武汉大学体育舞蹈教案

武汉理工大学体育课程教案1

武汉理工大学体育课程教案

任课年级 ：2004级 任课时间：2005-09-01--07 场地与器材 形体房、放音设备

第 二 部 分 基 本 部 分60

分 钟 左 右

一.形体艺术课程简介及内容安 排 本课程专门为当代大学生设计， 全面锻炼身体，美化人体形态， 提高审美意识，包括了芭蕾形体 训练、 艺术体操身体动作组合 (华 尔兹组合) 、现代艺术体操徒手套 路. 二.芭蕾形体训练 1.芭蕾舞基本站姿与舞蹈方位。 基本站姿 要领：两脚自然站立(立正),两 手体侧自然下(或叉腰),头部正 直；肩部放松下沉，后背伸直， 挺胸，立腰、收腹。收臀，两膝 伸直，两腿肌肉收紧；下颌微抬， 目视前方。 舞蹈方位 身体的方位，一般以学员自身为 基点，以身体对教员的方向为正 前方， 每向右转 45 度为一个方向， 共分八个方向。右侧方、右前方、 正前方、左前方。 2.芭蕾舞基本手位与脚位。 芭蕾舞手臂的基本要求：肩放松， 肘、腕自然微屈，手臂成弧形， 手指并拢，自然伸长，拇指与中 指稍向里合。 七个手位，五个脚位。略 三.艺术体操手臂基本动作及基 本步伐 1.学习手臂摆动 2.擦地练习 目的：训练脚背、脚腕的力量。 3.学习柔软步 要点：脚面绷直，脚尖落地迅速 过渡到全脚掌，重心前移。 动作规格：动作自然、柔和。 4.

学习足尖步 要点：立踵高，重心平稳，两脚 走在一条直线上，步幅较柔软步 稍小。 5.上下肢配合练习

一. 队列队形： 成四列横排体操 队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 二.芭蕾形体训练： 1.队列队形： 成四列横排体操队 形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范 B.学生模仿练习 C.教师纠正错误动作 D.完整练习 E.配乐练习 F.分组练习 三. 艺术体操手臂基本动作及基 本步伐 1.队列队形：成四列横排体操 队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范讲解 B.原地模仿练习 C.纠正错误 D.行进间练习 E.变换练习 F.上下肢配合练习。 3.要求：动作自然、柔和，与 音乐和拍。

5′

5′ 2′ 5′ 3′ 6′ 5′ 5′

2′ 5′ 3′ 5′ 6′ 6′

第 三 部 分 结 束 部 分10

一.放松练习 二.总结本次课教与学的完成情 况。 三.宣布下次课的内容安排 四.归还器材 五.师生再见。

1.队列队形： 成四列横排体操队 形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.要求：肢体放松，心情愉悦。

8′

分 钟 左 右

课 后 小 结

武汉理工大学体育课程教案2

武汉理工大学体育课程教案

任课年级 ：2004级 任课时间：2005-09-08 –15 场地与器材 形体房、放音设备 周数 ：第二周 课次 ：第二次课 任课教师 ：唐苏娜

一.芭蕾形体训练 1.复习芭蕾舞基本站姿、舞蹈方 位与手位脚位练习。 2.介绍并学习芭蕾形体操第一 节。

一.芭蕾形体训练： 1.队列队形： 成四列横排体操队 形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

