游泳答案

一、填空

1、游泳项目于 1986 年进入了现代奥运会，当年游泳共设 3 个项目

2、国际标准游泳池长 50 米，宽至少 21 米，深 2.0 米以上；设 8 条泳道，每条泳道宽 2.50 米。

3、一般来说，游泳教学中，腿是基础，配合是重点，呼吸是难点。

4、在竞技游泳比赛中，蛙泳与蝶泳在转身和到达终点时必须 双手同时 触壁。 5、饱食后不能马上去游泳，一般应休息30分钟以上再下水活动。

6、依据游泳活动的直接目的，可以将游泳的内容归纳为竞技游泳、实用游泳和大众游泳 。 8、游爬泳时，使身体前进的主要推动力产生于手臂的划水动作；爬泳手臂划水动作可以分为 入水 、 抱水划水 、 出水 和 空中移臂 四个主要部分。

9、 先学__蛙泳___可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定距离。 10、游泳教学中常用的教学方法有_分解教学法 、完整教学法 、游泳程序化教学法 。 11、在1952年15届奥运会之后国际泳联决定把蝶泳和蛙泳分开作为独立项目比赛，现代竞技游泳泳式演化至此完成。

12、现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。

13、混合泳接力必须按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序进行。 14、在游泳的技术术语中，动作频率简称为划频，动作效果简称为划幅。 15、 游泳时人体受到的水中阻力可分为 摩擦阻力 、 压差阻力 、 波浪阻力。 16、游泳发生抽筋时，一般可采用“反向拉伸”的方法进行处理。 17、游泳教学中讲解应以陆上讲解为主。

18、蛙泳的臂部的划水动作包括外划、下划、内划、前伸4个紧密相连的动作阶段。 19、正常的爬泳一般采用6:2:1的配合技术。

20、对溺水者进行人工呼吸的频率一般约为每分钟15-20次。 21、 爬泳的出发技术有：摆臂式、抓台式、蹲距式三种。 二、判断

1、现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（√ ）

2、健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。（ 对 ） 3、50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（ 错 ） 4、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（ 对 ）

5、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（√ ） 6、初学仰泳者最难掌握的就是腿部动作，这也是教学的重点。（错 ） 7、蝶泳的打腿动作应从大腿开始发力，鞭状打水。（错 ）

8、游泳教学中按照技术水平分组，有利于学生之间互相帮助，更能保证安全。（ 对） 9、先教初学者鞭状仰泳打腿动作是产生错误动作的重要原因。（√ ）

10、游泳比赛中，在“出发信号”发出后，发现运动员抢码犯规，应终止比赛，取消该运动员的比赛资格。（错 ）

11、 爬泳腿部技术主要起推进作用，其次是保持身体位置和身体平衡的作用。（错 ） 12、在没有救生器材，溺水者距离岸边较远，或溺水者处在神志不清的状态下，救护者必须入水进行直接救护。（√）

13、游泳竞赛中，技术检查员在技术检查长的领导下进行工作，主要负责检查运动员的泳式和动作是否符合规则。（对 ）

14、心肺复苏术的胸外心脏挤压和人工呼吸的次数比例为15：2，即15次胸外心脏挤压、2次人工呼吸。（√）

15、爬泳的推水：当手划至肩下方时，慢速向外、向上、向后运动，完成推水动作。（） 16、国际游联承认的正式的游泳比赛，使用的池长应为50米，误差范围+0.03米和-0.00米。（对 ）

17、自由泳在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米。在15米前运动员的头部必须露出水面。（√）

18、某项游泳接力预赛后，有2队成绩相同并列第8名须重赛时，必须由该两队原参加预赛的4名运动员按其原棒次顺序进行重赛。（√ ） 19、游泳的最大速度出现于最高划频时。（对 ）

20、决定游泳教学效果好坏最重要的因素是学生的素质。（对 ） 21、游泳时，如遇抽筋，应保持冷静，不要慌张，马上呼救。（错 ） 22、游泳时的身体位子应：平、直、长。（√ ）

23、爬泳的划水是产生推进力的主要阶段。它由拉水和推水两部分构成。（√ ）

24、在竞技游泳比赛中；：爬泳速度最快，人们通常采用爬泳技术参加自由泳比赛，故爬泳也称之为自由泳。（√ ）

25、游泳时如果有水进入耳内，应立即用棉花签把水掏出来。（ ）

26、当发现溺水事故后，抢救者应一边迅速准备抢救，一边大声呼救，力争他人也赶来参加抢救，或得到他人的协助。（√ ）

27、浮体练习时，吸足气后，应尽量保持身体紧张。（ ）

28、控制游泳时间和运动负荷的原则是尽力而为，适时起水。（ ）

29、自由泳在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米。在15米前运动员的头部

必须露出水面。（√ ）

30、心肺复苏术操作的基本顺序为：畅通呼吸道一人工呼吸一胸外心脏按摩。（√ ） 三、选择

1、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段：A_____

A、划手 蹬腿 滑行 B、 蹬腿 滑行 C、 划手 蹬腿 2、个人混合泳比赛中，四种泳姿的顺序为___A___

A、 蝶、仰、蛙、自 B、 蛙、仰、蝶、自 C、 仰、蛙、蝶、自 3、游泳运动员的心率比一般人___B__

A、 快而有力 B、 慢而有力 C、慢而无力

4、在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的___C____部接近较为合理?

