高三学生需要补充什么营养？ - 图文

高三学生需要补充什么营养？

上课、复习、考试，确实是项极其复杂的脑力劳动，营养补充不足，直接影响考生迎考，生命一号提醒广大考生、家长，科学营养补充有助于考生健康、高效复习。 那么，对于高三的学生来说，复习过程究竟有哪些营养需要补充呢？ 1、葡萄糖：

生命一号中高考调查小组提醒大家：脑力劳动不同于体力劳动，脑力劳动的唯一能量来源是葡萄糖。我们吃的米饭含有丰富淀粉，淀粉经过消化后会变成葡萄糖，葡萄糖被小肠吸收后，通过血液循环源源不断提供给大脑动力。因此，对于高三考生来说“功课要多做，饭也要多吃！” 2、维生素：

生命一号中高考调查小组发现，维生素是保持脑细胞活力不可缺少的物质，某种意义上讲，粮食是大脑的能源，那么维生素是大脑的清醒剂。

葡萄糖氧化会产生酮酸、乳酸，如果不及时排出体外，堆积在大脑中，刺激脑细胞，就会产生烦躁、易怒、出错、记忆困难等脑力疲劳症状，影响备考效率。

生命一号中高考调查小组告诉大家：清除酮酸、乳酸需要依靠脱羧辅酶，而脱羧辅酶的重要组成成分是维生素B1，所以必要时额外补充B族维生素，以保持头脑清醒，思路敏捷。

3、蛋白质：

蛋白质是脑细胞的重要组成成分，占脑干重的35％左右，主持着大脑兴奋和抑制过程，脑中氨基酸的平衡关系到脑和神经功能。生命一号提醒：健体益脑，蛋白质是无论如何不可缺失的，补充蛋白质的功夫必须到位。

4、保健品：

保健品可以弥补学生膳食方面营养不足。生命一号中含有加营素、要素膳、牛磺酸、肌醇、脑磷脂和深海动物提取液等成分，能大量健全脑细胞功能的活性因子，补充大脑营养，增加大脑血量，加快大脑活动频率，从而活跃思维，迅速提高记忆力。

生命一号提醒：高考对学生来说异常重要，除了正确的备考方法，科学合理的饮食同样必不可少，家长们千万不能忽视，以免让孩子留下遗憾。

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