第 二 部 分 基 本 部 分60

分 钟 左 右

▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范 B.学生模仿练习 C.教师纠正错误动作 D.完整练习 E.配乐练习 F.分组练习 二. 艺术体操手臂基本动作及基 本步伐 1.队列队形：成四列横排体操 3.芭蕾形体基本身体素质练习。 队形散开。 二.艺术体操手臂基本动作及基 × × × × × × × 本步伐 × × × × × × × 1.复习上次课内容。 × × × × × × × 2.学习手臂绕环：以肩、肘、腕 × × × × × × × 为轴的绕动动作。 A.两臂向内大绕环 ▲ B.两臂向外大绕环 C.两臂向前大绕环 2.系统示范讲解： D.两臂依次向后大绕环 3.教学步骤： E.两臂向左大绕环 A.教师示范讲解 3.学习弹簧步 B.原地模仿练习 A.普通弹簧步：出脚时由脚 C.纠正错误 尖过渡到全脚掌柔和落地，有控 D.行进间练习 制地依次弯曲踝、膝关节。接着 E.变换练习 依次充分伸直膝、踝，重心向上 F.上下肢配合练习。 提踵立，上体正直，收腹立腰， 3.要求：动作自然、柔和，与 步幅不宜过大。 音乐和拍。 动作规格：动作柔和，连贯，有 弹性，步幅适中。 B.前屈膝弹簧步：动作同普 通弹簧步，但在支撑腿伸直起踵 的同时，另一腿成屈膝前举，同 时配合一臂前举，一臂侧举。 动作规格：屈膝前举的大腿抬平， 大小腿成钝角，膝向外，动作平 5 稳、协调、有力度。 4.手臂动作与步伐结合

3分 2分 5分 2分 3分 5分 10 分

3′ 2′ 5′ 2′ 5′ 5′ 8′

第 三 部 分 结 束 部 分10

一.放松练习 同伴互相按摩，揉捏。 二.总结本次课教与学的完成情 况。 三.宣布下次课的内容安排 四.归还器材 五.师生再见。

1.队列队形： 成四列横排体操队 形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.要求：肢体放松，心情愉悦， 态度认真。

8′

分 钟 左 右

课 后 小 结

武汉理工大学体育课程教案3

武汉理工大学体育课程教案

任课年级 ：2004级 任课时间：2005-09-14 –21 场地与器材 ：形体房、放音设备 周数 ：第三周 课次 ：第三次课 任课教师 ：唐苏娜

一.芭蕾形体训练 1.复习芭蕾形体操第一节。 2.学习芭蕾形体操第二节前四个八拍 (手臂单侧双侧波浪) 。

一.芭蕾形体训练： 1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范 B.学生模仿练习 C.教师纠正错误动作 D.完整练习 E.配乐练习 F.分组练习

3分 2分 5分 2分 3分 5分 10 分

第 二 部 分 基 本 部 分60

分 钟 左 右

二.艺术体操手臂基本动作及基本步伐 1.复习已学艺术体操基本步伐。 2.学习柔软跑 动作过程：在自然跑步的基础上要求摆 动腿稍经腾空自然向前伸出， 脚面绷直， 用前脚掌柔和落地，重心随之前移。然 后另一腿再向前摆出，两腿交替进行， 跑时两臂自然前后摆动。 技术要点：摆动腿自然前伸，步幅适中， 身体随之稍前倾，收腹立腰。 动作规格：动作自然协调、柔和，有弹 性。 3.学习手臂波浪。 手臂波浪：是以臂部各关节按顺序做依 次、柔和的屈伸动作。 动作过程：以肩带动肘、腕稍屈，手指 放松下垂，接着肩稍下压，肘、腕、各 关节依次伸直直至侧举。 技术要点：由肩部开始发力，使肘、腕、 掌、指各关节由屈至伸，形成依次连贯 的推移动作。 动作规格：要求动作圆滑，连贯，伸展。 4.手臂波浪配合足尖步与柔软步。

二.艺术体操手臂基本动作 及基本步伐 1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范讲解 B.原地模仿练习 C.纠正错误 D.行进间练习 E.变换练习 F.上下肢配合练习。 3.要求：动作自然、柔和， 与音乐和拍。