A、上肢 B、 下肢 C、背后

5、游泳救护中，胸外心脏挤压定位在剑突___A___以上是正确的。 A 、 2指 B 、3指 C、3.5指 7、标准蛙泳配合的正确动作应该是___C___

A、两次划手一次蹬腿一次换气 B、一次划手两次蹬腿一次换气 C、一次划手一次蹬腿一次换气

8、___A___疾病患者不宜游泳以免病情恶化？ A、传染性皮肤病 B、胃病 C、腹泻

9、游泳时腿部抽筋多发生在脚、___B___、以及小腿部位。

A、小腿前部 B、脚弓 C、膝关节

10、在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用___C___法恢复体力，达到自救的目的。

A、 仰泳 B、 侧泳 C、 屏气漂浮 11、近代竞技游泳最初在____C__等国出现。

A、 美国和英国 B、 澳大利亚和美国 C、英国和澳大利亚 12、人在水中停留时间过长体内能量消耗，肌肉疲劳很容易引起_B______。

A、昏迷 B、抽筋 C、头痛

13、船只沉没后，往往造成多人溺水，入水救护时应根据____A___原则救护? A、 就近 B、就远 C、 小孩

14、游泳时，耳朵进水可采用下列___B___方法排除。

A、 双脚跳动法 B、 单脚跳动法 C、 半蹲法

15、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 ，从而影响食

物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后___B___小时左右方可进行游泳较为适宜？ A、 0.5 小时 B、1 小时 C、1.5 小时 16、游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是__A____

A、 被动伸展痉挛的肌肉 B、 主动伸展痉挛的肌肉 C、热敷 17、游泳正确的呼吸方法为___B_____

A、憋气 B、嘴呼嘴吸 C、鼻呼嘴吸 18、游泳比赛中，二块秒表计时其决定成绩为，取__B_____

A 、 最好成绩 B、 平均成绩 C、 最差成绩 19、游泳运动员的呼吸差可达__B______厘米。 A、 6~8 B、10~12 C、 14~16 20、混合泳接力赛比赛时，接力的顺序依次为_____A__

A、仰、蛙、蝶、自 B、 蛙、仰、蝶、自 C、 蝶、仰、蛙、自

21、当发现有人溺水时，首先应当_____A__

A、大声呼救 B、 声援 C、 寻找救护物品

22、蛙泳腿收腿结束时，大腿与躯干的夹角应该是____C___较为合理

A、 45度左右 B、 90度左右 C、 135度左右 23、游泳时肌肉活动所耗热量比陆上___A____

A、 大 B、小 C、 一样

24、正确的蛙泳手部动作在游进过程中指尖的位置始终应该保持在___B___

A、腿的前部 B、 头的前部 C、 肩的前部 25、长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性____C___

A、缩小 B、不变 C、增大 26、优秀游泳运动员肺活量可达____C__毫升。

A、 5000 B、 6000 C、 7000

27、完整蛙泳动作包括手臂动作、腿部动作、和___C___几部分。

A、呼吸 B、手掌动作 C、头部动作 28、蛙泳双手同时触壁停表是在___B___

A、到达终点后 B、到达终点时 C、 到达终点前 29、游泳装备包括__A____、泳衣和泳镜。

A、泳帽 B、手套 C、腰带 30、正确的蛙泳翻脚动作方向应是__C_____

A、向上 B、向下 C、向外

31、浮体练习时，正确的身体姿势是___B____

A、抬头挺胸B、四肢自然伸直C、手臂用力下压

32、在2008年北京奥运会游泳比赛上美国游泳运动员菲尔普斯共获得___A___金牌 ?

