反思，获得感

悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性；使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进心晴心理协会成员间的内部团结与合作。

二、活动时间：

2013年3月16日16:00

三、活动地点：

会四120

四、活动范围：

心晴心理健康协会和心缘心理健康协会全体成员

五、活动内容及流程：

（一）前期准备

1、搜集心理素质拓展训练方案，对各套方案进行集中整合，选择其中几个合适的项目，对其进行优化，并加入我们协会自己的特色，使之更好的达到心理素质拓展的目的。

2、选出善于调动活动气氛的协会成员作为活动的主持人，对比赛规则和内容作进一步的优化和熟悉。

3、准备活动所需的一系列道具。

（二）活动流程

1、由于各班级心理委员刚并入我协会和心缘心理健康协会的加入，故先请每位成员作简单的自我介绍，游戏前相互认识。

2、第一个项目：“三人夹球跑”

规则：三人分为一组，首先由一名队员将气球吹大，然后三人背靠背，将气球夹在三人之间进行折返跑，过程中三人必须双手抱在胸前，气球不许落地、不许挤破、也不许被风吹走，先到者为胜。 3、第二个项目：“我爱你VS不要脸”

听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我??不要脸”或“不??我爱你”之类的经典“自白”。

4、第三个项目：“丑小鸭赛跑”

规则：用膝盖夹住气球，进行接力赛跑，快者为胜。球不能落地，不能夹破。

5、第四个项目：“进化论”

规则：全体人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。 6、第五个项目：“集体造句”

规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员??直到组成一个句子。

要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。 7、第六个项目：“刮大风”

规则：刮大风适合人多口杂时玩，每个人都有一把椅子坐，还有一个人没有位子坐，然后这个人就开始刮风，刮什么风全由他定。比如他说“刮今天穿白色袜子的人”，那所有坐着的穿白袜的人必须起身换个位子，主持人就可以趁机坐下，必有一个没位子。这时候就换他刮风了，要想调动所有人的话，可以刮“所有的男生和女生”，“吃过早饭的人”；也可以刮“钱包里有女朋友照片的人”之类。有人会不知所措，突然发觉自己是被刮的人之一，然后像无头苍蝇一样乱撞。

8、第七个项目：“坐气球”。

人数:每组五到六人。

道具:每组各五或六张签,上写:嘴巴;手(一张或两张张); 屁股;脚(二张)、汽球N个

适合:全部的人

游戏方法:（1） 分组,不限几组,但每组必须要有六人。（2）主持人请每组每人抽签。 （3） 首先,抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。规定时间内坐爆气球最多的组获胜。 9、第八个项目：“解手链”

规则：(1)所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

(2)游戏人数：8－12 人/组

(3)场地要求：开阔的场地一块 (4)游戏时间：15分钟左右

(5)活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。 10、感悟心理电影

六、注意事项

1、 游戏过程中由各部长带领各部成员有序的参与游戏，避免造成游戏的混乱。

2、 各部门成员提前二十分钟到达会场 ，准备活动开场所需设施及物品的摆设。 3、 每一环节结束后，小组组长做技能小结并对相关游戏的安全进行强调。 4、 游戏评分中秉承公正公开原则。 七、活动所需物品 1、气球（80个）

2、口哨（1个） 3、椅子（15张）

4、白醋、雪碧、矿泉水、卡纸、胶带（若干） 5、毽子（40个） 6、纸箱（2个） 八、活动经费预算

1、气球10元

2、白醋、雪碧、矿泉水等20元 3、小礼品（纪念册、笔、毛巾）20元 共计：50元 九、活动后期安排

1、社员发表自己参加此次素质拓展的收获，并结合游戏过程所经历的波折最后成功的想法。

2、两社团成员合唱并合影留念。

3、相关人员清理会场，并对所用物品进行清点及整理。

活动总结

一、活动时间：

2013年3月16日（周六）11:30

二、活动地点：

北区足球场 三、活动范围：

心晴心理健康协会和心缘心理健康协会全体成员 四、活动概况：

（1） 社团骨干成员提前到场布置场地，做前期准备工作； （2） 作出勤记录后主持人宣布活动开始； （3） 每人做简单的自我介绍，互相认识； （4） 开始游戏环节； （5） 主持人作结束陈词； （6） 两社团合影留念； （7） 收拾场地，解散。 五、活动的意义与影响：

意义：1.提高了协会内部和骨干人员的组织能力，促进协会成员的情感交流，增强整个部门的团队实力， 有利于推进协会内部的协调运转。

2.此次活动的成功举办，给大家带去了欢声笑语，将成为大家大学生活中共同度过的一段美好回忆，极大的促进大家友谊的发展。

3.一定程度提高了大家的精神境界，增强大家的团队意识，促进个人素质的不断发展。

4.有利于大家取长补短，铸造自己的开朗性格，对以后步入社会的工作和社交层面起到积极作用。

影响：素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战 胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟： 一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。

二是真切体会了\人的潜力\是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。 三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把 握，要相信自己。今日的自我一定会更好。 四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。

总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。

六、活动经验总结：

1、由于活动场地多次变动，最后一次群里通知较晚，导致当天出勤率不高；

2、下次吸取教训，由各部长短信通知其部员，以解决通知不到位的问题； 3、由于游戏有小礼品奖励，大家的积极性都很高，下次要借鉴； 七、主办方：

政法学院心晴心理健康协会

总结时间：2013年3月17日

影响：素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战 胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟： 一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。

二是真切体会了\人的潜力\是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。 三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把 握，要相信自己。今日的自我一定会更好。 四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。

总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。

六、活动经验总结：

1、由于活动场地多次变动，最后一次群里通知较晚，导致当天出勤率不高；

2、下次吸取教训，由各部长短信通知其部员，以解决通知不到位的问题； 3、由于游戏有小礼品奖励，大家的积极性都很高，下次要借鉴； 七、主办方：

政法学院心晴心理健康协会

总结时间：2013年3月17日

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/5443.html