3分 2分 5分 2分 3分 10 分 5分

第 三 部 分 结 束 部 分10

一.放松练习 二.总结本次课教与学的完成情况。 三.宣布下次课的内容安排 四.归还器材 五.师生再见。

1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.要求：肢体放松，心情 愉悦，气氛活跃。

分 钟 左 右

课 后 小 结

武汉理工大学体育课程教案4

武汉理工大学体育课程教案

任课年级 ：2004级 任课时间：2005-09-22 --28 场地与器材 ：形体房、放音设备 周数 ：第四周 课次 ：第四次课 任课教师 ：唐苏娜

一.芭蕾形体训练 1.复习芭蕾形体操第一节。 2.学习芭蕾形体操第二节后四个八拍 (手臂摆动与绕环) ; 。

一.芭蕾形体训练： 1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范 B.学生模仿练习 C.教师纠正错误动作 D.完整练习 E.配乐练习 F.分组练习

3分 2分 5分 2分 3分 5分 10 分

第 二 部 分 基 本 部 分60

分 钟 左 右

二.艺术体操手臂基本动作及基本步

伐 1.复习已学艺术体操基本步伐。 2.学习变换步。 变换步：是一种常用的变换步，具有柔 和、舒展的特色，动作变换多样，包括 普通变换步、前屈膝变换步、后举腿变 换步、转体变换步及跳的变换步等，一 般用两拍完成， 可采用 2/4 或 4/4 的舒缓 乐曲。 普通变换步： 技术要点：做时收腹立腰，上体正直， 髋要正，后退伸直点地，膝与脚外旋。 动作规格：动作连贯、协调、舒展。 3.学习碎步移动。 4.变换步组合。

二.艺术体操手臂基本动作 及基本步伐 1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范讲解 B.原地模仿练习 C.纠正错误 D.行进间练习 E.变换练习 F.上下肢配合练习。 3.要求：动作自然、柔和， 与音乐和拍。

3分 2分 5分 2分 3分 10 分 5分

第 三 部 分 结 束 部 分10

一.放松练习 讲笑话 二.总结本次课教与学的完成情况。 三.宣布下次课的内容安排 四.归还器材 五.师生再见。

1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.要求：肢体放松，心情 愉悦， 气氛活跃， 积极性高。

分 钟 左 右

课 后 小 结

武汉理工大学体育课程教案5

武汉理工大学体育课程教案

任课年级 ：2004级 任课时间：2005-09-29--10-05 场地与器材：形体房、放音设备 周数 ：第五周 课次 ：第五次课 任课教师 ：唐苏娜

一.芭蕾形体训练 1.复习芭蕾形体操第二节。 2.学习芭蕾形体操第三节。

一.芭蕾形体训练： 1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范 B.学生模仿练习 C.教师纠正错误动作 D.完整练习 E.配乐练习 F.分组练习

3分 2分 5分 2分 3分 5分 10 分

第 二 部 分 基 本 部 分60

分 钟 左 右

二.艺术体操手臂基本动作及基本步伐 1.复习已学艺术体操基本步伐。 2.学习向前向后及向侧的华尔兹。 华尔兹是常用舞步，它具有轻盈、优美、 流畅的特色，动作形式变化多样，可向 前、向后、向侧、转体及跑动进行。该 动作以三拍完成，做时采用 3/4 节拍的 华尔兹舞曲。 向前华尔兹 技术要点：三步的步幅均等，动作起伏 自然，收腹立腰，重心随出步而移动。 动作规格：协调、连贯、柔和，步幅均 等。 向后华尔兹 同向前华尔兹，唯向后退做。第一步可 稍大些，身体随之稍转动，同时两臂配 合前后平摆。 向侧华尔兹 1——左脚向侧做柔软步，落地时稍屈 膝，重心随之移至左腿。 2——3 右脚前掌踏在左脚跟后，右腿伸 直立踵，接着左脚与右脚并立提踵。 3.配合音乐练习。

二.艺术体操手臂基本动作 及基本步伐 1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范讲解 B.原地模仿练习 C.纠正错误 D.行进间练习 E.变换练习 F.上下肢配合练习。 3.要求：动作自然、柔和， 与音乐和拍。