A、8 B、7 C、6

33、在最近几届世界游泳比赛中____B__被誉为“百米蛙王”

A、 索普 B、北岛康介 C、 费尔普斯

35、竞技游泳比赛在奥运会上共有___B__枚金牌

A、 28 B、 32 C、36

36、池泳的水温应该控制在____A__范围

A、 25-28℃ B、 24-26℃ C、 25-30℃

37、游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因___C___ 。

A、 水温过低 B、泳技不佳 C、用力过猛或发力部位不正确 38、发生游泳溺水事故后应尽快与__A____部门取得联系。 A、与急救医疗部门 B、 上级领导部门C、 水务部门 39、滑行练习主要是为了学习____A___

A、 控制身体平衡，体会身体呈流线型 B、 蹬离池壁 C、 呼吸

40、在竞技游泳比赛中，___B____泳姿速度最快

A 、蛙泳 B、 爬泳 C、 蝶泳 41、运动中和运动后的饮水 , 应用__A_____为原则

A、 少量多次 B、 多量少次 C、 少量少次 42、游泳距今已经有__A____多年的发展历史

A、 5000 B、 1000 C、 2000

43、双人心肺复苏术时吹气一次，胸外心脏挤压__B____次

A、 4 B、 5 C、6

44、游泳运动员安静时心率一般为每分钟 B 次。

Ａ 20~30 B、 40~60 C、 70~80

45、双手从胸前出发，蛙泳手臂正确的动作顺序为__C____

A 外划 内划 滑行 伸臂 B 内划 外划 滑行 伸臂 C 伸臂 外划 内划 滑行 46、水具有__A____等特性。

A 浮力 阻力 压力 B 阻力 动力 浮力

C 压力 阻力 动力

47、初学者进入齐胸深的水中，感觉呼吸急促、困难，是因为胸腔受到了较大水的_A___力。

A 压力 B 阻力 C 浮力

48、游泳池救生人员在间接救护过程中，通常所采用的救生工具有___C___

A 衣物 绳子 救生圈 B 救生圈 漂浮物 衣物 C 救生圈 长竹竿 绳子 49、蛙泳教学的一般顺序是___C___

A 先腿后手再呼吸 B 先手后腿再呼吸 C 先呼吸后腿再手

50、两脚上下打水，两臂交替向前划水的游泳姿势是B

A：蛙泳 B：自由泳 C：蝶泳 D：仰泳 51、个人混合的泳式顺序依次是

A：蝶仰蛙自 B：仰蝶蛙自 C：蛙仰蝶自 D：自蛙仰蝶 52、混合泳接力的泳式顺序依次A

A：仰蛙蝶自 B：蝶仰蛙自 C：蛙仰蝶自 D：自蛙仰蝶 53、以下哪种不是排除耳内积水的方法 D

A：吸水法 B：甩头法 C：压引法 D：倒立法 54、以下哪种情况可以立即下水游泳 D

A：饱食后 B：饥饿时 C：饮酒后 D：热身运动后 55、初学游泳者首先要 A

A：熟悉水性 B：学呼吸 C：学蛙泳腿 D：学自由泳腿 56、转头吸气的游泳姿势是B

A：蛙泳 B：自由泳 C：蝶泳 D：仰泳 57、哪一种游泳姿势要求有一个“漂”的放松过程A

A：蛙泳 B：自由泳 C：蝶泳 D：仰泳 58、哪一种泳姿前进的动力主要靠腿部蹬水 A

A：蛙泳 B：自由泳 C：蝶泳 D：仰泳 59、哪一种游泳姿势采用1：1：1的配合技术 C

A：蛙泳 B：自由泳 C：蝶泳 D：仰泳

60、一个完整动作周期完成后身体游进的距离称为什么C

A：划水次数 B：划水频率 C：划水距离 D：划步 61、学游泳的关键是 A

A：呼吸技术 B：手臂划水 C：腿部蹬水 D：完整配合 62、游蛙泳时前进的主要推动力是 C

A：呼吸技术 B：手臂划水 C：腿部蹬水 D：完整配合 63、哪一种游泳姿势的速度最快 B

A：蛙泳 B：自由泳 C：蝶泳 D：仰泳 64、游泳比赛泳道的安排原则是最好成绩放在 B

A：3 泳道 B：4泳道 C：5泳道 D：6泳道 65、 蝶泳是4种竞技游泳姿势中是（D）发展起来的泳姿

A：最早 B：第二 C：第三 D：最后 四、简答

1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法

答：在下水前应先在陆地上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性。使心血管系统、呼吸系统预先得到准备。使体温升高，从而增强肌肉的活动能力，由于水温一般较低下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况。 游泳前的热生活动可以选择徒手操、压肩、压腿关节绕环、路上模仿动作等，下水前用凉水擦身体，下水后，刚开始不要游得太快，太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备。 2.游泳教学中纠正错误动作的方法有哪些？

分析比较法，发展素质法、条件限制法、矫枉过正法、安全保护法。 3.简述游泳教学的特点（一）安全第一

游泳教学是在初学者所不熟悉，并对其安全具有潜在威胁的特殊环境中进行的，应将安全视为游泳教学必须考虑的首要问题。在场地选择、编班分组，组织教学等教学全过程，自始至终都必须落实安全措施，做到万无一失。 （二）对初学者的教学应从熟悉水性入手

