苦荞茶的神奇功效
更新时间:2024-04-02 11:11:01 阅读量: 综合文库 文档下载
防三高、降三高、喝苦荞!要想身体好、天天喝苦荞!
血脂,血压,血糖“高升”不降,成了很多人头疼的身体问题,尤其是那些工作繁忙,无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单,可以从饮食着手,借用药粥清肠胃继而达到降低“三高”的目标其实很简单。
1.苦荞茶养胃降三高材料:咏轻松芦丁(黄酮)AAA黑苦荞茶 1-2小袋。作法:将苦荞茶放入杯中用沸水冲泡后饮用。功效:苦荞茶里面含有大量的芦丁,芦丁可以抑制血管紧张素转换酶的活性,对高血压症的控制与治疗积极有积极的作用。降血糖、降血脂效果显著。
2.香菇玉米粥 材料:大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿做法:1.把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿也切成小粒。2.将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向。3.感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。功效:中医认为,香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。此粥具有降血压,健脾胃的功效,有“三高”的人群也能放心食用。
作者:廖尔强 联系电话:一三久零八一气武陵六七
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