3分 2分 5分 2分 3分 10 分 5分

第 三 部 分 结 束 部 分10

一.放松练习 街舞放松。 二.总结本次课教与学的完成情况。 三.宣布下次课的内容安排 四.归还器材 五.师生再见。

1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.要求：肢体放松，心情 愉悦。

分 钟 左 右

课 后 小 结

武汉理工大学体育课程教案6

武汉理工大学体育课程教案

任课年级 ：2004级 任课时间：2005-10-06---12 场地与器材 ：形体房、放音设备 周数 ：第六周 课次 ：第六次课 任课教师 ：唐苏娜

一.芭蕾形体训练 1.复习芭蕾形体操第三节前半部分，学 习芭蕾形体操第三节后四个八拍。 螺旋波浪

一.芭蕾形体训练： 1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范; B.学生模仿练习; C.教师纠正错误动作; D.完整练习; E.配乐练习; F.分组练习; G. 变换练习;

3′ 2′ 5′ 2′ 3′ 5′ 10′

第 二 部 分 基 本 部 分60

分 钟 左 右

二.艺术体操手臂基本动作及基本步伐 1.复习向前向后及向侧的华尔兹。 2.学习转体 180 度华尔兹。 技术要点： 2——3 拍做足尖步的同时 在 进行转体 180 度。收腹立腰，身体正直。 动作规格：转体准确，连贯。起伏自然。 柔和。 3.学习华尔兹组合套路第一部分。 二.艺术体操手臂基本动作 及基本步伐 1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范讲解 B.原地模仿练习 C.纠正错误 D.行进间练习 E.变换练习 F.上下肢配合练习。 3.要求：动作自然、柔和， 与音乐和拍。

3′ 2′ 5′ 2′ 3′ 10′ 5′

第 三 部 分 结 束 部 分10

一.放松练习 二.总结本次课教与学的完成情况。 三.宣布下次课的内容安排 四.归还器材 五.师生再见。

1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.要求：肢体放松，心情 愉悦。

分 钟 左 右

课 后 小 结

武汉理工大学体育课程教案7

武汉理工大学体育课程教案

任课年级 ：2004级 任课时间：2005-10-13---19 场地与器材 ：形体房、放音设备 周数 ：第七周 课次 ：第七次课 任课教师 ：唐苏娜

一.芭蕾形体训练 1.复习芭蕾形体操前三节。 第一节 手位脚位组合； 第二节 手臂摆动绕环组合； 第三节 低姿腰部组合。 2.难点动作重点练习。 难点：第三节 低姿腰部组合。 第二节 膝盖弹动与手臂绕环。

一.芭蕾形体训练： 1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

第 二 部 分 基 本 部 分60

▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： 二.华尔兹组合 A.教师示范 1.复习向前向后及向侧的华尔兹。 B.学生模仿练习 2.学习转体 180 度华尔兹。 C.教师纠正错误动作 技术要点： 2——3 拍做足尖步的同时 在 D.完整练习 进行转体 180 度。收腹立腰，身体正直。 E.配乐练习 动作规格：转体准确，连贯。起伏自然。 F.分组练习 柔和。 G. 变换练习; 3.学习华尔兹组合套路第一部分。 二.艺术体操手臂基本动作 及基本步伐 1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2.系统示范讲解： 3.教学步骤： A.教师示范讲解 B.原地模仿练习 C.纠正错误 D.行进间练习 E.变换练习 F.上下肢配合练习。 3.要求：动作连贯、柔和， 优美，姿态优雅、飘逸。

3分 2分 5分 2分 3分 5分 10 分

分 钟 左 右

3分 2分 5分 2分 3分 10 分 5分

第 三 部 分 结 束 部 分10

一.放松练习 二.总结本次课教与学的完成情况。 三.宣布下次课的内容安排 四.归还器材 五.师生再见。

1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.要求：肢体放松，心情 愉悦。

分 钟 左 右1.

课 后 小 结

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