通过熟悉水性练习，在学生了解了水的特性，熟悉了教学环境，消除了怕水心理，基本学会了漂浮、滑行、呼吸等基本技术后，再开始游泳技术教学。 （三）呼吸动作是初学者教学难点

对呼吸动作的教学应在教学开始就予以充分的关注，并贯穿于教学的始终。 （四）平浮是初学者教学的重点，每一种泳式的教学多从腿部动作开始

由于游泳时取平卧姿势，所以初学者必须学会水中平浮和平衡，而腿的沉浮又是身体能否平浮的关键。各种泳式的腿部动作，既能产生使身体前进的推进力，又能获得下肢上浮的反作用力。因此各种泳式的教学，大多是从腿部动作开始，一般是先教腿，后教臂及臂和呼吸配合，再教臂腿配合，最后教完整配合。 （五）教学应以水中练习为主

不下水，学不会游泳。在教每一个动作时，一般是先在陆上进行模仿练习，然后下水实践，水陆结合，但一定要以水中练习为主。

4.为什么初学游泳者通常要先学腿部动作？游泳时先学好腿的动作，有助于保持身体的平衡。各种泳式的腿部动作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮。所以初学者应先学腿部动作，并通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势。 5.

简

答

直

接

赴

救

的

主

要

环

节

及

要

求

。

6.

游泳练习中的错误动作产生的主要原因是什么？

8.

简

述

编

写

游

泳

教

案

的

要

求

。

9.游泳时外耳道进水的处理方法有哪些？ 吸水法，甩头法、压引法、跳空法、灌引法。 10.游泳时手指抽筋的解决方法？

1、手指抽筋：用力将手握成拳头，然后再用力张开，再迅速握拳，如此反复数次 11.游泳时小腿抽筋的解决方法？

小腿或脚趾抽筋：用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用另一只手压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

12.游泳时大腿抽筋的解决方法？

若是大腿发生抽筋，先吸一口气，仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然后用双手抱住小腿用力使其贴在大腿上，同时加以振颤动作，可使其恢复。

五、论述

1.试述游泳的健身价值。对心血管的作用

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。 对呼吸系统的作用：

在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。 对人体皮肤的作用：

在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。

另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。 其它作用：

众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。

它渗入我们生活中的很多领域：如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为 后盾，才能有生命的保障。 2.

试

述

蛙

泳

腿

部

技

术

动

作

要

点

。

3.

试

述

游

泳

活

动

对

中

老

年

人

的

益

处

。

4.在游泳教学过程中，教学效果主要取决于哪几个因素？（1）教练员因素：语言

能力（词汇、例子、故事、比喻）、学科知识、责任感、安全意识、非语言提示（身体语言）、示范的能力、经验；（4分）

（2）学生的个人因素：学习的愿望（动机）、注意力、基础知识、游泳经验、身体素质（力量、柔韧、协调）、智力等；（3分）

（3）环境因素：一天中练习的时机、练习的时间、队员的分组、水质和水温、外部噪音、旁观者及对学习者的干扰，视觉干扰、光线、大气温度、可利用的工具。（3分）

5、.请运用游泳技术的力学原理知识分析屈臂高肘划水的优点。：屈臂高肘划水具

有下列优点：

①屈臂高肘的动作，有利于使手臂沿曲线划水，并使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而构成较佳的“升阻比”，产生较大的推进力。在划水的大部分时间内，前臂在水平面上的截面呈阻力系数较大的圆形，推进效果好。（3分）

②屈臂高肘的动作，最大限度地减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作，因而减小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身体过分的上下起伏，有利于保持身体较好的流线型，减小游进阻力。（3分）

③划水时起主要作用的是使上臂在肩关节处由屈到伸的胸大肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌等。屈臂高肘划水，动员了上肢较多的肌群参与工作。使上臂内旋与内收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二头肌，使前臂伸的肱三头肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在划水过程的不同阶段都发挥了积极的作用，从而增大了手臂划水的力量。（3分）

④屈臂高肘的动作，使得上肢划水时的力臂缩短，因而有利于发挥肌肉的力量，加快划水动作的速度，从而产生较大的推进力。（3分）

⑤当水对手臂各部分反作用力的合力作用点远离身体纵轴时，容易引起身体的反向偏转，造成“蛇形”游进，增大游进阻力。这种情况在两臂交替划水的爬泳和仰泳中尤为明显。屈臂高肘的动作，缩短水对手臂各部分反作用力的合力作用点到身体纵轴的距离，有利于使身体保持直线游进，减小游进时水对身体的阻力

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